• 我的订阅
  • 头条热搜
吃早餐的4大“禁忌”,第二种好多家庭强迫孩子吃,不懂快来看!
...以,吃完鸡蛋牛奶后,不妨配几片面包、馒头或者再来碗杂粮粽也是不错的选择。很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎...……更多
早餐吃得早,疾病不来找!研究发现:吃早餐别晚于这个时间点!
...面条、花卷、八宝粥等,有条件可选红薯、燕麦、红豆等杂粮薯类等。主食给身体提供能量,但尽量少吃油条等油炸食品,含糖多、油多的点心也不适合做早餐。2. 肉、蛋、奶、豆类如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼虾类,...……更多
吃好早餐更容易瘦(十六)
...、八宝粥。有条件的,可选择红薯、燕麦、玉米、红豆等杂粮薯类等。它主要是给我们的身体提供能量。早餐要尽量少吃油条、油饼等油炸食品,含糖多、含油多的点心也不推荐。第二、三类:富含优质蛋白质的鱼禽肉蛋类和奶...……更多
懒人减肥法,从125斤到95斤的亲身经历值得尝试
懒人减肥法,从125斤到95斤的亲身经历值得尝试减肥前准备早餐:一个素包子+一杯酸奶午餐:正常吃(减少一半)+一杯水晚餐:牛奶+香蕉这个吃法至少要连续吃上三天才能初步显示效果,早餐喝一杯酸奶助消化,晚上香蕉加牛...……更多
皮肤干燥,鼻子流血!防「秋燥」饮食大法来了(含食谱)
...果、木瓜等深绿、橙黄蔬果,每天至少吃到2种吧。五谷杂粮B族维生素最丰富,其中维生素B2、维生素B6、维生素PP都跟皮肤健康相关,补足这些营养,让皮肤活力十足更抗燥。比如,身体缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌炎、...……更多
越吃肾越垮,4种伤肾“最狠”的早餐少吃,别让一顿饭,毁了健康
...可口,可以搭配豆浆或牛奶,简单易做。煮粥,可以放些杂粮、瘦肉、蔬菜等,营养丰富,易于消化。水果沙拉,用新鲜的水果切成块状,加入酸奶或蜂蜜,营养美味。这些早餐之所以健康,是因为它们富含人体所需的营养成分...……更多
5道懒人早餐,简单好吃,10分钟搞定,每天换着做一周吃不腻
鸡蛋香葱煎饼煮食调理:将适量面粉与水和盐混合搅拌,制成面糊;清洗干净的鸡蛋准备好;将新鲜的香葱切成细葱花。在平底锅中加油,烧热后转小火,倒入面糊,摊成薄薄的一层;定型后翻面,打入鸡蛋,用铲子将蛋液均...……更多
变着花样做早餐,亲子关系更棒了
...中。” 优质的早餐,赵医生建议可以考虑牛奶、鸡蛋、杂粮、水果等均衡搭配,每一种的摄入量不必太大,比如牛奶300ml、鸡蛋一个,玉米一点、番薯或者菜包、肉包一个,再来一点水果,就足够了。“煎炸的食品不适合,建...……更多
早餐吃的不对,容易“致癌”,提醒:这5种早餐,早就应该撤下桌
...略优化“清粥小菜”的组合。粥的选择上,可以改用五谷杂粮粥,如糙米粥、红豆薏仁粥、玉米糁粥等,它们富含膳食纤维、B族维生素以及微量元素。小菜方面,尽量减少腌制咸菜的摄入,可选用新鲜蔬菜、煮熟豆类或者低盐...……更多
早餐别再出去买了,这样手不沾面简单一搅,8分钟出锅好吃有营养
早餐别再出去买了,这样手不沾面简单一搅,8分钟出锅好吃有营养!春节过后,人们又回归到以前忙忙碌碌的生活状态,特别是有孩子的家庭,早上又要照顾孩子洗漱,又要洗衣做早饭,有时候总是忙的连早饭也没时间吃,经...……更多
摆摊5年 人们排队买他做的煎饼
...煎饼1982年出生的杜望龙,在创业中抓住现场手工制作以杂粮煎饼和手抓饼为主,以豆浆、醪糟、八宝粥、燕麦粥、黑米粥等为辅,进行营养搭配的早餐,将全新的绿色食品呈现在消费者眼前,赢得了广大市民的青睐。创业5年来...……更多
儿子最爱的早餐,隔三差五地吃,长壮不长胖,强健体格,不感冒!
