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...1份薯类，如土豆或红薯。主食优先选择玉米、土豆片、地瓜片、山药、芋头，也可以适量选些宽粉、面条，避免油炸或油煎类的食材，如烧饼、油条。1/4蛋白质类可以点两份瘦肉或鱼虾，如果不够吃再来一份豆制品，这样就足...……更多
2023-11-11 06:59:00麻辣烫,公式,美味,成就,健康,麻辣烫
...的人，尽量不要吃山药。第二种人：消化不良的人山药和红薯、芋头等红薯一样，都是淀粉含量比较高的食物，而一次性吃太多淀粉含量较高的食物，容易引起腹胀、大便干燥等，从而加重便秘症状，特别是脾胃本来就虚的人，...……更多
2024-10-22 09:53:00山药,禁忌,医生,山药,羊肉,糖尿
... (黄水林 谢苇妍)福建省龙岩市连城县有300多年加工红心地瓜干历史，素有“一根地瓜富半县、一个产业强半县”之称，拥有“中国红心地瓜干之乡”美誉。近年来，连城县以持续推进地瓜产业高质量发展深入践行大农业观、大...……更多
2024-05-27 10:04:00连城,地瓜,福建,食物,产业,连城
...一首悠扬乐曲，让人的味蕾在早晨就得到了极致的享受。红薯山药粥红薯山药粥在锅中悄悄熬制而成，美好的颜色和质地散发着诱人的气息。入口后，粘稠的粥体中蕴含着红薯和山药的香甜，温热的滋味顺着喉咙滑入体内，健脾...……更多
2024-03-31 09:59:00中老年人,早餐,黄金,健康,燕麦,红薯
...是我记得非常清楚，那时候，最让我难忘的，就是妈妈用红薯做的美味。红薯是一种常见的根筋类蔬菜，富含膳食纤维，氨基酸等多种营养，曾被营养专家称为“营养最均衡的食物”，经常食用，有通便排毒、减肥瘦身、增强机...……更多
2023-12-05 15:48:00芋头,省事,方法,红薯,调味料,切成
...薯的生产方式，不仅可以固氮养肥地力，还可以有效防止根茎类病害的发生，实现一地多产、一田多收。”罗平县烟草专卖局（分公司）老厂烟叶站站长王学法介绍。目前，金灿灿的烟叶已经出炉，沉甸甸的红薯也丰收在即。乡...……更多
2023-11-09 00:54:00罗平,红薯,甜蜜,红薯,罗平县,烤烟
...藕在我国已有3000多年的种植历史，它是荷花在泥土中的根茎，是常见的水生蔬菜，与茭白、荸荠、芡实、水芹、莼菜、慈姑、菱角这些水生植物并称为“水八仙”。 莲藕在营养成分上，主要含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质...……更多
2024-11-10 13:08:00莲藕,一文,好处,营养,身体,莲藕
...想“炫富”，可以加海参鲍鱼山珍海味；想“平民”，加地瓜山药土豆；还可以任意组合，很容易实现食物多样。其三，用来煮粥的杂粮，一般没有进行研磨加工，谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...冬季要吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过，能买到的一定要吃一吃，特别适合秋冬季来吃，此菜就是“鲜百合”。百合这个食材可以...……更多
2024-09-05 22:12:00山药,红薯,宝物,大火,味道,虾干
...农特产品众多，除了西南冷村的山药片，黄庄镇南韩村的红薯粉条也远近闻名。寒冬时节，南韩村村民忙着加工、晾晒粉条，生产粉条已成为该村农民冬闲增收的重要途径。记者在南韩村村民王献礼的红薯粉条加工作坊看到，工...……更多
2024-01-18 07:00:00温县,精深,土特产,链条,加工,产业
...止贫血和营养不良。推荐6种防治慢性胃炎的食物：一是红薯，红薯能够补脾益气，化食去积，具有养胃、暖胃的功效。二是山药，山药富含的黏液物质，可以在人体的胃表层形成一层黏黏的保护膜，减少胃酸对胃壁发炎创伤面...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
...致身体变差，还会影响到腿脚的灵活性。所以，多吃一些根茎类的食物成为了很多老年人的选择，而且这些根茎类的食物不仅营养丰富，物美价廉，而且还有助于保持腿脚的灵活性，增强体质。在接下来的文章中，我将为大家介...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...仅能增加体内热量，更能滋养身体，为寒冬储备能量。
根茎类食物冬季，大地收藏，万物归根。根茎类食物，如红薯、土豆等，正是此时大自然的馈赠。它们富含碳水化合物和膳食纤维，既能提供人体所需的能量，又能促进肠...……更多
2024-11-09 14:23:00全家,食物,身体,寒冷,健康,保暖
...酶，可让化学致癌物质失去活性。
2.红薯红薯又被称为地瓜，热气腾腾的烤红薯绝对是秋冬季节最受欢迎的食物，红薯中的纤维素含量丰富，食用后能够起到润肠通便的功效，减轻便秘的困扰。日本专家研究发现，红薯在所有...……更多
2024-06-28 10:36:00癌细胞,碱性,食物,健康,癌细胞,癌症
...大早，临沭县大兴镇大兴村红薯地里100多人正忙着复收“地瓜”。“倒地瓜，既能锻炼身体还能尝尝鲜。”一位正在忙着复收地瓜的老大爷笑呵呵地说。红薯（俗称“地瓜”）曾是大兴镇的主要农作物，也是当地庄户人的主粮。...……更多
2023-11-25 12:03:00临沭县,临沭,大兴镇,大兴,地瓜,大军
...菜、西红柿、金针菇、土豆、红薯、山药等含钾的蔬菜及根茎类食物。此外，豆类、鱼类、乳制品等也是钾的良好来源，少喝高糖饮料特别是碳酸饮料。同时，日常需劳逸结合、合理饮水（特别是酷暑即将来临，大量流汗后切忌...……更多
