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...的高发人群。如果不及时控制，高血压可能会导致严重的心血管疾病，如心肌梗塞、脑卒中等。因此，对于老年人来说，预防高血压非常重要。下面是八个小贴士，帮助父母预防高血压。1.控制饮食高盐、高脂、高糖的食物是高...……更多
2023-05-07 22:20:00贴士,高血压,父母,帮助,高血压,父母
...健康
1.橄榄油橄榄油含有不饱和脂肪酸的，有助于保护心血管系统和降低胆固醇。同时，橄榄油中的抗氧化物质，可以帮助减少老年人体内的自由基，并延缓衰老。在日常生活中将橄榄油用作炒菜或者沙拉中，替代日常的食用...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...眼中风”，表现为视力突然丧失。一忌、着凉：秋冬季是心血管疾病的高发期，因为寒冷常常引起老年人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负担。对策：血管不好的老年人外出时，要随时注意保暖。二忌、睡醒就起：老年...……更多
2023-11-23 06:42:00心血管,交接,心血,秋冬,血管,保护
...，“高血压、高血脂、高血糖”的“三高”人群如何防范心血管疾病的风险？广东省人民医院心血管病研究所主任医师、广东省心血管病中心副主任冯颖青建议避免长时间暴露在高温高湿的环境中或进行剧烈运动，以减少对心血...……更多
2024-08-08 17:59:00骤冷,人群,专家,志敏,心血,高温
...时的人数次之，占比35%。而在男性与女性的全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率方面，7小时的睡眠时间均为最低点。
一般来说，每天睡7小时的人，各种原因导致死亡的风险是最低的，然而，如果睡眠时间过少，...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...一杯温水，或许会是更明智的选择。运动对于维持健康的心血管功能至关重要，但并不是所有运动都适合晨起。血液黏稠度在早晨较高，过于激烈的运动可能会给心脏带来额外压力。一项轻松的散步，或者温和的瑜伽，可以帮助...……更多
2024-05-30 13:46:00晨起,血脂,医生,建议,血脂,健康
...织，血压随之上升。3. 缺乏运动：不足的身体活动会减弱心血管系统，导致血压上升。4. 应激：应激反应会暂时提高血压，长期应激则可能导致持续高血压。5. 饮酒和吸烟：这些行为可直接和间接地导致血压升高。
生理因素1. ...……更多
2024-04-29 11:39:00饮食,健康生活,高血压,治疗,健康,生活
...点温开水在晚上入睡前能够先喝一杯温水，特别是家里有心血管疾病的老人，这样能够防止在晚上人体内血液的浓度变高。一旦血液变浓稠就有可能会梗塞血管，假如是患有心血管疾病的患者，血管梗塞或者构成血栓，是十分风...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
...入能让身体和大脑放松下来，有助于你更快地入睡。改善心血管健康红酒中富含的多酚类物质，如白藜芦醇和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于保护心血管系统。研究表明，适量饮用红酒可以提高“好”胆固醇（高...……更多
2024-08-03 11:15:00红酒,好处,红酒,睡眠,健康,帮助
...生活方式有密切关系。2022年，美国心脏协会发布最新的心血管健康指南，其中提到了“生活必需的8项指标”。具体来说：·合理饮食：注重营养均衡、适量摄取热量；·坚持运动：每天至少进行30分钟的中度强度活动；·控制体...……更多
2023-12-05 15:46:00长寿,柳叶,抗衰老,刀子,养生,效果
...对于缓解消化不良、胃胀气以及胃病有着显著的效果。对心血管健康有益山楂干富含维生素C、维生素E、大量的黄酮和类黄酮化合物，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，可以预防血管硬化、降低胆固醇水平，减少心脑血管疾病的...……更多
2023-10-28 06:35:00许会,一杯,山楂,好处,时间,山楂
...眠。6.心脏：心脏的健康状况也可能与失眠有关。例如，心血管疾病患者可能会出现心悸、呼吸困难等症状，从而影响睡眠。7.内分泌系统：某些激素分泌异常也可能导致失眠，例如甲状腺激素、肾上腺素和褪黑激素等。8.消化系...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...强的食物。要知道刺激性比较强的食物，本身就会对人的心血管系统及神经系统造成刺激，从而使大脑兴奋度提升。如：咖啡，浓茶，辣椒等，如果经常吃这种食物的话就会出现难以入眠的情况，而且会影响到睡眠质量。所以对...……更多
2023-10-23 19:43:00夜宵,食物,身体,最好,食物,晚餐
...少皆宜。但最近总有人说，鸡蛋不能吃，吃了容易增加患心血管疾病的风险。这种说法是真的吗？在聊这个问题之前，想先给大家聊聊鸡蛋的好处。吃鸡蛋有哪些好处？鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，吃鸡蛋能够提高免疫力。人...……更多
2023-02-04 20:35:00心血管,心血,健康,心血管,鸡蛋,心血
...。保持情绪稳定、心态平和，情绪的大起大落也容易引发心血管疾病。注意平衡膳食，谷类为主，食物多样。多吃新鲜的水果、蔬菜，补充充足的蛋白质，冬天多吃温热食物，最好不要吃生冷的食物。在身体状况良好的情况下进...……更多
