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...大量上市，口感绵软清香，营养同样不容小觑，多吃补充维生素、矿物质、蛋白质等等。它是秋季必吃的滋补佳品，补肾健脾、消除乏力、增强免疫、抗衰老，秋冬坚持吃身体更舒坦，老少皆宜，别不懂吃！拿它来做个糖炒栗子...……更多
2024-10-11 14:33:00抗衰老,免疫,板栗,红枣,马蹄,准备
...和花生为主要原料制作而成。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味，让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...寒冷的冬天，板栗烧鸡是一道滋补养生的佳肴。板栗富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有温暖身体的作用，有助于滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下面分享一种美味的板...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...翻炒至入味即可出锅。板栗焖鸡板栗含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养物质，具有健脾养胃、强筋壮骨等功效。此外，板栗还能补肾，能够强筋壮骨并提高免疫力。下面是板栗焖鸡的制作方法。食材准备：板栗、鸡肉...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素，有助于补充能量，乳鸽肉质细嫩，含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强体力和免疫力。原料：板栗：适量；乳鸽：2只；姜：适量，切片；枸杞：适量；盐...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...效，尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...食欲和消化，预防感冒和咳嗽。此外，洋葱还含有丰富的维生素C和生物活性物质，具有抗氧化和抗炎的作用，有助于提高免疫力，预防疾病。推荐做法：洋葱炒肉原料：猪肉/牛肉/鸡肉200克（切片或切丝）；洋葱1个（切丝）；...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...鹌鹑蛋是一种营养丰富的小型蛋类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其适合男性日常食用。每100克鹌鹑蛋中大约含有13克蛋白质和丰富的维生素B群，有助于提高免疫力和增强身体能量。此外，鹌鹑蛋还含有铁、钙、磷等...……更多
2024-10-31 08:40:00补品,体质,性价比,男士,宝典,健康
...除了山药和排骨的营养价值外，还加入了胡萝卜这一富含维生素的食材。胡萝卜与山药、排骨一起炖煮成汤后，能够更好地滋养脾胃，增强食欲。山药排骨胡萝卜汤的制作方法如下：
1.首先，将山药去皮、洗净，切成段，胡萝...……更多
2023-12-05 06:44:00汤水,脾胃,养分,口感,汤水,脾胃
...择。板栗板栗是冬季经典的食材，它富含淀粉、蛋白质和维生素等营养物质，具有温补和益气的作用。为了能够更好地品尝板栗的美味，我为大家推荐了一道板栗红烧肉的做法。首先，将板栗切开，焯水去壳备用。接着，将五花...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...这道汤以鸡肉、板栗和山药为主要食材，板栗富含淀粉和维生素，山药则富含膳食纤维和维生素C。搭配鸡肉熬制成汤，营养丰富，味道鲜美，是春季滋补的好选择。材料：鸡肉：500克；板栗：250克；山药：250克；姜：适量；料...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...诉我们，板栗中含有大量的植物性蛋白，氨基酸，碳水，维生素C，维生素B族，以及钙，铁，锌，磷等元素，有助于延缓衰老，温暖脾胃，补气益肾等。冬季正是需要大量营养的时候，吃上一些板栗有助于补充能量，缓解疲劳，...……更多
2023-11-24 09:47:00板栗,禁忌,板栗,身体,栗子,纤维素
...精心准备了六款营养餐食谱，其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，让您在味觉享受的同时，也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品，融合了海鲜的鲜美、蘑菇的清香...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...带菜和鲜美的肉丸，是春季喝汤的不错选择。裙带菜富含维生素和矿物质，有助于保持身体健康；而肉丸则提供了丰富的蛋白质和营养。这道汤口感清爽，鲜美可口，而且易于制作，适合作为一餐的营养搭配。制作时，将裙带菜...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...时节食用。
1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分，既能提供能量、增强抵抗力、抗氧化、维持心脏和肌肉功能、促进骨骼健康及调节神经系统，又具有健脾养胃、促进消化的功效，可缓解冬季脾胃虚弱...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...量较高，脂肪含量低，作为“粮食”更合适。其所含B族维生素、维生素C、钙、纤维含量也是极好的。板栗升糖指数 60（中等GI食物），适合替代米饭、白面等精细主食，不作为零食是上选。（毕竟单纯摄入会多吃，也会造成能...……更多
