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...多事，但因为不能休息，再加上无聊，就不得不时时盯着手机屏幕。无论你属于哪种，对于你的视力来说都是非常不好的，因为白天的时间，我们一直在忙着工作，看各种各样的东西，用了一天的眼睛，眼睛非常疲劳了。到了夜...……更多
2023-10-26 08:13:00夜班,健康,夜班,免疫力,免疫,不好
...中国睡眠研究报告2024》指出,36.5%的人感到睡眠时间不够,手机拖延、上网拖延等不良睡眠行为增多。3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠人人共享”,希望人人都能享有健康的睡眠,健康的身体。记者李静见习记者刘...……更多
2024-03-22 05:43:00考拉,睡眠,患者,利生,猝倒,病患
...晚上社交软件一并袭来，群里信息你言我语忙不停，捧着手机刷微博、刷朋友圈，新奇好玩全都收下。5、工作太多或者白天拖延，晚上不得不加班做完，深夜写文章、作图、写方案状态更佳。如果上述症状在你的生活中频频出...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
...手表进行语音通话和发送接收短信，无需依赖蓝牙连接或手机在身边。这为用户带来更大的自由和便利性，让他们可以随时随地进行通讯，不受蓝牙连接和手机距离的限制。对于希望拥有独立通信功能的用户来说，览邦WatchUltra...……更多
2024-03-27 11:37:00扬帆,界限,手表,智慧,智能,手表
...松，保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜玩手机、玩游戏等不良习惯。合理的作息有助于身体的休息与恢复，增强免疫力，预防疾病。二、均衡膳食搭配。确保假期饮食健康，杜绝暴饮暴食，注重营养均衡，多吃蔬...……更多
2024-01-23 03:20:00健康,健康,乌鲁,中小学生,学生,作息
...在所有的行为和举动中显现出来，不论是说话或行动上的毛病，三岁至老，六十不改。”生活中，一些男人觉得烟与酒，就像是好朋友，每天都形影不离。一旦上瘾，养成这种不良的习惯，就很难戒掉。每天被烟酒侵蚀，离开了...……更多
2023-10-24 15:19:00寿命,个人,身体,健康,寿命,恶习
天津北方网讯：近期，本市受强冷空气影响，气温断崖式下降。为了应对低温天气，本市供热、供水、供电等民生保障部门纷纷采取多项应对措施，尽量减少对市民生活的影响。而我们又需要注意些什么？请大家跟随小编一起...……更多
2023-12-20 16:37:00寒潮,天津人,天津,冷空气,手机,天津
...至用力踹东西的欲望。维基百科：不寧腿綜合症说它是小毛病的确挺小的，不危害生命，但当那种让人抓耳挠腮无法形容的感觉来时，想睡又怎么都睡不着时， 崩溃也是真的非常崩溃。记得小时候一天晚上腿实在是难受睡不着...……更多
2023-01-10 08:51:00必修课,必修,年轻人,疾病,感觉,心理
...的坐姿或者站立姿势，并且长期面对电子设备，如电脑和手机，这些都增加了脊柱、颈椎和眼睛等部位的负担，容易引发腰椎间盘突出、颈椎病、视力下降等问题。长时间工作还会导致肌肉和关节的过度使用，容易引发肌肉疼痛...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...减轻颈椎压力。（三）避免长时间低头。长时间低头使用手机、电脑等电子设备会导致颈部肌肉疲劳，增加颈椎压力。建议适当休息，进行颈部伸展运动，缓解颈部疲劳。二、合理安排工作与休息时间（一）定时休息。长时间工...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...夜是非常不好的习惯，但依旧有很多人熬夜。现在人都有手机，上网非常方便，所以很多人晚上经常刷手机到凌晨，甚至以熬夜为荣。殊不知，经常熬夜、长期熬夜对身体危害非常大。很多人尤其是年轻人，之所以喜欢熬夜，是...……更多
2024-01-03 12:50:00睡眠,身体,肝脏,疾病,人体,手机
...现在科技飞速发展，多数人身边都伴随着电子产品，对于手机这件电子产品，很多人都会跟手机形影不离，在出门的时候如果不带手机，就会感觉特别没有安全感，这足以可见人们对手机有非常强的依赖性，电子产品给予了我们...……更多
2023-11-26 06:11:00养生,方式,最好,身体,时候,时间
...入深睡眠状态，醒来后精神头反而会受到影响。睡前不看手机、不喝酒肖莉介绍，很多失眠患者与睡前的不良习惯有关，比较典型的就是睡前看手机。如今躺在床上刷视频的人越来越多，手机屏幕散发的蓝光会抑制褪黑素的分泌...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...、肩颈疼痛等症状。一个简单的例子是，长时间低头使用手机或电脑，就可能加重颈椎的负担，导致疼痛。现实中，颈椎健康的影响因素很多。生活习惯、工作环境、甚至睡眠姿势都会对颈椎造成影响。研究显示，错误的睡姿可...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...间、戒烟和限制咖啡因摄入可以有助于改善情况。3.总看手机，容易造成干眼手机屏幕小，距离眼睛近，长时间使用会导致眼睛疲劳，减少眨眼次数，从而增加泪液蒸发的机会，最终导致干眼症。建议：每使用手机30分钟后需要...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...我们要避免这3件事。
