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...七个小时，所以每天小丽一坐就是六七个小时，为了节省时间，小丽尽量不起身，水也不敢多喝，上厕所的时间也要节省出来，有时候还要加班，坐着的时间可以超过八个小时。小丽就这样艰难地度过了三个月实习期，所幸名次...……更多
2023-10-09 13:06:00后果,身体,小丽,长时,身体,小时
...及上半身紧贴地面，下肢伸直抬离地面（约30～40度），脚尖绷直。建议每次保持5～10秒，每天练习5～10次。如果已经确诊为脊柱侧弯，可加强凹侧肌肉的锻炼。因为脊柱侧弯患者凸侧肌肉的活化程度大于凹侧。一般建议锻炼初...……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
...初，她以为这只是普通的老年疼痛，没放在心上。但随着时间的推移，这种疼痛和麻木感变得越来越频繁，甚至开始影响她平时的散步和日常活动。一天晚上，当她在一次社区会议后独自一人回家时，一阵突如其来的疼痛让她几...……更多
2024-02-25 13:25:00下肢,信号,保护,健康,阿姨,腿部
...：在身体活动量一定的前提下，身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时，更能降压。不同形式（职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动）和不同强度（中、高强度）的身体活动量越高，血压水平（高强度身体活...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...避免在极端天气或光线不足的环境中行走。水分补充：长时间步行时，随身携带水，保持水分补充。动力与激励：持之以恒设定目标：设定具体可达成的步行目标，如每日步数。伙伴陪伴：与朋友或家人一同步行，增加乐趣，提...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...外伤等患者会出现失能、瘫痪等问题。患者因病情需要长时间卧床，因而缺乏肢体运动，行动能力受到长期制动，易于发生肌肉功能障碍，包括危重症多发疾病和ICU获得性衰弱等。而康复通常都是一个周期较长的持续过程，如何...……更多
2023-12-14 09:32:00康复,明州,病榻,干将,南京,机器人
...的血栓有30-40厘米这么长。幸运的是，虽然老太太耽搁的时间有些久，手术开通了血管，也保住了肢体，恢复比较顺利，没有出现后遗症。因为这种毛病多见于老年人，而老年人又或多或少存在一些腰椎的毛病，以往我们还接诊...……更多
2023-12-18 09:33:00血栓,血栓,动脉,血管,下肢,栓塞
...不同程度的刺激可能出现感染或功能改变；其次手术后长时间卧床会使肺部活动减弱，以及术后由于切口的疼痛不敢正常咳嗽、咳痰，容易使呼吸道分泌物堆积在肺内，引起肺部感染。术后早期下床活动，或在床上进行翻身运动...……更多
2023-11-30 00:45:00活动,功能,活动,血栓,肺部,下肢
...多益处，错误的姿势却可能对膝盖造成伤害。当膝盖超过脚尖或内倾时，会在膝关节产生额外的压力，从而增加受伤的可能性。此外，脊柱和骨盆的错误对齐也会导致膝盖承受不必要的压力。3.深蹲训练中的预防措施为了最大限...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...次出现腿部抽筋的情况。巡逻结束后，小赵利用集体送诊时间找军医咨询。军医问诊后得知，小赵巡逻当天刚完成体能考核，凌晨起床后未增添保暖衣物便匆匆踏上巡逻路。军医判断，白天的疲惫和晚上的寒冷刺激，是小赵反复...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...日。血栓是一个“隐蔽杀手”，可发生在任何年龄、任何时间，严重的可危及生命。尤其是静脉血栓，作为全球前三位致死性血管性疾病，每1000人中就有1～3人患病。很多人不了解它的凶险程度。本期邀请温医大附一院血管外科...……更多
2023-10-14 14:12:00杀手,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,患者
...，“运动量如果比较大，本身膝盖又有问题的话，跑一段时间后觉得不舒服就要休息。”专家特别提醒，“久坐不动”确实更不可取，因为久坐时膝盖长时间弯曲，可能影响到下肢血液循环，导致膝盖缺血、缺氧，容易损伤。另...……更多
2024-03-29 06:42:00膝盖,有害,有利,还是,膝盖,关节
