经期不能洗头，否则以后会头痛？告诫：真正不能做的是这5件事！

月经是每个女性都要经历的事情，它伴随了女性的整个光辉岁月，而且月经还是女性的“晴雨表”，代表着女性身体的健康，所以女性在日常生活中要保护好自己。

而生活中老人常说：月经期间不能洗头，否则以后会头痛，这是真的？

月经期间女性真的不能洗头？

这种说法是错误的，在月经期间女性是可以洗头的。但洗头尽量在早上或者下午用热水洗，这样可以不仅可以舒缓头皮，减少皮屑，还能缓解焦虑，舒缓压力，但是洗头之后要把头发彻底吹干，避免着凉感冒。

另外，还需要注意的是，不能在晚上11点钟左右洗头或者是保持头发湿润，这两种情况容易导致寒气侵入身体，出现月经紊乱，加重身体痛经的情况，严重时还能加速女性的衰老和导致脱发的后遗症。

月经期间还有以下五件事情是不能做的：

1、吃寒性食物

女性的身体本来就是属于阴性的，再加上经期期间气血不足，身体各方面都比较虚弱，所以需要避免吃寒性类食物。

尤其是很多女性都喜欢吃冰淇淋、雪糕、冷饮等一些生冷的东西，这些是会导致寒气侵入女性的身体，引发痛经，造成身体负担。

2、泡澡

泡澡应该是每个女性下班回家后舒缓身心的方式之一，但是经期期间是不能泡澡的。

因为女性来月经的时候，子宫颈口是微微张开的状态，有利于经血的排除，这个时候泡澡很容易导致细菌进入子宫内腔，引发炎症，所以选择淋浴是最佳的方式，等待经期过去之后在好好泡澡享受一番。

3、拔牙或者是做手术

女性在月经期间是不能拔牙或者是做手术的，这是因为此时身体的凝血功能直线下降，拔牙或者是做手术容易导致出血过多，伤口不容易愈合，所以要跟医生提前沟通好时间问题，避免出现意外。

4、喝酒

现在大部分女性出门玩耍总是要喝两杯，缓解生活带来的疲惫感，但是女性来大姨妈后尽量要避免喝酒。

因为酒精会导致身体血管扩张，加速血液循环，尤其是一些经血量较多或者是经期长的女性而言，可能会出现大出血的情况。除此之外，女性在经期期间，体内的解酒酶降低，很容易伤害肝脏，破坏身体健康。

5、剧烈运动

女性在经期期间身体的免疫力下降，抵抗力也随之下降，所以此时避免做剧烈的运动，如马拉松、骑车、快跑这类的快节奏运动，容易出现痛经，月经量增多，加重腹部坠胀，对子宫造成影响。

综上所述，以上5件事情经期女性最好都要避免，否则很容易造成腹部坠疼以及痛经的情况，进而伤害子宫和身体健康。

除此之外，女性可以吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品等，可以有效的缓解紧张感和肌肉痉挛，还能够维持人体正常的凝血功能，缓解一些消极情绪。