...样大人小孩都健康,尤其家里有糖尿病的老人。海苔肉松杂粮饭团ByTasty魔法食Y配料:三色杂粮1杯、大米1/2杯、海苔肉松1/2杯、寿司醋2匙、芝麻香油2匙、烤海苔1包、水适量烹饪步骤:1.把三色杂粮和大米淘洗干净,倒入内胆中...……更多
闵行这所学校探索供应“自助式”早餐,听听学生和家长们怎么说……
公办非寄宿制学校开设早餐,在上海较为少见。传统观念中,学生饮食问题多由家庭解决,随着社会的发展和教育理念的更新,以及课后服务的推进,学校在午餐的基础上陆续开设了晚餐。同时,早餐逐渐成为了家长呼吁的方...……更多
内蒙媳妇给家人做的早餐火了,成本16元,网友:饭好,媳妇更好
...大家来瞧瞧,我这内蒙媳妇为家人准备的早餐咋样:花生杂粮米糊,蔬菜饼,蒸玉米,白煮蛋,辣白菜。这一桌,我计算了一下,连米带菜和鸡蛋、面粉等,成本也就16元左右,一家四口吃得好,吃得饱。还是自己会做饭好啊,...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源,而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物,不仅能够提供足够的能量,还富含各种维生素和矿物质,帮助宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早餐食谱:...……更多
天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不吃豆浆不熬粥,比面包好吃
...的处理过程,可以制作成一种非常美味且营养丰富的五谷杂粮粉。这种粉末中含有芝麻、核桃、花生、黄豆和黑豆等多种食材的营养成分,是一种非常好的健康食品。下面,我将为大家详细介绍这种神仙吃法的制作步骤。1.准备...……更多
高考倒计时,你的健康饮食攻略来啦!
...菜(如菠菜、油菜,轻松好消化。主食可以选择小米粥或杂粮饭,既能提供能量,又不会给肠胃造成负担。餐后还可以来杯温热的牛奶或豆浆,舒缓紧张情绪,助你有个好睡眠。这样的晚餐,既满足了营养需求,又不会让你感到...……更多
五类人适合吃杂粮粉
...0~150克全谷物和杂豆,占到主食的1/4~1/2。但很多人不喜欢杂粮粗糙的口感,或觉得烹饪起来复杂,于是选择冲泡杂粮粉来“完成指标”。那么,研磨后的杂粮依然健康吗?整粒的谷物和豆类,通常有完整的种皮、胚乳和胚芽,营...……更多
这些汤一周喝三次,面若桃花,越来越年轻
...牛奶南瓜炖银耳,为您的餐桌带来一道养颜美味的汤品。杂粮粥材料准备:大米,适量、黑米,适量、红豆,适量、绿豆,适量、薏米,适量、花生,适量、枸杞,适量、冰糖,适量、清水,适量步骤:1.准备杂粮:将大米、黑...……更多
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地气好执行”
...食品。因为西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主, 肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群尤其应保障充...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...,以免粘锅。可以根据个人口味调整糖的用量。六、红枣杂粮粥:红枣富含多种维生素和矿物质,能增强免疫力和调理脾胃;杂粮中的谷物和豆类含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质,有助于促进肠道蠕动和增加饱腹感。这款粥营...……更多
富含食物纤维的4大食材,提升肠道功能,还能美肤!
