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...的养生保健需要更全面地掌握睡眠的规律及方法。在处暑时节，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低，中午12时至13时，是人体交感神经最衰弱的时间，把握这两个睡眠的最佳时机，有事半功倍的效果。所以喜欢过夜生活的...……更多
2023-01-08 22:29:00养生,节气,芡实,淮山,时节,气温
大寒大寒，无风也寒。在这一年中最寒冷的时节，我们的饮食该如何安排才能吃出健康呢？重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请了85号创意公馆西餐厅行政厨师长倪元涛，为大家推荐一道外焦里嫩，甜酸适口的“松鼠...……更多
2024-01-19 22:30:00虚劳,鳜鱼,二十四节气,脾胃,松鼠,推荐
...，心情的悲喜会在一定程度上影响身体健康，因此在小雪时节，应注意调节情志，保持心情的乐观开朗。”侯俊林说。“电子中药”火出圈到底什么是“电子中药”？侯俊林解释道，通俗意义上讲，目前网络上流行的“电子中药...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...”“冬至节气文化”深入人心。冬至02冬至阳气起养生好时节!在我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”人们认...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...，所以此节气的养生重点是益肾藏精、安神养志。“这一时节人的许多系统都会出现毛病。比如呼吸道疾病、消化道疾病、关节疾病等慢性病，由于季节变换就容易复发。”江苏省中西医结合医院主任医师、江苏省名中医田耀洲...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...空气中水汽，遇冷凝结而成，呈现出白色的结晶体。霜降时节，寒气渐生，每年的霜期便如约而至。暮秋的清晨，树叶间、草坪上都会铺设一层六角霜花、银白霜针，晶莹锡透，似莹澈的绵糖，煞是好看。霜降来临，自然界会呈...……更多
2023-10-25 06:06:00秋韵,沉香,岁月,时节,节气,养生
...天夜间，冷空气的增援部队赶到，但降温幅度有限。春分时节，厦门回暖驶入“快速道路”，由春分到清明，正是一年中气温攀升较快的时期。气象专家提醒，春分前后，往往气温跌宕，急升急降，风有时温润和煦，有时急劲干...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
中医养生之道强调“顺其自然，和与四时”。自然界万物生发、滋长、收敛、闭藏规律，必需适应四季的阴阳变化。四季的阴阳变化，是万物的起点与终点，是生死的根本。所以人类养生的根本，也必需顺应四季阴阳变化的基...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。山东省名中医药专家、山东中医药大...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
本文转自：厦门日报小寒时节：固肾气暖脏腑此时正宜进补，可多吃有温阳效果的食物本报记者 刘蓉明天就将进入小寒节气。小寒，是冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，是整个冬季气温最低的时期之一。民谚...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...既具有温补阳气的作用，又富含丰富的营养成分，是冬至时节的理想之选。
推荐食谱二：【酒酿芡实汤】用糯米制作的酒酿也是一种备受推崇的养生食材。酒酿具有温暖脾胃、活血化淤的功效，被认为是滋补阳气的极佳选择。...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...飞雪时，所以称为小雪。俗话说，节到小雪天下雪，小雪时节不耕地。小雪期间，田里的农活已经不多了，人们就修补农具，做好牲畜的御寒保暖工作，也马上就要进入食物匮乏的冬季，因此必须做好越冬准备。小雪时节要在衣...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...，醇和清润，有健脾祛湿、滋阴益气的功效，为长夏之末时节的家庭靓汤。材料：五指毛桃150克、淮山100克、蜜枣2个、猪脊骨500克、生姜4片。烹制：各物洗净。五指毛桃、淮山稍浸泡；猪脊骨敲裂；蜜枣去核。一起与生姜下瓦...……更多
2023-01-08 21:24:00毛桃,淮山,脊骨,五指,养生,好处
...天的到来，气温逐渐下降，湿度也逐渐减小。然而，初秋时节，湿热仍然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...国农业博物馆二十四节气研究中心副主任唐志强说，大寒时节我国大部分地区呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。同时大寒节气，时常与岁末时间相重合，是欢度春节的时节。山东省诸...……更多
2023-01-20 16:46:00万象,时节,万物,更新,节气,时节
