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...炼颈部关节的灵活性。其次，利用中国传统导引功法，如八段锦、易筋经等，其中蕴含着丰富的针对颈椎健康的动作。例如，在八段锦中，“摇头摆尾去心火”一式可以大幅度活动颈部，增强颈椎关节的稳定性；而在易筋经中，...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...寒冷，可以适当的室内有氧锻炼，老年人可以做太极拳、八段锦，总而言之还要增强体质，根据不同的年龄，采用不同的运动方式。要注意调理饮食。尤其是冬季，运动偏少，所以饮食一定要清淡，要多饮水，不要偏食。面对新...……更多
2023-01-04 14:53:00感染者,中医药,中国,中医,中国网,国务
...动，春天以后容易肝郁，我们要保持心情舒畅，唱歌、练八段锦、练太极拳等都是不错的选择。 ……更多
2024-02-15 10:01:00补救,烟酒,陈皮,脾胃,沙参,麦冬
...情舒缓，如散步、伸展、慢跑等，让身体动起来，或练习八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法，可帮助通经活络，滋养气血。给自己一个缓冲期。假期结束，坦然接受自己会出现几天的不适应期，有意识先做一些和工作相关...……更多
2024-02-19 07:40:00综合征,指南,综合,心理,身体,调整
...给身体带来沉重负担。适当运动也是降压良方。太极拳、八段锦等中医推荐的运动方式，能够舒筋活络、调和气血，对降低血压大有裨益。坚持锻炼，让身体更加健康，高血压自然也会远离你。此外，中药调理也是中医降压的一...……更多
2024-04-15 11:23:00中医医院,北京,高血压,中医,医院,专家
...。此外我们也可以做一些有助于健脾的运动，如太极拳、八段锦等。总之，对于湿气重，单纯祛湿还不够，我们还需要先去疏肝，再健脾，只有肝气疏泄正常，脾气健运了，才能使得湿邪全无。大家学会了吗？ ……更多
2024-04-10 06:27:00成药,湿气,顺序,湿气,脾胃,肝气
...则可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，所以推荐诸如太极拳、八段锦这样的中医保健功法，它们的动作流畅、节奏适中，通过深沉而连贯的肢体运动，既能增强膝关节周围肌肉的力量与柔韧性，又能调节体内气血运行，对膝关节形成...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...能提高心肺功能，促进血液循环，适合体力较好的人群。八段锦。这是一种传统的中国健身方法，动作简单易学，适合各个年龄段人群，能有效调理身体和精神。 ……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
...同的活动能力进行运动。如病情较轻者可打太极拳、练习八段锦等，病情较重的患者可采取扶墙原地踏步转身、靠墙广播操等锻炼方式，坐轮椅的患者可在轮椅上主动或被动进行肢体拉伸练习。在运动过程中配以音乐、鼓点等效...……更多
2023-01-16 14:36:00寒冬,帕金,帕金森,患者,病患,治疗
...发热、微微出汗为宜，还可促进机体气血通畅。太极拳、八段锦、易筋经等传统保健运动场地要求小、运动量适中、安全性高、老少皆宜，是适宜在冬季进行的锻炼。需要注意的是，运动前一定要做好热身活动，运动后及时放松...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...到，必须灸之，以上穴位可以艾灸治疗；中医传统功法如八段锦、易筋经、太极拳等增强体质，提高免疫力；刮痧、拔罐排浊去秽，畅通气血；耳穴压豆、穴位按摩通经活络，调畅气血。气血通，则百病不生。阳性患者轻症继续...……更多
2023-01-07 07:21:00病患,疫情,风湿,风湿,免疫,病患
...规则的食物。加强运动 我国传统体育运动中的五禽戏、八段锦、太极拳都可以提高机体抗病能力，促进胃肠运动，增加铁元素的吸收和利用。中药治疗 根据辨证施治的中医思想，缺铁性贫血可以采用中药汤剂治疗，如用香砂六...……更多
2024-03-22 12:41:00缺铁性,贫血,老年人,缺铁性,贫血,治疗
...表指导老师李振华推荐大家居家锻炼，可以选择太极拳、八段锦、爬楼梯、跳绳、瑜伽、健身操等运动。省运会群体冠军进社区开展健身操教学(资料图)雨量渐增，大家注意穿衣以防湿气入体的同时，饮食上也要保持营养均衡。...……更多
2024-02-19 12:56:00二十四节气,雨水,万物,活力,健身,贵州
...倾向等人群不宜泡脚。导引功法古人将运动称为导引，如八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等，都是老少皆宜的导引方式。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和骨骼力量，同时还可以减轻压力和焦虑。锻炼的同时要注...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...动一下、走一走，放松一下腿脚；居家期间，最好多练练八段锦、太极拳、五禽戏等运动来改善相关症状、提高治疗效果。临床上，“患者每天早起坚持打太极拳，病情得到很好控制”的案例不胜枚举。 ……更多
2023-11-29 07:34:00粗暴,效果,治疗,脊柱,杨科,强直性
