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...食法叫时间限制饮食法，这种方法要求一个人只在规定的时间段进食，其余时间严禁吃一切食物，只能进水，“通过减少摄入能量，短时间会达到预期减重目标，但长期执行可能会对身体造成不良影响，并非人人适用。”断食减...……更多
2023-03-16 02:29:00评估,减肥,指导,专业,间歇性,间歇
...次日的凌晨三点左右，这是肝脏活动最佳时期，如果这个时间段还保持在熬夜状态，肝脏就无法帮助我们进行排毒工作，要想保护好自己的肝脏就不要去选择熬夜，要形成规律的作息时间，这样肝脏才能起到保护我们的作用高血...……更多
2023-01-31 22:44:00一文,身体,答案,肝脏,睡眠,身体
...是我们身体对于氧气补充最好的一个时间，而想要在这个时间段处于一个良好的睡眠状态，就需要我们早早的入睡，所以说一个优质的睡眠还是非常重要的。 ……更多
2023-11-20 06:35:00阳气,怎么办,阳气,身体,太阳,还是
...上午10点左右或者是下午3点左右吃红枣是最好的。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。晚饭后吃红枣可以促进睡眠。红枣有补脾、养血...……更多
2024-04-03 09:15:00红枣,食用,营养,食品,红枣,食用
...几个建议：晚上晚上是进行夫妻生活的另一个较为合适的时间段。晚上的时间比较充裕，不容易受到工作和生活压力的影响，夫妻双方也可以比较轻松地放松身心，进入性爱状态。此外，晚上还可以在床上慢慢亲热，享受两个人...……更多
2023-04-21 20:01:00益处,医生,夫妻,生活,身体,性行
...者全部都是体重在正常范围的健康人群。而且他们的工作时间段也都在白天，各方面都很正常。像那些身体有特殊情况，以及在夜间工作的人，还是不能盲目选择“过午不食”的进餐方式，应该根据自身的情况和时间选择合适自...……更多
2023-01-04 20:36:00一文,所有人,好处,答案,血糖,好处
免疫力是身体的第一防线，如果能够拥有强大的免疫力，不但能够降低患病的风险，同时也可以保障身体的健康状况，为健康助力加分。有些人的身体状况比较特殊，到了寒冷的冬天特别是换季的时候，总会出现免疫力降低的...……更多
2023-05-14 20:17:00错过,食物,医生,健康,免疫力,免疫
...要预防感冒，应少去人多的地方，春游时，可避开人多的时间段。白天出去活动出汗要躲开风口，晚上睡觉别踢被子。三、饮食二制所谓二制是指控制及强制。一是能吃的孩子少吃点儿，控制他不让多吃，哪怕多灌点儿汤，多喝...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...好好爱自己。尤其是晚上11点到3点之间，正是造血的重要时间段，因此晚上11点之前，就要做好睡觉的准备。再有就是中午11点到1点之间，一样是造血的黄金时间，养成良好的午睡习惯，也是很重要的。3、运动法
气血不足的女...……更多
2023-01-07 21:01:00时节,秋冬,建议,方法,气血,女性
...22:00至次日凌晨5:00期间是高效休整、恢复正常状态重要的时间段，因此尽量不要熬夜。适时调适 心态平和随着社会的发展与生活节奏的加快，“年关焦虑”“春节恐惧”等不再鲜见。社会各行业精英、中青年白领、在外务工人...……更多
2023-01-13 14:12:00迎新,幸福,健康,疾病,中毒,一氧化碳
...睡，让人十分难受。而这种问题的出现，就是因为身体的免疫力不足，只要修复免疫力即可。而睡好觉又是增强免疫力的一个绝佳武器，那该如何提高睡眠？建议老人可以挑选合适自己的运动方式，每天进行适量的运动，每天晚...……更多
2023-02-24 13:47:00老年人,疾病,疾病,饮食,免疫力,食物
...过强对皮肤造成伤害。建议选择早上9点前或下午4点后的时间段进行晒背。2控制晒背时间初次晒背时，时间不宜过长，以10-15分钟为宜。待身体适应后，可逐渐增加晒背时间。同时要注意观察自己的身体反应，如出现不适要及时...……更多
2024-06-28 10:45:00老太,老太太,身体,公园,半年,检查
...适应。晨起喝水的最佳时间是在醒来后的30分钟内。这个时间段是人体排毒最旺盛的时候，喝水能够帮助我们清洁肠道，促进废物排除。并且晨起时人体血液黏稠度较高，喝水可以增加血液中的液体比例，有助于预防心脑血管疾...……更多
2024-01-18 10:00:00晨起,心脑血管,心脑,杯水,血管,身体
...有疫情严格管控之后，如果感染新冠病毒那么我们自身的免疫力就是第一道防线。对于老人小孩还有免疫力差的人，这也是一个十分严格的考验。当全面放开后，我们的免疫力至关重要，我们要提高防疫意识的同时，还需...……更多