...有收腹功能的“光腿神器”。苏女士说，除了睡觉以外的时间，她从不脱下，直到半月后下肢明显水肿，重到迈不开腿，她这才请假到长江航运总医院就诊。详细了解患病经过，完善必要检查后，接诊医生洪振飞认为苏女士正是...……更多
2023-12-14 09:54:00长时,神器,女子,神器,打底,下肢
...身体消化吸收功能下降，胃肠道无法正常工作的表现。长时间食欲不振还会造成营养不良、身体消瘦等问题。针对这一症状，首先要调整饮食，避免过度油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，适当多吃容易消化的食物。同时，保持规...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...状表现为下肢肿胀、疼痛、瘙痒、热感、沉重感，尤其在长时间站立或行走后加重，还可能出现静脉曲张、皮肤色素沉着、溃疡等。“病情较轻时，一般不会出现症状。当病情进展时，髂静脉压迫综合征表现为下肢肿胀和下肢静...……更多
2023-12-19 10:36:00静脉,静脉血栓,下肢,诱因,血栓,综合征
...重要。首先，始终保持背部直立，脚距与肩同宽或略宽，脚尖略微向外。下蹲时，臀部先向后移，膝盖不超过脚尖，深度至少达到大腿平行于地面。起身时，通过脚跟推地，保持核心紧绚，直至完全站立。对于初学者，建议先从...……更多
2024-04-07 11:23:00男性,男子,魅力,运动,男性,魅力
...促进血液循环。久坐的人群、需要长途旅行的人经常勾勾脚尖、收缩大腿肌肉、多喝水都有一定防栓的作用。如果家里有瘫痪病人、刚做完手术的患者，家属最好有空帮助他们做腿部按摩，有助于促进血液回流。一旦得了静脉血...……更多
2023-10-14 15:38:00车海,烟台,血栓,心血管,心血,外科
...后经常出现小腿酸胀症状，休息或揉腿后可以缓解。随着时间推移，小王腿部不适症状逐渐加重，跑步和睡觉时经常出现小腿疼痛的情况，慢跑时还感觉腿部无力。在战友的建议下，他来到解放军总医院第一医学中心血管外科就...……更多
2024-02-18 05:41:00小腿,就医,疼痛,动脉,下肢,症状
...以下是一些简单而有效的运动建议：1. 散步：每天花一些时间在户外散步，即使只是短短的15-20分钟。这可以激活腿部的肌肉，帮助血液流动，并提供一些温暖。2. 瑜伽：瑜伽练习有助于改善身体的灵活性和循环系统。尤其是一...……更多
2023-12-13 06:17:00手脚,养生,手脚,血液,感觉,寒冷
...综合征”是指乘坐飞机、火车、汽车等长途旅行，乘员长时间在狭窄、空气湿度低的环境内静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，就容易形成下肢静脉血栓，最终出现肺栓塞。什么是肺栓塞？为何久坐容易产生肺栓塞？乘...……更多
2024-02-27 00:41:00栓塞,医生,活动,栓塞,经济舱,综合征
...她以为这只是因为一天的疲劳，没有太放在心上。但随着时间的推移，这种感觉变得越来越明显。她的小腿仿佛被灌入了铅一般，每走一步都需要付出额外的努力。这种沉重感开始逐渐影响到她的日常活动，甚至在轻微的活动后...……更多
2024-01-23 13:10:00小腿,女性,李娜,长时,女士,生活
...跳广场舞、在健走队都能更胜一筹！话说，咱们这个姿态问题真的不是一天两天了，但要改实打实的改起来，真的蛮难的。最主要的就是那些健康、正经的坐姿真的很不舒服，就说谁能连续n个小时保持超正常坐姿...但最近大人...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...注意调整生活方式，实现更健康的生活。保证充足的睡眠时间，保持均衡的饮食，多摄入含有抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。此外，要学会减轻压力，寻找自己喜欢的方式来宠爱自己，如冥想、阅读等。总之，养肾是...……更多
2023-11-05 16:35:00酸碱,废物,器官,调节,人体,脚尖
...就喜欢跷二郎腿，这常见的小动作带来的危害可不小。长时间跷二郎腿，髋关节会一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...们应该提高警惕，因为这可能意味着我们的身体存在某些问题。接下来，让我们一起探讨这五种情况，以及它们可能暗示的健康问题。1.鞋底外侧磨损严重如果你发现你的鞋底外侧磨损比内侧严重，这可能意味着你有外八字脚的...……更多
2024-03-08 08:50:00骨科,鞋底,鞋子,秘密,情况,专家
...的时候像踩棉花一样软绵绵的，蒋先生以为自己只是坐得时间太久了，缺乏运动锻炼所导致的，就没有放在心上。直到前几天，蒋先生感觉到自己的症状不仅没有好转，还变得严重了，甚至还出现了头痛、便秘等情况，蒋先生的...……更多
