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...”。“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长，要早睡早起，不要熬夜。天气乍暖还寒，不可过度贪凉，要随...……更多
2023-04-20 20:36:00节气,膳食,方法,香椿,节气,阳气
...体验一种新的“成长痛”——膝盖疼痛。这种痛感，常在晨起第一步或是漫长的一天后变得尤为显著。这不仅仅是岁月留痕，而是可能指向了一种更深层的健康问题：关节炎。关节炎，尤其是骨关节炎，为何似乎特别偏好中年人...……更多
2024-09-01 13:16:00关节炎,中年人,膝盖,关节,信号,疼痛
...气综合征。1.夜间打鼾、呼吸停顿、窒息。2.夜尿增多。3.晨起头痛、注意力不集中、记忆力减退。4.白天嗜睡、疲倦乏力。5.脾气暴躁、易怒、失眠。6.严重时在工作中会突然睡着，甚至吃饭、开车时入睡。四、打鼾有哪些危害1....……更多
2023-10-09 10:14:00呼噜,就是,睡眠,气道,治疗,影响
在一次平凡的晨起中，李阿姨注意到了一个不寻常的现象：她的尿液呈现出了异常的深黄色，伴随着一股强烈的气味。这让她感到忧虑，因为她知道，尿液作为身体的“健康晴雨表”，其颜色和气味的变化往往暗示着身体可能...……更多
2024-03-10 14:08:00尿液,气味,身体,建议,问题,尿液
...多；有健身习惯，身体沉重，无肌肉酸痛，疲累；咽粘，晨起舌头有粘液感，无恶心；头晕，有汗，怕冷，睡眠会被咽喉痛醒；大便可日1次，成型，排净，小便可；体温37.2，手温大于额温。腹诊：心下压胀，右肋下按压恶心感...……更多
2024-01-10 11:33:00咽喉,医师,溃疡,舌头,中医,溃疡
到了冬季，自然界阴气最盛，阳气最弱，寒气肆虐，室内外温差较大，人体机能在冬季也在减退。所以中医认为冬季养生就要注重保护阳气、养阴护精，以达到健康、平衡的状态。那如果想要舒舒服服过冬的话，冬季养生我们...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...的宁静。然而，我国民间流传着一句俗语：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气。”这句话蕴含着古人对洗澡时间的独到见解，似乎暗示着洗澡的时间选择对人的健康有着微妙的影响。那么，这句话究竟有何深意呢？是否真的只...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
...喝水方式是保证一天6到8 杯水，并且少量多次地进行，而晨起的那杯水是最重要的。2. 养肺常做“呼吸操”运动养肺也是一个很好的选择，尤其是深呼吸的运动，操作比较简单，只要找个空气质量好的地方，在一呼一吸的过程中...……更多
2023-01-13 14:38:00屏障,养生,健康,肺部,浊气,呼吸道
“我以为最美的日子，当是晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书。在这清浅阳光里，一手烟火，一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽，万般惬意。”我们女人退休后最好的状态，不过...……更多
2024-06-17 06:29:00方式,最好,女人,生活,生活,老伴
...不算太少，有的如我一般静静的漫步，有的小跑着进行着晨起的锻炼，最令人惊喜的，是那从阁楼深处飘来的二胡声响，还有萨克斯的悠扬声响。让这个清晨充满了一丝梦幻的色彩，和枝头小鸟的清歌，共同奏响了一篇美好的旋...……更多
2023-04-24 06:10:00人和,公园,晨起,惊喜,时候,落叶
...、头顶向枕后、耳后绕头1圈，每组做20次，每日2-3 组，晨起练习为佳。5.上肢绕脖子坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作，即单手绕脖子去够同一侧的肩膀，坚持10 秒，再换另一侧的手。这项...……更多
2024-03-18 12:04:00运动,肩周,肩周炎,肩关节,动作,疗法
...。空腹状态下服用该药物才能发挥最佳的吸收度，建议在晨起或者晚上睡觉之前服用，除此之外，饮食方面也有要求。饮食上应该做到清淡并且易消化，不要吃辛辣刺激的食物，可以适当补充维生素和优质蛋白，提高身体的免疫...……更多
2023-04-25 17:50:00身体,变化,乙肝,药物,患者,病毒
...将环孢素滴眼液的用量减半了。四诊，D女士说近期只在晨起时有眼睛干涩，白天精力充沛，心情舒畅了。至此，D女士开始停用环孢素滴眼液。第三阶段：余症好转一直到八诊，D女士眼睛干涩基本消失，食欲好转，气色佳，睡眠...……更多
2024-03-28 17:28:00干眼,干眼症,中医,医师,治疗,女士
...，特别是合并高血压和心脑疾病患者日常要特别注意。1.晨起时清晨，慢起床防意外。人们在睡眠时血压较低，苏醒后血压会快速上升，如果起床过快，加上寒冷刺激，很容易导致脑供血不足而出现眩晕。糖尿病患者尤其是老人...……更多
2023-05-05 16:21:00糖尿,糖尿病人,病人,危险,时刻,低血糖
...午时，也就是中午11:00到下午13:00，这个时候人们身体的阳气会从鼎盛时期开始处于一个衰弱的状态，阴气会慢慢开始增长，和子夜一样，此时会处于一个阴阳交接的状态当中。《内经》当中提到：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...喝好？实际上，早上空腹或晚上睡前喝牛奶都不太建议，晨起身体处于空腹状态下，老人喝牛奶后身体难以及时吸收牛奶内的营养成分，会造成营养流失；而睡前喝牛奶很容易造成夜间起夜，影响到老人正常的睡眠质量。
