• 我的订阅
  • 头条热搜
夏至后暑热为盛 护心养阳正当时
本文转自:新华网新华社北京6月20日电(记者田晓航)6月21日将迎来夏至节气。中医专家提示,夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节,这一时节气温升高、湿度增大,护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院...……更多
...,造成肌体困重、头重如裹。因此我们在生活中就要针对暑热和暑湿两个特点来养生。从饮食上来说,我们可以针对暑热的特点多吃清热益气的食品,比如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等,这些食物性味甘淡偏凉,适合在夏季食用,...……更多
小暑:避暑养阳 健康入伏(二十四节气里的中医养生之道)
...,由于天气炎热,蟋蟀离开田野,躲到庭院的墙角下以避暑热;在小暑节气,老鹰也因地面气温太高而喜欢在清凉的高空中活动。敏感的动物们,都在暑热时节寻找清凉的方法。 谚语有云:“小暑大暑,上蒸下煮。”小暑大暑...……更多
夏季养生从心开始
...南省中医院)内科主任医师毛以林教授表示,夏季属火,暑热通于心,人容易出现烦躁不安、失眠、心慌、胸闷、气短等症状。因此,夏季要注重养心,尤其是有心血管病的人。“养心的重点有三个方面。”毛以林说,首先是养...……更多
处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)
...,农作物进入成熟期,五谷丰登的时节即将到来。处暑是暑热的休止,也是秋收的序曲。这一时节,昼夜温差逐渐加大,有利于农作物养分的累积。此时,我国南方大部分地区正是收获中稻的大忙时节,一些夏秋作物也即将成熟...……更多
让身体气血也“小满”!中医提醒:小满养生,有“2防”“3宜”“4不做”
...“湿”的开始。此时,湿气打入人体内部“潜伏”,等到暑热正盛时,暑、湿内外呼应,引发各种疾病,如脚气、水肿等。脾主运化水湿,脾胃功能好,就能祛除多余的湿气。可以多吃些健脾、利湿的食物,如红小豆、丝瓜、白...……更多
夏至莫贪凉,注意养护脾胃
...厚腻碍脾,生冷寒凉败胃。故,夏季饮食宜清淡,以清泻暑热、增进食欲为目的。日常生活中,可适当食用清淡滋阴、易于消化之物,如鸭肉、鲫鱼、瘦肉等;适当多吃粗粮豆类食物为主食,如玉米、小米、薏苡仁、绿豆、赤小...……更多
立夏时节养生小常识
...:用柔和缓慢的手法按压即可。立夏怎么养天热心火浮,暑热易让人烦躁不安,心神被扰动,出现心神不宁、心跳加速,进而胸闷、气短等症状。以下三种方法可以清心、养心:拍打心包经 晚上7时-9时是血液循环的旺盛时期,...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...,扇子莫离手。”它形象地描绘了立秋时节虽已入秋,但暑热仍未完全退去的气候特点。然而,随着节气的更迭,我们的饮食习惯也应随之调整,以顺应自然界的阴阳变化,达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。今天,就让我们一...……更多
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
...立”,有开始之意,“秋”,意为禾谷成熟,立秋之后,暑热寒凉交替,阴阳互转,自然界万物随着阳气的下沉而收敛,从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退,凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至,但这只是天文学意义上...……更多
芒种节气养生:阳盛于外 不宜“芒”目吃喝
...省中医院老年医学科主治医师汪潇提醒,天气炎热,常遇暑热兼湿之候,人们喜食生冷、寒凉之物,应注意以下事项。避免空腹饮茶。空腹饮茶易消耗人体阳气,尤其是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,可能引起手足疼痛和腹泻等...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...将尽,春正来。立春时节是保健养生的重要时期,此时虽阳气渐升,气温慢慢回暖,但寒气仍较重,常见气温骤降的“倒春寒”,养生应以顾护阳气为首要原则。那么,立春时节该如何养护阳气?该如何顺应时节养生?人民好医...……更多
春季养生,记得“少吃酸多吃甘”,这几种菜,养脾胃、补阳气
...许不同。01早春:易升阳,多吃辛早春时节,寒冬刚过,阳气上升,但天气还比较冷,这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈代谢需要,可以多...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...,又有秋日的初凉。在这个特殊的时节,气温依旧较高,暑热未消,天气变化多端,恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样,清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法,常吃这 8 样,清热祛湿健脾胃,秋冬少受苦,一起...……更多
