- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...跑、深蹲接提踵、仰卧交替蹬车、侧向弓箭步、波比跳、坐姿转体等高效燃脂动作进行组合锻炼，每次5-6个动作，每个动作做10-20次，初学者1-2个循环；有经验者可以做到2-4个循环，每个动作持续30秒时间，动作间隔休息15秒。可...……更多
2023-05-10 02:55:00运动,身体,动作,强度,训练,脂肪
...时提升矫治效果。脊柱侧弯是公认的危害我国儿童青少年身体健康的重大疾病，发病率逐年上升。脊柱侧弯的危害主要包括：1、外观难看畸形，影响患者的心理。2、脊柱侧弯还会引起胸廓畸形，导致心肺受到挤压，影响心肺功...……更多
2024-07-01 14:44:00泰安市,泰安,保健院,妇幼,肢体,台阶
...成预期次数即可，然后随着能力的提高再调整。动作一：坐姿哑铃推举（训练目标：三角肌前束）坐姿，双腿屈膝，双脚踩地，上背部靠在靠垫上来保持身体稳定（如果没有哑铃凳，可以靠在墙壁上完成），背部挺直，核心收紧...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,肩部,女士,训练,参考,训练
...动作二：后支撑左右摆腿（目标：腹直肌下侧、腹斜肌）坐姿，双臂位于身体后侧屈肘与臀部一起来支撑身体，双腿向前并拢伸直，双脚离地保持上肢稳定，保持腹部收紧，下腹部肌肉带动双腿保持伸直状态向上抬起，可以把这...……更多
2023-01-22 11:54:00腹部,训练,效果,腹部,动作,训练
...保持健康体态。无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，所以一定要注意定期休息，同时注意经常起身活动，...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...骨盆一节一节屈曲向下，避免抬头挺胸屈膝等动作。3、坐姿半转身双腿伸直坐于地面，右腿屈膝，脚放于左腿膝关节外侧，左手臂肘关节抵住右腿膝关节外侧，左手撑于身体后侧，腰背挺直向右侧半转，身体躯干加力并配合呼...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...直接对背部光着拍,而是要隔着衣服拍。哈气排痰。自然坐姿,上半身尽量保持竖直,臀部承重在椅子上,双手放在肋骨下面,吸气感受肚子肋骨的扩张,然后张大嘴发出:哈!你会发现肚子用力地在向内收紧,这个动作做上两三次,然后调...……更多
2023-01-05 07:37:00放任,过后,呼吸道,身体,长时,薄荷醇
...良生活习惯：长时间低头看手机、电脑，不正确的睡姿、坐姿等，可能导致颈椎、腰椎等部位的姿势不良。3.运动不足：缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡。4.肌肉损伤：肌肉损伤后，如不及时进行康复训练，...……更多
2023-11-06 11:07:00缺乏运动锻炼，肌肉力量和耐力减弱，导致肌肉失衡
...或粘连，导致长期的慢性腰背痛。由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...多，在拍的几部唐朝剧，有的惊艳，有的翻车。这一次，杨紫选择了落地古偶《国色芳华》，在正式开拍前她急速瘦身，瘦出了历史新高度，锁骨、腰线全出来了，一时间大家认不出。只是要拍唐朝剧，为何减肥？原来也是晚唐...……更多
2024-02-19 15:41:00刘诗,杨紫,立见,高下,刘亦菲,刘诗
...居家完成，将弹力带固定在高位，然后完成动作动作二：坐姿（弹力带）划船
面对器械坐好，背部挺直，核心收紧，双臂向前伸直，双手握住手柄保持身体稳定，保持背部挺直，背部肌肉发力带动双臂屈肘向腹部方向拉动顶点...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...一样，成为现象级爆款。而在一个个爆款预定哑炮之时，杨紫砺剑待发，在七月的尾巴上带着《长相思》浩浩荡荡地来了。《长相思》是鹅厂S+的制作，阵容、服化、剧情、配乐、特效，均是肉眼可见的用心。而播出之后反响也...……更多
2024-03-10 14:18:00贾静雯,贾静,杨紫,鞭子,差距,鞭子
...健身指导服务平台提示： 平时加强体育锻炼，改善不良坐姿习惯，避免长时间低头、弯腰工作，可以有效预防驼背。 ……更多
