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...负担。另外常吃宵夜还会影响睡眠质量，甚至会导致睡眠时间缩短，影响精神状态，所以不论男女，过了中年之后都要戒掉吃宵夜的坏习惯。如果晚上比较饿，可以吃新鲜的蔬菜水果，但不要吃油腻食物。/pages/index/index俗话说：...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...场。方法：需要把一只脚放在另一只脚的前面，脚跟紧贴脚尖，这就改变了身体的重心分布，因而有助于训练平衡。数一数自己能沿着这条路走多少步而不失去平衡。老年人可以闭上眼睛进行短距离的训练，以进一步增强视觉平...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,运动,老年人,身体,运动,力量
...等组织分泌物也会排不出来，再加上老年人抵抗力下降，时间一长，就容易造成顽固、持续的肺部感染。很多因骨折而长期卧床的老年人，最后不是死于骨折，而是死于肺部感染。02静脉血栓卧床的老年人由于长时间无法运动，...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...）便是如此，直到一年后肿胀疼痛日益严重，导致无法长时间站立与长距离行走，蒋女士这才来到武汉市普仁医院康复医学科就诊，通过针对性治疗成功恢复了健康。家住武汉的蒋女士今年60岁，2022年11月，她在买菜的路上不慎...……更多
2024-03-27 15:06:00长时,女子,发展,踝关节,女士,康复
...带来这份《春运健康手册》。途中久坐小心静脉血栓“长时间坐或卧床都会导致双下肢静脉血栓，我们临床经常接诊这类病例。”苏北人民医院血管外科主任医师陈兆雷介绍，长时间搭乘飞机、火车或长途汽车时，下肢很容易受...……更多
2023-01-09 08:03:00旅客,手册,健康,长时,扬州,建议
...些沉积物由胆固醇、脂肪、钙和其他细胞成分组成。随着时间的推移，斑块的面积逐渐扩大，影响血液在血管中的正常流动，甚至导致“断流”。当血管部分或完全堵塞后，就会发生心绞痛、心肌梗死、脑梗死等。高糖饮食现代...……更多
2024-01-08 16:26:00血管,建议,血管,健康,饮食,动脉
...水分，变得不那么弹性，更易受伤。2. 生活方式因素：长时间坐姿不正确、经常进行重物搬运以及超重等，都像是对椎间盘的持续\"微侵害\"。3. 遗传倾向：如果家族中有人曾遭受这种问题，你的风险也会相对提高。4. 创伤性事...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...根刺激或受压引起坐骨神经痛。其典型症状是在行走一段时间后出现沿坐骨神经走向放射到腿部的坐骨神经痛，逐渐加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失，称之为“间歇性跛行”。梨状肌综合征引发坐骨神经痛 梨状肌是...……更多
2023-10-17 00:31:00坐骨,真凶,神经痛,神经,坐骨,神经
...可能导致下肢静脉曲张、深静脉血栓等血管疾病。4.脊柱问题：长时间保持不良姿势，如久坐、驼背等，可能导致脊柱弯曲、腰椎间盘突出等脊柱问题。5.肥胖：长期固定不动导致能量消耗减少，易引发肥胖。6.心血管疾病：长期...……更多
2023-11-06 11:10:00长期固定不动所带来的危害，我们可以采取以下运动康复方法
...新冠病毒感染可直接、间接损害血管内皮细胞，加之小杨长时间卧床休息，血液流动减缓、血液黏稠，这些因素最终导致下肢静脉血栓形成。专家提醒，长期卧床者出现下肢肿胀、疼痛、压痛、浅静脉曲张时，及时进行下肢静脉...……更多
2023-01-16 18:33:00长时,栓塞,凶险,女子,血栓,静脉
...意到他们的腿常常抽筋后，他们想到的第一件事是，它的时间采取钙弥补剂，尽管。很多人不知道的是，当血管阻塞时，腿也会抽筋。这是因为血管阻塞后，下肢不能及时承受血液供应，会导致神经功用缺氧和腿部抽筋。
4. 脚...……更多
2024-02-19 10:22:00先知,血管,血管,阻塞,摄入量,血液
...法：一是勾脚运动。坐在椅子上，将腿悬空抬起伸直，把脚尖尽量往上钩，持续5秒，然后再慢慢放下。二是直腿抬高。仰卧床上，膝关节伸直，下肢抬高离床约50°~60°，坚持5秒，然后放下，左右脚轮换练习。这两种方式每次做1...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...合并血管、神经损伤。伤后应及时将上臂固定并就医。长时间剧烈运动会导致肌肉疲劳、应力集中作用于胫骨，进而引发胫骨骨折，主要症状表现为胫骨前压痛、肿胀等。如果官兵在训练时出现小腿疼痛、肿胀症状，应合理休息...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...我这两个小腿，左腿比右腿粗得多，一捏还疼得很，一勾脚尖也感到疼，这些都是深静脉血栓症状。”通过B超检查，的确如此，且为混合型。陈康团队通过下抽吸导管，放滤器拦截血栓，反复抽吸半个小时。等王先生回到病房...……更多
2024-01-31 00:19:00血栓,吸尘器,血栓,负压,静脉,静脉血栓
...和工作。处于腰痛急性期时，患者应卧床休息，休息一段时间后，症状会明显减轻或消失。随着症状的改善，可下床进行简单的活动，活动时应小心，避免再度扭伤。尽量避免弯腰，并佩戴腰围进行保护。日常生活中应保持正确...……更多
2024-04-16 00:21:00腰部,康复,护理,疼痛,腰椎,腰部
