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...境做适当改造。比如，对地面进行防滑处理，在卫生间、楼梯等处安装扶手，去除室内地面高度差；改善室内采光和照明，夜间可使用小夜灯；更换高度和软硬不适宜的沙发，搬走室内阻碍老年人走动的物品。记者：在户外怎么...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
本文转自：拂晓报有些人喜欢爬楼梯健身，但并不是每个人都适合，尤其是中老年人及肥胖人群在选择爬楼梯健身时要慎重，因为长期爬楼梯容易导致膝关节磨损，诱发膝关节病。人体在爬楼梯过程中，一腿弯曲负重，另一腿...……更多
2023-12-22 10:19:00楼梯,肌肉,健身,功能,膝关节,楼梯
...。近日，国际期刊《衰老细胞》刊发新研究显示，通过爬楼梯速度可判断衰老程度。研究人员通过对196名65-75岁的老人进行研究，经过数据分析和比较，得出结论：生物学年龄与爬楼梯速度呈负相关关系，能够连续爬楼梯或步行1...……更多
2024-04-06 12:12:00老得,衰老,楼梯,程度,速度,研究
...不少，而心脏和肺部坚持安康，对寿命延长大有协助。5.减肥瘦身跑步是高强度的有氧运动，可以大量耗费卡路里，有助于减去身体多余的脂肪，塑造苗条的身体。持续的跑步锻炼会加速新陈代谢，促进脂肪的熄灭，使你逐步到...……更多
2024-02-21 10:51:00身体,医生,身体,运动,跑步机,长时
...尽你所能从少坐，多活动开始！遛狗、取快递、跳舞、走楼梯等均是活动机会。在开始或增加身体活动之前，需要咨询医生是否有注意事项。找同伴一起做喜欢的运动。与朋友或家人一起锻炼，往往比独自锻炼效果更好。有氧运...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
走楼梯时“咔哒”一声，起床时膝盖发出抗议的声音，长时间坐着又或站立后，膝盖变得僵硬、疼痛……这些可能都是膝骨关节炎向你发出的信号。膝骨关节炎，医学上称为骨性关节炎，是一种让跑步爱好者、老年朋友乃至许...……更多
2024-04-08 11:15:00骨关节炎,骨关节,症状,骨关节炎,关节,骨关节
大皖新闻讯 近年来，“网红悬浮楼梯”因其造型简单个性，未来感的设计风格吸引越来越多的消费者在家装时采用，但如果安装不规范则可能留下安全隐患。11月上旬，安徽省消保委、合肥市消保委接到消费者章先生投诉，反...……更多
2023-11-12 15:08:00合肥市,安徽省,合肥,安徽,隐患,楼梯
...周围散步，或者找一个公园或步行道进行更长的散步。上楼梯如果您有楼梯可供使用，可以选择每天多走几次楼梯，上楼梯是一种很好的有氧运动，有助于锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。伸展运动伸展运动不需要太多的空间和设...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...，运动量和强度应当逐步递增。多走路，少坐车。尽量走楼梯。不要久坐，如长时间看电视及打牌，打麻将。饭后立刻刷牙，避免继续进食以及保持口腔卫生。配合运动(如:快走、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...冲撞了谢某，后二人互相拉扯。其间，谢某被罗某从二楼楼梯口推下，摔落至楼梯平台，才导致谢某受伤。根据法律规定和多年的办案经验，检察官敏锐地察觉到罪与罪之间的关联与差异，罗某入户盗窃，但被发现后为了抗拒抓...……更多
2023-10-13 06:52:00还是,罗某,谢某,检察,楼梯,检察官
...姐妹可以到文末获取链接~）△比如做家务，遛狗，上下楼梯等等。走路这种非常日常的动作，在每天的NEAT当中占了相当大的一部分。按照日常走路速度计算，体重60kg的人每多走1000步，大概会带来30大卡的额外热量消耗。姐妹们...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
“这么多年我们都是从这个楼梯上上下下，原来木质的楼梯存在这么大的消防安全隐患，一旦发生火灾后果不堪设想，想想都后怕，现在换了防火涂料，我们也就放心了。”家住张家港经开区（杨舍镇）城北新村小区的居民李...……更多
2023-11-23 23:10:00杨舍镇,开区,张家,张家港,党总支,社区