那么...……更多
2023-12-11 10:13:00黄金时间,中老年人,牛奶,黄金,时间,最好
...置身于冷风中，炙热的思情又一次凌乱了心扉……想你，晨起倚在窗口眺望远方，默默地回味夜里的梦境，晨曦的曙光中，想念的人却像劳累过度一样疲惫不堪，梦已醒心却被留在了那里……光阴流转，始终如一，在不紧不慢地...……更多
2023-01-16 13:40:00潮水,思意,晨起,爱你,时光,心海
...清醒头脑。面多擦，气血平按摩面部，又称浴面，能激发阳气。方法为两手搓热后，用手掌擦面部十数次。或用双手轻擦或拍打面部，每次 1~2 分钟，每日 2~3 次。因足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
阳气不足是中医学中一个常见的病理状态，它指的是人体内的阳气相对不足，无法维持正常的生理功能。当阳气不足时，人体就会出现一系列的症状。下面我们将会详细介绍阳气不足的六个表现。首先，疲倦乏力是阳气不足的...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...充水分，宜食雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、柚子等水果。晨起应温食，热粥为宜，如粳米、小米等均有极好的健脾胃、补中气的作用，又如百合银耳粥、沙参枸杞粥等亦是佳品。畅情志。秋风萧瑟，风起叶落，难免使人悲从中来...……更多
2023-10-07 20:58:00高血压,养生,患者,高血压,保暖,沙参
...提到：“足者，诸阳之合也。踞息倚壁，开发四肢，毋令阳气充郁，是谓踮也。”这句话的意思是，足是阳气的聚合之处，可以通过踮脚尖的方式打开四肢，调节人体的阳气，防止阳气过于积聚。现代医学研究也证实，踮脚尖可...……更多
2023-05-17 18:48:00时间,问题,脚部,阳气,肌肉,腿部
...秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
...间里，2个时间测量血压最准确，看看你选对了没有？1、晨起的时候测血压最准确晨起的时候，我们的交感神经兴奋，此时血压会升高，在一天的时间里，这是第一个血压高峰期，所以在这个时间点测血压是非常准确的。清晨血...……更多
2023-10-26 06:03:00时间,测量,血压,血压,时候,测量
...影响到心脏,会胸闷气短,还可能会影响别的器官。信号1:晨起时头晕,晚饭后清醒临床观察显示,血液黏稠度高的人,早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的,没有力气,没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。等到晚饭过后,精神状态反而...……更多
2023-02-21 02:15:00午饭,晚饭,血液,黏稠度,血管,小明
...类群体何不运用夏季气血当旺的时节来来补气血，夏季补阳气除开能够中医针灸、艾炙和喝中药调理之外，饮食疗法也是很合理的补阳气的方式。那麼，夏天补充气血吃啥？下边网编来给大伙儿详细介绍夏季补阳气要吃些哪些。...……更多
2023-04-18 10:22:00阳气,气血,苋菜,阳气,督脉,饮食疗法
...上的温度明显要比白天温度低，尤其是在夜里10点以后到晨起3点之前的时间段，人体处于休息状态、消耗较小，体温自然也会下降一些，如果此时把空调设定在26度会让人觉得有点冷，稍不注意就容易感冒。而28度的温度就会刚...……更多
2024-06-30 22:26:00别开,空调,师傅,知识,空调,温度
...想咳嗽。起初以为是戴了口罩导致胸口闷。胸闷症状白天晨起开始出现，不影响晚上睡眠。胸闷具体位置在胸廓中线一直到喉咙处。手脚怕冷，喜欢甜食。长期慢性咽喉炎，咽喉感觉有粘痰但实际上吐不出来。最近2个月，W女士...……更多
2024-03-22 16:45:00胸闷,心脏病,医师,秋冬,心脏,中医
60岁的老邓最近一段时间早晨起床的时候都会感到胸痛，今天早上起来的时候胸痛更加明显了，老伴见情况不对，急忙拨打了120求助。十五分钟后，老邓被送到医院急诊科，通过检查，医生说老邓罹患了急性心肌梗死。这把一家...……更多
2023-10-26 19:39:00大病,报到,检查,医院,最好,胸痛
人活着需要阳气的滋养，人之生长壮老，皆由阳气为之主，体内的阳气足，身体气血会更充足，脏腑机能会旺盛，身体会更好。阳气不足，气血会变得虚弱，脏腑机能容易出问题，身体会变差，影响健康，正所谓阳气虚则百病...……更多
2024-07-01 11:47:00阳气,事情,男女,阳气,身体,运动
阳气与健康的重要关系阳气是人体健康不可或缺的重要元素。根据黄帝内经的记载，阳气不足就是病的初级表现。在人体中，阳气主要起到温暖身体、促进新陈代谢、保持器官功能正常等作用。所以，只有阳气充足，身体才能...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
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11月4日上午，杭州市萧山区瓜沥镇八柯线山三村路段，一匹黑色小马慢悠悠地走在非机动车道上，围观的人好奇地看着。一个汉子想用绳子套住小马
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本文转自：人民日报海外版本报记者 张 红《 人民日报海外版 》（ 2024年11月12日 第 10 版）伊萨姆·沙拉夫（中）
2024-11-12 06:00:00