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...围环境保持安静，卧室温度以20摄氏度到30摄氏度为宜。枕头、被子要舒适。需要注意的是，如果长时间出现睡眠障碍，切忌擅自服用药物，应及时寻求专业医生的帮助。 ……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...这样的经历：在睡梦中，不自觉地流出口水，醒来时发现枕头一片湿润？别小看这个看似微不足道的现象，它其实是身体向我们发出的重要信号。接下来，我们将从中医的角度，深入探讨这一现象背后所隐藏的三大问题。一、脾...……更多
2024-01-18 09:50:00流口,隐患,视角,睡眠,中医,现象
...用品有关呢？人大约有1/3是在床上度过的，床单、被套、枕头用久了，都可能存在“健康隐患”——每晚睡觉，人体会分泌200ml左右耳朵汗液，而潮湿、温暖的环境有助于细菌生长。此外，人体新陈代谢还会自动脱落皮屑，以及...……更多
2023-10-19 17:38:00螨虫,螨虫,床单,被套,皮屑,枕头
...眠环境安静、温度适宜、通风良好，并使用舒适的床垫和枕头。3.午休时间的安排：安排每天固定的午休时间，建议在午饭后休息15-30分钟。避免过长或过晚的午休，以免影响晚上的睡眠。4.放松活动：在午休时间进行一些放松活...……更多
2023-10-26 16:56:00老年人,保证,建议,时间,时间,睡眠
...进运动功能恢复。3.方法：（1）患侧卧位患侧在下，头枕枕头，后背用枕头支撑；患侧上肢前伸，手心向上；患侧下肢伸展，膝关节微屈；健侧上肢自由位，下肢呈迈步位并放置在枕头上。（2）健侧卧位健侧在下，头枕枕头；...……更多
2023-10-27 10:53:00脑出血,肢体,康复,训练,方法,上肢
...肘、腕均需伸直,掌心向上,手指伸直并分开,整个上肢放在枕头上。(3)臀部和大腿外侧垫一软枕,目的使髋关节稍向内旋。(4)膝关节下垫一软枕,使其呈轻度屈曲位。2.患侧卧位(1)头部垫一拳高软枕,身体稍微向后仰。(2)后背放置一个...……更多
2023-12-15 00:58:00卒中,康复,要点,患者,治疗,上肢
...还在拍照时选择相似的背景，甚至发现两人共同使用一个枕头。更有趣的是，这对情侣在约会时竟然被路人偶遇，引起了不小的轰动。
这突如其来的爆料让粉丝们陷入了兴奋的猜测中。照片中两人甜蜜的合影和共用的物件似乎...……更多
2023-11-14 09:48:00枕头,艺人,争议,感情,生活,网友
...会加重咳嗽，可以适当的加高头颈和背部，例如准备两个枕头，头部横放背部，枕头竖放到，这样可以保持呼吸道通畅，有利于痰的排出。2、合理用药咳嗽咳痰为主，伴随着鼻塞，胸闷，头身重，这个时候你一定要合理的采取...……更多
2023-01-12 23:09:00办法,身体,病毒,时候,时间,免疫
庞惠分 河池市巴马瑶族自治县巴马镇卫生院颈椎病是一种常见的脊柱疾病，由于许多人长期坐在电脑前办公，很容易患上颈椎病。对于这种疾病的日常功能锻炼，你了解多少呢？下面，本文对此进行介绍。一、什么是颈椎病？...……更多
2024-04-13 05:53:00颈椎病,颈椎,功能,颈椎,颈部,肌肉
...作用不明显，这就可能与颈部、前胸受寒有关。尤其对于颈椎不好的人来说，除了围巾，尽量戴帽子，以减少头部热量的散失。用长围巾系在胸口护胸，还可以减少寒冷对心脏、脾胃的冲击。中医认为，人体的头、胸和脚这三个...……更多
2023-12-13 17:16:00新华,气温,提示,健康,呼吸道,颈部
本文转自：北京青年报仰头看手机 就能保护颈椎了？盘点那些不靠谱的护颈椎偏方当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免...……更多