...外，膝关节长时间、高强度、高负重的运动，如爬山、爬楼梯、爬台阶等也容易对关节造成负担。所以平时一定要注重膝关节的保养，减少可以避免的损伤。膝关节炎易发于哪些人群？年龄在50岁及以上、女性肥胖或超重、有关...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
...客厅，以肢体冲撞谢某，两人拉扯时，谢某被罗某从二楼楼梯推下，落至楼梯平台致伤。盗窃被发现后拒捕，在户内对被害人使用暴力——检察官察觉该案可能是一起转化型抢劫案，经反复研究核对，变更取保候审的刑事强制措...……更多
2023-10-18 16:22:00抢劫罪,检方,受害人,楼梯,男子,罗某
...房子居可以建造地下室，这里需要先制作出高度高于2的楼梯地基，在空地上放2个楼梯地基时借助于下沉，将第二块楼梯地基下沉即可建造出底部空间的地基，正常建造完成后底部就会拥有空间。rust房子居有地下室吗答：可以建...……更多
2024-01-14 19:23:00地下室,房子,地基,地下室,楼梯,房子
大皖新闻讯 “老小区有人在楼梯间上吊了。”4月12日，一段网传视频引发关注，网传微信聊天记录显示，12日凌晨，在一个500人的外卖互助微信群，疑似外卖人员在送单过程中，发现有人员在楼梯间上吊自杀。定位显示，事情...……更多
2024-04-12 12:11:00核查,成都,辖区,楼梯,警方,正在
...看着本人肚子上和腿上的小肉，不晓得大家都有没有新的减肥方案呢？在我们的日常生活当中，很多女性不断都生活在减肥的世界里，但是真正能够做到胜利减肥的人却是少之又少。绝大多数的女性朋友或许都被瘦削这种问题所...……更多
2024-03-02 10:34:00实情,过来人,饮食,减肥,脂肪,身体
...肉力量训练。生活中的活动：增加日常活动量，例如使用楼梯代替电梯，步行或骑自行车代替短途开车。睡眠与压力管理：关键因素影响减肥充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节食欲控制激素，减少暴食行为。...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...金属货架被烧塌，存放的大量货物被大火烧得面目全非，楼梯口放置的绿植已碳化，电动自行车被烧毁，距起火厂房3米之外停放的车辆也被大火洗劫。火势蔓延如此迅速，燃烧如此猛烈，完全超乎人们的想象，火灾事故调查组...……更多
2023-11-10 09:45:00河南,电焊,违章,火灾,画面,事故
...右的步数。楼层不是很高的情况下，可以不坐电梯直接爬楼梯或者少坐几层电梯。在上班的过程当中，需要做什么事情或者拿什么东西，尽量自己直接去完成。接打电话的时候也可以站起来走走，都是可以无形中提高NEAT的。话...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...低，通过运动可以消耗我们身体一部分的脂肪，从而达到减肥健身的目的。例如我们在健身房中所看到的跑步机，等等的，这些器材你都可以运用，作为你的就是有氧热身训练。不光可以作为一个热身动作，你也可以作为你的减...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
本文转自：赣南日报（资料图片）运动减肥的本质，是通过运动额外增加能量消耗，并超过能量的摄入，达到新的能量平衡。饭是一口一口吃的，体重是一斤一斤长的，所以，减肥也要一步一步来。 了解自己通过测量身高、体...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...时，他和同学追逐嬉戏的过程中，不幸发生了事故。由于楼梯护栏突然断裂，男孩从4楼跌至3楼，不慎坠楼。他立即被送往附近的医院，并接受了紧急手术。然而，男孩的头部受到严重的撞击，伤势严重，目前的状况十分危急。...……更多
2024-03-22 10:00:00残障,青海,护栏,在校,楼梯,悲剧
...在开始健身之前，首先需要明确自己的锻炼目标，是为了减肥、增肌、提高心肺功能还是增强身体柔韧性。明确目标后，您可以选择适合自己的锻炼方式和运动项目，制定合适的锻炼计划。二、制定锻炼计划对于初学者来说，制...……更多
2023-11-07 06:47:00健身,至关重要,初学者,基础,知识,运动
...选择平整、柔软的场地停止踮脚尖。防止在硬地、坡道或楼梯等不平整的空中上停止此项运动。其次，要留意身体的姿态。在停止踮脚尖时，要坚持身体挺直，不要弯腰驼背。同时，要留意呼吸的节拍，坚持呼吸通畅，不要憋气...……更多
2024-02-01 11:22:00时间,问题,运动,身体,姿态,安康
