- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...身心安康有很大的好处。4、加强心肺功用踮脚尖是一项有氧运动，能够进步心肺功用。经过重复练习，能够进步耐力和加强肺部功用，使人们愈加安康和充溢生机。
5、促进减肥塑身踮脚尖是一种低强度的有氧运动，能够协助...……更多
2024-02-15 20:53:00时间,问题,运动,身体,均衡,脚尖
...分钟，更好地让饭消化消化。同时坚持一周3-5次的中等量有氧运动。能更好地帮助身体保持健康！其实不仅是肝脏，不良的生活习惯对于肠胃、肾脏等其他脏器也是非常不友好的。所以为了身体的健康，建议大家逐步改变生活方...……更多
2024-05-22 09:59:00常见,肝脏,脂肪,脂肪肝,代谢,身体
...改变多静少动的生活方式，积极进行体育运动，参加一些有氧运动，如太极拳、游泳、打乒乓球、跑步、爬楼、骑车等，增强肺功能。
5.45岁以上人群应像量血压一样，定期到医院进行肺功能检测。高危人群，如抽烟人士、有家...……更多
2024-03-29 07:07:00运动,患者,阻塞性,疾病,腹部,阻塞
...运动。运动次数以每周4-5次为宜，每次0.5-1小时，可采取有氧运动，运动期间或运动后，应适量饮水，促进尿酸排泄，痛风急性期则以休息为主，中断锻炼有利于炎症消退。 ……更多
2023-08-31 18:48:00痛风,痛风,嘌呤,运动,尿酸,患者
...定改变生活，通过运动来降低血糖水平，几乎每天都进行有氧运动，加上有效的饮食调节，血糖很快控制在稳定的范围内，前几日陈先生再次来医院检查。经过半年的努力，陈先生的体重从90kg下降到73kg，血压从150/90mmHg下降至130...……更多
2023-10-09 12:03:00血糖,半年,水平,先生,运动,糖尿
...运动量都是不一样的。今天就让我们一起了解一下“只有有氧运动才能降压？不!血压水平不同，首选运动方式也不同”这个问题。一、运动摆脱高血压如今时代，高血压已经成为一种高发的慢性疾病，在全球已经有超过10亿人患...……更多
2024-05-17 11:27:00运动,有氧运动,血压,水平,只有,方式
...内容包括但不限于心理睡眠指导、营养支持、呼吸训练、有氧运动、认知训练等等，有些需要药物干预，但大多数情况通过膳食调整、运动训练等就能达到良好的效果。肿瘤康复应从什么时间开始？建议在所有抗癌治疗开始前就...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
...，其中男性其中一组在跑步机上进行了一次30分钟的中等强度跑步，而另一组则安静休息了30分钟。之后，研究者调查了两组患者情绪状态的改变。该项研究结果发现，虽然两组患者在心理困扰、忧郁、混乱、疲劳、紧张和愤怒...……更多
2023-06-26 05:39:00愉悦,参考,运动,愉悦,研究,抑郁症
...心脏病、中风等严重疾病的风险。快走是一种中等强度的有氧运动，通过增加心率和加速血液循环来提高身体的整体健康状况。当我们进行快走时，我们的肌肉会用氧更高效，这有助于增强心脏和血管的功能，长期坚持快走锻炼...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
...>适量运动对血压、血脂、血糖都有好处。有氧运动能降低血浆中的甘油三酯和总胆固醇水平，升高好胆固醇，降低坏胆固醇，改善血脂。02运动帮你远离癌症...……更多
2022-12-10 06:59延寿,一文,效果,运动
...下次再次发生。合理的运动需要注意哪些方面？运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动包括游泳、散步、慢跑等等，无氧运动指强度较大的运动，通常我们建议患者选用有氧运动，以免运动强度过大，引起低血糖。运动的时机...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...可根据年龄和自身体能状况选择适合的运动形式，一般是有氧运动、抗阻运动和柔韧性训练相结合。“我们一般建议，哮喘患者不宜突然进行高强度运动，如快跑，动感单车等，可进行诸如慢跑等运动。不过，哮喘患者运动时如...……更多
2024-05-08 00:37:00哮喘,哮喘,症状,西南医院,患者,运动
...先，选择适当的运动方式。痛风患者可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解疼痛和改善关节功能。但是，像剧烈的跑步、跳跃、举重等运动可能会加重...……更多
2023-12-09 05:48:00富贵病,富贵,痛风,风湿,免疫,医生
...望。
01每天坚持万步走可以降糖？走路是最简单的有氧运动，掌握正确的走路方式，确实可以帮助改善心肺功能，增加血液当中的氧气含量，提高携氧能力。坚持走路可以激发胞质当中的GLUT4细胞表面，能够帮助降低胰岛素...……更多
2024-05-25 17:02:00运动,糖尿,血糖,身体,糖尿病,胰岛
...盐的食物。2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。运动有助于增强心肺功能、降低血压和血糖、减轻体重等。3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是慢性病的重要危险因素。戒烟限酒可以显著...……更多
2024-06-21 14:12:00慢性病,常见,控制,慢性病,糖尿,疾病
...免疫系统失调而导致的疾病。研究发现，定期进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强免疫系统的功能。在运动过程中，身体会产生一种叫做“自由基”的化合物，它们与抗氧化物质发生反应，从而有助于清除体内的异...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。有氧运动，提高心肺功能的首选影响心肺功能的因素有很多，除了戒烟，运动是提高心肺耐力很好的方式。
规律锻炼能使心脏的重量、容积增大，静息心率变缓，心肌室...……更多
2023-08-25 16:47:00癌症,风险,动作,有关,心肺,运动
...，医生提供了一些研究数据。一项研究表明，中等强度的有氧运动，每周至少150分钟，可以显著降低2型糖尿病患者的血糖水平。另一项研究则发现，结合有氧和力量训练的运动最为有效。医生强调，虽然每个人的情况不同，但...……更多
