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...的海藻类食材，富含钙、镁、铁等多种矿物质，尤其是钙含量极高。紫菜不仅能够帮助中老年人补充骨骼所需的钙质，还含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化功能，增强代谢。而且，紫菜的热量低、易消化，是非常健康的日常...……更多
2024-09-06 14:00:00腿脚,中老年人,精神,中老年人,苋菜,紫菜
...蘑后更增香甜！这汤还特别助于减肥，女性朋友们绝不能错过！青豆煎鸡蛋：青豆含有丰富的维生素，以及高蛋白和膳食纤维！用来煎鸡蛋非常美味，非常受欢迎！如果你不吃辣，记得不要加辣椒哦！ ……更多
2024-07-28 11:52:00三鲜,全年,健康,苋菜,三鲜,青豆
...支链淀粉和直链淀粉两种。燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多，直链淀粉排列很紧密，在体内不容易被分解，对血糖的影响相对较小。而糯性谷物中支链淀粉含量多，支链淀粉分支多，结构相对松散，容易被消化分解，升糖速...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...春末夏初的鲜味。而且，这“三鲜”的采摘期异常短暂，错过了这几周，就要等到明年才有机会再次品尝。每年的这个时候，厨房里都会飘出让人心动的香气，那是大自然的馈赠，也是对味蕾的最佳犒赏。
接下来，让我们一探...……更多
2024-06-06 06:47:00三鲜,整年,健康,蚕豆,三鲜,苋菜
大家都知道胡萝卜中的维生素含量特别高，所以很多新手爸妈直接像喂兔子似的给孩子吃胡萝卜，大到正餐，蒸、煮、炒胡萝卜轮番上阵，小到零食水果都恨不得用水果胡萝卜代替。吃着吃着，宝爸宝妈发现，娃似乎，变成“...……更多
2023-03-08 20:25:00小黄,一文,学习,胡萝卜,胡萝卜素,血症
...铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中，紫菜中的碘含量较高，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。此外，紫菜还含有丰富的叶绿素和胡萝卜素等抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护眼睛健康。推荐做法：紫菜虾...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖提醒，橘子钾的含量相对比较高，对于高钾血症的患者，尤其是对于慢性肾脏功能不全的患者，要谨慎食用。图源视觉中国橘子吃多，为何会变成“小黄人”？通常我们知道，橘子皮剥多...……更多
2024-01-06 15:37:00小黄,橘子,食用,专家,橘子,水果
...神状态。接下来，分享给大家6种高钾食物，它们不仅钾含量高，而且美味可口，是夏日饮食中的理想之选。一、红苋菜推荐食谱：清炒红米苋菜苋菜有2种，一种是无颜色，一种就是红红哒！不知道大家小时候有没有用这个苋菜...……更多
2024-07-11 18:53:00浑身,食物,精神,苋菜,腊肠,口蘑
...，一遍一遍地呼唤着小鸡的名字，眼睛睁得大大的，生怕错过了哪个角落。爸爸叹着气说，可能小黄是被野猫吃了。我“哇”地一声哭了。自从小黄丢失后，我每天都非常想念它。两个星期后的一个下午，我的小黄居然回来了！...……更多
2023-02-27 00:05:00小黄,小黄,小鸡,院子,大黄,兴冲
...解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。它非常实用，值得让每个家庭都...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...卤面。立夏茶，喝起来。切几片姜片，最好是老姜或云南小黄姜，掰几枚大枣去核儿，随手丢进养生壶里咕噜咕噜地煮开，喜欢甜的加块老红糖，爱生气的加两朵玫瑰花，“油饼脸”的加半块陈皮，湿热体质的妹子甚至可以加几...……更多
2024-05-12 14:24:00舌尖,三鲜,枇杷,豌豆,鲥鱼,北京
本文转自：今晚报钙含量在蔬菜中“名列前茅”荠菜好处竟然有这么多“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”，春天来了，荠菜上市，可以尝鲜啦！相比其他春菜，比如香椿、芦蒿、苜蓿等，荠菜的受欢迎程度似乎要更高，可...……更多
2024-04-25 00:42:00荠菜,好处,荠菜,含量,草酸,谷氨
...摄入的脂肪应以不饱和脂肪酸为主。坚果中不饱和脂肪酸含量较高，约占80%左右。《白皮书》首次向全民详细阐述国内外关于坚果较高证据等级的健康效应及坚果健康作用相关研究的阶段性结论。《中国居民膳食指南（2022）》...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...天食用，帮助身体排出多余的湿气。红苋菜中的膳食纤维含量高，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。材料：红苋菜一把，肉馅适量，饺子皮适量。辅料：生抽、蚝油、香油、鸡精、食用油、姜末。具体做法：1、红苋菜要摘下叶子...……更多
2024-08-10 06:47:00饺子,家人,饺子,苋菜,黄瓜,鸡精
...它能破坏自由基的化学活性，是预防衰老的佳品。其中高含量的蛋白质还可以滋润肌肤毛发，令毛发乌黑亮泽，容颜不老。平时我们可以多吃一些黄豆做成的食品，例如豆腐、豆浆、豆皮等等，都是不错的选择。5.阿胶阿胶是传...……更多
2023-04-19 20:30:00老得,食物,女性,衰老,身体,皮肤
无论是贫穷还是富裕，健康长寿是每一个人的最终追求目标，什么因素决定了寿命的长短呢？在医学领域里，有一句名言，“人与动脉同寿”，意思就是说你的动脉血管健康程度，决定了你的寿命长短，人体动脉僵硬度代表了...……更多
