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...称：“每天应该摄入足够的蛋白质、膳食纤维甚至脂肪和碳水化合物，应该成一定的比例，不能偏爱某一个方面，比如，中国人老说喝粥养胃，粥除了碳水也没有什么其他特别的营养。另外，天天喝粥会稀释胃酸，刺激更多的胃...……更多
2024-04-10 18:48:00养护,健康,国际,胃肠,胃酸,黏膜
...蛋白质含量为2.90%至8.65%，比煮熟后的米饭高。干板栗的碳水化合物高达77%，和粮谷类的75%相当，因此，板栗甚至可以当主食吃。新鲜板栗还有一大优势——维生素C很丰富，可以达到24毫克/百克，比西红柿、苹果都要多。板栗淀...……更多
2023-11-14 09:55:00板栗,寒冬,板栗,栗子,含量,坚果
...还含有很多对人体有益的营养，比如植物蛋白、纤维素和碳水化合物。吃了能促进新陈代谢，夏天吃点特别合适。你知道吗？
豇豆和胡萝卜一起包饺子特别好吃。对于那些不爱吃蔬菜的小朋友来说，这可是个吸引他们多吃蔬菜...……更多
2024-04-12 13:00:00豇豆,肉馅,胡萝卜,饺子,保证,豇豆
...不住的。姐妹俩来自河南周口，20多年前就结伴到杭州做早餐。当时是在早餐店打工，干了8年多，就为学习如何做出杭州味道。如今，她们从业已经超过20年。姐妹俩分工明确，姐姐每天凌晨3点起床，做准备工作，妹妹则负责制...……更多
2023-01-05 07:46:00小店,杭州,大马,人气,尾花,春饼
...吃的一种蔬菜，有着极高的食用价值。冬笋中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维以及多种氨基酸等营养物质，冬天隔三岔五吃，可以开胃健脾、降三高、润肠通便。冬笋最好吃的做法就是红烧，下面小编就和大家分享红...……更多
2023-12-22 20:01:00山药,萝卜,黄金,冬笋,草酸,切成
...利的人群，黑豆粉也是一个不错的选择，可以直接加入到早餐的奶昔或是面包中。黑豆作为一种营养丰富、健康益处多多的食材，在寒冷的冬季，无疑是中老年朋友们餐桌上的佳选。通过适当的方式食用黑豆，不仅能够为身体提...……更多
2024-02-27 13:00:00黑豆,牙齿,黑豆,健康,营养,身体
...及其品质，以便做出明智的选择。【为啥叫作午餐肉？叫早餐肉和晚餐肉不行吗？】实际上，午餐肉在其早期并不被称为午餐肉，它的原始名称是五香火腿，英文为SpicedHam。然而，最初的午餐肉并不包含猪腿肉成分。因此，为了...……更多
2024-04-13 06:32:00午餐肉,口感,原料,制作,午餐肉,肉类
...用价值很高，富含丰富的膳食纤维、葡甘聚糖、蛋白质、碳水化合物等营养物质，冬天使劲吃这菜，一活血、二化痰、三润肠、四增强免疫力，魔芋豆腐也可单独烹饪美食，也可以搭配其它美食一起烹饪，下面小编就和大家分享...……更多
2024-02-07 22:02:00免疫力,免疫,魔芋,豆腐,香葱,切成
...从菜的味道和花样上下功夫。”秦冬雷说。每天四顿饭，早餐通常有馒头、鸡蛋、咸菜和粥等共计七八样，午餐为四菜一汤，晚餐在此基础上还会配上一份面食点心，此外还有一顿夜宵。“每天的菜品需要营养搭配，还要满足南...……更多
2023-11-23 07:27:00雪龙,美食,生活,雪龙,队员,蔬菜
...大米：日常生活中最常见的杂粮之一，含有丰富的能量和碳水化合物。我们选用当季的新米，口感软糯，味道香甜。高粱图片6.高粱米：是一种低糖、高纤维的杂粮，有助于调节血糖水平。我们选用生长在北方的红高粱，经过传...……更多
2024-01-19 10:54:00杂粮,健康饮食,饮食,效果,健康,杂粮
...疏导等。花莲收容所受灾民众辜秀珍：我刚好想要进去买早餐，结果就开始地震。我不知道是什么原因地震，突然间很大。我听到地鸣的声音，（我）就被弹出去了，早餐店的店长又把我拉回来。为防继续倾斜天王星大楼明日开...……更多
2024-04-04 17:34:00花莲县,花莲,收容所,灾民,台湾,地震
雪蛤炖木瓜准备雪蛤油（也有雪蛤干，我是直接买的雪蛤油）、木瓜、牛奶、冰糖~炖煮步骤：1、雪蛤需要用凉白开提前浸泡24小时，同时加入几片姜片去腥；2、将浸泡好的雪蛤洗干净，沥干水分；3、清水煮开后，放进雪蛤和...……更多
2023-10-23 19:33:00家常,入口,做法,营养,推荐,木瓜
在一个周末早晨，我准备好了早餐，正打算出门去买菜。刚一打开门，儿媳就喊住了我，告诉我她姑姑和表妹一家三口即将来访，要我赶紧叫醒孙子，让他洗漱准备。我看着孙子匆匆忙忙地洗脸，便询问儿媳：“他们是怎么过...……更多
2024-03-13 17:33:00儿媳,婆婆,黑脸,姑姑,儿媳,孙子