2022-12-07 20:09补剂,免疫力,免疫,生活
...一般来说，早餐的最佳时间是在早上7点到9点之间。这个时间段是身体经过一夜的休息之后开始活动的时间，身体的代谢率逐渐升高，此时吃早餐可以帮助身体更好地消化和吸收食物中的营养物质，从而为身体提供足够的能量和...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
...时间内入睡，而这个时间就是晚上9点至凌晨3点。在这个时间段，体内的器官会休养，身体也会补充阳气。如果你经常熬夜，体内的阳气就会匮乏，这时不仅影响睡眠质量，还会影响身体。3、长期吃冷饮夏天偶尔吃点冷饮还是可...……更多
2023-01-04 20:22:00阳气,损伤,行为,正在,阳气,身体
...方面来着手：第一个，要巩固实现持久的、广泛的保护性免疫力；第二个，要从阻断感染、防止传播方面做进一步的努力。建议“转阴”后至少半年再接种新冠疫苗“转阴”之后是否能继续接种新冠疫苗？多久能接种？王华庆建...……更多
2022-12-20 19:51张文,奥密,疫苗,流感
...，配合生活方式改善，仍然能很快恢复健康。但对于部分免疫力较弱的老人，或者是特殊疾病患者而言，新冠病毒残留有可能长期留存，从而对新冠的后续治疗造成影响，导致新冠预后治疗效果变差，优质抗体无法形成，甚至可...……更多
2023-01-25 19:11:00一文,残留,康复,患者,回事,病毒
...有疫情严格管控之后，如果感染新冠病毒那么我们自身的免疫力就是第一道防线。对于老人小孩还有免疫力差的人，这也是一个十分严格的考验。当全面放开后，我们的免疫力至关重要，我们要提高防疫意识的同时，还需...……更多
2022-12-16 10:40补剂,免疫力,免疫,建议,生活
...常，最佳的饮用时间是饭后两小时左右。这是因为在这个时间段，胃部的酸碱度适中，既不会因胃酸过多而破坏酸奶中的乳酸菌，也不会因为食物过多而影响酸奶的吸收。此外，这个时间段正处于胃肠消化活动的旺盛期，酸奶中...……更多
2024-06-13 17:35:00时间段,酸奶,好处,时间,酸奶,时间
...紊乱，长期如此，身体处于亚健康。其实人体24小时每个时间段都非常的重要，大家只有了解好不去打破这些规律，身体才能越来越强壮。举例来说，早上7点是体内肾上腺皮质激素分泌顶峰的时间，这个时候新陈代谢进一步旺盛...……更多
2023-03-13 21:36:00时间表,人体,医生,小时,时间,身体
...染HIV艾薇病毒之后，到发展进入艾滋病阶段所需要的一个时间段。有一些潜伏期比较短的，在感染艾滋病之后的两年就能够进入到艾滋病期，这种问题是属于急速进展的类型，特点是发病快、发病凶；时间长一些的话可能是15年...……更多
2023-12-17 06:55:00艾滋病,艾滋,方法,艾滋,艾滋病,口腔
...次，如果被测量者需要进行长期的血压监测，建议在同一时间段内测量同一侧手臂，以便更好地比较血压变化情况。在测量血压时，还应注意一些其他因素。例如，被测量者应该保持安静状态，避免紧张和焦虑情绪对血压测量的...……更多
2023-10-30 10:30:00测量,血压,医生,时间,血压,测量
...溶性维生素。一般待产的孕妇都比较常用，那么叶酸什么时间段吃最好呢？接下来一起来了解一下吧。叶酸什么时间段吃最好一般建议孕妇在前三个月吃叶酸，每天服用一次，每次的量在400微克，一直服用到三个月以后，如果是...……更多
2024-04-19 16:32:00叶酸,时间段,时间,最好,叶酸,孕妇
冬季进补的重要性冬季是人体易感冒、免疫力下降的季节，所以非常重要。进补的目的是为了增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。但是，进补并不是简单地大鱼大肉，而是需要选择适当的食物来补充营养。老年...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...不要做了。1.过度劳累随着年龄的增长，人的身体机能和免疫力都会有所下降。这是自然规律，无法改变。如果在这个时候过度劳累，就很可能会导致身体机能进一步下滑。
这主要是因为时间的变化，身体各个器官的功能都会...……更多
2024-05-17 10:28:00老人,时候,身体,老年人,疾病,血管
...王贵强表示，和年轻人相比，老年人本身身体素质就差，免疫力薄弱，对于病毒的侵袭可能没有太好的应对状态，尤其是有基础疾病的人，让身体“雪上加霜”，导致病情恶化，老年人的身体一时间就难以承受住。那什么是基础...……更多
2023-01-24 13:25:00一文,免疫力,免疫,患者,学习,生活
...动时间就是在上午八九点或是下午的四五点钟。