2023-11-14 00:27:00颈椎,保护,手机,颈椎,长时,肌肉
...续性劳损和肩周炎。第二，经常举着手睡觉，很容易损伤颈椎经常举着手睡觉，平卧的时候，我们的颈部会不由自主朝一侧偏斜，要是你整个身体都侧过去那没什么问题，但身体不动，单单是颈部偏斜，直接导致的后果就是颈部...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
...英，来到板塘城铁站附近小区拾荒，不曾想拾到了一个小枕头，回家后她发现枕头内有大量现金，于是她便拨打“110”报警求助。“我没想那么多，只觉得失主肯定非常着急，我就打了110的电话。”周桂英说。当晚8点，岳塘公...……更多
2023-12-23 13:28:00塘铺,岳塘,失主,民警,公安,桂英
...头脑发蒙、注意力不集中、乏力、肌肉疼痛等症状。6、颈椎病：颈椎病可能导致颈部肌肉紧张、血管受压等问题，影响大脑的血液供应，进而出现头脑发蒙、头痛、眩晕等症状。针对以上潜在疾病，可以保证充足的睡眠、饮食...……更多
2023-11-08 22:04:00发蒙,潜在,头脑,疾病,情况,发蒙
...燥，可以减轻夜间咳嗽。此外，适当的体位调整，如使用枕头支撑上半身，减少分泌物流向喉咙的机会，也是缓解夜间咳嗽的有效方法。鼻涕淤积与晚上咳嗽的隐秘联系当夜幕降临，我们的身体进入休息模式，但对于许多人来说...……更多
2024-03-11 10:24:00鼻腔,鼻涕,喉咙,问题,鼻涕,分泌物
...：保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境，使用舒适的床垫和枕头。3.锻炼身体：适度的身体活动可以促进睡眠，但要避免在晚上过晚进行剧烈运动。4.放松技巧：尝试深呼吸、冥想或温水浸泡等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑，...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...哦。老人说丢了书籍就是丢了知识。第二不能扔，不能扔枕头，可见在古代，枕头对一个人来说是非常重要的，尤其是在搬家的时候，也一定不要轻易地更换和扔掉这些枕头。即使在搬家的时候，可能我们需要搬到的物品非常的...……更多
2023-10-25 13:21:00三不,省事,福气,搬家,老人,马蹄
...保持卧室安静、通风良好、光线适当，选择舒适的床垫和枕头，营造适合入睡的环境。二、注意饮食和运动1.合理饮食：避免晚餐过饱和摄入过多咖啡因和糖分的食物，同时可适量摄入含色氨酸的食物，如火鸡肉、牛奶等，有助...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...惯往往会带来一些健康的隐患，其中最容易被忽视的就是颈椎问题。长期坐姿不当往往会导致颈椎疼痛、僵硬、头痛等症状，给我们的工作和生活带来很大的困扰。坐姿不当会使颈椎长时间处于弯曲或扭曲的状态，这种姿势会使...……更多
2023-11-10 00:02:00坐姿,骨科,颈椎,疼痛,解答,主任
...免趴着睡，尽量侧卧，避免用被子捂住头部。选择合适的枕头，保持舒适的睡眠姿势。8.限制白天睡眠时间：尽量避免白天睡觉，尤其是在晚上入睡之前。如果实在需要午睡，建议时间不要过长，控制在30分钟以内。市三医院睡...……更多
2024-03-15 07:17:00医学科,睡眠,医生,医学,医院,睡眠
...动。5.环境优化： 确保睡眠环境舒适，室温适宜，床垫和枕头合适。黑暗和安静的房间有助于提高入睡的机会。6.医学评估： 如果失眠问题持续存在或恶化，老年人应咨询医生，排除潜在的健康问题，并获取专业建议。总之，治...……更多