...一般烹调加工损失极小。烟酸在机体内以辅酶的形式参与碳水化合物、脂肪酸和蛋白质的代谢过程，发挥着多种生理作用：1、参与体内物质代谢和能量代谢；2、参与核酸的合成；3、降低血胆固醇水平。有证据表明，每天摄入1...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
...就拉肚子的人来说，不应直接喝。因为腹泻不仅妨碍人体营养吸收，还会导致身体应激，造成痛苦感受。凡是明显损害消化吸收功能的事情，都不太可能有利健康。不过，如果对奶类没有过敏反应，只是摄入后腹胀而已，并不意...……更多
2024-03-26 06:42:00乳糖,酸奶,牛奶,混合,牛奶,乳糖
...可以将葵花籽烤熟之后，趁热食用，或者将其加入到你的早餐麦片或者沙拉中。五、黄豆黄豆富含大量的植物雌激素和异黄酮，这些物质可以帮助我们维持身体内激素平衡，减缓身体老化的速度。黄豆还富含各种营养物质，如钙...……更多
2024-04-21 11:13:00食物,皮肤,葵花籽,维生素,帮助,身体
...里有着让她日夜牵挂的人。规整好行李，在公司食堂用过早餐，清晨6点13分，常翠平早早来到公司广场上，登上了发往濮阳方向的返乡专车，此时距离发车时间还有1个多小时。常翠平说，“坐下了，就踏实了，感觉离家更近了...……更多
2024-02-04 09:58:00返乡,专车,公司,员工,集团,行李
...却告诉他，不能吃！因为里面含有很多防腐剂，吃多了会致癌！小宇不信，于是到网络上去搜，发现很多文章都在说黄桃罐头致癌的话题，于是一下子紧张得要命，毕竟自己这么年轻，要是患癌了该怎么办才好！网络上铺天盖地...……更多
2023-10-27 19:32:00致癌,水果,水果,黄桃,致癌,罐头
...很好的缓解作用。黑枣：黑枣含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有多种维生素和矿物质。黑枣具有补肾养胃、益气健脾的作用，对于子宫虚寒引起的月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用。04女性如何保...……更多
2023-12-21 06:07:00子宫,水果,医生,建议,女性,子宫
...肠癌危险性有关系，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入有可能降低结直肠癌的发病率。同时，减少脂肪与红肉摄入，结直肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关，有研究表明高脂摄入者结直肠癌发...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...养物质，鸡蛋还被美国权威杂志评为“世界上最有营养的早餐”。如果坚持早上吃一个鸡蛋，能够提高器官的自我修复能力，提高免疫系统以及身体抗疾病能力和抗氧化能力。鸡蛋蛋黄中的胆固醇含量丰富，有人表示如果每天吃...……更多
2024-01-20 06:19:00鸡蛋,食物,鸡蛋,营养,氨基,氨基酸
...不过，坚果的油脂含量比较高，加餐时少量食用即可。
早餐可以摄入牛奶或豆浆、鸡蛋。鸡蛋的蛋白质含量丰富，利用价值也不错，老年人可以吃1个至2个鸡蛋羹，鸡蛋羹口感细腻软嫩，很容易消化。胆固醇水平高的老年人可...……更多
2024-01-16 02:44:00老年人,老年人,身体,先生,皮肤,西宁
...被称为“天然开塞露”的佳品。富含膳食纤维、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质，芸豆被誉为“补品之王”。它不仅能为人体提供必需营养，还能助消化、润肠通便、美容养颜、调节血脂等。一斤芸豆的功效堪比十斤香蕉，推...……更多
2024-03-31 06:14:00天然,芸豆,玉米面,玉米,吃法,小米辣
...活动城北党支部组建党员先锋队，来到北关社区开展爱心早餐暨反诈宣传活动，为社区居民免费发放鸡蛋、包子、米粥等早餐，同时为周边群众普及防范非法集资、防诈反诈等金融知识。纯化党支部书记、党员骨干深入开展“三...……更多
2023-12-11 09:46:00博兴,农商,党旗,主题活动,基层,一线
...。淀粉类蔬菜与血糖控制：选择更智慧淀粉类蔬菜因其高碳水化合物含量而在血糖管理中备受关注。虽然它们是膳食纤维的良好来源，但过量摄入某些高淀粉蔬菜可能导致血糖水平上升。为了更好地控制血糖，推荐减少以下三种...……更多
2024-04-08 11:27:00糖尿,降血糖,淀粉,糖尿病,蔬菜,糖尿
...流行的背后，隐藏着一个引人深思的问题：为什么将富含营养的牛奶和充满保健功效的茶水结合成奶茶，就似乎不再健康了？多年来，我们一直被告知牛奶是补钙的最佳来源，能够强健骨骼、提高身体抵抗力。同样，茶水作为一...……更多
2024-02-28 09:58:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,医生
