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秋天吃花生红薯不如吃它,板栗被称为补肾果,不懂吃真的可惜
...肾佳品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质等营养成分,有助于滋养肾脏,增强肾脏功能。对于那些容易疲劳、腰膝酸软、精神不振的人群,食用板栗可以起到补益肾气的作用。2.营养丰富:板栗富...……更多
冬季进补,多给家人吃这5种食材,健康养胃,滋补营养,增强免疫
...这个甜甜的小零食,不仅美味,还含有丰富的膳食纤维和维生素C。它能帮助我们增强身体的抵抗力,还能提供必要的能量。冬天吃板栗,既能暖身又能补充营养。推荐菜谱:蜜汁板栗食材:板栗、蜂蜜、黄油。将板栗剥壳,与...……更多
深秋吃三宝,秋冬腿脚好
...效,尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质,对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外,茭白的口感清脆可口,非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将...……更多
它是“天然降压果”,低钠高钾,消积开胃,营养高好吸收
...(三)营养丰富:板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中,碳水化合物是人体能量的重要来源,蛋白质是身体组织修复和生长的必需营养,维生素和矿物质对人体健康也非常重要。(四)抗氧化作用:板栗...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...分适宜的食材。红薯富含丰富的营养物质,如膳食纤维、维生素C和β-胡萝卜素等。此外,红薯还具有温补脾胃、补充体力的功效。在众多红薯料理中,芝士焗红薯是一道非常受欢迎的家常菜肴。 芝士焗红薯制作简单,口感丰富...……更多
中老年人要常吃,腰腿有劲精神足,出锅就是美味
...,妥妥的碱性食物,营养价值极高,富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养素以及钙、磷、钾等矿物质,素有“千果之王”的美称,具有抗衰老、补脾健胃、补肾强筋等功效,中老年人要常吃,腰腿有劲精神足...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...加分。一、蒸芋头:芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生素的根茎类蔬菜,具有丰富的营养价值。其质地细腻,口感浓郁,适合用来制作各种美食。蒸芋头是一种简单易行的烹饪方式,可以保留芋头原汁原味,增强身体的免...……更多
立冬健脾,多吃这“四大名补”
...时节食用。 1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分,既能提供能量、增强抵抗力、抗氧化、维持心脏和肌肉功能、促进骨骼健康及调节神经系统,又具有健脾养胃、促进消化的功效,可缓解冬季脾胃虚弱...……更多
立冬后,男人们应多吃三道家常菜肴,补充营养,提高体力
...性,可以帮助男性增强体力和性功能。韭菜中富含丰富的维生素C、维生素B和矿物质,对男性的身体有很多好处。韭菜中的铁元素有助于补血,增强体力和抵抗力。此外,韭菜还含有丰富的锌元素,锌是男性性激素的重要成分,...……更多
秋天,吃板栗南瓜不如吃“红薯”,一通便,二护眼,三控血压
...容易导致身体上火。而红薯含有丰富的“钾、铁、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素”等营养物质,这些物质组合在一起,具有“通便,护眼,三控血压”等功效,所以在秋天,吃板栗南瓜不如吃红薯。而在秋天,很多人都喜...……更多
秋天南瓜加它一绝,以后就这么吃!裹一裹蒸一蒸,粉糯鲜甜好营养
...的好处,还得了一个“补血佳品”的称号。其含有丰富的维生素A、C、E,碳水化合物,纤维素,钙磷铁、叶酸等营养物质,秋天吃它好处多多。南瓜吃法众多,与很多食材都可以搭,比如前几天分享了一个南瓜+千张结的炖菜吃...……更多
男士健康宝典:10种高性价比补品,提升体质
...鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,尤其适合男性日常食用。每100克鹌鹑蛋中大约含有13克蛋白质和丰富的维生素B群,有助于提高免疫力和增强身体能量。此外,鹌鹑蛋还含有铁、钙、磷等...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...也是一种补脾胃的好食材,它的营养非常丰富,富含多种维生素和大量的矿物质,具有很好的促进身体的生长发育,降低血压,预防高血糖等作用。它所含的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助身体清除垃圾,起到预防消化不...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗鸡蛋肉饼汤,暖身养胃,令人倍感温暖
...汤还有助于提高我们的免疫力。其中的鸡肉富含蛋白质、维生素B6和叶酸,能够增强我们的机体抵抗疾病的能力。而猪肚中含有丰富的胶原蛋白,对于维持我们的皮肤弹性和健康有着重要的作用。因此,多喝猪肚鸡汤,既能暖胃...……更多
秋天,女人气血不好,手脚冰凉,可以喝7道养生靓汤,每天换着喝
...和多种微量元素,能够补充人体所需的营养;红枣则富含维生素C和铁质,有助于提高免疫力、补血养颜;桂圆则有补气养血、安神益智的作用。党参则能补中益气、生津养血。这几种食材的完美结合,使得乌鸡红枣桂圆党参汤...……更多
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
...栗板栗被誉为“干果之王”,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,尤其是维生素B和C。秋季食用板栗,可以帮助提高机体免疫力,增强抵抗力。板栗具有滋阴润肺的效果,适合在干燥的季节食用。它还有助于补充体力,...……更多
小寒过后,牢记吃3样,忌2事,顺应时节,老祖宗传统别忘记
...时节,黑豆是一种理想的食物,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。黑豆具有温补身体、滋养肾脏的作用,有助于保持体内的能量平衡,增强抵抗力。、板栗: 寒冷的冬季,板栗成为营养丰富的时令食材。板栗富含淀粉...……更多
秋天,吃花生板栗不如吃“南瓜干”,它是天然的“黄体酮”
...南瓜中不仅含有丰富的黄体酮,而且南沽还含有丰富的“维生素E、胡萝卜素、铁、硒”等等营养物质,这种物质搭配在一起,不仅能美白养颜,而且还能延缓衰老,所以我强烈建议中老年人,在秋天每天吃一点南瓜。而南瓜直...……更多
