脑梗来临，夜间先知？睡觉时若出现4种异常，当心是脑梗预警

脑梗症是一种常见的脑血管疾病，其发生原因是由于脑血管阻塞或破裂引起的脑部供血不足，导致脑细胞缺氧和死亡。脑梗症的发作往往突然而且严重，给患者的生命安全带来了巨大的威胁。

有研究发现，有些人在脑梗发作前，睡觉时可能会出现一些异常症状，这些异常症状可以被视为脑梗的预警信号。今天我们就来看一下都有哪些信号。

睡觉时若出现4种异常，当心是脑梗预警

1.突发性剧烈头痛

脑梗症的发作常常伴随着突发性剧烈头痛，这种头痛通常与平时的头痛不同，程度更重，且痛感迅速加剧。睡觉时，如果突然感觉到剧烈头痛，特别是伴随着其他异常症状，如恶心、呕吐等，可能是脑梗症的预警信号。

2.突发性面部、手臂或腿部无力

脑梗症引起的脑血管供血不足会导致脑部神经功能受损，出现肢体无力的症状。睡觉时，如果突然感觉到面部、手臂或腿部出现无力感，特别是一侧肢体无力，可能是脑梗症的预警信号。

3、夜间鼾声

夜间睡觉时出现鼾声是很常见的情况，但如果出现持续性的、较大的鼾声，可能是脑梗病的预警信号。脑梗病引起的鼾声通常是由于呼吸道受阻引起的，这是因为脑部供血不足导致的。如果出现这种情况，应及时就医进行检查。

4、夜间多梦

夜间多梦也是脑梗病的一个常见症状。脑梗病引起的多梦通常是由于脑血流不畅引起的。多梦会导致睡眠质量下降，进而增加了脑梗病的风险。如果出现夜间多梦的情况，应及时进行调整，保证充足的睡眠时间。

不想被脑梗“盯上”的话，这3种食物尽量少吃

1.高盐食物

高盐饮食会导致血压升高，增加了脑血管破裂的风险。此外，高盐饮食还会导致水分潴留，使血液黏稠度增加，从而影响血液的流动。

因此，为了降低脑梗的风险，我们应该尽量减少高盐食物的摄入，例如加工食品、腌制食品、方便面等。另外，我们还可以选择低钠盐来代替普通盐，以减少钠的摄入量。

2.高脂食物

高脂饮食会导致血液中的胆固醇水平升高，增加了动脉粥样硬化的风险，从而增加了脑梗的发生概率。此外，高脂饮食还会导致肥胖和血压升高，进一步加重了脑血管疾病的风险。

因此，我们应该尽量减少高脂食物的摄入，如油炸食品、糕点、脂肪含量高的肉类等。相反，我们可以选择低脂食物，如鱼类、禽类、豆类等，以保持血脂水平的正常范围。

3.高糖食物

高糖饮食会导致血糖升高，引起胰岛素分泌过多，从而增加了糖尿病的风险。糖尿病是脑梗的一个重要危险因素，因为高血糖会损伤血管壁，加速动脉粥样硬化的进程。此外，高糖饮食还会导致肥胖和血脂异常，进一步增加了脑梗的发生风险。

因此，我们应该减少糖的摄入，避免过多食用糖果、甜点、碳酸饮料等高糖食物。相反，我们可以选择水果和蔬菜作为零食，以满足甜食的需求。

脑梗病是一种常见的脑血管疾病，它的发生对人们的身体健康造成了严重的威胁。如果出现这些异常症状，应及时就医进行检查。此外，应尽量少吃高脂肪、高盐和高糖食物，以降低脑梗病的风险。保持健康的生活方式和良好的睡眠质量对预防脑梗病非常重要。