...的老年人应注重均衡营养的饮食，三餐要按时吃，尤其是早餐和午餐要吃饱吃好，晚餐不要过饱，干稀搭配。肉类、蛋类、奶类和坚果含有丰富的营养，老年人可以适量食用。总之，70岁后的老年人不应该总是坐家里，适当的散...……更多
2023-11-24 06:05:00必要,老年人,方式,健康,身体,腰酸背痛
...蔬菜中还富含多种维生素、多种矿物质、以及膳食纤维等营养元素，这些营养元素可是补钙的“好帮手”呀，我们可不能错过。那么今天就给大家介绍4种绿色蔬菜，它们的钙含量比牛奶还高，一起来看看是哪4种蔬菜。
一，油...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...处吧！蛋清的营养价值有什么？蛋清中含有水分、脂肪、碳水化合物、蛋白质的营养价值，建议患者适量补充蛋清。蛋清属于营养价值较高的食物，适量补充蛋清可以获取自身工作学习过程中所需的营养，维持人体消化器官、代...……更多
2023-12-21 21:16:00自来,鸡蛋清,好处,鸡蛋,常用,时间
...康的选择，这背后的证据令人意想不到。我们经常被告知早餐是一天中最重要的一餐，但一项最新的研究发现，对于控制体重、改善血糖和增强代谢来说，晚上不进食可能是更好的选择。当我们睡觉时，我们的身体需要静置和重...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
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人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
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在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
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很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
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随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
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熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
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在生活中，你对以下场景一定不会感到陌生。比如，一有个头痛脑热，马上就会有人在身边提醒：“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了，又会有人说
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随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
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随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
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随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
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原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
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为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
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王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
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感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候
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