2024-05-23 20:39:00胸椎,驼背,体态,颈椎,动作,运动
...率、合理饮食控制体重、养成良好的运动习惯、保持正确坐姿、减少电子产品使用时间等，可以有效预防和缓解腰腿疼痛。如果已经出现腰腿疼痛症状，需立即停止当前动作，建议平卧在硬板床上休息，避免剧烈运动，如果症状...……更多
2024-04-29 20:02:00腰腿疼,剧烈,运动,专家,腰腿疼,长时
...简约一点的黑白灰或大地色，就能够降低艳俗感。思路③坐姿要端庄得体，避开含胸驼背仪态要端庄，就连坐下也不能完全放松。葛优瘫等不良坐姿不仅败坏气质，时间一长，还会形成小肚腩、弯腰驼背等不良体态。优雅的坐姿...……更多
2024-02-19 00:30:00上海,奶奶,优雅,白发,奶奶,上海
...保持健康体态。无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体；定期休息。长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加。要经常起身活动，做一些伸展运动，缓解...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
近日，杨紫身着白色定制花朵礼服亮相ELLE风尚大典红毯，展现出大气优雅的形象。杨紫的状态特别好，自信从容，仿佛这就是爆剧女王的淡定。她不需要华丽的服装来撑场面，她的作品就是她的底气，简简单单地就很好。在接...……更多
2023-11-03 22:09:00杨紫,大典,风尚,礼服,花朵,优雅
...很大，但是人们往往把它简单的归咎为个人习惯不好或者坐姿不良。长期驼背，你的腰椎这样就会严重下滑。我们之所以经常能看到一些老年人非常喜欢驼着背走路，其实这不仅仅是个人习惯的问题，而是腰椎和胸椎的生理变化...……更多
2024-05-26 17:25:00腰疼,腰椎,姿势,腰椎,腰部,姿势
...飘的状态，完全不留痕迹。感觉王俊凯很注意控制自己的坐姿，不会随意依在椅子上。
而据有一次《华彩少年》的录制现场的工作人员透露，王俊凯在现场一连坐七八个小时，也会一直端正自己的体态，不玩手机，不随意乱动...……更多
2023-03-18 01:18:00王俊,椅背,体态,全程,两个,小时
...然后主动控制速度慢慢还原，再完成另一侧动作动作四：坐姿单臂划船（目标：背阔肌中部）坐在凳子上，调整好身体位置，背部挺直，核心收紧，一只手臂向前伸直，手握住手柄保持身体稳定，保持核心收紧，背部肌肉发力带...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
...，518位家长参与本报网络问卷微调查超五成家长认为孩子坐姿不良学校课桌椅高度未及时调节是诱因之一本报记者 曾云毕 “脊柱侧弯主要是坐姿不正造成的，希望老师加强引导”“坐在课堂的时间太长了，我建议增强户外运动...……更多
2023-03-01 14:04:00五成,坐姿,家长,孩子,孩子,脊柱侧弯
...在进行的事情，通过呼吸从空气中吸入新鲜的氧气，呼出身体排出的二氧化碳，这是很自然简单的过程。但在跑步中，特别是刚开始练习跑步时，很多人会出现上气不接下气、岔气的情况，影响跑步继续。其实呼吸时胸廓有节奏...……更多
2024-05-09 13:29:00基础知识,基础,知识,气体,肋间肌,胸廓
...上的短处，中老年女性可以增加有氧运动，同时在站立和坐姿时保持挺直脊柱，养成习惯后，整个身体会显得更挺拔。「掌握正确的穿搭思路，气质才更高级」比变老更可怕的是穿错衣，这两种裙子要尽量避免哦！第一种：颜色...……更多
2024-07-21 00:25:00时髦,女性,女性,选择,裙子,发型
...过生动有趣的讲解和示范，向青少年传授了正确的站姿、坐姿、走姿等基本形体知识。同时，讲解小朋友正处于成长时期，各器官也在发育阶段对于电子产品的使用需要控制时间。还设置了丰富多样的互动环节，让孩子们在轻松...……更多
2024-08-05 10:08:00泰和,德州,主题活动,形体,长河,新区
...、B表示屈体、C表示抱膝、D表示任意姿势。此外，第5组转体动作采用4位数代码：第一位数用“5”表示组别，第二位数表示翻腾的方向，第三位数表示翻腾周数，第四位数表示转体周数。例如动作5253B，就是向后翻腾两周半转体...……更多
2024-04-18 19:00:00转体,水花,跳水,运动,指南,跳水
...礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社什么是鸭子坐有一种坐姿，儿童和女性可以轻易完成，男性却很难做到。是什么样的姿势呢？坐在地板上，弯曲膝盖，小腿伸向臀部外侧，让臀部落在地板上。这时从正面看过去，下半身就像...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...会对孩子的生长发育造成不良影响，导致肩背部不对称、胸廓畸形等，还可能由于侧弯带来的胸廓畸形对心肺发育产生不利影响。李凡主任提醒家长，注意观察孩子的背直不直、肩膀两边是不是一样高，腰部和背部双侧是不是对...……更多
2024-06-18 13:55:00脊柱侧弯,裤腿,脊柱,女孩,脊柱,脊柱侧弯
...他从小就有胸廓畸形，主要表现为前胸壁正中凹陷，没有身体上的不适。美国当地医生给出的诊断为“漏斗胸”。随着年龄增长，詹姆斯的凹陷越发加重，烦恼也与日俱增。他感到十分自卑，渴望得到治疗。遗憾的是，由于父亲...……更多
2023-04-13 17:24:00胸廓,矫治,美国,独创,畸形,小伙
杨紫最近一组造型照在网络上引起了轩然大波，她身穿黑色学院风look亮相新剧《承欢记》扫楼现场，然而，这一次的造型却遭到了众多网友的质疑和吐槽。照片中，杨紫身着紧身裤，但裤子的紧绷程度似乎让她的体态略显走形...……更多
2024-04-23 11:47:00杨紫,裤腿,长度,造型,杨紫,造型
...奶奶，一百出头也很美，到老都是“少女”。体态也包括坐姿、站姿和走路姿势，女人上了年纪后，若是这些姿势很拘谨，放不开，那么对整个形象的提升也没有任何好处。
老年人可以弯腰驼背，但面对镜头一定不能过于拘谨...……更多
2023-02-15 15:13:00配饰,老年人,老年人,配饰,体态,奶奶
更多关于健康的资讯：
减肥似乎是一个永远不会过时的事情，因为这个世界上追求美，追求瘦的人总是一天比一天多，于是乎就有了各种各样的减肥方法，但几乎所有的减肥成功的方法无外乎控制饮食加上适量的运动
2024-09-23 11:27:00
一提到身体状况出现问题，人们就不想往癌症那个方向靠近，虽然生活中有成功治好的病例，但是仍然有些是无法治疗的。所以我们要在早期发现这些问题
2024-09-23 11:28:00
在人们的潜意识中，女性患上妇科疾病一般就是拥有过夫妻生活后导致的，其实事实并不是这样的，生活中女性患上妇科疾病是跟两性是没有任何关系的
2024-09-23 11:29:00
随地吐痰是一种不文明且不健康的不良行为，不仅影响自己的影响，还会对他人造成呼吸道感染的可能性，这是因为有很多的细菌都是通过飞沫进行传播的
2024-09-23 11:29:00
白带在一定程度上能反应女性的健康问题，如果女性的白带分泌是正常，说明卵巢的功能也是正常的，一旦女性的白带出现了问题，一般都是妇科疾病的前兆
2024-09-23 11:30:00
月经是每个女性都要经历的事情，它伴随了女性的整个光辉岁月，而且月经还是女性的“晴雨表”，代表着女性身体的健康，所以女性在日常生活中要保护好自己
2024-09-23 11:31:00
脖子虽比不上面部皮肤那般光滑和细腻，但几乎是很少出现任何皮肤问题，不过也有不少人会在洗澡时发现脖子上有小疙瘩，不痛不痒
2024-09-23 11:31:00
嘿，朋友们，今儿个咱们聊聊那秋天里的一道暖心美味——莲藕肉丸子，简直是厨房小白也能轻松驾驭的餐桌明星！刚出锅那会儿，哎哟
2024-09-23 12:01:00
嘿，朋友们，今儿个咱们聊聊那道让我彻底沦陷的南瓜焖饭，简直是懒人福音！腊肠的醇厚咸香，南瓜那细腻到能化在嘴里的粉糯，还有香菇的鲜香
2024-09-23 12:02:00
嘿，宝妈们，你们有没有遇到过这样的烦恼？孩子学业繁重，饮食不规律，偶尔就会“上火”，早晨起来眼睛糊着眼屎，鼻孔也挂着小鼻涕痂
2024-09-23 12:03:00
秋天一到，咱们餐桌上的菜肴也得跟着换季，来点既营养又提神的佳肴怎么样？今天，我就给大家揭秘一道超级下饭、做法还超简单的家常豆腐
2024-09-23 12:03:00
嘿，小伙伴们，你们有没有发现，一到夏天，咱们就像被空调房“绑架”了一样，24小时都离不开那丝丝凉意？但享受凉爽的同时，体内的湿气却悄悄地在作祟
2024-09-23 12:04:00
爱美之心人皆有之但是爱美也要注意健康问题最近，市民骆先生想让自己的脸更小一些、看着更精致一些就接受了肉毒素注射双侧咬肌治疗没想到
2024-09-23 12:09:00