...人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气坚固肾气。此外，防治冬季呼吸道疾病时，心血管疾病患者尤其是老年人群如何科学用药...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...萎缩，加强双腿的肌肉力量训练，如散步、打太极拳、练八段锦等。合理膳食。饮食上，要多补充御寒的食物，注意温补，可选择鸡肉、牛肉、羊肉、鸽子肉等食物。炒菜炖汤时，可适当添加花椒、生姜、桂皮等有温阳散寒作用...……更多
2024-01-17 18:03:00专家,膝关节,张林,关节,保暖,疼痛
...的运动项目，如每天坚持散步，还可以选择打太极拳、做八段锦、游泳等；在起身活动或外出时，可根据实际需求选择辅助工具，如助行器、手杖等。防呛咳 在排除心脑血管病、支气管扩张、咽炎、肺炎、颈椎病等诱因外，老...……更多
2024-04-11 03:17:00老年人,饮水,阿尔茨海默,能力,肺炎,选择
...此时就需要增加运动量。其中，对于老年人来说，散步、八段锦和太极拳等养生功法，再合适不过了。活动筋骨、帮助气血流通、加快身体的新陈代谢、促进阳气的升发，消耗体内多余的脂肪与热量。但对于抵抗力较低的老年人...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...在这个时候，可以选择一些适合冬季的运动，如太极拳、八段锦等，以增强体质，预防疾病。同时，也可以进行一些家庭健身活动，如瑜伽、跳绳等，既能锻炼身体，又能增进家人之间的感情。当然，运动要适度，避免过度劳累...……更多
2023-12-25 10:45:00迎新,过后,家人,健康,干燥,身体
...，但是适量的运动也是必不可少的。可以选择如太极拳、八段锦等较为和缓的运动方式，以促进身体的新陈代谢和血液循环。此外，锻炼可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生。总之，冬季进补需要注意辨体质进补、饮食温热...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...来选择运动方式，以有氧运动为主，如健步走、太极拳、八段锦等，但要注意，运动强度以微微出汗为宜，不要大汗淋漓。穴位按摩经常按揉涌泉、阳池等穴位，有助改善手脚冰凉的症状。合理饮食注意膳食平衡，合理搭配。有...……更多
2023-11-26 11:38:00手脚,原因,手脚,气血,女性,运动
...身处方等服务。治未病中心还针对适宜人群推广太极拳、八段锦、五禽戏等传统体育锻炼。在康复科，运动损伤、疾病所致运动功能障碍的人群经过功能评估后，可以使用科室配置的运动器械和器材进行局部和全身运动康复以及...……更多
2024-01-02 07:25:00多维度,多维,加分,健康,健康,盆底
...响。其次，进行合理锻炼。“慢跑、快步走、打太极拳、八段锦、瑜伽等，都可让全身各个部位活动起来，促进血液循环，坚持一个月就能有明显效果。”刘洋建议。“脚上有对应点连接人体脏腑的12条经脉，有6条起于足部，双...……更多
2023-10-26 17:50:00时节,手脚,刘洋,当归,手脚,羊肉
...”。届时将在辖区开展冬春养生知识讲座；邀请健身操、八段锦、太极拳、五禽戏等专业老师开展现场教学，让辖区居民提高健康观念和预防疾病的意识。开展“了不起的手艺人”非遗集市。邀请邹家木雕、刘家葫芦烙画、锡包...……更多
2023-12-30 11:34:00惠民,莱芜,家洼,首届,街道,活动
...等中药调治法。运动调理包括日常的运动安排及太极拳、八段锦等健身养生活动。情志调摄就是及时对过激情绪进行调节、促进身心健康的方法，具体包括场景教育、情志相胜等情志调治法。饮食调理就是选择合适的饮食调理方...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...意识，近日，苏州工业园区胜浦街道闻涛苑社区组织开展八段锦健身活动，吸引众多居民参与，一起展示运动风采。八段锦是我国传统的健身养生功法，通过练习可以增强体质、调理气血、舒缓压力，对于改善生活中的亚健康状...……更多
2024-03-27 15:29:00八段锦,八段,苏州,园区,健身,活动
...情况。总之只要做好这三件事，那不管是平时做运动，打八段锦，太极拳，或者是用药调理来补阳升阳，都会有不错的效果。当然，我们也要养成良好的生活习惯，比如不熬夜，不贪凉，注意保暖，这些小习惯也是很重要的。以...……更多
2024-04-09 06:37:00阳气,脾胃,就是,气血,保证,药效
...裂、破口引发细菌感染。5.避免激烈运动，可以进行一些八段锦、太极拳等和缓的运动来升发阳气，促进血液循环。6.冬季午后的阳光很珍贵，人体背部的督脉是“阳脉之海”，到户外多晒晒太阳可以补充阳气。 ……更多
2024-01-09 11:03:00科室,热水袋,热水,水温,大爷,温度
...序渐进。比较提倡的是中国的传统保健功法，如太极拳、八段锦、易筋经等运动，同时也可结合个人的生活习性、爱好选择运动方式。五、已经发现肝功能异常，如何治疗？ 一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治...……更多
2023-11-13 01:25:00脂肪肝,脂肪,中医,脂肪肝,脂肪,肝功
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