2024-07-09 08:44:00程序员,程序,性周期,甲亢,麻痹,甲状
...薯粥不仅营养丰富，还能温暖身体，适合早晨食用。7.蒸地瓜蒸地瓜是一种简单、健康的早餐选择，特别适合中老年人。地瓜富含膳食纤维、维生素A、C和多种矿物质，具有良好的抗氧化特性，能够增强免疫力。膳食纤维有助于...……更多
2024-10-31 08:39:00中老年人,早餐,营养,身体,价值,健康
...助于促进肠道蠕动，维持肠道健康，缓解便秘问题。二、根茎类蔬菜：春季气候多变，人体容易出现气血不足的情况，因此适当食用一些根茎类蔬菜可以帮助补充气血，增强体质。比如胡萝卜、山药、红薯等，这些蔬菜不仅味道...……更多
2024-05-12 06:07:00绿叶,健康,滋补,身心,蔬菜,蔬菜
...，需要进行一定的修整，把过长的蔓藤侧枝剪掉一点，让根茎部分吸收更多的营养，红薯个头才会大！”面对记者关于种植方式的询问，老贾耐心地解答着。院中的墙根处，堆着半人多高的红薯，一个一个堆垛得整整齐齐。“都...……更多
2023-11-21 10:13:00红薯,红薯,老汉,沟村,蔓藤,记者
...红色食材制作的豆浆饮品，通常包括红豆、红枣、红糖、红薯和红莲子等。这些红色食材富含丰富的维生素和抗氧化物质，具有滋补养颜的功效，喝起来口感鲜甜，营养丰富。材料：红豆：适量、红枣：适量、红糖：适量、红薯...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...分钟，下入适量的盐，葱花。莲藕排骨汤就做好了。三、红薯汤1、红薯切成小块，锅里倒入凉水煮开，把切好红薯倒进来，用开水把红薯烫一下，烫上半分钟就可以捞出来了，控干水分。2、准备一个砂锅，里面倒凉水，再把红...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
...酥烂，加入鸡精调味，出锅即可。冬季最适合吃的食物是根茎类食物，如：山药、红薯、马铃薯、萝卜等，这些食物都是长在陆地里的食物，属于收藏、收敛的食物，所以适合冬季养阴。此外，发散阳气的食物也要少吃，比如韭...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...简而言之，粗粮指的是未经过精细加工的全谷物、豆类和根茎类食物。这类食物保留了大量的纤维素、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。粗粮种类繁多，每一种都有其独特的营养价值和健康益处。例如，糙米，它的纤维含...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...美，还能有效缓解肺热上火的症状。推荐食用方法：银耳红薯羹做法：①银耳泡软撕碎、红薯去皮切块，另外准备红枣、枸杞和红糖。②锅内放清水，倒入所有食材炖煮半小时即可。二、雪梨雪梨具有清热润肺、化痰止咳的功效...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...，他们已经了解了红薯的形态、生长方式及环境，对这种根茎类作物是如何在地里生长的充满了好奇。来到红薯地，看着光秃秃的土地，他们感到疑惑：“红薯在哪？”别着急，手拿小铲子，跟着农民伯伯仔细观察，顺着地里伸...……更多
2023-10-16 07:11:00秋色,农田,课堂,孩子,红薯,谷子
...配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉米面混搭制作面食，不仅颜色丰富，还美味健康。除此之外，还可以制作“五谷丰登”拼盘，蒸食荸荠、红薯、紫薯、南瓜、玉米、芋头、山药，替代部分主食...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...提供丰富的蛋白质，为身体提供能量，抵御秋季的凉意。根茎蔬菜根茎蔬菜像红薯、土豆、萝卜、山药啥的，有不少膳食纤维、维生素和矿物质。能让肠道更健康，稳住血糖和血脂，有营养，还能抗氧化，吃了容易饱。山药红豆...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...深研究，引入更为优良的品种，扩大种植面积，尝试采摘地瓜嫩叶作为天然无污染的绿色蔬菜出售，进而增加村民收入。同时延长红薯深加工产业链，改扩建厂房200平方米，引进锅炉、烘干等设备，进一步增加红薯附加值。“要...……更多
2023-10-30 00:45:00红薯,好日子,红薯,沟子,村民,临江市
...和全球优质红薯主产区，也是国家农产品地理标志“临沭地瓜”的主产地和长三角优质农产品供应基地，现有红薯种植面积6万亩，年产量20万吨。为打造“十里薯乡”乡村振兴示范片区建设，先后投资5000余万对十里薯乡衔接道...……更多
2023-12-02 20:45:00临沭县,临沭,四好,建设,山东省,山东
...应该多吃的三样宝贝，让您腿脚利索，强筋健骨！
一、红薯，红薯富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。据相关数据显示，每 100 克红薯中含有约 1.6 克膳食纤维，这对于促进肠道蠕动、预防便秘可是有着不小的作用...……更多
2024-11-06 14:57:00腿脚,强筋,中老年人,建议,红薯,腿脚
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