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医生:多吃这9物,告别失眠
医生,我以前睡得可好了,新冠之后,就再没能睡个好觉了……”“我也是!整夜睡不好。”“阳康后,天天心悸不舒服。”近期,很多新冠病毒感染后的患者纷纷表示,自己阳康后心悸、失眠、乏力,甚至还有患者表示自己...……更多
晚上经常失眠,不妨试试这3个方法,能帮助改善
...了晚上,这部分朋友则会“报复性”进食。当然了,这种现象在老人身上也会有体现,对于和子女同住的老年朋友来说,白天子女们往往在上班,此时,这些老年人可能不太注重饮食质量,而到了晚上,当子女回家后,他们则会...……更多
优质睡眠应该保持在多长时间?参考下
...中除了失眠多梦的情况之外,还有很多人会有这样的一种现象,那就是一到凌晨三四点的时候就出现早醒的情况,这到底是怎么回事呢?为何一到凌晨3、4点就早醒?中医坦言:也许是身体这2处“堵”了凌晨1:00~3:00醒来,是肝经...……更多
医圣张仲景传下来的“催眠方”!血足了,梦少了,入睡也快了!
...心动悸。从临床来看,大多数“结代”脉患者,具有气短现象,也有后重感觉,甚至有大便颗粒状现象,实质都反应出小肠干燥这一事实。就可以看出,医圣张仲景用党参、麻子仁以及阿胶的良苦用心。这方子用到今天,被很多...……更多
脑梗来临,夜间先知?睡觉时若出现4种异常,当心是脑梗预警
...无力,可能是脑梗症的预警信号。3、夜间鼾声 夜间睡觉时出现鼾声是很常见的情况,但如果出现持续性的、较大的鼾声,可能是脑梗病的预警信号。脑梗病引起的鼾声通常是由于呼吸道受阻引起的,这是因为脑部供血不足导致...……更多
讲解失眠障碍,如何对待失眠症
...常做噩梦,从梦中惊醒过来,会有心慌心悸,伴随出汗等现象。 ……更多
体内有癌,早起有感觉!晨起时若有5种不适,或是癌症发出的信号
...晨起时若有5种不适,或是癌症发出的信号。第一,晨起时出现不明原因的刺激性干咳,要警惕肺癌早期肺癌往往并不会引起明显的疼痛,而仅仅只是表现为刺激性干咳,咳嗽本来是一种保护性反射机制,是为了及时清除气道内...……更多
...便是睡了个完整觉,但一直做梦,起床后依然疲惫。心理医生表示,这可能是“季节性失眠”在作祟。那么,如何才能缓解失眠、入睡困难等问题呢?本期《求证》栏目我们就邀请专家为大家详细讲解。本期专家杨金玉:长春市...……更多
早起之后的这4个现象若频频出现,您应该予以高度重视
...,或许就能够将病魔扼杀在摇篮之中。早起之后的这4个现象若频频出现,您应该予以高度重视,小心是疾病征兆。1.头晕脑胀、刚起就犯困在保障睡眠时长和睡眠质量的前提下,早晨醒来时应当是精力最旺盛的时候。如果您在夜...……更多
失眠多梦、抽筋脚麻?多是肝血亏虚!
