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...项：1.医生咨询：在开始任何运动计划之前，特别是对于中老年人、有基础健康问题的人，建议先咨询医生的建议。2.逐渐增加强度：初学者应该从较低强度的运动开始，逐渐增加强度和时间，避免过度训练。遵循适度、渐进的...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...这些都是维持身体正常运作不可或缺的元素。尤其是对于中老年人，经常食用富含这些元素的椰菜，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。轻松上桌：椰菜的选购、储存与美味食谱
椰菜，这种常见蔬菜，不仅丰富多彩，而且对肠道...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...视的健康杀手，正悄无声息地威胁着无数像张先生一样的中老年人。冠心病的可怕之处在于它的隐匿性。许多患者在病情严重之前，往往没有明显的症状。因此，及时发现和检查冠心病显得尤为重要。冠心病简介：潜在的心脏威...……更多
2024-02-27 13:03:00冠心,冠心病,检查,还是,冠心,冠心病
...今天才知道，红薯不能随便吃，提醒：吃之前要知道这些禁忌
红薯不要生吃：有些人觉得生吃红薯更加脆爽可口，也能够满足自己的食欲，可是红薯当中一种特殊的物质，如果生出的状态下会导致胀气的情况，也会造成吃完之...……更多
2023-01-15 22:06:00红薯,好处,生活,红薯,身体,主食
...没吃对或是糖尿病高发主要因素之一。因为米饭、馒头、面条……精制米面等高升糖指数（高GI）食物会造成血糖急升，增加胰岛素抵抗，降低胰岛素分泌和消解的效率，长此以往导致糖代谢系统紊乱，诱发糖尿病。
健康时报 ...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
...却被误解为升糖高手！（内附食疗方）2 血糖高的人，吃面条切记“3要3不要”，才能营养、好吃、升糖慢！3冬天夜间出现这4个表现，提示血糖升高，糖尿病加重！需尽快就医，别拖出并发症 ……更多
2023-12-20 09:33:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,关键
...更好。在家和家人一起吃粥吃饭的安静时光。当然，不吃晚饭并不意味着你应该停止社交，而是选择更合适的社交方式，比如和朋友一起钓鱼，沉浸在大自然中，或者发展你的思想和个性。这是非常好的。2.酒局
古人云：“相...……更多
2024-02-02 06:48:00好处,地方,生活,朋友,意味,损失
...多吃一些软米饭、稀粥，也可多吃一些碱性面食如馒头、面条、面包等，以减少食物对食管和胃刺激小，并能中和胃酸，有益于炎症的修复，此时应少吃粗糙的杂粮食物和油煎炸烤的面食。3、当胃酸较少胃口不好时正常人随着...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...；同时，保证睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。有冠心病史的中老年人及“三高”人群冬季要注意保暖、保持良好的生活作息，定期监测血糖、血压，坚持服药。如果出现胸部正中或偏侧疼痛、胸闷、呼吸困难、有压迫感、有濒死感...……更多
2024-02-06 15:05:00胸痛,心肌梗死,心肌,急性,救命,血管
...加了饮品的热量，也间接增加了我们的糖分摄入量。对于中老年人来说，过量摄入糖分会带来诸多健康风险。高糖饮食不仅是体重增加的原因，还可能导致血糖稳定性变差，增加糖代谢异常的风险。此外，长期过量摄入糖分还可...……更多
2024-04-04 06:32:00果茶,体重,果茶,糖分,体重,健康
...是白开水，还可选择黑咖啡或淡茶水，绿茶还有助于降低中老年人冠心病发病风险。不推荐饮用浓茶以及茶饮代替全部饮用水。
推荐每周摄入50~70克坚果坚果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...“组局”养生，黄礼明颇感欣慰。“养生须尽早，这并非中老年人专利。”黄礼明，贵州省政协委员、贵州中医药大学第二临床医学院原院长，深耕中医领域近40载，他发现高血压、高血糖及高尿酸等疾病近年来愈发年轻化，“...……更多
2024-01-25 09:51:00贵州,养生,新生,年轻人,贵州,养生
...”弊端的主要一点，就是隔夜菜，尤其是不少上了年纪的中老年人，平时勤俭节约惯了，无论什么菜剩下了，都要留到第二天再吃，自从冰箱普及以来，这样的情况也变得更常见。放在冰箱里的隔夜菜，究竟还能不能吃?之所以...……更多
2023-01-06 21:35:00一文,夜饭,食用,答案,细菌,食物
...平衡紊乱、电解质紊乱等情况。二、血液透析的适应症和禁忌症(一)适应症血液透析症的适应症为急性肺水肿和高血钾症。急性肺水肿指的是肺内部的组织液因为某种原因渗透到了肺泡、肺间质、C小支气管内，从而引起一系列疾...……更多
2024-04-12 08:21:00血液透析,守则,患者,血液,生活,血液透析
...9:00-10:30 剪窗花10:30-11:00挂红灯笼11:00-12:30炖牛肉，揉面擀面条吃牛肉面二、下午场:15:00-15:10签到15:10-16:00蓝晒手工日历体验16:00-18:00面包窑手作活动18:00-20:00日晚餐，长长久久龙须面20:00-20:30书写新年祝……更多