...肢用力伸展、频繁弯腰、提重物、负重太多等。同时勿长时间活动，如长时间走路、散步等。二、多喝水留置双J管之后，患者要注意多喝水，每天饮水约2500ml，维持每日排尿量在2000ml～2500ml，大量的水能够增加患者的尿液，尿...……更多
2024-03-23 05:11:00护理,患者,输尿管,长时,复查,血尿
...作是预防受伤的关键。例如，腿部训练时，膝盖不应超过脚尖，这一细节可减少膝关节的压力。力量训练不仅是关于举重，还包括使用体重进行深蹲、平板支撑等。
训练强度的选择：根据身体反应逐渐增加重量和重复次数。一...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
四川新闻网消息（李永琴 摄影报道）3月29日，“亚足联女足日”女孩足球节（资中站）活动暨中国足协青少年女足训练中心挂牌仪式在资中县体育场举行，资中县青少年体育运动学校正式成为全国六家中国足球协会青少年女足...……更多
2024-03-29 20:01:00资中,脚尖,女足,梦想,女孩,足球
近段时间，“东莞3人返工时患经济舱综合征身亡”登上微博话题热搜，“经济舱综合征”引起广泛关注，为什么长时间坐火车或者飞机会出现这种情况？浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）血管外科副主任医师方迪...……更多
2024-03-01 07:54:00生命,经济舱,综合征,长途,危险,经济
...来，而且经常是两三种疾病接二连三的出现，专家称这段时间为“生命高危期”想长寿，必须改掉以下这6个坏习惯1、爱抽烟以1天1包烟，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，另外烟草中的尼古丁具有...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
...的心脑血管系统、神经系统、肾脏以及眼睛等布置构成长时间的危害，这也是糖尿病迟缓并发症的重要表现。在日常日子中，我们要尽量避免以下5种伤害血糖的行为！最伤血糖的5种行为，糖尿病人更要远离！1、烟不离手烟草会...……更多
2024-01-02 11:15:00血糖,先知,血糖,糖尿,运动,糖尿病
...这是由于下肢血管闭塞导致的循环障碍，此时是最佳就医时间，此期也需要加强鉴别，避免误诊为血栓闭塞性脉管炎或动脉硬化闭塞症。随着病情变化，患者逐渐会出现感觉异常，出现麻木、感觉消退。长期血管病变导致下肢神...……更多
2023-10-09 11:14:00糖尿,糖尿病足,糖尿病,患者,教训,三个
...骨骼健康，对于他们的成长至关重要。一、儿童骨骼常见问题及预防1.生长痛：生长痛是儿童时期常见的骨骼问题，主要表现为下肢疼痛，通常发生在夜间。预防生长痛，家长可以鼓励孩子适量运动，日常增加营养摄入，同时确...……更多
2024-03-26 00:19:00骨骼,儿童,健康,骨骼,孩子,儿童
...一侧下肢或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...响？（一）颈椎负荷增加。颈椎主要支撑头部的重量，长时间低头看手机时，导致颈椎的负荷增加，长期负荷增加容易诱发颈椎病。（二）生理曲度改变。正常人的颈椎有一定的生理曲度，以维持颈部的稳定和平衡。长时间低头...……更多
2024-04-07 08:39:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈椎病,长时
...免引发并发症，例如蜂窝性组织炎。02脚冰冷 可能是血管问题●血循环障碍贫血的人循环血量缺乏，或血红素和红血球偏低，易手脚冰凉。心脏衰弱的人无法使血液供给到身体末梢部位，从而招致手脚冰凉。倡议：恰当泡脚，能...……更多
2024-02-19 10:26:00报警器,双脚,症状,报警,人体,身体
...部溃疡、坏疽甚至合并感染等现象。糖尿病患者的血管长时间被高血糖刺激，易出现弹性降低、管壁变厚、管壁硬化的情况，导致血管闭塞。一旦患者双足出现血管闭塞，便会发生溃疡、坏死、合并感染等，形成糖尿病足。另外...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...迹象，建议住院治疗。新冠都熬过了，咋又得了心衰？一时间，罗女士感到不解。该院心内重症监护室主任潘广杰解释，心衰全称心力衰竭，是各种心血管疾病发展到晚期出现的一种临床综合征，常见于患有冠心病、高血压、心...……更多
2023-01-07 13:38:00心衰,信号,地方,心衰,下肢,老人
...疼痛可能是身体发出的一个警告信号，提示着潜在的健康问题。您可能会问，我为什么会有这样的疼痛？它是否可以缓解，甚至治愈？脚步痛苦的根源：常见原因解析脚痛，常被视为老化的自然过程，但实际上，它通常是身体发...……更多
2023-12-18 13:52:00潜在,信号,疼痛,身体,提示,健康
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每次做这道肉末花卷，都能让我们全家人吃到撑，真的太好吃了！关键是做法也很简单，主食和菜都融合到一起了，配上一碗汤，根本不用在炒菜了
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在晨光的照耀下，厨房的每一个角落都仿佛被温柔地唤醒。而此刻，正是制作黄瓜发面饼的绝佳时机。黄瓜，那翠绿欲滴的表皮下，隐藏着清新爽口的果肉
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