...到失眠多梦、抽筋脚麻等症状,建议及时就医,以便专业医生为你制定个体化的治疗方案。此外,定期体检有助于及早发现肝病,及时干预,保护身体健康。最后,请记住,健康的身体需要我们悉心的呵护。关注身心健康,保持...……更多
经常做梦睡眠不好?别人却可以一觉睡到大天亮,有什么秘诀吗
...做梦阶段,这时大脑在整理情感和记忆。 做梦虽是正常现象,但频繁的梦境可能打断深度睡眠,剥夺了身体完成维修的宝贵时间。想象一下,如果连夜的清洁工人被不断叫醒,他们能有效完成清洁任务吗?如何确保能够进入充...……更多
当女性出现以下8个症状时,可能代表更年期已来临
...腰背疼痛女性更年期后骨质大量流失,会造成腰酸背痛的现象,大多数的女性还会出现情绪方面的变化,会表现出对事情没有耐心的情况。女性进入更年期后必须要做好护理工作,更年期的女性会出现身体异常表现。5.失眠多梦 ...……更多
春困:适量运动疏肝气
...人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象,并不是个人意愿可以避免的。那么,导致春困的原因有哪些?能否缓解春困带来的疲乏感呢?为此,记者采访了德城区中医医院脑病一科主治医生李媛。褪黑素分泌...……更多
睡眠呼吸暂停综合症危害大,睡觉时4种情况,或是身体在提示
...好,这可能是睡眠呼吸暂停综合症的征兆。如果您在睡觉时出现以上四种情况中的一种或多种,建议及时就医检查是否患有睡眠呼吸暂停综合症。医生可以通过相关检查和诊断来确定您是否患有该病,并制定相应的治疗方案。治...……更多
当我们睡觉时,身体背着我们都干了什么?赶紧看看吧
...此在睡眠不足的情况下时,有可能会出现胶原蛋白不足的现象,使皮肤出现衰老的迹象。睡觉以后除了皮肤会出现变化,人体的机能也会慢慢地出现变化,如:在我们休息的时候,大脑会处于放松的状态,这个时候的脑电波结构...……更多
女性进入围绝经期,晚上睡觉为何易潮热出汗?文章给您解释!
...绝经期时,睡觉潮热出汗到底是怎么回事?围绝经期睡觉时出现潮热出汗是怎么回事?对于健康女性来讲,卵巢不但有着分泌和排出卵子的功能,还能够分泌出大量的雌孕等激素。这些激素不但可以刺激到子宫内膜,进行周期性...……更多
好睡眠从好习惯开始
...处,不能视作“金标准”。“我们在临床上经常看到一种现象,不是戴了手环让自己睡得更好,而是自己明明睡得挺好,结果第二天一看数据,深度睡眠时间占比只有3%,慢慢就焦虑得不得了,反而睡不好。”北京大学睡眠研究...……更多
若身体出现这4种情况,多是肝血不足了!建议及时养肝补血
...个时候就会出现视力模糊,眼睛干涩发痒,看东西模糊等现象。第二种:腿脚抽筋,男性功能减退因为肝主筋,主管一身的筋脉,同时宗筋也归肝所管,若是体内肝血不足了,不仅不能滋养身体筋脉,同时也不能充盈宗筋,这个...……更多
早起毁一天?早上几点起床最合适?医生:尽量不要早于这个点
...脑正处于发育阶段,长时间用脑,会出现脑子转不过弯的现象,而充足的睡眠有利于儿童的大脑智力发育,增强儿童记忆力,从而帮助儿童提高学习效率。3.抗衰老延缓机体衰老是充足睡眠带来的好处,因为随着年龄的增长身体...……更多
问止中医 | 医案:中年女性的顽固性失眠和抑郁症
...泻后的虚弱感。仔细询问后才知属排病反应,是一种好的现象。果然,二诊的药服完之后Y的睡眠已“有很大改善”。三诊三诊视频时可以看到Y笑容满面人轻松,于是效不更方,再进七剂。复诊:睡眠好很多,胃已不痛,心不慌...……更多
失眠多梦不用怕,春天多吃这4样,养血安神助睡眠,一觉睡到天亮
...元素的存在,有助于调节体内水分平衡,减轻身体的水肿现象。 除此之外,茼蒿还具有一定的安神作用。春天食用茼蒿,可以帮助缓解紧张的情绪和压力,对于改善失眠有一定的帮助。它的清香味道能够促进食欲,而轻松愉悦...……更多
研究显示,持续的打鼾可能与睡眠质量下降相关