2023-11-22 20:18:00长寿,血管,保养,男女,血管,动脉
...。吃了能补中益气、养血安神，特别有好处。它的维生素含量特别高，特别能滋阴补血，对我们身体特别好。所以啊，多吃红枣，身体更健康！咱先把红枣给好好洗一洗，拿把小刀，给它一侧切个口儿，然后把里头的核给取出来...……更多
2024-05-17 06:22:00整年,维生素,健康,西红,苋菜,胡萝卜
...春天是冬去夏来的过渡季节，正是万物生长的季节，叶酸含量高的绿色蔬菜成为这个季节的明星食材。而叶酸对人体尤为重要，尤其是对于中老年人来说，是维护健康的必需品。今天，就让我们一起来探讨一下这四种富含天然叶...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
以食为天，食物对于我们的健康是存在非常大的意义的，它不只是能够满足我们的口舌之欲，而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素，今天我们就来好好的聊聊这个话...……更多
2024-08-04 11:15:00香辣,易上,米饭,香味,青椒,维生素
...，它味道酸甜，还富含维生素C（VC）。柑橘类水果中VC的含量通常也有20～30mg/100g，比冬天里另两个水果明星——苹果（1～5mg/100g）和梨（4～8mg/100g）可要多多了。在缺少新鲜果蔬的冬季，橘子绝对是很好的VC来源，基本上一个中...……更多
2023-04-23 21:58:00橘子,橘子,小黄,染色,糖分,柑橘
...妆品认证。在了解到关岭坡贡小黄姜具有质细纤小、姜油含量高、色泽鲜美、芳香浓郁等优势后，公司决定加大合作力度。下一步，他们将发挥加盟店优势，广泛宣传关岭坡贡小黄姜。此外，还将加大对姜的研发力度，延伸产品...……更多
2023-11-02 06:30:00湾区,军大,小黄,小黄,关岭,广州市
...材料用热小水泡着喝还可以；3、适度服食就可以，多喝易上火；4、生理期适当服食，有利于缓解痛经；5、糖尿病人不适合服食。 ……更多
2023-03-13 21:01:00红糖,功效,红糖,姜片,胃寒,放进
本文转自：劳动午报3类带毒蔬菜不要随便吃草酸含量高代表食物：马齿苋、苋菜、菠菜、茭白、竹笋等草酸不仅影响人体对钙、铁等必需微量元素的吸收，还可能与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增加患肾结石的风险...……更多
2023-05-06 08:52:00前记,毒素,蔬菜,亚硝酸盐,香椿,亚硝酸
“冬天吃一豆，健康又长寿”！几块钱一斤，比肉还营养，别不懂吃进入冬月，天气真的是冷了起来，随着寒潮南移，多地都迎来大幅度降温，一定要注意保暖防寒，而且要及时进补，给身体储备一些过冬的营养，蛋白质、脂...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...中，让人感受到无限美好与希望。然而，春季气候干燥，易上火，尤其对皮肤不利，因此在日常饮食中应当合理搭配，为家人提供全面的营养支持。这里推荐一道美味清淡的家常菜肴——丝瓜蒸牛肉。选用丝瓜和牛肉制作，蒸制...……更多
2024-03-20 11:37:00易上,家人,营养,丝瓜,牛肉,口感
...爽多汁，而且富含多种维生素和矿物质，特别是叶黄素的含量较高。如何将西红柿巧妙搭配成一道美味佳肴呢？推荐一款营养丰富的西红柿炒鸡蛋，做法简单易行，充分保留了食材的营养成分。额外扩写：西红柿富含丰富的维生...……更多
2024-03-20 13:15:00叶黄素,孩子,习用,建议,西红,叶黄素
...，即使不带奶油，能量普遍都在300千卡/100克以上，脂肪含量也很高，配料里更是加了白砂糖、麦芽糖浆等添加糖。但是魔芋蛋糕的能量就低很多，一小块（30克左右）魔芋蛋糕的能量只有27千卡，还没有1个200克的西红柿能量高。...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...这个女孩温柔贤淑，是他心仪的类型，勇敢一点，不能让错过，成为日后遗憾的借口和过错。于是，他拿起桌上的两瓶王老吉饮料，送给了小萨和她的母亲，并和她们闲聊起来，勇敢的向跨国爱情“高地”，发起了主动“攻击”...……更多
2024-02-22 18:29:00老挝,先得,贵子,安徽,小伙,买车
...水，所以，烹调蔬菜前，先用烫水焯煮，可有效降低草酸含量。焯煮时间一般在1~5分钟，通常菠菜1分钟即可，但像马齿苋中草酸含量过高，通常焯煮时间需在3分钟左右，去除掉大部分草酸再可食用。不仅要记得焯水，我们还要...……更多
2024-07-13 13:34:00蔬菜,健康,草酸,豆角,食物,亚硝酸盐
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本文转自：人民网-贵州频道几场淅沥秋雨过后，连日来，习水县各地的方竹笋纷纷破土而出，竹林内，淡淡的清香悠悠飘散，笋农们满心欢喜
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本文转自：人民网-四川频道引领地方特色美食飘香全国四川盐边羊肉米线区域公用品牌在深圳发布王凡盐边羊肉米线区域公用品牌发布
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本文转自：人民网-广西频道10月17日至19日，中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州圆满举办。广西医科大学第一附属医院宣传科带队参会
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#秋日生活打卡季#老话说“秋吃白，病不来”。入秋后，气候逐渐转燥，人体容易受秋燥影响，出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候
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