...放学时，12周岁的无锡学生小美，走到教学楼三楼与二楼楼梯间平台时，不慎从楼梯台阶上摔倒，导致牙齿磕到了平台墙面上被折断。当场，带队老师立即联系家长，并陪同送医。虽然事发现场没有监控，但小美父母认为，放学...……更多
2024-04-19 06:45:00学校,门牙,索赔,法庭,家长,学生
...者。据家属自述，家中老人因帕金森病行动不便，不慎从楼梯上摔下，当即拨打了120急救电话，120到达现场后发现患者已意识模糊，枕部约5cm软组织伤口，立即给予局部包扎，监护入院。当救护车到达医院时，患者病情加重，出...……更多
2024-04-09 20:08:00多学科,楼梯,全力,老人,极限,生命
...不同的路线和速度，或者结合其他运动形式，如快走、爬楼梯等，以增加锻炼的变化性和趣味性。结合个人思考和见解步行作为一种简单而便捷的运动方式，无论是年轻人还是老年人都能够从中受益。我个人长期坚持步行，不仅...……更多
2023-11-26 13:04:00软骨,关节,摩擦,之间,运动,身体
...0千卡热量；3.中度运动：爬山、平地慢跑、打羽毛球、上楼梯，持续10分钟，可消耗90千卡热量；4.强度运动：跳绳、游泳、举重、打篮球，持续5分钟，可消耗90千卡热量。运动的频度和时间1.每周进行有氧运动至少150分钟，每次3...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
楼梯的建造需要墙壁，而两个楼梯之间的衔接就需要天花板这种东西，玩家只需要在第一节楼梯的上面建造天花板，那么玩家就可以依着建造出来天花板建造第二节楼梯，两节楼梯之间就会自然地衔接。幻兽帕鲁两个楼梯怎么...……更多
2024-02-06 14:22:00楼梯,两个,方法,楼梯,天花,天花板
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本文转自：人民日报海外版新鲜制作，色彩丰富——意式冰淇淋受到年轻人追捧徐佩玉 孙艺纯《 人民日报海外版 》（ 2024年09月04日 第 11 版）一个冰淇淋球52元
2024-09-04 05:02:00
中医称从立秋到秋分的时段为长夏。长夏时，脾胃最旺。进入“立秋”后，若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗，就很容易发生脾病
2024-09-03 20:06:00
王大爷退休后，日子本该悠闲，不料查出了糖尿病，饮食成了头等大事，导致王大爷吃东西都小心翼翼的，生怕吃了啥不对的东西让血糖上升
2024-09-03 20:15:00
胶东在线8月16日讯(记者 汤萌) 在医疗一线的各个岗位上，Ta们用大爱守护生命，用坚毅担起希望，用奉献诠释信仰，在平凡中成就生命至上的崇高事业
2024-09-03 21:14:00
一壶青梅小酒，两个麻辣兔头，最后再来碗正宗刀削面，李琦的周末晚餐简单而美好，家乡的味道让他感觉很舒服。平阳路一带，大小饭店林立
2024-09-03 22:01:00
9月2日，济南市中心医院肠道菌群诊疗中心正式启用。为什么要成立肠道菌群移植中心？哪些疾病适合肠道菌群移植？移植的时候需要注意些什么
2024-09-03 16:11:00
患者18岁，正值青春年少，但看他填写的预诊表里的情况，感觉虚的不行：“常年手脚冰冷，中午和晚上睡觉的时候尿频，尤其晚上尿频最严重
2024-09-03 17:22:00
膝盖长骨刺，并不是字面意思上的骨头上长了尖刺一样的东西，戳得膝盖痛。骨刺=骨赘≈骨质增生，最常见的部位依次是脊椎、膝关节
2024-09-03 17:24:00
年轻的患者慢慢走进我的诊室，开口第一句话就是：“医生，我痛风发作了，脚疼。”我请患者脱鞋，看到白色的鞋面织物及双脚背已经被贴的膏药的渗出物染色
2024-09-03 17:27:00
今年5月份，有一位二胎产后已经1年的妈妈找到我们问止中医，挂了我的号，询问才知道孩子都满周岁了，她还在喂奶！我看她的情况
2024-09-03 17:33:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在岁月的长河中，每个人都无法避免地走向衰老，而与之相伴的，除了身体机能的逐渐减退，还可能有一系列认知能力的微妙变化
2024-09-03 17:50:00
四川新闻网-首屏新闻记者 杨颜铭踏寻资阳山水，寻觅人间“资味”。资阳不仅有着丰富的历史文化底蕴，也以其独特的美食文化吸引着各地食客前来品味
2024-09-03 17:57:00
正值秋季，怎样减肥最快最有效?秋季科学减肥，让你瘦得更健康。正值秋季干燥时分，因此补充充足水分对减肥可说是事半功倍。这是因为水是生命之源
2024-09-03 18:37:00