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早上起床要先做这四件事，这样才比较科学，有利于身体健康。第一、床上静坐五分钟早晨起床的时候，大脑还处于刚刚清醒的状态，此时不能急着起来，首先要在床上静坐几分钟，年轻人可能还可以，尤其是上了年纪的人，...……更多
2023-01-30 21:18:00有利,身体,科学,健康,身体,活动
...时候人们的思想比较封建传统，以为肥胖的人更有福气，有利于国家兴旺，家庭幸福。可是现在，不管是男人还是女人，他们都寻求身体前凸后翘，严格办理自己的表面和形象，喜爱小蛮腰。.马甲线.肱二头肌.腹背肌等，骨感美...……更多
2024-04-01 11:33:00屁股,身体,健康,臀部,脂肪,身体
...灵活：长寿的人大多腿脚灵活，这得益于他们经常运动，有利于体内毒素随着汗液排出，同时增强身体的抵抗力。大小便正常：长寿的人一般大小便都很正常，不会出现便秘、腹泻等症状。胃口好：长寿的人一般胃口都很好，饮...……更多
2024-10-02 18:00:00长寿,特征,长寿,老年人,身体,有利
在繁忙的都市中，李先生是一名普通的上班族。每天，他都在办公室的椅子上度过长达八小时甚至更久的时间。但随着时间的推移，李先生开始感到背部和颈部逐渐累积的疼痛。他开始思考，这种持续的不适是否与他的坐姿有...……更多
2024-04-04 06:23:00有利,身体,办公,研究,健康,长时
...根据测试结果得到科学的健康管理建议或“运动处方”，有利于日后有针对性地进行科学锻炼，为健康“加码”。图为活动现场。图：活动主办方提供据介绍，北京市社区运动会营养社区行活动坚持以人民为中心理念，活动已经...……更多
2024-04-21 12:07:00社区,北京市,北京,运动会,营养,运动
...容易引发多种疾病，更对身体有害。三、早起比熬夜，更有利于身心健康既然早起和熬夜，都会导致睡眠不足，而熬夜比早起，更容易引发多种疾病，那么，早起比熬夜，是否就更有利于身心健康呢？答案是，是的。早起比熬夜...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...，科学的走路时机选择是关键。不少人认为饭后立即散步有利健康，但这是一个误区。适当的时机和方式对于达到最佳健康效果至关重要。1.消化过程的科学饭后，我们的消化系统开始积极工作，分解食物以提取营养和能量。这...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。简单说中低强度、长时间的运动就是有氧运动，比如:快走、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、跳操、爬山、打羽毛球等这些都属于有氧运动。...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...。其实没事干的时候按摩按摩身体几个“长寿开关”也是有利于长寿的，好多人都不知道。中医有“不通则痛”的说法，身体经络不通畅，血液淤堵，引发病症，比如头部血液淤堵，西医上就是血栓，会增加中风风险，影响身体...……更多
2023-10-12 10:28:00长寿,长寿,身体,血液,耳朵,健康
...，加强肌肉力量，灵活关节，促进血液循环和新陈代谢，有利于对血压、血糖、血脂和体重的控制，还能消除脑力疲劳，稳定情绪，提高学习和工作效率。诚然，生命在于健康，健康在于运动，但运动更在于科学。如果走得不对...……更多
2023-02-01 14:17:00妙招,健康,步幅,强度,身体,运动
...别是中老年人，保持每分钟60至80次的安静心率，似乎更有利于健康和长寿。在这个心率区间内，心脏不需要过度劳累即可有效泵血，同时确保身体其他系统如免疫、内分泌和神经系统的协调运作。维持理想心率的益处是多方面...……更多
2024-04-06 11:20:00长寿,心率,数值,医生,健康,心率
...循环，加快新骨形成；另一方面能够促进雌激素的分泌，有利于增加骨密度，延缓老年人骨质流失及骨质钙化。此外，水能够减轻自身体重给关节或肌肉带来的负荷，增强肌肉协调性，改善平衡能力，减少老年人发生跌倒和摔伤...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...妈听了一个健康讲座。讲座上医生说，有的时候脏一些还有利于健康长寿，于是张大妈非常疑惑。一、过度清洁的危害现如今人们越来越重视卫生和健康，而且媒体往往也会更多宣传讲卫生的重要性，于是很多人接受的观念就是...……更多