2023-12-21 03:06:00天寒,卒中,心脑,脑血,脑血管,天气
...“最佳睡眠”，每天睡眠时间达到7小时，全因死亡率、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！而当睡眠时间达到8小时，反而会增加部分疾病的死亡风险！①不同于以往多数欧美研究，这项研究主要是我们亚洲人群作为研...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...lth》上发表一个研究，研究的内容主要是围绕入睡时间和心血管疾病患病风险之间的关系，关系是在英国时间10:00—10:59之间入睡的话，心血管疾病患病风险更低，这个就是最佳入睡时间，而要是入睡时间比这个时间段早一点、...……更多
2023-01-28 21:45:00一文,有利,身体,答案,健康,时间
...肺部组织，引起气道炎症，导致肺功能下降，甚至致命。心血管疾病吸烟是导致心血管疾病的主要因素之一，长期吸烟会增加心脏病、心绞痛、心肌梗死和中风等心血管疾病的风险，烟草中的化学物质会损害血管壁，引起动脉硬...……更多
2023-10-05 10:22:00烟瘾,时间段,时间,香烟,物质,健康
...不沾可以减少肝脏的负担，改善肝脏健康状况。2、降低心血管疾病风险：适量饮酒可能会对心血管有一定的保护作用，但过量饮酒则会对心血管造成负面影响。滴酒不沾可以降低血压和血脂水平，减少心血管疾病的风险。3、提...……更多
2024-01-13 20:06:00现象,身体,建议,饮酒,酒精,胆红素
...肉力量减退：肌肉组织减少，导致肌肉力量和功能下降；心血管功能下降：心脏的泵血功能减弱，血管壁弹性减少，血液循环减慢；免疫系统衰退：免疫系统功能下降，容易受感染和疾病；认知能力下降：随着年龄的增长，记忆...……更多
2023-10-06 12:57:00衰老,老人,行为,老年人,年龄,身体
...踮脚运动，或者在医生的倡议下停止恰当的替代运动。3. 心血管疾病患者：踮脚运动会使心率和血压升高，关于心血管疾病患者来说，这可能会增加他们的心脏担负和不适感。假如有心血管疾病，最好在医生的倡议下停止恰当的...……更多
2024-02-15 20:53:00时间,问题,运动,身体,均衡,脚尖
...发现了最佳的入睡时间：在晚上10:00~11:00之间入睡的人，心血管会更加健康。如果从中医的角度上来讲，这一个时间段也是非常合理的，晚上10:00~11:00之间相当于是子时人在子时睡觉，能够有助于身体健康。或许有一些人会认为...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...名年龄在45~62岁的女护士，这些护士在参与研究时均没有心血管疾病、糖尿病或癌症。通过问卷调查，研究人员了解了她们的睡眠类型、BMI、运动、吸烟和饮食等数据。在所有受试者中，有35%是早睡型，11%是晚睡型。晚睡型的受...……更多
2024-03-11 06:47:00糖尿,生活方式,血糖,糖尿病,方式,生活
...期的养生效果。对于那些血液浓度较高的人来说，或者是心血管功能不太好的人来说，适当用莲子心来泡水喝，同样也有助于减轻血管的负担，对于维持血管健康有帮助。平时还应该如何保护血液和血管？保证充足睡眠：人一生...……更多
2023-01-13 23:26:00血管,血液,参考,保护,建议,血液
...，容易导致，双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。泡脚有什么好处1.减肥瘦身泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，大...……更多
2024-04-12 21:00:00时间,静脉,热水,时间,循环,身体
...可以使老年人跌倒的风险降低20%。4.改善心肺功能，降低心血管疾病风险心血管疾病是老年人常见的健康问题。适当的运动可以增强心肺功能，降低患心血管疾病的风险，让老年人心脏更健康。每周进行150分钟中等强度的运动，...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...危险的脂肪”。内脏脂肪——不可忽视的健康隐患A危害心血管健康通常情况下，不同脂肪部位相关联，难以区分其独立影响，但多种测量研究方法都显示，较高的内脏脂肪量是独立于总脂肪质量的指标，可以预测心血管代谢疾...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...关节炎等慢性疾病也是老年人中常见的健康问题。另外，心血管系统也是身体衰老过程中容易受到影响的随部着分年。龄的增长，血管壁会变得硬化，血压会升高，心脏肌肉也会逐渐变厚，导致心脏功能下降。老年人也容易患心...……更多
2023-11-12 11:31:00老年人,疾病,身体,老年人,老人,疾病
...严重。长期睡眠不足已被与多种健康问题联系起来，包括心血管疾病、糖代谢异常、免疫功能下降，甚至早期死亡。而这些只是冰山一角，持续的睡眠不足还会影响你的心理健康，增加焦虑和抑郁的风险。睡眠不足的3大影响1.脑...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...得可以补脑益智一项新研究表明适量食用核桃能有效降低心血管疾病的患病风险和死亡率这种说法是真的吗？经常吃核桃对身体还有哪些好处？怎样吃核桃才获益最大呢？鲜核桃的营养要比干核桃高？总体来看，鲜核桃和干核桃...……更多
2024-09-27 09:59:00核桃,好处,营养,核桃,脂肪酸,脂肪
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