2023-12-22 14:07:00栗子,这是,板栗,栗子,米饭,主食
...帮助身体御寒，缓解腰腿疼痛。此外，羊肉富含蛋白质和维生素，有助于增强体质，提升精力。推荐食谱：孜然羊肉材料：羊肉300克，孜然粉2汤匙，洋葱1个，红辣椒1个，蒜末2瓣，酱油1汤匙，盐适量，料酒1汤匙，植物油适量。...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...郁而被很多人认可。别看它小，其实它全身都是宝，富含维生素C、蛋白质、多种维生素和无机盐，生吃补肾活腰，熟吃养胃健脾，被称作“肾之果”，平时腰酸腿疼，手脚发凉可以适量多吃它。说到板栗，很多人自然而然的会...……更多
2023-10-18 17:37:00作用,板栗,栗子,晓峰,脾胃,吃货
...温补肾气、补益气血的功效，黄豆富含优质的植物蛋白和维生素，莲子能够清心安神，红枣和葡萄干则能够增加粥的香甜度。制作五行粥的方法如下：首先将黑米、黄豆和莲子洗净，然后浸泡约30分钟，黄豆需要提前浸泡以便炖...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...一、玉米：玉米是一种常见的粮食作物，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质。它含有丰富的维生素B群、维生素C和叶酸，有助于维持心血管健康、增强免疫系统功能，并具有抗氧化和抗炎作用。玉米还含有大量的膳食...……更多
2024-03-22 06:27:00面条,体质,大米,年纪,黄金,健康
...被誉为“秋果之冠”，富含不饱和脂肪酸、多种矿物质及维生素，尤其是维生素C含量高达苹果的十余倍。经常食用板栗，不仅有助于延年益寿，还能增强人体免疫力。板栗的烹饪方法层出不穷，在我家，板栗焖鸡是一道备受欢...……更多
2024-02-24 16:57:00节要,坚果,鸡肉,秋冬,全家,栗子
...水化合物、脂肪等丰富的营养成分，此外还含有矿物质、维生素C等。《本草纲目》中记载：“栗治肾虚，要腿无力，能通肾气，厚肠胃也。”板栗可以很好的温养脾胃，补肾强筋，对一些腰膝酸软服用后能有效缓解。而板栗中...……更多
2023-10-22 21:07:00作用,板栗,鸡块,烧鸡,营养,外壳
...富含铁元素，能够补血活血，改善贫血症状。板栗中富含维生素C和B族维生素，同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进血液循环，提高氧气供应。2.增强免疫力：乌鸡肉富含蛋白质和维生素B群，有助于增强免疫力，提高抵抗力，...……更多
2023-11-01 12:18:00乌鸡,板栗,红枣,滋补,秋冬,食用
...炒熟后粉糯的感觉区别明显。生板栗与炒熟的板栗相比，维生素C含量更加丰富，水分含量多，吃同等重量的板栗获得的能量更低，更不容易长胖，因此受到不少人的喜爱。板栗的营养价值如何？板栗属于坚果类，但它不像核桃...……更多
2023-11-14 09:55:00板栗,寒冬,板栗,栗子,含量,坚果
...有滋补作用，可以增加身体的能量和免疫力，提供丰富的维生素和矿物质。第一种是黄焖羊肉。在寒冷的冬天，一碗热气腾腾的黄焖羊肉能够温暖我们的胃和身体。制作黄焖羊肉的方法简单易行，只需将羊肉切块后煮熟，再加入...……更多
2023-12-19 10:48:00滋补,寒冷,尝试,食物,身体,健康
...道非常适合中老年人的菜肴。牛柳富含优质蛋白质和多种维生素，有助于增强体力和提高免疫力。炒制时可以加入一些蔬菜，如胡萝卜和青椒，增加营养的摄入。爆炒牛柳的做法简单，只需将牛柳切成薄片，用适量的调料炒熟即...……更多
2024-01-11 09:11:00美味可口,道菜,秋冬,美味,季节,牛柳
...汤还有助于提高我们的免疫力。其中的鸡肉富含蛋白质、维生素B6和叶酸，能够增强我们的机体抵抗疾病的能力。而猪肚中含有丰富的胶原蛋白，对于维持我们的皮肤弹性和健康有着重要的作用。因此，多喝猪肚鸡汤，既能暖胃...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...整个身体的健康密切相关。而芡实含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助消化吸收，促进脾胃的健康运转，改善食欲不振、消化不良等问题。最后，芡实还能增强免疫力。芡实含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...紧来一起了解一下吧！一、板栗的营养价值板栗富含多种维生素和矿物质，如钾、镁、锌等，被誉为“干果之王”。其中，板栗中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，改善血液循环，对心血管健康十分有益。此外，板栗中的膳食...……更多
2024-04-01 11:17:00脂肪肝,板栗,脂肪,康复,秘密,健康
...涎欲滴。这道美食不仅美味可口，而且富含蛋白质和多种维生素，对于增强体力和养颜美容有着良好的效果。最后一种美食是芦溪活鱼。芦溪活鱼是鹰潭的特色美食之一，以新鲜的鱼类为主料，经过特殊的烹饪工艺制作而成。鱼...……更多
2023-11-18 11:42:00美食,小吃,特色,世界,美食,鹰潭
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