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别被“花式养生”迷住眼（众议）
本文转自：河南日报
□张涛
“公立医院、明码标价、没有推销……”在同事的强烈推荐下，26岁的于超凡提前一周挂了北京一家医院的推拿门诊。他表示，想在医院做推拿，起码需要提前3天预约，尤其周末的号，基本一放出来就被抢空。在社交媒体平台上，除了按摩推拿，也有许多年轻人热衷于分享八段锦、艾灸、刮痧等养生方式。这些“干货帖”也得到了网友的关注与讨论。（2月18日《工人日报》）
提到保健养生，人们往往认为是中老年人的事情。如今，许多年轻人也开始注重自我保健，加入到养生队伍中来。这一方面源于健康知识的普及和健康意识的提高，年轻人对于健康管理越来越重视。同时，由于长时间看电脑、刷手机，一些颈椎、腰椎疾病呈现年轻化趋势，“年纪轻轻、一身毛病、一碰就疼”成为一部分年轻人的写照。
在肯定年轻人养生意识的同时，也要提醒他们注意，不能被“花式养生”迷住眼，盲目跟风。首先，推拿、针灸属于专业的中医治疗手段，有其适应症状和禁忌病症，必须由专业医生操作才能确保安全。如果没有相应病症就贸然进行推拿，不但无法达到治疗效果，还可能对身体造成伤害。此外，医院推拿科不是按摩院，其主要职责是治疗病痛。如果只是为了放松肌肉，不仅增加了医生的工作负担，还挤占了宝贵的医疗资源。
一些年轻人常年服用多种保健品，这种做法同样存在风险。一方面，保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。对于患者来说，一味服用保健品，并不能起到治疗效果，还可能因此延误治疗，耽搁病情。另一方面，年轻人盲目服用保健食品可能适得其反。比如，过量摄入某些保健品，就会导致营养摄入过量，增加肥胖、糖尿病、高血压等患病风险，还有可能导致药物性肝损伤。
养生之道千万条，安全健康第一条。对于广大年轻人来说，养生不能“眉毛胡子一把抓”，而是应该认真评估身体状况，根据自己的体质和生活习惯，找到最适合自己的养生方式。
每个人都是自己健康的第一责任人。与其痴迷于各路养生“秘笈”，不如主动加强体育锻炼，改变不良生活习惯，避免久坐和熬夜。从源头处告别“脆皮”，才是广大年轻人最应该追求的养生之道。
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快照生成时间：2024-02-19 09:45:17
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