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...险也是会降低。有效进行挥拍运动，有3个注意点，需要早点了解。首先，动作需规范不规范的动作，不仅会给身体带来损伤，还会影响人体受益，若是不想让挥拍运动变得无效，就需要进行规范动作。在出现身体不适时，需要...……更多
2022-12-30 06:51:00早点,游泳,运动,运动,身体,长时
...，出去打比赛取得了好成绩，就感觉特别开心，我希望能早点拿到国家一级运动员的证书。”张彭恩阳定的这个目标，意味着他不但要在团体比赛中进入全国前四，还要在个人单项中获得奖牌。体操男队主教练熊文齐介绍，目前...……更多
2024-02-07 04:22:00健儿,练兵,武汉,赛季,体育,训练
...蝶泳腰”“仰泳肩”…… 泳姿不当 小心医院骨科走几趟游泳健身锻炼 这些运动损伤找过你吗？游泳是不少健身人士的“心头好”，也是公认的最佳有氧运动之一。游泳既能有效减肥，还算得上是一项求生技能，好处简直不要太...……更多
2023-08-28 00:05:00运动损伤,损伤,游泳,健身,运动,游泳
...分钟以上，这样可以有效地燃烧脂肪，达到减肥的效果。游泳可以减肥游泳也是一种非常好的减肥项目，每次游泳的时间短，不过每次消耗的热量大，因此能达到很好的减肥效果。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，每次12分...……更多
2023-08-29 20:42:00身材,减肥,运动,长时,效果,游泳
...出癌症的人，适合做哪些运动呢？肿瘤专家汤钊猷认为：游泳是抗癌最好的“处方”游泳属于有效的有氧运动，不仅可以塑形还能提高人的肺活量，并且在生活中，有很多的癌症患者通过游泳得到了很好的生存。癌症并不是单一...……更多
2022-12-26 20:02:00癌症,参考,运动,运动,身体,游泳
...行简单的健身操，可以锻炼全身肌肉，提高身体活力。4.游泳：游泳是一项全身运动，有助于身体健康。五、结论久坐不动对身体健康有很大危害，我们应该关注身体健康，合理安排运动，保持阳气旺盛的状态。让我们从现在开...……更多
2023-11-05 16:58:00长时,情绪,压力,心理,长时,阳气
生活中，很多女性可能并未意识到，一些看似无害的行为，实际上却在无形中对子宫造成了伤害。子宫，为女性重要的生殖器官，它的健康状态直接影响着生育能力和整体健康。今天，我们就来揭示那些无意识但很伤子宫的6个...……更多
2024-04-29 06:29:00子宫,早点,行为,子宫,内膜,影响
...。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。晚上早点休息，保证充足的睡眠时间，有助于肾脏的排毒和恢复功能。此外，白天要注意适度休息，避免长时间久坐，保持活动。五、中医调理：中医药是养肾的重要方法之一...……更多
2024-03-30 15:34:00健康,肾脏,健康,情绪,运动,作息
...肯定对智能手表垂涎已久。前些时间朋友想让我推荐一款游泳可以使用的智能手表，根本没有犹豫，立刻选择了佳明GarminSwim2游泳光学智能手表，精美的外观，强大的内置功能，助力游泳运动，随时掌握身体状况。精美外观，魅...……更多
2023-01-16 13:56:00光学,手表,游泳,智能,游泳,智能
...工作效率。因此，人们开始探讨各种降糖方法，其中早上游泳备受关注。那么，早上游泳到底对降糖有帮助吗？本文将从多个角度进行分析。游泳对血糖的影响游泳是一项有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，提高耐力和心肺功...……更多
2023-07-24 19:47:00游泳,帮助,游泳,身体,血糖,健康
...瘤打交道60年，他提出了一个观点：最好的抗癌运动就是游泳。汤院士分享了自己一个病例：一名肝癌患者，做了手术切除，但此后几乎一年复发1次，一共复发了5次。后来他来找汤院士看病，说老办法没用了。因为他正值中年...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
中医：体虚体寒人群应尽量少游泳每日商报讯 炎炎夏日，烈阳高照，游泳成了很多人的首选。然而，最近网上却流传着“游泳会损伤阳气”“游泳后湿气会滞留体内”等说法，这让不少人尤其是家长心生担忧。为此，记者咨询...……更多
2023-07-22 06:43:00阳气,湿气,损伤,游泳,游泳,文军
...程院院士，汤院士曾经提出观点：最好的抗癌运动莫过于游泳。而且为了验证游泳的有效性，汤院士曾经带领团队进行了对照研究，最终发现适度的游泳能够帮助提高体内的多巴胺，而多巴胺和抗肿瘤以及调节免疫系统有一定的...……更多
2023-05-07 21:27:00抗癌,最好,运动,癌症,游泳,运动
...运动。03柳叶刀：最好的抗癌运动，不是走路和跑步
1、游泳游泳是一项全面的运动，能够有效地锻炼心肺功能和肌肉力量，当人们在水中畅游时，需要克服水的阻力，使游泳成为一项高强度的有氧运动。同时，水的浮力可以减...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...能力，对于女性来说也是非常简便易行的孕前运动。