...九”的时段，冷空气降温过程频繁。朱宏介绍，因为这一时节地表寒气深重，稍不留神就会被风寒侵袭，导致感冒、咳嗽、发烧、鼻炎、哮喘等一系列疾病。人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，尤其对于老年人而言...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也。芒种时节养生重点是要根据季节的气候特征，做到起居有常、饮食有节、适当锻炼、重视情志，方可使气机得以宣畅，通泄得以自如。慎起居。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢...……更多
2023-01-10 21:34:00时节,节气,情志,咳喘,西红,孙思邈
...大学附属保康医院主任医师韩娟在接受采访时表示，春分时节养生要顺应此时阴阳平衡的节气特点，讲求“平和”，以和为贵，以平为期。起居宜平春分时节，作息宜适当晚卧早起，但不宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...持红润有光泽。本文将为您介绍几款精选小甜羹，为严冬时节增添温暖，助您体验充实的健康生活。述（最多18字甜羹之美，脾胃得益花生红枣羹：益气补血，调和脾胃：寒冷天气易使气血流失，而花生红枣羹以花生的丰富蛋白...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...近期的天气，不是下雨就是阴天，南方朋友对于这种谷雨时节的“湿”也是深有体会的。春困加湿邪让人总感觉脑袋昏昏沉沉的，老打不起精神来。关节痛、四肢无力、疲惫感甚重。脾胃运化不周，人也没什么胃口，上个大号还...……更多
2024-04-24 14:31:00薏米,湿气,而是,毛桃,乌鸡,五指
本文转自：解放军报清明时节话“三防”■杨 瑾姜 晨绘清明是二十四节气中的第5个节气，也是中国传统节日之一。清明时节，气温回升、多风多雨、昼夜温差较大。根据清明的节气特点，建议大家做好“三防”：防伤风感冒...……更多
2024-03-31 04:23:00时节,过敏性,建议,肝气,疾病,激素
...气候渐暖，人们逐渐褪去厚重的冬装，步入了轻便的春装时节。然而，随着春风徐徐吹拂，许多人却感觉到无精打采，乏力不堪。这并非偶然，春天正是人体湿气重的季节，湿邪入侵体内，多愁善感、神情恍惚成为常态。在这样...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...是三九第一天。小寒遇三九，全年最冷的时刻来了。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...个最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。冬至时节，养肾为先，早睡晚起，舒缓运动，高血压、动脉硬化、冠心病患者要提高警惕，谨防发作，要遵循“秋冬养阴，虚者补之，寒者温之”的古训。冬至时节，养生注意...……更多
2023-12-23 07:26:00时节,保暖,时节,运动,冬令,太原
...阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。寒冬时节，食宜温，养肾为主，黑木耳、黑芝麻等食物是冬季养肾首选，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。大寒时节，外出时也要根据自身情况添加保暖衣物。如...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
...日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师闫奎坡。闫...……更多
2023-10-08 09:04:00事儿,养生,运动,时节,阳气,人民网
药补不如食补，冬至时节科学养生、调理得当，可以增强体质、减少疾病。多吃坚果如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果的油脂成分多，但都是以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...胃本报讯（记者姬薇）1月5日是二十四节气中的小寒，此时节，养护好体内阳气，提高免疫力尤为重要。中国中医科学院望京医院教授温建民提醒，小寒到大寒是一年中最冷的，人体防御功能、心肺功能面临极大挑战，呼吸系统...……更多
2023-01-07 03:11:00脾胃,过后,建民,阳气,脾胃,高帮
...有一定的效果。
寒露将至，咱们需要做好哪些事？寒露时节，气温逐渐下降，天气转寒，此时养生可以从以下几个方面入手：第一，饮食调整寒露时节，人体需要更多的热量和营养来抵御寒冷。在饮食上，应该多吃一些温热性...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...的变化规律，养生理念也要随着气候变化适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点：1、起居有常俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，亦易导致寒邪入侵。在大...……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
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