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...地限制，无需器械辅助，简单易学，老少皆宜，真可谓是养生之道的瑰宝。那么，如何科学习练“八段锦”呢？袁修刚也给出了他的建议。对于老年人和小孩来说，可以适当调整动作的强度和节奏；初学者可以先从动作入手，熟...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...渐渐得到恢复。身体的康复，让薛精医华意识到太极拳的养生之道。自此，他从武术表演者转变为生命科学的探索者，在太极拳系统训练中，更加深入研究太极健康养生的功效。薛精医华在练习养生太极，受访者供图
2014年，薛...……更多
2024-11-06 16:34:00太极,养生,太极,受访者,养生,中老年人
...太极课程讲师，借助线上平台让更多学员了解和学习太极养生之道。薛精医华认为，太极的学习过程就像是一次渐进的心灵旅程，如同阅读一部《三国演义》，随着年龄和人生阅历的变化，每个人对它的理解和体验都会有所不同...……更多
2024-11-18 16:59:00太极,养生之道,独具特色,中国,武术,导师
...上午7点至11点，每次坚持十分钟效果更佳。让我们跟随“老师傅”胡伟哲共同领略春季养生的奥秘吧！ ……更多
2024-03-29 15:50:00武当,老师傅,养生,老师,效果,肝脏
...小团体，定期举行养生沙龙、健康讲座等活动，共同探讨养生之道。北京市海淀区翠微路的一家按摩养生馆服务人员对记者说：“我们这里经常会有三五好友约一起来按摩。他们一边按摩，一边聊天，一起享用免费的水果饮料。...……更多
2024-03-14 09:22:00脆皮,养生,年轻人,养生,年轻人,消费
...一代的“脆皮”青年们似乎越来越“惜命”了。如此追捧养生之道的背后，到底是为了什么？中医养生彻底火了中医养生怎么就在年轻人圈子里火了？我们先来看两个中医药融入济南夜生活的例子。一个例子是中医药进夜市。7...……更多
2024-07-31 18:45:00中医养生,养生,流量,中医,年轻人,密码
...市精准对接群众的春季养生服务需求，开展“春气之应 养生之道—扁鹊春令养生服务季”，持续扩大中医药文化供给。活动将持续至5月初。服务季期间，济南市将顺应春天节气时令特点，开展特色鲜明的主题活动。其一为“扁...……更多
2024-03-13 11:29:00扁鹊,济南,山东,养生,服务,扁鹊
...背，从饮料奶茶到中草药茶饮，从跑步“撸铁”到太极拳八段锦，这届年轻人开始在中医养生方面“整活儿”了。中青报社调中心的一项调查显示，近八成受访青年关注过中医的养生理念和疗法，94.3%的受访青年表示中医养生在...……更多
2023-12-01 10:14:00养生,年轻人,风暴,养生,中医养生,中医
...推广中医文化，更能够帮助澳大利亚民众了解并实践中医养生之道。”中澳中医中心外方主任朱小纾教授分享了中澳中医中心的努力和成就，她说：“我们的目标是将中医文化和知识系统地介绍给澳大利亚社会，让更多人受益于...……更多
2024-04-19 16:16:00悉尼,澳大,澳大利亚,中文,讲座,中医
...“新中式养生”的大潮中：早起用经络梳梳头，再打一段八段锦；上午泡一壶养生茶，工作或学习间隙拿艾草锤拍八虚；加餐首选黑芝麻、八珍糕等中式滋补零食；闲暇时与三五好友相约“针灸推拿养生局”，睡前半小时草本护...……更多
2024-07-22 04:36:00养生,杂谈,养生,年轻人,中医,自然
...灸治疗的疑问，受到居民的热烈欢迎。护理部组织精彩的八段锦方队表演。身着传统服饰的医护人员，动作规范、整齐划一，将八段锦的优美与功效展现得淋漓尽致，吸引众多观众驻足观赏，也为现场增添了一份浓厚的文化氛围...……更多
2024-06-26 09:19:00扁鹊,济南市,济南,夏令,中西医,养生
...、叩齿、揉腹等，这些简单易学的行为成为被津津乐道的养生之道。上班后冲一杯适合自己的四季养生茶、下班后相约青年夜校学练易筋经成为一些年轻人的日常操作，太极拳、八段锦等保健功法也成为部分年轻人的休闲专属。...……更多
2024-07-13 13:20:00中医养生,世代,养生,中医,养生,中医
...尿病、高血压等患病风险，还有可能导致药物性肝损伤。养生之道千万条，安全健康第一条。对于广大年轻人来说，养生不能“眉毛胡子一把抓”，而是应该认真评估身体状况，根据自己的体质和生活习惯，找到最适合自己的养...……更多
2024-02-19 06:42:00养生,养生,推拿,年轻人,保健,治疗
...研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现代人提供科学、系统的养生建议。一、养肾为先：冬季养生的核心中医认为，肾为先天之本，主藏精，生髓，主骨，为水火之脏。冬季，肾阳最为虚弱，因...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...的旅居康养基地。当“崆峒派”遇上“武当派”：共通的养生之道平凉也是名副其实的武术之乡。很多人通过金庸笔下的武侠世界知道“崆峒派”。而当 “崆峒派”走到眼前，并与“武当派”传人切磋对话，会碰撞出怎样的火...……更多
2024-08-11 11:33:00雅集,崆峒,国手,名家,崆峒,平凉
...的平静。让我们在这纷繁复杂的世界里，找到属于自己的养生之道，让身心都能得到滋养，在健康的道路上稳步前行。 ……更多
2024-11-19 11:21:00佛教,佛教文化,养生之道,共鸣,养生,中医
...和八段锦助阵，新一代年轻人正以各种独特的方式追寻着养生之道。究竟是什么让现在年轻人喜欢？答案很简单。学业、工作的重压，快节奏的生活带来作息的紊乱，正不断对年轻人的身体敲响警钟。因此，他们对养生的渴望愈...……更多