2023-10-16 16:27:00生活方式,老年人,因素,治疗,医学,方式
在当下社会，婚姻已不再是一份单纯的合约，而是涉及到双方情感与责任的复杂交织。然而，当爱情残缺，婚姻变得脆弱，离婚成为解脱不幸婚姻的唯一出路。对于这位女性而言，在婚姻梦破碎之际，如何在家人的支持下果断...……更多
2024-03-24 11:48:00嫁妆,娘家,卡车,枕头,女子,婚姻
...造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，床垫和枕头舒适。2.规律作息时间：每天都尽量在相同的时间上床睡觉和起床，包括周末。3.避免刺激物质：避免在睡前摄入咖啡因和尼古丁，也限制酒精摄入。4.放松练习：尝试...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
...然后悄悄找到了李治。许久不见，两人情投意合，吴顺把枕头炸了：“二姐吴曌从小就有远大的志向，很快就会如愿以偿，但你陛下，您别忘了我的妃子。”自从吴曌闯入吴顺和李治的事情后，他就对妹妹不忠，经常说冷言冷语...……更多
2024-04-24 19:43:00李治,皇后,枕头,姐姐,李治,长孙
...五医院显微外科技术显神威实施颈前路减压融合手术造福颈椎病患者近期，九五医院神经外科主任蔡奋忠带领医疗团队，成功实施多例颈椎病前路减压融合内固定术。将显微外科技术应用于神经外科脊柱手术中，实现了精准化手...……更多
2024-01-11 07:38:00颈椎病,颈椎,患者,颈椎,颈椎病,脊髓
颈椎病是一种常见的颈部疾病，其表现多种多样。以下是颈椎病的一些常见症状和表现：1、颈椎病最常见的症状是颈部疼痛，通常伴随着僵硬和不适感。疼痛的部位可能出现在颈部一侧或两侧，有时也会放射至肩部或上肢。2、...……更多
2024-01-30 17:02:00颈椎病,骨科,颈椎,医生,颈椎病,颈椎
...忙预约了医生。这个故事不是孤立的案例，许多人在面对颈椎不适时，往往采取了错误的处理方法，不仅没能解决问题，反而加剧了症状。颈椎不适是中老年人群中常见的健康问题，正确的处理方法对于缓解症状、恢复健康至关...……更多
2024-04-06 11:17:00治法,颈椎,不适,医生,类型,建议
对于颈椎病人群长期久坐的问题，以下几个动作可以帮助缓解颈部疼痛：1.颈部伸展：-坐直身体，将头向前倾，并尽量将下巴靠近胸部。-缓慢地将头向后仰，感受颈部伸展。-保持这个姿势数秒钟，然后慢慢回到起始位置。-可...……更多
2023-10-26 16:59:00颈椎病,颈部,颈椎,疼痛,人群,动作
...天为5—6小时。年过七旬的蔡大爷年轻时睡眠很好，一挨枕头就能睡着，天亮才会醒来。如今，蔡大爷躺在床上两三个小时都没办法入睡。睡着后，不到半个小时就会醒来，一个晚上反复三四次。因为睡眠质量太差，蔡大爷白天...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
...肿等不适症状，甚至会对颈部肌肉和血管造成刺激，引发颈椎病、动脉硬化等疾病的发生。尤其是有人患有颈椎病或者血管疾病的情况下，更要特别谨慎，严禁使用风油精。04除此之外，风油精还有哪些妙用？1、用作清洁剂它具...……更多
2023-10-30 06:13:00风油,肚脐,男人,风油,风油精,成分
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多彩贵州网讯（本网记者 彭典）9月10日，在第十三届中国(贵州)国际酒类博览会上，不仅有来自贵州本土的酒业参展商，很多外省酒商带来家乡的美酒佳酿
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