现在已经有很多人习惯了在睡前玩手机，本来是很想睡了，躺到床上掏出手机看了看，就会开始长时间的玩手机了，因为玩手机的时候会让大脑变得兴奋，但是身体却已经很累了，到了第二天醒来，疲累的...……更多
2023-12-25 10:43:00脂肪,减肥,脂肪,葛根,身体,减肥
本文转自：民族日报随着学生们开启寒假模式，手机、电视、游戏等成为孩子们的最爱，但长时间沉迷其中会给身体带来危害，如何劳逸结合过个健康的寒假呢？州疾控中心送上这份寒假攻略，提醒大家：假期里，精神上可以...……更多
2024-01-13 08:46:00中小学生,中小,学生,健康,规则,零食
...上饮食过多。此外，不要在睡前过度使用电子设备，因为手机、电视等电子屏幕会发出蓝光，抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠。建议在睡前30分钟停止使用电子设备，并进行放松的活动，比如阅读或冥想，有助于入睡。
第三个...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...金标仪器多导睡眠监测（PSG）的准确率达到了93.9%。
OPPO手机也集成了睡眠质量与鼾声监测功能。例如，FindX7系列手机集成了“舒眠模式”，通过先进的屏幕技术，对褪黑素分泌保护能力提升20%，实现了远超行业的有害蓝光过滤...……更多
2024-03-21 19:18:00睡眠,设备,健康,服务,睡眠,健康
...苏醒的状态。2、睡前做一些放松的活动防止在睡前运用手机或处置事务，由于这些活动可能会刺激大脑，影响睡眠。能够选择泡一个热水澡、阅读一本书或者听一些轻松的音乐，这些活动都有助于放松身心，让你更容易入睡。3...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...果令人惊喜。几个月下来，不仅体重明显下降，连带的小毛病也渐渐消失，精力比往常充沛了许多。这个简单却深刻的变化，不仅让张伯伯重获新生，也为我们敲响了一个警钟：晚餐，这顿看似普通的饭，竟然对我们的健康有着...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...保卧室的温度适宜，通风良好，并保持安静。关掉电器和手机等可能引发兴奋和干扰的设备，避免卧室的强光，如灯光或者太阳光。选择一个舒适的床垫和枕头，确保睡眠姿势正确，这些都能帮助缓解身体的紧张感，促进入睡。...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...要却又被你忽视的眼睛。现如今随着信息化技术的发展和手机的普及，日常工作、消费、娱乐、出游甚至都离不开手机，可以说现代人从外界获取的大部分信息都来自于自己手里正握着的发光屏。也因此不知不觉间，过度用眼的...……更多
2023-10-10 14:45:00疲劳,眼睛,黑豆,怀瑾,疲劳,眼睛
...重程度。4.不良姿势：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、长时间坐着工作等，可能导致颈部和头部肌肉紧张，增加偏头痛的发作风险。保持正确的姿势和经常伸展运动可以帮助缓解肌肉紧张。预防和管理偏头痛要预防和管...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...量不要再使用电子产品，可以选择听音乐、看书来替代刷手机。专家简介：王秀芳，临床二病区主任，主任医师，中级心理治疗师，从事精神科临床诊疗和心理治疗工作近30年，擅长精神分裂症、双相情感障碍、分离转换障碍等...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
...断舍离，远离蓝光侵扰限制睡前使用电子设备的时间，如手机、电脑和电视。蓝光会抑制睡眠激素褪黑素的产生，使入睡变得更困难。设定一个“无电子产品”时间段，帮助您更快进入深度睡眠状态。8.睡前习惯，甜梦的催眠曲...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...在电子屏幕前，无论是玩视频游戏、观看电视节目还是刷手机，这种长时间的用眼习惯，不仅可能导致视力疲劳，还有可能引发更长期和严重的视觉问题。因此，假期的到来不仅是一个放松和享受的时机，也是家长和孩子们共同...……更多
2024-02-14 08:20:00眼科,视力,屏幕,保护,时间,电子
...研究所社会心理学研究中心主任王俊秀认为，对互联网、手机的依赖是主要原因之一。
相关数据显示，数字化一定程度上影响了居民的睡眠：从职业上看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比...……更多
2024-04-15 03:40:00睡眠,睡眠,中国,产品,医院,研究
...此说。所谓“五项管理”，指加强中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理。2021年1—4月，教育部先后印发了5个专门通知，对这5个方面的管理分别作出了规定。“五项管理”政策出台，得到了师生、家长和社会的普遍欢迎...……更多
2023-12-08 08:03:00通川区,通川,学生,健康,管理,学生
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主旨报告、病例展示……3月1日，中国医师协会肝癌专委会2025年巡讲（第一站西南区）武陵山区肿瘤大会在黔江区成功举行，来自四川大学华西医院
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