2024-04-15 10:51:00茶饮,养生,年轻人,商机,茶饮,养生
...的分享能够帮助大家认清一些养生误区，找到适合自己的养生之道；记住，健康的生活方式才是养生的根本；祝愿大家身体健康，生活愉快！健康饮食，别被误区误导！近年来，一种被称作“榜首比地沟油”的食物，在市场上备...……更多
2024-04-25 15:57:00地沟,榜首,养生,食物,养生,食物
...体的各个脏腑和经络进行调节。每个动作都蕴含着深刻的养生之道，例如，通过拉伸、扭转等动作，可以促进气血流通，增强身体的柔韧性和平衡力。志愿者一边讲解，一边亲自示范每个动作，她的动作行云流水、刚柔相济，让...……更多
2024-11-23 18:12:00八段锦,德州,八段,新区,活动,八段锦
...新陈代谢，增强肾脏的排泄功能。冬季推荐进行太极拳、八段锦等传统运动，既可以提高身体温度，又能调理气息、强壮肾脏。二、补肾扶阳：调理气息，增强生机1.呼吸调养：深呼吸是一种有效的养生方法。通过深呼吸，可以...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...据个人喜好和身体状况选择合适的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等。精神调养：保持良好的心态和情绪是中医养生的重要一环。要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。可以通过冥想、听音乐、...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...调补人体的精气。《内经》中所论述的饮食结构符合现代养生之道，与中国营养学会所提倡的“营养金字塔”是完全吻合的。我们要根据这些指导，合理安排饮食，防止五味偏嗜，从而预防消化系统疾病的发生。饮食有节，饥饱...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...经和六字诀这四种中国传统健身方法太极拳：内外兼修的养生之道太极拳是一种典型的内家拳，其动作柔和、缓慢、连贯，强调以柔克刚、以静制动。太极拳的练习不仅能够提高身体的协调性和平衡性，增强体质，还对心血管健...……更多
2024-08-05 10:01:00八段锦,中医减肥,八段,中医,减肥,易筋经
...，年轻人应当正确看待中医的整体性、系统性，正确认识养生之道，切勿盲目被一些商家的概念化产品所吸引，盲目消费。天津中医药大学副校长郭义表示，有效的养生方式应当是良好生活习惯的养成，比如中药茶饮虽好，但并...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...动展示了中医对人体生长节律的深刻理解。衰老的必然与养生之道然而，随着岁月的流逝，肾气逐渐衰减，阳明脉衰、三阳脉衰、任脉虚、太冲脉衰，这些变化无一不在提醒我们，衰老是不可抗拒的自然规律。女子五七面始焦，...……更多
2024-11-11 18:21:00节律,视角,生育,中医,生命,生育
本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《 人民日报海外版 》（ 2024年09月06日 第 09 版）白露节气将至，在江苏省里下河地区，当地农民抢抓农时，积极开展田间农作物的秋管作业，田间地头一派繁忙景象。孟德龙摄（人民...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...间，也有立春是农历新年伊始的说法，一年之计在于春，养生之道亦是如此。杭州市第一人民医院中医科副主任傅大治表示，立春时节中医养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。进补增甘...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...建议您选择适合自己的户外活动，如太极拳、太极剑法、八段锦等轻度有氧运动。这些运动不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能让您在运动中感受大自然的魅力，愉悦心情。早睡早起，养肝护肝春季阳气生发，万物苏醒。此时...……更多
2024-03-20 16:32:00武当山,武当,养生,提示,时节,武当
...的功能，增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。古人云：“养生之道，贵在持久，重在预防。”现代医学与传统中医理论相结合，进一步揭示了如何通过科学养生，来延缓衰老，实现长寿。我们常听到的长寿之道，不仅仅是通过高...……更多
2024-09-14 16:42:00养生,养生,运动,饮食,长寿,身体
...当初在自己的直播间中，他就借着茶的名义谈起了自己的养生之道。人到中年的他，每天都会喝茶、晒太阳、练习八段锦。除此之外，在二十四节气的当天，他也会科普什么该做，什么不该做。虽然将养生刻进了DNA里，但是他的...……更多
2024-01-12 13:54:00养生,孙俪,警钟,明星,养生,状态
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糖友们不仅要时刻关注血糖的变化，还要留意身体其他部位的微妙信号。今天，我们就来聊聊嗓子不舒服的问题。如果你最近总觉得嗓子干涩
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