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...之间，天气逐渐转凉，这个时候我们马上将进入寒露这个时节。寒露这个时节一定要注意我们自己的养生方法，一定要注意收敛阳气，等到冬天之后就可以有效的改善。自身出现的手脚冰凉情况。很多人觉得自己的阳气很充足，...……更多
2024-10-24 09:32:00时节,食物,食物,气血,情况,阳气
...清除体内的垃圾和毒素，以保持身体的健康和平衡。清明时节，春意盎然，万物复苏，正是肝气旺盛的时候。在这个季节里，我们的身体也需要顺应自然的变化，进行调理和养护。特别是那些身体容易出现淤堵的人，更需要谨慎...……更多
2024-08-02 14:09:00肝气,过后,身体,身体,食物,健康
...戒暴戒怒、要忌忧郁，要保持积极乐观，心境恬愉。立春时节应借“发陈”之时，阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。感染新冠病毒后，在恢复期往往...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...升发，是调养身体的好时机。图片来源于网络，侵删顺应时节：春季应早睡早起，适当增加户外活动，多晒太阳，以顺应自然界阳气升发的规律。上午9:00-11:00，多到外面去晒晒太阳，晒太阳的同时，可以拍拍八虚，排出浊气。...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...的饮食重点又有些许不同。01早春：易升阳，多吃辛早春时节，寒冬刚过，阳气上升，但天气还比较冷，这个时候适当吃些温热食物有助祛寒升阳，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。为了满足机体春季阳气升发的新陈...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...又当主食食用，补充消耗的气阴。从饮食禁忌上看，小暑时节，天气炎热，出汗较多，阳气外浮而在内的阳气相对虚弱，而由于人们希望降温往往过食生冷，因此要特别注意不要贪图一时凉快而过食寒凉，很容易造成寒湿之邪伤...……更多
2024-07-08 15:12:00暑气,波动,养生,解答,情绪,中医
...，夏为心之所主，且心的主要功能为藏神志。因此，立夏时节，应注重养心调神。食养心。立夏以后，肝气渐弱，心气开始生发。故饮食应当养心助肝，补益脾胃。《黄帝内经》指出，人要吃五色、五味的食物。在中医学中，心...……更多
2024-04-28 05:38:00时节,按摩,阳气,合谷,作用,建议
...专家提示，夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说，夏至时节，气候炎热易伤津耗气，暑湿困脾阻...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...日报每年一月份，天气逐渐寒冷起来，是人体阳气最弱的时节，市中医院脾胃病科副主任刘红国提醒，要学会“藏”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议，要做好防寒保暖，及时添加衣服，尤其要注意头面、脚部的防寒保暖...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
4月4日清明节，这一时节，吐故纳新、气温升高，万物生机勃勃，正是郊外踏青游与行清墓祭的好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个寒冷的季节，备孕姐妹该如何来增强体质，提高生育...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...、食宜温、睡宜早……大寒养生要把握最后“藏”的时机时节如流，二十四节气中的大寒，如约而至。民间有俗语有云，“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”不难看出大寒时节的凛冽寒意，然而，大寒在岁终，冬去春来，大...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...焦黄，吃着鲜香。不论春饼还是春卷，内馅基本都是立春时节的时蔬，也有尝春之意。多做舒缓运动寒冬时节，大家长期躲在室内而缺乏运动，加上为了补充热量的散失防寒保暖，往往进食大量肥甘温热食物，到了春季，人体堆...……更多
2023-02-04 09:34:00迎春,春饼,春卷,阳气,食物,钱江
...前泡脚，以“敛阳根”
3个白色食物，以“养肺阴”寒露时节昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。对于体质虚寒、阳气不足、身体有风寒湿痹的人来说，更容易受到寒邪的侵扰。凡是身体底子弱、阳气不足之人，秋...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...生保健需要注意以下几方面。01早卧晚起，注意保暖小雪时节的起居养生当顺应四时变化而养藏。北京世纪坛医院中医内科医师杜霄壤在其文章中介绍，此时的起居应适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏，精...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
本文转自：解放军报芒种时节话健康■郑 瑾芒种，是夏季的第3个节气。芒种也称为“忙种”，是农事耕种的忙碌时节。“芒”指麦类等有芒作物的收获；“种”指谷黍类作物的播种。芒种时节，天气炎热、雨量充沛、空气湿度...……更多
2024-06-02 05:56:00时节,健康,艾灸,时节,肝气,穴位
昨天北京下雨了，突然特别冷，很符合从小满节气开始的三之气，忽冷忽热的状态，一个不留心，就冷到受寒，消耗了阳气。而热的时候，办公室的空调又不停歇，对阳气的确是一个考验。而夏天阳气最薄弱的地方，恐怕就是...……更多
2024-06-17 06:15:00阳气,湿气,时节,水果,脾胃,阳气
...从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮食温补、适度锻炼、精神调...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。立春后饮食忌酸立春后的饮...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
中医认为，人与自然是一个不可分割的整体。《内经》作为中医理论的瑰宝，详细阐述了春、夏、秋、冬四季养生的方法与原则，人体内的阴阳气血随着四季的更迭而起伏变化，若能顺应这一自然规律，便能达到内外和谐，健...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...功效，可以帮助泻火解暑、健脾开胃、促进消化。“小满时节苦菜秀”，小满苦菜当令，适量吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜，比如苦菜、苦瓜、莴笋，可以减少身体水分消耗。
2.宜补水小满开始，人体水分消耗增多，...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...岁终，冬去春来；大寒一过，又开始新的一个轮回。大寒时节人体脏腑、气血、阴阳都偏衰，易被寒邪侵袭，感冒、哮喘、冠心病、高血压、心绞痛等疾病易发作。所以大寒的养生，要着眼于“藏”。杭州市第一人民医院中医科...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...难相觅……岂止饥寒人，手脚生皴劈。”生动描绘了大雪时节天气寒冷，使人手脚皲裂的情景。虽然现代已经较少出现因为寒冷导致的手足部冻伤等病症，但寒冷的冬天仍是众多周围血管疾病的高发季节。天津中医药大学第一附...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
本文转自：今晚报本报讯（记者庄媛）刚刚迎来清明时节，多见大风天气，雨量也会增多。天津中医一附院老年病科主治医师刘振葳给市民一些养生提示。春季养生注重养肝，清明节时期正是春季养生好时节。养生并不是完全...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...渡阶段。霜降过后，天地之间阳气敛降，昼短夜长。霜降时节市民养生要注意与天地同步，使阳气内收、精气敛藏、滋养阴气。衣古籍《二十四节气解》中说到“气肃而霜降，阴始凝也”，表明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
本文转自：南京晨报春天是万物生长的季节，这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于生命...……更多
2024-02-29 06:41:00秘诀,养生,健康,阳气,人体,老年人
...区）周围血管科二区主任李友山进行科学性把关）·惊蛰时节，应注意预防哪些“外邪”？·惊蛰时节，如何滋阴润肺、预防流感？·惊蛰时节应该怎么吃？·惊蛰时节，最佳户外运动是什么？……—年有四时变化，有24个节气的...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...部位是腰膝双脚古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节注意防寒防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。钟军华表示，尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此合理饮食、调理脾胃非常重要。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。徐嫚丽建议，雨水时节应注重调理脾胃，保持消化功能...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
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