...,却是不寻常的打呼声成为了他们的夜曲。打呼,即睡眠时出现的呼吸声音,通常是由空气流经放松的呼吸道组织所产生的振动声。在某些情况下,这种声音的出现可能仅是一种生理现象,但当它变得频繁且响亮时,往往意味着...……更多
肺癌是怎么发病的?一文科普下
...的信号肺癌的早期表现不易察觉和辨认,如果在晚间睡眠时出现以下的4种症状,应该尽早的去做检查。1.夜间顽固性的咳嗽,带有血丝如果在肺部的呼吸道内有异物,异物阻塞了呼吸道,影响了正常呼吸。那么气管与支气管的本...……更多
肝火旺盛,睡眠先知?睡觉时出现3个迹象,你可能“中枪了”
...你知道肝脏健康对我们睡眠质量的影响吗?如果你在睡觉时出现了以下三个迹象,可能就暗示着你的肝火有些旺盛哦。让我们一起来了解下吧。**一、易醒**如果你在睡眠中经常容易被惊醒,这可能就是肝火旺盛的表现之一。肝...……更多
癌症来临时,“睡眠”先提醒?医生:若出现4种异常,请尽早筛查
...耗以诱发继续性癌症疼痛以及呼吸循环受阻得的反常生理现象发生。夜间睡觉时若一再出现身体素质较差,睡觉质量下降的表现,扫除是外在要素引起,就要思索能否是身体发生了癌变。修改2.夜间多汗癌症是一种可怕的疾病,...……更多
为什么女性容易失眠呢?简单三招,让你一觉睡到天亮
失眠是现在比较常见的一种现象,多数人都有失眠的现象,特别是女性,进入中年以后更容易失眠,经常出现失眠的情况,对于身体也是很不利的,使得第二天的工作效率下降,并且注意力也难集中,整个人都有点恍恍惚惚的...……更多
头晕头疼、失眠多梦困扰不断?五大妙招助你改善脑供血不足
...问题,从而采取有效的措施进行干预和治疗。同时,根据医生的建议,合理使用药物也是改善脑供血不足的重要途径。改善脑供血不足需要从多个方面入手,包括合理的饮食、适度的运动、良好的作息习惯、心理调适以及定期检...……更多
睡个好觉,其实也挺简单
...叫生物钟。生物钟是包括我们人类在内的所有生物都有的现象,是适应外界环境而进化的结果,与健康息息相关。睡眠受生物钟的调节,也就是说到了几点,就开始困倦;到了几点就开始觉醒。很多人失眠,原因就是打破了自己...……更多
做梦越多睡眠越差教你一方滋补肝血安神助眠
...是睡不好,做梦很多,那多半都是因为肝血虚了,今天沈医生就教你一个心肝同治,重在养肝的方子,滋补肝血,安神助眠。有的朋友可能会疑惑,睡觉好不好不是和心有关系吗?心的阴血充足了,心神就安定了,就会睡得好。...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...失眠者虽然感到身体疲惫,却在夜晚难以入睡。这种矛盾现象反映了肝功能不协调的影响,导致身体虽疲惫却无法进入休息状态。肝脏在中医中被认为是负责疏泄的主要器官,当肝气不畅时,身体的放松机制受阻,即便身体需要...……更多
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安徽亳州:秸秆回收 变废为宝
本文转自:人民网2024年10月5日,在安徽省亳州市谯城区古城镇尹楼村秸秆收储中心,工人正在将回收的玉米秸秆堆垛储存。近年来
2024-10-06 11:08:00
江西乐平:金色田园 “丰”光如画
本文转自:人民网-江西频道乐平市后港镇义方村,金黄色的稻田与错落有致的村庄、连绵起伏的青山交相辉映。朱海鹏摄人民网乐平10月6日电(朱海鹏)10月5日
2024-10-06 11:47:00
杭州的王伯被反复咳嗽、咳痰、喘息、胸闷折磨3年,一度被诊断为“肺结核”,辗转多地就医都不起效。前段时间,他来到杭州师范大学附属医院呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师门诊就诊
2024-10-06 08:01:00
怀孕需要“松弛感”!假期这样做,命中率直接翻10倍!
