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...着和莲子一起放入电压力锅，大约压30分钟，最后放盐和胡椒粉调味。周三的晚餐：【萝卜炖鲫鱼】、【冬瓜鸭肉】、【蒜蓉带子】和炒青菜。【蒜蓉带子】：带子去内脏洗干净，然后加入盐腌制下，锅放油爆香蒜蓉，然后加入...……更多
2024-02-22 20:24:00晚餐,成本,生抽,热油,蒜蓉,胡椒粉
...葱继续煮20分钟。最后，在关火前加入适量的盐和一点白胡椒粉调味即可。这道菜的制作过程非常简单快捷，而且不需要大量油和盐，晚上吃了也不会导致发胖，第二天也不会水肿。它是一道低脂低卡的超级美味！第二道香肠炒...……更多
2024-02-27 06:49:00伙食费,伙食,浙江,一家人,晚餐,一家
...。鱼头将它劈开，全部处理好，放入大碗里，加入食盐，胡椒粉，一勺的生抽，一勺蚝油。再来一勺黄豆酱，少许的白糖，再加入一些葱姜水，然后我们下手将它抓拌均匀，抓匀后再来上一些淀粉，继续抓拌均匀，抓匀后将他们...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...；蒜蓉：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；青蒜末：适量（用于装饰）
步骤：1.准备工作：鲜扇贝去除壳洗净，粉丝提前泡发软备用，蒜蓉切末，青蒜切末备用。2.腌制扇贝：将洗净...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...粉条；适量葱姜蒜；适量食用油；适量盐、生抽、料酒和胡椒粉；适量清水或高汤步骤：1.猪肉洗净切片备用。2.白菜洗净切段；粉条用温水泡软备用。3.锅中热油，放入葱姜蒜爆香。4.放入切好的猪肉煸炒至变色。5.加入少量料...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...香气。-喜欢香辣口味的朋友可以适量加入少许辣椒或者胡椒粉提味。包菜炒鸡蛋包菜炒鸡蛋，简单易做，口味清爽，适合忙碌的工作日晚餐。让我们一起来做吧！食材清单：鸡蛋3个、包菜1/4颗、葱姜适量、食用油适量、盐、胡...……更多
2024-04-20 11:19:00做法,生抽,鸡精,西兰,青椒,口蘑
...适量，红辣椒1个，食盐适量，生抽适量，料酒适量，白胡椒粉适量，玉米淀粉适量，食用油适量步骤：1.鱼片清洗干净，用厨房纸巾吸干水分，然后放入碗中，加入适量的食盐、白胡椒粉、料酒拌匀腌制10分钟。2.生姜切丝，大...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...放入碗中备用。3、排骨里面加入一小勺食用盐，白糖，胡椒粉增香，蚝油提鲜，抓拌均匀，再加入一勺淀粉，一点芝麻香油抓匀。再把姜蒜末，小米辣全部加进来，再一次抓拌均匀。4、把腌好的排骨放到莲藕上面，全部摆放整...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...营养丰富。首先准备好食材：鸡蛋、蒜末、木耳、料酒、胡椒粉、莴笋和盐。将莴笋去皮切片，木耳去根烫熟，虾仁用胡椒粉、料酒、盐腌制片刻。接着，打散鸡蛋并炒熟备用。最后，爆香蒜末，依次炒虾仁、莴笋和木耳，加入...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...蒜：适量、生抽：20毫升、料酒：10毫升、盐：适量、白胡椒粉：适量、鸡精：适量、植物油：适量步骤：1.准备食材：将牛肉切成薄片，春笋去皮切片，葱姜蒜切末备用。2.腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入生抽、料酒、盐、...……更多
2024-04-20 10:32:00一口,味道,错过,食物,时光,虾仁
...在调味时，可以根据个人口味适量添加一些其他调料，如胡椒粉、味精等。(4)荷塘小炒烹饪时间不宜过长，以保持蔬菜的口感和营养。四、红豆八宝饭：红豆八宝饭是一道寓意美好的传统甜点。选用糯米、红豆、枸杞、莲子等食...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...肉切片，放料酒、葱段、姜片，加一勺生抽和适量的盐、胡椒粉，再放一勺淀粉抓匀，加一勺油拌匀腌十分钟。3、丝瓜铺入盘中，放上腌好的肉片，蒜末入油锅炒香，加两勺蒸鱼豉油，炒匀关火倒在肉片上。
4、将丝瓜肉片放...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
...、白芝麻、盐、姜、生抽、蚝油、淀粉、葱花、花椒粉、胡椒粉、油实践：1、将腌好的豆腐洗净切成小块，用勺子挖出凹槽；将香菇洗净切碎，放入油中煎熟；蘑菇中加入菜蚝油、生抽、胡椒粉和花椒粉，加入淀粉搅拌至光滑...……更多
2024-01-10 11:38:00道菜,家里人,饭店,生抽,汤匙,老抽