立春时节, 如何科学养生? 中医专家来支招
...都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看,春天到来,阳气初发,万物始生。立春时节日夜温差较大,白昼逐渐拉长,降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议,立春过后,应当以顺应时节、调理作息、饮...……更多
盛夏时节话养生
...苦增辛 以养肺气古人认为夏季是最难养生的季节,一则暑热外蒸,二则腹内阴冷,饮食稍有不慎,极易罹患腹泻。关于夏季的饮食,孙思邈在《备急千金要方》中提出“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”。苦味食物会助心气...……更多
今日立秋!秋老虎来袭,贡方堂中医:养生应防暑除湿,养护脾胃~
...。立秋并不等于入秋。节气中的立秋,仍在伏天,这时的暑热被戏称为“秋老虎”。南昌贡方堂中医科专家陈顺涛表示,立秋时节不仅延续了夏天的“热”,而且兼具秋天的“燥”,因此既要注意防暑,也要学会润燥养肺。古人...……更多
立春时节喝什么?这些养生汤水茶饮了解一下
...的一大原则,故立春养生着重于养肝,着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍,中医理论认为,酸性收敛,入肝经,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此立春饮食应少吃酸性食物,多吃辛甘...……更多
养生有道,“胃”病先防——赵晨医生
...的同时也要护脾胃,在饮食上应做到“少酸增甘”。夏季暑热多雨,长夏应于脾,暑热容易与湿邪相合,侵犯脾胃,导致脾胃湿热,多发肠道疾患。秋季主燥,内应于肺,肺与脾胃同主气,初秋时节,暑湿尚未散去,脾胃功能尚...……更多
...3~5天后继续下一个疗程。饮食调养。芒种时节阳气渐旺,暑热湿邪旺盛,易导致脾胃失调。建议芒种时节的饮食遵循清淡祛湿、清热生津的原则,平时可适当多食冬瓜、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、木瓜、芹菜、生菜、芦笋等清热...……更多
秋分二候:养生先养脚,活络气血,疏通经络,缓解脚麻冷、助眠
秋分,一个标志着季节转换的节气,自然界的阳气逐渐收敛,阴气渐盛;在这个时节,人们往往能感受到天气的凉爽和干燥;而在这样的气候下,我们的脚部保健就显得尤为重要;今天,我们就来聊聊秋分时节如何通过养脚来...……更多
...注意保暖防寒。从中医角度来说,寒邪入侵人体,会损伤阳气,影响身体健康。因此,这个时节,我们需要适时增减衣物,还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位,防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运动的好时机,...……更多
...的方法是早睡晚起,每天多睡1小时。早睡可以养人体的阳气,晚起可以养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增强身体的免疫力。对于上班族特别提倡早睡1小时。老年人尤其要注意不宜过早起床,晨练要推迟一些,最好待日出后...……更多
大暑来了,养生记住6个重点!喝好汤汤水水,既解暑又营养!
...加快,能量消耗增加,因此需要特别注意养生保健。1. 避暑热暑邪是夏季最主要的邪气,夏季汗出过多会带走体内津液,进一步发展会导致气阴两虚。而低血压、脑卒中、冠心病等夏季经常发生的疾病,都和气阴两虚有关系。2. ...……更多
二十四节气之寒露,中医教你如何养生
...一个重要节点,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,自然界的阳气逐渐收敛,阴气上升;这个时期,人们容易受到寒邪的侵袭,导致身体不适;今天,我们就来聊聊寒露时节如何运用中医的智慧来养生;一、调整作息,顺应自然寒露...……更多
“寒露脚不露”:这个节气,5个部位保暖很重要
...,脚踝部位容易受到寒邪的入侵。若长期受寒,可能导致阳气不足,出现怕冷、四肢发凉等症状。寒邪还会阻滞气血运行,导致出现气滞血瘀的情况。保暖tips:寒露时节,注意不裸露脚踝。可用温热的水桶或浴盆盛满温水,将...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...养护尤为重要,而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳气渐收,阴气渐长的时节,此时人体的阳气开始逐渐收敛,阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,因此,秋季养阴尤为关键。养阴要以补血为基础,补血则...……更多
立秋·养生|尚未出暑 秋后一伏,当早睡早起 饮食以滋阴润肺为宜
...盛的节点。但立秋并不代表酷热天气就此结束,立秋还在暑热时段,尚未出暑。所谓“热在三伏”,又有“秋后一伏”之说,立秋后至少还有“一伏”的酷热天气。因此仍要注意防暑。起居调摄立秋时节,人们逐渐感觉到秋高气...……更多