2023-12-30 17:33:00武当,营子,万里,山野,万里,山野
...费为群众量血压、查血糖。记者了解到,前来问诊的多是中老年人,高峰期一上午会有将近50人前来测量、问诊,截至目前,国洪飞已累计义诊3万余人次。“一天到晚忙忙碌碌会让我感觉人生很充实,也很满足。”老人说。虽然医术高...……更多
2024-03-30 00:23:00七旬,万余,老乡,国洪,胶州,老人
...查危险因素，抓住脑中风的预警信号。“腔梗”被比作“中老年人的标配”？夏远鹏教授介绍，体检片子上报告的“腔隙性梗塞”“腔隙性缺血灶”并不等同于真正意义上的“脑梗塞”，而是被统称为“无症状性脑血管病”，大...……更多
2023-01-19 19:16:00关联,意外,市民,医生,脑血,脑梗塞
...的一种慢性疾病，一旦患上了糖尿病，在饮食上是有很多禁忌的，这也是对患者身心的一种折磨，所以说在平时的生活中一定要多注意预防糖尿病的发生，尤其是女性朋友，作为糖尿病的高发人群，平时应该特别注意。细心观察...……更多
2024-01-09 11:06:00糖尿,糖尿病,身体,女性,糖尿,糖尿病
...补水也要分时间段，睡觉之前是不能喝水的，特别是对于中老年人来说。那么睡觉之前真的不可以喝水吗？对于这个问题，北京大学人民医院肾内科主任医师王梅表示，睡觉之前喝水要分好情况：对于那些有严重肾衰竭或者是已...……更多
2023-12-16 10:17:00晨起,杯水,身体,健康,空腹,肠胃
...做到营养全面，荤素搭配好，多吃蔬菜水果，不能挑食。晚饭要少吃，不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物，比如鲜玉米，吃了可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很低，适合减肥吃，鲜玉米可以...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...淀粉容易有饱腹感且消化吸收较慢，相对于米饭、馒头、面条等，更适合糖尿病患者作为主食食用。需要注意的是，这三种土豆要少吃——一是发绿、发芽土豆，这种土豆内的龙葵素增加，这这是一种有毒物质，容易引起食物中...……更多
2023-12-14 06:11:00血脂,食物,土豆,膨大剂,高血脂,老张
...行适当的柔韧性和稳定性训练，给关节提供更好的保护。中老年人群、不经常运动的人群，不建议尝试该舞蹈。这是因为，中老年人的膝关节、踝关节及全身骨骼系统逐渐发生退变，膝关节、踝关节等关节灵活度相应降低，人体...……更多
2023-12-08 11:27:00科目,舞蹈,医生,舞蹈,科目,膝关节
...，晚餐568元，这也意味着即便不吃早餐，天天来吃午饭和晚饭，那么15天就可以回本。今年双十一期间，青岛美高梅酒店还推出了价格18888元的年卡，虽然比之前的12888元年卡贵了6000元，但仍吸引了不少消费者购买。不过12月6日...……更多
2023-12-09 16:19:00五星,酒店,海参,自助餐,龙虾,酒店
...求肠镜检查，完善各项检查无异常，提前一天无渣饮食，晚饭后给予磷酸钠盐肠道清洁剂45ml+750ml温水稀释60分钟内服完，第二天上午相同的方案再服用一次，禁水4小时开始无痛肠镜检查。杨女士第二天早晨，为了缩短肠清洁过...……更多
2024-01-16 05:04:00对症治疗,肠道,呕吐,剧烈,检查,准备
...长寿的临安索面，如酸浆面这般兼具美味与“功能性”的面条实不多见。在中国，面条是早点常客，而在枣阳，酸浆面通常只出现在晚餐中。在这里，寻常酸浆面馆清晨都是不营业的。酸是五味之首，中国人食酸历史悠久，《尚...……更多
2023-10-08 16:29:00枣阳,一口,辛劳,兴波,枣阳,面馆
...面条。眼看老伴退休了，我心想她总该有时间做顿丰盛的晚饭吧。可退休的第一周，早饭居然省了。老伴说工作了一辈子，现在要自然醒，我只能自己去外面买早餐。回家后希望有一顿热乎的晚饭，毕竟每天食堂的饭吃多了也腻...……更多
2024-02-04 21:43:00老伴,老公,老伴,工作,工资,快递
...我们一起来准备这道美味可口的豆芽焖面吧！食材清单：面条200克、豆芽300克、瘦肉片100克、蒜末10克、生抽20毫升、料酒10毫升、鸡精5克、盐适量、植物油适量、水适量步骤：
1.准备食材：将面条焯水后备用，豆芽焯水备用，...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...康问题的一个警钟？像李伯伯这样的故事并不罕见。许多中老年人因为生活习惯和饮食结构的不当，逐渐发展出“胖肚子”。但是，大多数人往往忽视了肚子变大背后隐藏的健康风险。肚腩增长的背后：不只是脂肪的积累在探讨...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...现出来，我们应该如何防范。血管堵不堵？站起来走两步中老年人要想知道血管堵没堵，站起来走一走就知道了。当出现以下六大信号，提示很可能危机暗藏！●快走200米就出现胸闷胸痛；●走路时出现不明原因的头晕头痛；●...……更多
2024-01-15 11:19:00人到中年,大病,预警,姿势,血管,步态
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00