...藻以及纤维含量较多的谷物。尤其是将富含纤维的大麦、杂粮与白米混合煮成五谷杂粮饭,能高效补充食物纤维!块根类蔬菜中含有较多不溶解性食物纤维粘性蔬菜有助于抑制血糖蔬菜中食物纤维格外丰富的就是块根类蔬菜。推...……更多
虚火损害脏器是秋季养生的一大隐患
...物等营养素,保证摄入足够的维生素和矿物质。多食五谷杂粮、蔬菜水果,适量摄入肉类、蛋类、奶类等食物。3.少食不健康的食物现代社会,美食琳琅满目,但并不是所有的食物都对身体有益。油炸、烧烤、高糖、高盐等食物...……更多
...、燕麦牛奶粥,午餐:红烧大排、水煮明虾、蔬菜沙拉、杂粮饭,晚餐:素三丝、荷塘小炒、虾皮水蒸蛋、白切鸡、小炒牛肉等。身高170厘米、体重90公斤的2022级学生姜同学说,一个人很难坚持减重,现在和同学们一起参与,还...……更多
破壁机哪个牌子好?苏泊尔JP96L静音破壁机怎么样?质量好吗?
...00w的碎骨动力,可以瞬间击碎细胞壁。在我平时做豆浆和杂粮粥的时候深有感触,豆子不用提前泡,直接装进去,不用反反复复的打碎,只要三两下就把豆子磨成了细腻的糊糊,所以即使是给宝宝做辅食,也不用担心辅食糊糊里...……更多
女性45岁后别不舍得,每天吃点它,补充雌激素、缓解更年期!
...豆腐,让这些营养丰富的食物为健康保驾护航。2、五谷杂粮——微量元素的源泉比如燕麦、糙米、玉米、小米等,富含B族维生素、膳食纤维以及微量元素硒、锌等,这些都是维持体内激素平衡不可或缺的营养素。B族维生素有助...……更多
品质早餐吃得放心更舒心
本文转自:石家庄日报品质早餐吃得放心更舒心石家庄市早餐工程建设取得阶段性成效本报讯(记者 焦莉莉)每天早上,家住嘉和城的李纯雪和女儿准时来到谷连天餐饮店,点上两套自助粥食,再加上口感酥脆的油条或是热腾...……更多
一日三餐,看起来简单,其实长期坚持好的习惯很难
...早餐要吃丰盛一点早餐要注意营养的均衡,既要补充五谷杂粮,也要补充富含优质蛋白质的鸡鱼肉蛋和乳制品,最后也得补充富含膳食纤维和维生素的蔬菜和水果。经过漫长的一夜我们都没有进食了,早上这段时间是我们活动最...……更多
3种早餐别给孩子吃了,影响正常发育,造成肥胖,赶快撤下餐桌
大家好我是大强,孩子的早餐非常的重要,各位家长因为早上太匆忙,就给孩子随便吃点,吃饱就行。这样做是非常错误的。3种早餐别给孩子吃了,影响正常发育,造成肥胖,赶快撤下餐桌第一,白粥,白粥的营养过于单一,...……更多
3块钱成本,10分钟就能搞定的减脂餐,低卡营养又饱腹
大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望通过我的分享,和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材...……更多
更多关于健康的资讯:
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
2025-01-18 21:54:00
云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
2025-01-18 15:15:00
回顾2024:BioV生命科技与再生医疗国际峰会引领全球再生医学未来
2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
2025-01-18 15:17:00
打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
2025-01-18 15:18:00
滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
本文转自:人民网又到了冰雪旅游的旺季,人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动,可以促进心血管健康、改善睡眠质量
2025-01-18 16:09:00
运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
2025-01-18 16:11:00
上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
2025-01-18 17:10:00
宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
2025-01-18 12:34:00
瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
2025-01-18 13:03:00
代表委员话两会|代表杨尚真:发挥先导区优势 推动优质中医医疗技术下沉
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月18日电 (记者吴茜薇)“怀化是湖南省国家中医药综合改革示范区先导区,我们要把优质的中医医疗技术下沉到民间
2025-01-18 09:48:00