这两个时间段无论在哪个季节都是属于一天中最为舒适的时候，在这个适宜的温度下进行走路运动，能够更好的呼吸到新鲜的空气，避免过多紫外线的照射。而且对于刚刚吃过饭...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...究，别弄错了首先，晚上9点以后不适合揉腹。因为这个时间段是身体各个器官开始进入休眠的状态，如果此时揉腹会刺激到身体，影响睡眠质量。其次，饭后也不适合立即揉腹。因为饭后胃内充满了食物，此时揉腹会刺激到胃...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...，因为晚上11点到凌晨1点是养肝的最佳时间，如果在这个时间段没有进入深度睡眠，肝脏排毒功能无法得到很好的休息和恢复，容易引发肝脏问题。睡的少，则是指每晚睡眠时间不足7-8小时。这可能是由于工作压力、生活习惯等...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
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今天来咨询的患者反映说，自己比较怕冷，特别是天气冷的时候，这腿和脚啊怎么都暖不热。平时容易口渴，爱喝水，但是喝完就会频繁去厕所
2024-07-04 06:29:00
大家好，我是张医生。如果你有气血亏虚的问题，平时总是无精打采，很容易累，有时候啊连话都懒得说；晚上还会睡不着，经常失眠
2024-07-04 06:29:00
这是前几天来咨询的一位患者，他说自己火气比较旺，身体经常会有发热的感觉。脾气也很暴躁，经常因为一些小事心烦、生气。平时还有口干口苦的问题
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大家好，我是张医生，今天啊给大家分享一个能清热解毒、消肿止痛的良药——六神丸，它由牛黄、麝香、蟾酥、雄黄、冰片、珍珠这六味药材组合而成
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大家好，我是张医生。随着天气的逐渐炎热，来咨询的男性粉丝朋友也变多了，他们很多都被阴囊部位出现的潮湿、黏腻、瘙痒等症状困扰着
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这次来咨询的是一位女患者，今年刚满三十岁。她说自己的工作啊需要上夜班，作息不固定。平时情绪不太稳定，会通过吃东西来缓解
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大家好，我是张医生。今天来和大家讲讲“地黄丸”家族中的麦味地黄丸，它是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，增加了麦冬、五味子这两味能益气养阴
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老规矩，先来看一下患者自述。患者说自己有长期失眠的问题，入睡很困难，睡着以后还会一直做梦，睡不踏实。平时啊不能多喝水，不然就会一直解小便
2024-07-04 06:34:00
大家好，我是张医生，战斗力的强劲和持久对于男性朋友来说可是十分重要的，如果你一些不得已的因素，导致这方面的功能受到损伤
2024-07-04 06:35:00
这次来咨询的是一位男患者，他说自己比较懒不爱动，脾气也不太好；平时作息不规律，晚上睡不着，喜欢熬夜，第二天睡醒以后身体会水肿
2024-07-04 06:36:00
现如今，多数人的脾胃功能啊都不算好，而造成这种情况的原因则多与寒和湿有关。这样说的依据是什么呢？今天张医生啊就来给你讲明白
2024-07-04 06:37:00
人过中年，要学会杞菊地黄丸，不光滋肾养肝，还能调这5种常见病。大家好，我是张医生，在中医理论中，人到中年以后，肾阴的亏损就会变得格外明显
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常言道“寒气易祛，湿难除”，湿气因为自身渗透、黏腻的特点，是很容易影响脏腑功能的，还会和体内其他的病邪相互结合，非常的缠绵难愈
2024-07-04 06:38:00
这次的患者说自己比较怕冷，感觉湿气比较重，经常会肚子疼、拉肚子，晚上呢不能喝水，不然就会一直去厕所，第二天脸还会浮肿。自己吃了一段时间的附子理中丸
2024-07-04 06:39:00
巧用桂枝，健康无忧：一招提升阳气，横扫痰瘀！大家好，我是张医生，说起阳气啊，懂得养生的朋友们想必都知道它的重要性，它可是人体不能缺少的“动力”
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