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祛湿有顺序,2个中成药,先疏肝,再健脾,脾健湿气除

类别:健康 发布时间:2024-04-10 06:27:00 来源:康之道

如果说明明湿气很重,但吃了很多祛湿药调理效果都不是很好,如果你有这种情况,你知道是什么原因吗?有可能是我们祛湿气的顺序错了,按正确的顺序祛湿除湿,才能事半功倍。

祛湿有顺序,2个中成药,先疏肝,再健脾,脾健湿气除

不过,讲祛湿之前,我们先来看看自己是不是湿气缠身,需不需要祛湿气,如果不需要,那你可以划走,如有需要,那我们就来一起学习一下。

首先,我们来看你有没有出现头部昏沉、浑身没劲、走几步路都累、大喘气、头发、皮肤爱出油,气色也不好,脸色总是透着黄气的情况,另外还有食欲不振,经常不想吃东西,口渴也不想饮水,大便黏腻冲不干净的情况,如果有,那可能就是湿气重了。

祛湿有顺序,2个中成药,先疏肝,再健脾,脾健湿气除

那接下来我们就来说湿气重如何按顺序祛湿:

第一步,疏肝气

为什么先疏肝呢?是因为现在生活压力大,导致肝气郁结的人越来越多,那肝气郁结呢我们说,肝气太过,会横犯脾土,导致脾胃出现问题,这叫作肝木克脾土,那脾呢又是生湿来源,所以肝郁影响脾胃,导致脾胃无力运化水液,那水液聚集就会形成湿邪,所以对于这种情况,我们就得先去疏肝解郁,那疏肝解郁可以参考一个柴胡舒肝丸。

祛湿有顺序,2个中成药,先疏肝,再健脾,脾健湿气除

第二步,健脾胃

因为肝郁已经影响到脾运化水液的功能了,所以为了切断湿气的来源,我们就得去强健脾胃,那健脾胃可以参考一个参苓健脾胃。它不仅能健脾胃,还能祛湿气。对于脾虚湿气导致的倦怠乏力、懒得动弹啊,没有胃口,效果不错的。此外我们也可以做一些有助于健脾的运动,如太极拳、八段锦等。

祛湿有顺序,2个中成药,先疏肝,再健脾,脾健湿气除

总之,对于湿气重,单纯祛湿还不够,我们还需要先去疏肝,再健脾,只有肝气疏泄正常,脾气健运了,才能使得湿邪全无。大家学会了吗?

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快照生成时间:2024-04-10 09:45:02

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