...量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的生姜片放入锅中...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...：鸡腿：适量；盐：适量；葱姜蒜：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量；生抽：适量；蚝油：适量；鸡精：适量；花椒：适量（可选）做法：1.准备食材：将鸡腿洗净，用刀在鸡腿上均匀划几刀，以利于入味。葱姜蒜切成末备用...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...蚝8个，洋葱末50克，蒜末10克，奶油20克，乳酪丝100克，胡椒粉少许，盐少许。做法：1、生蚝刷洗干净后，挖开取出生蚝擦干水份备用。2、热一锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火炒香后，放入调味料拌匀，再放入40克的乳酪丝拌...……更多
2024-04-08 07:02:00生抽,茶匙,调味料,洋葱,胡椒粉,切成
...花，放一勺色拉油，一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，放胡椒粉鸡精，打入一个鸡蛋，沿一个方向搅拌均匀。3、放入切好的荠菜，沿一个方向搅拌起劲，馄饨肉馅就做好啦！4、取馄饨皮一张，放适量肉馅，再包起来。5、碗内放...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...筋骨的功效。制作方法：牛肉切薄片，添加生抽、料酒、胡椒粉、淀粉，充分地抓拌均匀，使牛肉均匀地裹上淀粉料汁，添加少许葱油，再次抓拌均匀备用。木耳泡好后，用沸水焯一下备用。青椒、红椒切成辣椒圈，香菜切段，...……更多
2023-01-20 03:56:00凉菜,主食,生抽,猪耳,西红,制作方法
...韭菜炒鸡蛋采购清单：鸡蛋、韭菜、葱姜蒜、生抽、盐、胡椒粉、食用油步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，葱姜蒜切末，打散鸡蛋备用。2.热锅凉油：锅烧热后倒入少许食用油，放入葱姜蒜爆香。3.加入韭菜翻炒：将切段的韭...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
...生姜：10克、大葱：30克、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、生抽：10毫升、料酒：10毫升步骤：1.准备食材。将大虾仁剥去虾壳，去虾线后洗净备用。芹菜洗净切段，青蒜切碎备用。姜切末，大葱切段备用。2.热锅冷油...……更多
2024-04-20 10:29:00一道,做法,虾仁,生抽,春笋,芦笋
...，抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐和胡椒粉，用筷子打散，然后再加入1.5倍温水，再次搅拌均匀后撇掉浮沫。3、盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，水开上锅蒸八分钟左右。4、鸡蛋蒸至凝固后，摆上腌制好的鲈...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...太久，以保持其脆嫩的口感。-可根据个人口味加入适量胡椒粉或辣椒提升口感。这道韭菜炒河虾简单易做，适合忙碌的工作日晚餐，既美味又营养，快点动手试试吧！享受美食，享受生活~二、芹菜炒腊肠芹菜在春季是最为鲜嫩...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...。2、把排骨倒出来，挤干水分腌一下，加蚝油、鸡粉、胡椒粉、盐、料酒，生抽提鲜，一点老抽上色。把香菇也放进去，一起拌匀腌上10来分钟。3、油烧热以后放入姜蒜末翻炒几下，倒入洋葱、豆豉炒出香味，加入十三香、料...……更多
2024-04-26 10:55:00家人,身体,生抽,茼蒿,蛤蜊,茄子
...花，调个料汁，加入一勺黄豆酱，食用盐，鸡精，蚝油，胡椒粉，生抽，一点清水，搅拌均匀。2、油热之后把油麦菜翻炒一下，把水分炒干以后盛出来，加入一块猪油，把姜蒜、小米辣放入锅中，炒出蒜香味，再把料汁，油麦...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