2024-05-17 10:24:00长寿,年纪,医生,微生,微生物,身体
...高就会心烦意燥无法入睡，温度太低也会难以入睡。而最有利于睡眠的环境温度就是20度，在这个温度里，我们能够更快入睡，睡眠也更平稳。除了上述7点之外，其实还有很多“最佳温度”值得参考，比如煮牛奶时，控制在60到7...……更多
2024-10-02 18:05:00有利,温度,身体,健康,生活,温度
...器官系统协调配合所完成，对各器官系统产生良好影响，有利于健康生活方式的养成，能有效预防疾病，对慢病的防治也大有益处。”太原市人民医院骨科主任、副主任医师邱生海说，运动可以增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...头。二是背部伸展，可用背部压着健身球向后滚动，不仅有利于保持脊柱正常的对线，还有利于锻炼背部肌肉。加强核心肌群锻炼维持脊柱稳定性腹部和腰背的核心肌群是脊柱天然的保护伞，如果腰腹肌肉过于松弛或力量太差，...……更多
2024-05-23 02:37:00四要素,脊柱,健康,脊柱,背部,长时
...或居家养病，会导致心肺耐力和肌肉力量下降，适量运动有利于身体恢复，但切忌操之过急。“如果还有发热、咳嗽、咽痛等症状，不建议进行体育运动。”陈莞婧提示，对患有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的人群，及60...……更多
2023-01-20 09:25:00运动,健康管理,建议,科学,健康,管理
...注重饮食健康。55岁后是否需要清淡饮食首先，清淡饮食有利于减少中老年人慢性疾病的发生和促进健康长寿。中老年人因为身体机能的衰退和疾病风险的提高，需要特别关注饮食健康。其次，中老年人的消化系统逐渐退化，对...……更多
2024-04-27 12:46:00伪科学,养生,饮食,还是,饮食,素食
...激，可能诱发胃部疾病。05医生提醒：晚餐做到这4点，才有利于健康
注意时间晚餐要在晚上六点左右进食，这样在我们入睡之前能够给肠胃留出足够的消化时间，避免因晚餐过晚导致睡觉时身体排钙高峰期，从而引发结石。注...……更多
2023-10-05 10:28:00有利,晚餐,医生,健康,晚餐,身体
...致体力过度消耗，需要适度控制。4、心理调节情绪稳定有利于肾精的补养。积极应对压力，保持良好的心理状态可帮助维持肾精的平衡。夫妻生活频率是一个因人而异的问题，并无固定的科学标准，要根据个体需求、身体状况...……更多
2024-04-28 11:58:00说法,建议,科学,生活,夫妻,生活
...助。它能够帮助生津止渴，滋阴润肺，每天喝一点，能够有利于提高抵抗力，帮你平安过秋冬。
吃2宝百合进入秋分之后，气候相对来说还是比较干燥的，很容易出现咳嗽痰多的情况，而百合是秋天非常好的一种宝贝，如果经常...……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...量和家人一起多参加户外运动，不仅有助于视力保护，也有利于身心放松。在室外锻炼做好充分热身，注意安全。冬季寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...化功能较差或存在血糖过高烦恼的来说，少吃多餐确实是有利于身体健康的。但对于健康人士来说，则没有少吃多餐的必要。下面就来给大家详细介绍一下，到底哪几类人群比较适合少吃多餐。1、孕妇对于经常消化不良或孕吐...……更多
2024-06-22 06:22:00有利,身体,饮食,方法,健康,不适
...分会缺失，同时也会累积很多毒素，而早晨起床后喝水它有利于排除体内的毒素、清洁肠胃。因此很多人也养成了早晨起床后喝水的习惯。然而不久前，一名男子被曝因为每天早上起床后喝1杯水引发心衰，消息一出立即引发了...……更多
2024-05-20 10:05:00晨起,心衰,急诊,杯水,男子,医生
...避免上午的能量低谷。研究显示，规律且营养均衡的早餐有利于心脏健康，同时也能促进认知功能，尤其是对中老年人来说至关重要。推荐的早餐应包含优质蛋白质、健康脂肪和高纤维食物，以确保早晨摄入的食物能够支持长时...……更多
2024-04-06 12:17:00空腹,早饭,医生,空腹,健康,身体