过年买年货,别总买花生瓜子,多囤这6种,老少皆宜,好吃不上火
...和花生为主要原料制作而成。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分,而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味,让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款...……更多
膳食指南:老年人吃坚果要注意4点,才更健康,不妨了解下
...物与脂肪,所以也是属于能量较高的食品。还含有丰富的维生素(维生素B、维生素E、维生素D以及维生素A等等)、丰富的微量元素(磷、钙、锌、铁)、以及丰富的膳食纤维等,是营养价值非常全面的食材。另外,其中还含有...……更多
秋天,吃花生板栗不如吃它,天然的“黄体酮”,聪明女人都爱吃
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素,还含有人体必需的8种氨基酸,为人体生长发育提供丰富的营养。食用南瓜对人体好处甚多。女生朋友常吃南瓜可以让皮肤更好,可以起到美容养颜的功...……更多
这道炖菜的丸子鲜嫩可口,白菜爽脆多汁,暖身解寒,非常适合冬天
...美的家常炖鱼鱼是冬季的营养佳品,它富含蛋白质和多种维生素,对增强免疫力和保护身体健康非常有益。炖鱼的做法非常简单,首先将鱼洗净去掉黑膜,然后准备好姜片、葱段、蒜片和辣椒段等辅料。热锅加油,炒香葱姜蒜和...……更多
秋天常吃这12种食物,养肺养生,身体更健康
...,还能滋养肺部,增强身体抵抗力。这些食物含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,可以帮助润肺止咳、增强免疫力,缓解秋季干燥对呼吸系统的影响。此外,许多食物还具有滋阴养肺的功效,有助于保持身体的整体健康。1....……更多
建议:女人多吃这6种食物,不仅滋补润肺,还能养血补气
...空气炸锅里。温度调到180度,时间设为15分钟即可。四、板栗(补肾健脾,营养丰富)推荐食谱:板栗糖水秋天到了,姐妹们得好好滋润一下自己!来,跟我学做这碗板栗银耳糖水,不仅好喝,还能让你的肌肤水当当的,连买面...……更多
女子吃烤板栗嘴被炸肿,板栗刚出锅别急着吃!
...后果。”刘长伟介绍,板栗含有丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质等人体所需营养要素。但含脂肪远不及核桃、葵花籽、花生这类坚果类。板栗炒熟之后软糯香甜,很多人都喜欢吃。但要注意适度食用。毕竟板栗也含有丰...……更多
冬季不可错过的“四大名补”,药食同源佳品,好吃又健康!
...:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。2芡实的美味吃法鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、...……更多
小雪过后,建议大家:多吃6种食物,营养鲜美,御寒保暖稳过冬
...季。 首先,当属温热的羊肉。羊肉性温,富含蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分。据营养学家的研究表明,每 100 克羊肉中所含的蛋白质含量高达 19 克左右,能够为身体提供充足的能量。在寒冷的冬日里,来一碗热气...……更多
11月7日立冬,必吃\\\
...,更适合初冬食用;一、莲子莲子富含多种营养成分,如维生素、矿物质和蛋白质等,有助于改善睡眠质量,缓解失眠问题,从中医角度来讲,莲子有健脾止泻、清心火等功效,立冬后食欲变好,大鱼大肉吃的多,适当的食用莲...……更多
糖尿病患者,要多吃以下这些坚果
...花籽葵花籽我们应该都非常熟悉,它里面含有的蛋白质和维生素含量是非常高的。糖尿病患者可以适当的吃一些葵花籽,这样也有助于控制糖尿病患者的病情。 吃的量:每天可以吃三小把葵花籽。2、板栗板栗很受大家欢迎,板...……更多
小雪过后,5种“暖胃食物”要常吃,脾胃暖和了,出门再也不怕冷!
...膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,另外,南瓜中的维生素和胡萝卜素等营养成分还助于预防胃炎和胃溃疡。推荐菜品:【南瓜花卷】主要食材:南瓜,红枣,面粉,黑白芝麻。调味料:白糖,酵母。操作步骤:1,南瓜洗...……更多
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台湾耳鸣眩晕权威、高雄元景耳鼻喉科神经科诊所主治医师陈建志近日接诊了一个罕见病例,提醒广大民众复视症状可能是潜在严重疾病的信号
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生活坏习惯 影响耳健康
3月3日是全国爱耳日,“健康聆听,无碍沟通”是今年活动的主题。市第二人民医院耳鼻喉科主任医师王建强提醒,由于现代生活中的噪声污染
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中风,作为一种常见的神经系统疾病,给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来,针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛,其独特的疗效受到了广泛关注
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中医如何帮助缓解慢性消化系统疾病?
慢性消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡等,常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系,凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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天水协同医院:以优质护理为患者康复之路保驾护航
男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁,因此,及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
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汤彩云 主任医师,北京中医药大学第三附属医院妇科专家,东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士, 三甲医院40年妇科诊疗经验
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