初春不养阳,一年都白忙!4大方法教您升阳气,补脾胃
在中医的理论体系中,阳气被视为生命的原动力,它温煦着脏腑,推动着气血的流通,是维持人体正常生理功能的重要因素。当阳气充足时,人体就表现出活力充沛、精神旺盛的状态;而阳气不足,则可能导致各种疾病的发生...……更多
小暑节气怎消暑 防湿健胃很重要
...从中医角度来看,小暑时节人体阳气旺盛,但也容易受到暑热和湿邪的侵袭。因此,小暑节气的养生重点在于清热解暑、防湿健胃。小暑过后,酷暑难耐,此时应注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为,小...……更多
更多关于健康的资讯:
收手吧奶茶人,外面全是冰勃朗
眼下,奶茶行业的健康转型,不应是急于寻找“植脂末”们的替代品,而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明,需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
2025-01-11 14:47:00
洞察肠炎:成因探究与症状揭示
肠炎,这个让人烦恼的健康问题,常常给生活带来诸多不便。肠炎的成因多种多样。饮食不卫生是常见的原因之一,食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物或水
2025-01-11 14:11:00
科技小院,让科技飞进农田里
本文转自:人民网-广西频道科技小院开展“科技兴农 高效养殖”培训会。李阳摄在大化县科技小院的试验田里,中国农业大学硕士研究生李梦鑫正一边愉快地收割自己种植的萝卜
2025-01-11 14:23:00
本文转自:人民网-广西频道心脏瓣膜手术,换瓣很普通,二次换瓣很常见,二次换双瓣也挺常见,二次双生物瓣就少见了。广西壮族自治区南溪山医院心脏大血管外科团队成功为一位主动脉瓣
2025-01-11 14:37:00
解析咽喉肿痛和目赤肿痛:病因与症状全知道
在繁忙的现代生活中,目赤肿痛和咽喉肿痛这两种不适症状常常不期而至,给我们的生活带来困扰。目赤肿痛,这一让人眼睛难受的症状
2025-01-11 14:40:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第八期)——三都白笋酸火锅
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——三都白笋酸火锅。食材与配料选用白笋发酵腌制而出的酸味
2025-01-11 14:43:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第七期)——特色黄焖香猪火锅
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——特色黄焖香猪火锅。九龙食府总面积400平方米
2025-01-11 14:43:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第九期)——艾尚牛三鲜
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,这次给大家推荐的是一道美味的本地宝藏美食——艾尚牛三鲜。牛三鲜是一道以牛肉
2025-01-11 14:44:00
不吃早餐影响寿命吗?
1、不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退
2025-01-11 14:52:00
乡村振兴路上的“蘑菇达人”
本文转自:人民网-广西频道“这么久了还不出菇?赶紧找‘菌头’想想办法!”桂林市临桂区南边山镇政府的工作人员给菌农出主意
2025-01-11 14:50:00
糖友健康警报:患胰腺癌风险较非糖尿病患者翻倍!如何有效预防?
糖尿病、长期吸烟、饮酒、慢性胰腺炎、家族遗传史等是胰腺癌发生的危险因素。研究表明糖尿病与胰腺癌的发生发展密切相关。糖尿病病人因胰岛素抵抗和异常的血糖代谢患胰腺癌的风险大大增加
2025-01-11 11:07:00
糖尿病食谱--鸡刨豆腐
材料:豆腐、鸡蛋、葱、盐、植物油、味精做法:1.准备一块豆腐,将其抓碎或用刀压碎。鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。葱切葱花备用
2025-01-11 11:34:00
战胜咳嗽,让这个东西来大显身手
咳嗽,这一常见的症状,就像一个不请自来的“捣蛋鬼”,时不时地打乱我们生活的节奏。它不仅让人身体不适,还可能影响到日常的工作
2025-01-11 10:17:00
马耳他罕见病联盟与地中海中医中心深化合作
本文转自:人民网人民网罗马1月10日电 (记者谢亚宏)当地时间1月10日上午,马耳他罕见病联盟主席米歇尔·穆斯卡特一行到访马耳他地中海地区中医中心
2025-01-11 10:34:00
糖友畅享火锅不升糖,这4个“优选策略”是关键!
寒冬腊月,火锅成了餐桌上的热门选择。但对于糖友们来说,享受火锅的同时,如何保持血糖稳定却是一个不小的挑战。别担心,今天我们就来揭秘4个“优选策略”
2025-01-11 10:43:00