国庆小长假对处于工作紧张状态的我们而言,无疑是一个宝贵的休憩时光。对于正积极备孕的女性朋友们来说,这更是一段难得的自我呵护期
2024-10-06 09:03:00
突发腹痛又停经,要小心是「宫外孕」......这6类高危人群
异位妊娠(俗称宫外孕),是指受精卵在子宫体腔以外着床,其中约95%为输卵管妊娠(下文内容以输卵管妊娠为主),其余较少见的异位妊娠
2024-10-06 09:04:00
“升糖大户”被揪出,提醒:想要血糖正常,尽量少吃这5种食物
“小米粥也是粥,网上说糖尿病是不能喝粥的,小心血糖飙升!”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病,医生给他开具了降糖药服用,同时叮嘱他要控制饮食多运动
2024-10-06 03:41:00
突发胸痛,能自己去医院吗?很多人错了!医生告诉您标准做法
下午,王大爷因为一些家庭琐事与老伴儿发生了争执,争吵声在小院里回荡,两人的声音越来越大,情绪也越来越激动。突然,李大爷感到胸口一阵剧痛
2024-10-06 03:51:00
一城风味窥见枣乡“厚”道(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报山东乐陵市——一城风味窥见枣乡“厚”道(跟着味蕾去旅行)本报记者 李 蕊《 人民日报 》( 2024年10月06日 第 05 版)山东乐陵美食的味道
2024-10-06 06:00:00
黄葛树丨袁凤冰:记忆中的油蚱蜢饭
记忆中的油蚱蜢饭文/袁凤冰夕阳渐渐地落进了山凹,天边弥漫着霞光,金黄、橙红、淡紫交织在一起,像一件柔软的霓彩羽衣,披在平静的江面和远处的山峦
2024-10-06 06:36:00
国庆就诊小高峰!滨医附院多举措提高患者就医体验
近年来,随着人们生活水平提高、生活节奏加快,不少人被消化系统疾病所困扰。秋季是消化道出血的高发季节,国庆假期期间做胃肠镜检查的患者数量激增
2024-10-06 07:01:00
血压高的人,除了高盐食物要少吃外,5种食品也会让血压难控制
高血压与高血脂、高血糖合称为“三高”,是现代社会所派生出来的“富贵病”,这些也被称为“人类健康杀手”。高血压是生活中非常常见的慢性病之一
2024-10-05 19:25:00
这8种食物,别再放冰箱里了,多数人都做错了,尤其是最后一种
我们家中有了冰箱,生活变得十分的便利,冰箱可以帮我们保存食物,保证食物的新鲜。但是有很多食物是不适合在冰箱里进行保存的
2024-10-05 19:25:00
喝什么样的水对身体最好?
现在市面上水的种类繁多,碱性水、矿泉水、纯净水、平衡水等,五花八门。有人说喝矿泉水好;也有人说矿泉水因为采用臭氧杀毒,水中会含有致癌物
2024-10-05 19:26:00
喝酒时,为什么不能吃花生米?提醒:这几道小吃,都别随意吃
在许多人眼里,“酒”和“花生米”是绝配,即使在没有其他下酒菜时,只要吃一盘花生米,就能够喝上好几杯,但为什么却有人说,喝酒时不能吃花生米
2024-10-05 19:26:00
高血压出现4种症状,要赶紧去医院
1、头痛高血压患者常常出现头痛,如果你感觉到头痛,特别是颈部以上的头痛,需要及时去医院检查。尤其是如果你突然感到脑部内有一种受到压迫的感觉
2024-10-05 19:27:00