...有一种物质叫做白梨芦醇，这种物质可以促进血管健康，有利血液循环，对于老年人来说，有利于降低患上中风以及脑梗的概率。
经常吃花生，对血管有利还是有弊？美国心脏协会曾在官网上公布了一项引人注目的研究。在这...……更多
2024-08-19 09:55:00血管,花生,有利,医生,保护,还是
...胞的养分吸收功率，关于长时间处于高压状况的人群特别有利。4. 防备高血糖：不合理的饮食结构和肥壮是导致高血糖的重要原因。漫步能够促进血液循环，降低血液粘稠度，有助于操控血糖水平，防备糖尿病。5. 减脂减肥：漫...……更多
2024-05-16 13:41:00身体,建议,步数,运动,阿姨,中老年人
...“春捂”到底有没必要？医生：有必要，且科学“春捂”有利健康□记者罗敏 实习生刘迁怡 李紫菲“中午大太阳时，我看到街上有一些年轻人开始穿春秋衫了，不是说要‘春捂秋冻’吗？”“我爸妈常叮嘱我要‘春捂秋冻’，...……更多
2023-02-27 04:59:00必要,赣州,赣南,气温,赣州市,市民
...冬季多吃苹果，因为苹果含有丰富的维生素C和维生素E，有利于促进细胞抗氧化、清除自由基，还可减少皱纹，有美白养颜的功效。苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而促进体内毒素排出，有效缓解便秘。...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...节和腰椎的活动是良好的，会降低下肢功能障碍的风险，有利于健康长寿。老年人可以通过这个方式自测坐站能力：站在椅子前，双手交叉放胸前，反复站立坐下，30秒内若可以坐站25次或以上，说明下肢关节、骨骼、肌肉功能...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
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贵州中医药大学第一附属医院风湿血液科主治医师建议，痛风患者想要避免复发，首先要调整饮食习惯，限制酒精摄入，大量饮水，避免食用高嘌呤食物
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杭州日报讯 这段时间，大量秋柿上市，一掰、一吮，满口都是甜滋滋的味道。但如果不谨慎食用，柿子就有可能在胃里“变石子”。爱吃柿子的年轻姑娘小芳（化名）就尝到了苦头
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风渐凉 叶渐落今天6时20分我们正式迎来立冬节气搓搓小手，准备过冬啦晶莹剔透的冰糖葫芦香甜软糯的烤红薯金黄裂口的糖炒栗子……迎接冬天这些仪式感满满的“标配”怎么能少快快get潍坊限定入冬六件套与美好双向奔赴潍县萝卜颜色翠绿
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昨天上午，随着浙江省中医院钱塘院区的锣鸣声响起，国医大师葛琳仪和医院党委书记何强共同宣布2024年度浙派冬令膏方节拉开帷幕
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每日商报讯 据杭州市商务局市场监测统计，上周（10月28日—11月3日）全市猪肉日均交易量小幅减少，零售价上涨；蔬菜日均交易量略减
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11月3日，遵义市仁怀市老年大学新疆舞蹈团和综合器乐班师生们在鲁班和平社区绿城月映江南小区开展文化进社区活动。此次活动旨在通过丰富多彩的文艺表演
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为切实做好仁怀市医疗机构计量器具管理工作，保证医用计量器具使用的准确性、安全性，近日，遵义市仁怀市市场监管局组织召开医疗机构计量器具检定调度会
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近日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）急诊科（急诊内科病区）上演了温馨的一幕：云南籍54岁男性患者陈某在出院后
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