2024-02-25 13:28:00降血糖,动能,辅助,答案,医生,血糖
...步阻碍尿酸排泄。 因此，快走、慢跑、游泳等中低强度有氧运动都是不错的选择，而如快跑、足球、登山等高强度运动就不适合了。总之，由于痛风是没有办法根治的，一旦发作就会如幽灵般陪伴你一生，最好是未雨绸缪，早...……更多
2023-11-10 16:17:00痛风,患者,健身,女子,运动,尿酸
...力，预防老年痴呆，让老年人大脑更健康。每周进行3次有氧运动，可以使老年人患老年痴呆的风险降低40%。6.改善心理健康，减轻焦虑和抑郁老年人容易出现焦虑和抑郁情绪。适当的运动可以释放压力，改善心理健康，减轻焦虑...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...锻炼反而降低了心血管疾病患者的死亡率。
4. 无论哪种强度的身体活动，都对健康有益2019年《BMJ》的一项系统综述研究，涉及8项研究，共计36383名40岁以上成人（平均年龄62.6岁）。（全文链接https://doi.org/10.1136/bmj.l4570 ）这些...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...的食物有利于肝脏的解毒和排毒功能。增加运动。适度的有氧运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于肝脏康复和保护。同时，运动还可以帮助减轻体重、控制血脂，对预防脂肪肝等慢性肝病有一定的作用。预防病毒感染...……更多
2023-10-08 14:29:00先知,头部,医生,检查,情况,建议
...肝的预防和治疗有很好的效果。中医建议患者选择适宜的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续20-40分钟，一周至少3次，有助于促进脂肪分解和代谢。需要注意的是，中医治疗需要遵循个体化、综合化和规范化的原则，不...……更多
2023-12-29 22:51:00脂肪肝,治疗方法,脂肪,中医,治疗,方法
...较高强度运动减重效果更明显。合理的运动干预（如进行有氧运动、抗阻运动等）可有效减重。有氧运动如快走、长跑等；抗阻运动可预防/减少肌肉量下降；高强度间歇运动可增加运动后过量氧耗，增强减脂效率。维持中等强...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...，多吃瓜果蔬菜，戒烟少酒，保持良好的睡眠；适当参加有氧运动，强度不要太高，循序渐进；重体力劳动者、经常参加高强度运动的人，可以前往医院进行运动负荷试验，以此评估是否可能会有运动性高血压。“一旦确诊运动...……更多
2023-08-21 17:05:00运动性,高血压,回事,运动,运动性,运动
...治疗后，癌症患者的病情进入稳定期，这时可以选择一些有氧运动，例如打太极拳、慢跑等。患者还能够酌情增加锻炼强度和频率，每次锻炼保持在20-30分钟左右，每周锻炼3-4次即可，以此增强体质，降低感染风险，从而尽可能...……更多
2023-10-21 17:05:00生好,癌症,时机,患者,类型,患者
...长运动（98.3%）、组合训练（75.7%）、阻力训练（46.1%）、有氧运动（40.5%）和高强度间歇训练（39.4%）
等长运动是指肌肉收缩时长度保持不变的一种运动模式，在运动过程中肌肉产生力量会与外部阻力相等。例如下面2种运动就...……更多
2023-08-28 17:10:00运动,英国,血压,研究,运动,脂肪肝
...降压的好处有哪些？对于患高血压的朋友，通常建议采用有氧运动的方式，根据年龄和身体状态的不同，采用的运动强度也是不同的，通常的选择有快走、慢跑、游泳、登山、甚至包括广场舞，只要在不打扰其他人的情况下，都...……更多
2023-07-12 17:17:00高血压,方面,建议,运动,学习,运动
...、大枣等；忌烟酒。3.适当运动、保证睡眠。适当做一些有氧运动，提高其自身免疫力。保证充足的睡眠，若患者觉得很难入睡，应及时就医，医生依据实际情况开一些助眠药物。因此，乙肝患者应做好日常的护理，从饮食、运...……更多
2023-01-10 03:43:00日常护理,乙肝,护理,细节,乙肝,患者
...度疲倦。一起，应该坚持恰当的运动量，如散步、慢跑等有氧运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。阅览延伸：频频放屁是肝欠好？肝脏并不直接参与肠道气体的发生和排出。肠道气体的主要来源是肠道细菌发酵食物残渣所发...……更多
2024-01-26 10:43:00不好,医生,最好,肝脏,长时,脂肪
更多关于健康的资讯：
近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
家属在网上发起筹款求助
2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
2024-06-28 04:57:00
用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
2024-06-28 05:00:00
现在有很多家长都缺乏视力养护的意识，虽然了解近视问题的严重性，但是对于年幼的孩子仍然抱有一种心态，哪种心态呢？“我觉得我家孩子眼睛没问题
2024-06-28 06:02:00
在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
2024-06-28 06:02:00
(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
2024-06-28 06:04:00
亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
2024-06-28 06:05:00
为什么近视会导致失明呢？我们先了解一下眼球的结构，晶状体后面是玻璃体，再往后玻璃体紧密靠着的是视网膜和黄斑，这里就是我们成像的地方
2024-06-28 06:06:00
那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
2024-06-28 06:09:00
“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