...(2)炒西兰花时可以根据个人口味添加适量的其他调料，如胡椒粉、麻油等，增加风味。二、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和膳食纤维，具有调节肝脏功能、清除自由基、促进肝细胞再生的作用。胡萝卜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...兰花炒口蘑食材准备：西兰花、口蘑、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法流程：1.西兰花切小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯水两分钟，接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片备用，再热...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...烧鳝筒食材：鳝鱼、蒜、料酒、老抽、生抽、蚝油、糖、胡椒粉、水、味精做法：1、将鳝鱼洗净，然后焯水去除腥味和黏液。2、热油下锅，加入蒜子爆香，然后加入焯好水的鳝鱼煸炒。加入适量的料酒，可以有效去除鳝鱼的腥...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...；姜末1勺；食用油2勺；料酒1勺；生抽2勺；盐适量；白胡椒粉适量；青蒜末（或香菜末）适量步骤：1.准备大虾：将大虾去头去壳，留尾巴，用刀在虾背部剖开去黑线，洗净备用。2.调制腌料：在一个容器中，将蒜蓉、姜末、食...……更多
2024-02-03 06:23:00御寒,保暖,体质,错过,建议,美食
你是否曾经为晚餐选择而烦恼？是否曾经为尝试新菜品而犹豫？今天，我要分享一道让人眼前一亮的家常硬菜——蒜蓉粉丝蒸扇鲍鱼。这道菜不仅口感鲜美，营养丰富，而且做法简单，轻松上手。让我们一起走进这道美食的世...……更多
2023-12-13 06:04:00道菜,口感,做法,营养,鲍鱼,蒜蓉
...大蒜适量，切末；生抽2汤匙；料酒1汤匙；食盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量步骤：1.准备工作：嫩豆腐切块，青蒜切段，生姜和大蒜切末备用。2.煮豆腐：将豆腐块放入开水中焯水，煮沸后焯水1-2分钟，捞出备用。3.炒香调...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
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在快节奏的现代生活中，气血不足成为了许多人面临的健康问题。那么，什么是气血不足？它又会对我们的身体造成哪些影响呢？让我们一起来深入了解
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本文转自：人民网-江苏频道志愿者和专家正在蓝莓基地查看果实情况。廖敬业摄“自从种上蓝莓后，这里摇身一变成了‘金土地’，村民们腰包鼓了
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7月19日晚上，在第一届西部社会办医展览会暨西部社会办医创新发展大会召开之际，由重庆市社会医疗机构协会、重庆市社会医疗机构协会社会办医合作分会
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香梨，作为水果界的一颗璀璨明珠，不仅因其独特的甜美口感而深受人们喜爱，更因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受推崇。今天
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随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变，胃部问题已经成为现代人常见的健康隐患之一。在众多影响胃部健康的因素中，饮食习惯占据了举足轻重的地位
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在探讨“吃得越咸，寿命越长”这一说法时，我们首先需要明确的是，这一观点在民间流传甚广，但科学界对此却持有不同的看法。事实上
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在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处
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对于经常手脚冰凉的女性来说，选择合适的茶饮不仅能暖身驱寒，还能在一定程度上改善体质，增强身体的抵抗力。以下推荐三款养生茶
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在中华美食的广阔天地里，黄豆以其独特的营养价值和广泛的用途，占据了重要的地位。而今天，我们将要探讨的是黄豆与其绝配——香干之间的完美结合
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