2023-10-09 10:45:00病情,事情,疾病,糖尿,糖尿病足,血糖
...不动，容易引起血栓！长期搬重物，小心引起疝气！如厕时间过长，当心患上痔疮！黄石市中心医院普爱院区普通外科医生提醒广大市民，在平时的生活中，一定要当心这些疾病。目前，该院普爱院区普通外科开设有疝与腹壁缺...……更多
2023-10-26 03:45:00微创,外科,患者,特色,健康,服务
...处于松弛状态；体内电解质失衡；跑步强度太大，造成短时间内的肌肉痉挛等情况有关。如果比赛有医护站点，找专业医生对小腿进行按摩。如果没有医疗站点也不必惊慌，把腿伸直、勾住脚尖、一边按摩小腿肌肉，用拇指掐揉...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...尖：慢慢抬起脚跟，使身体重心落在脚尖上。3.保持一段时间：尽量保持踮脚尖的姿势，直到感觉腿部酸胀。4.重复锻炼：每天进行多次踮脚尖锻炼，以达到更好的保健效果。四、踮脚尖的益处1.补肾养肾：通过踮脚尖锻炼，可以...……更多
2023-11-05 17:03:00免疫力,免疫,人体,疾病,肾脏,健康
... 黎伊玮 摄跑步真的会伤膝盖吗戴先生今年30岁，他前段时间通过跑步健身，大约一周后，他感觉膝盖有些不适但并未在意，又继续坚持跑了两三天，结果膝盖的疼痛感增强甚至影响走路。戴先生停止跑步，休息了一段时间才逐...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
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大半夜的突然馋甜品了，但甜品店早都关门了，还是自己动手丰衣足食！在冰箱里找到了白凉粉，牛奶还有西米，想到上次刷到的奶冻西米露
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奶奶做这个炸酱面几十年了，我们全家一如既往的爱吃，我可是从小吃到大，真的太好吃了！特别是夏日没胃口吃饭的，太适合这一口了
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以前最喜欢去我家楼下那个饭馆里吃饭了，他们做的干锅鸡肉质Q弹紧实，不腥不柴，香香辣辣的，越吃越香，主打一个开胃下饭！费了好大劲才搞来的配方
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糖醋排骨，这不仅仅是一道菜，它更像是一首美味的诗篇，在舌尖上轻轻吟唱。当那鲜亮的红褐色在盘中闪耀，就仿佛是一副动人的画卷
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大家好，今天给你们分享一款简单易做的牛奶小面包，胖嘟嘟软呼呼的，又可爱又好吃！做好女儿连吃了七、八个…不停的夸我！表面一层金灿灿的酥皮
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一、黄豆：黄豆，这粒小小的金色宝藏，承载着大地的滋养与岁月的沉淀。在古老的东方食谱中，黄豆占据着举足轻重的地位。它不仅是一味营养丰富的食材
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每次做这道肉末花卷，都能让我们全家人吃到撑，真的太好吃了！关键是做法也很简单，主食和菜都融合到一起了，配上一碗汤，根本不用在炒菜了
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以前豆浆粉一直是拿来泡着喝的，从来没有想到过能做成豆花！有的时候真的不得不服网友，真的太有想法，太会吃了！自从学会这个做法
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家人们，以后鲫鱼别再炖汤了，教你们一种我家乡的做法，从小吃到大的一道菜，干焖小鲫鱼，论吃鱼我们信阳人说第二，应该没人敢称第一吧…特别是这种野生的小鲫鱼
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多吃5菜：一、洋葱炒肉片，这不仅仅是一道家常菜，更是一道融合了鲜香与微辣的味觉盛宴。在烹饪的世界里，洋葱以其独特的辛香和甘甜的口感
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在晨光的照耀下，厨房的每一个角落都仿佛被温柔地唤醒。而此刻，正是制作黄瓜发面饼的绝佳时机。黄瓜，那翠绿欲滴的表皮下，隐藏着清新爽口的果肉
2024-08-01 19:23:00