2、游泳游泳这项体育运动项目对身体的好处不用多说，大家都有所了解，特别是在女性备孕期间游泳也是一种非常不错的锻炼方式。长时间游泳不但可以提升柔韧性，对于耐...……更多
2024-01-29 09:10:00运动,推荐,运动,女性,身体,瑜伽
...呢？对于体胖者（BMI大于28）来说，想要锻炼减肥，首选游泳。通常来说，游泳消耗的热量是陆地运动的两倍，例如游泳1小时可以消耗1.67千焦至2.94千焦的热量，并且能让身体很多部位得到锻炼，如手臂、腿部、臀部等，具有良...……更多
2023-07-07 03:05:00胖人,游泳,胖人,膝关节,运动,游泳
...量、做好热身与拉伸外，选择合适的装备也很重要。夏季游泳正当时炎热的夏季最适合游泳，游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由...……更多
2023-07-07 12:53:00度夏,夏日,方式,运动,推荐,运动
...不断推进，运动已经成为市民生活的日常。足球、骑行、游泳等传统项目依然火爆；飞盘、滑雪、滑板等潮流运动热度攀升。体育设施持续完善，运动项目不断丰富，人们也有了更多选择。有人因兴趣选择运动，有人为了追求美...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...桂，是清流县长校镇沙坪村人，家住河边的他从小就喜欢游泳。15岁时，李天桂遭遇意外，右手手腕以下被截肢。身体的残疾并未打倒李天桂，只要身体状况良好，李天桂都会到河里游上一回。2013年，李天桂得知三明市残联在选...……更多
2023-07-13 00:38:00天桂,游泳,天桂,游泳,三明,残疾人运动会
...记忆力变得越来越差，工作更是难以胜任，甚至萌生出想早点退休的想法；再比如感觉身体在走下坡路，这里不舒服，那里也不舒服，总怀疑自己得了大病，频繁到医院去检查。古人认为，到了五十岁，很多事情无力支配，已经...……更多
2023-10-27 08:29:00运动,老人,老年人,运动,年龄,朋友
...间、中等强度的有氧运动，如较长时间步行、骑自行车、游泳等，可以辅助一些球类运动以锻炼四肢协调性，如篮球、羽毛球等。适当的运动强度下保持较长的时间，消耗的能量总值多，所达到的减肥效果较好。预期效果原则是...……更多
2023-08-17 12:11:00重庆体育,重庆,运动,科学,专家,体育
...，选择走路或站立的方式，增加身体活动量；晚餐少吃或早点吃，避免夜宵和空腹进食；充足的睡眠和减少压力也能促进身体代谢正常。总之，要控制体重，女性朋友应该建立健康饮食习惯，适度控制饮食量和频率，增加运动量...……更多
2023-07-01 07:03:00康地,体重,控制,女性,学习,体重
...化的作用。因此，想健康长寿，不论多大年纪，希望大家早点养成喝茶的习惯。泡温泉和人的寿命之间有关系吗？
日本处于环太平洋火山地震带上，地壳运动活跃，因此有着非常丰富的地热资源、温泉遍及日本各处，据有关资...……更多
2023-01-06 19:34:00大行,日本,温泉,身体,长寿,健康
游泳是一项全身性的运动，它要求肌肉、心脏和肺部同时高效工作。当你感到腹痛时，这可能是因为你的身体尚未适应这种高强度的运动，或者是由于水温过低引起的肌肉痉挛。此外，游泳时不当的呼吸技巧也可能导致腹部不...……更多
2024-01-23 13:17:00自查,游泳,有关,游泳,紫外线,水温
...太多的赘肉，那么最好的减肥方法就是使用呼啦圈。5、游泳游泳也是一种很好的锻炼方法，它可以促进心脏的血液循环，提高心肺功能，同时还可以减轻体重，保持身材苗条，还可以美白肌肤。 ……更多
2023-07-20 13:39:00上班族,运动,上班族,呼啦圈,长时,腰部
...同9月9日电 题：山西“80后”残疾人运动会初体验：重拾游泳 提升自我作者 吴琼“第一次比赛非常高兴，不紧张，那是我的爱好。”9日，来自山西省朔州市代表队的游泳运动员庞鑫分享自己的参赛心得。山西省第十二届残疾人...……更多
2023-09-09 15:17:00残疾人运动会,山西,残疾,游泳,体验,游泳
...：运动汇丨这样练习摆臂跳有助于青少年长高运动汇丨学游泳：熟悉水性四要领 初学者也能轻松掌握运动汇丨学游泳：三动作帮你轻松掌控蛙泳腿推进力运动汇丨学游泳：3种器材助力蛙泳腿部练习运动汇丨学游泳：蛙泳手、腿...……更多
2023-11-01 19:09:00动作,运动,运动,蛙泳,游泳,动作
...症的发病风险。三种运动长期坚持，对身体好处多多1、游泳《今日美国》报道的一项长达14年的研究发现，每天游泳半小时有助于对抗，延缓前列腺癌。游泳本身就是一种不错的有氧运动，游泳相比于跑步能够更好地锻炼身体的...……更多
2023-02-01 22:39:00一文,运动,抗癌,性价比,参考,运动
本文转自：今日女报 7月30日，2023年游泳世锦赛在日本福冈落幕，中国队共斩获20金8银12铜，名列金牌榜第一。随着中国游泳队在世界赛场上的亮眼表现，加上正值暑期，各类游泳馆肉眼可见地热闹了起来。燃脂效果好、凉快、...……更多
2023-08-03 09:45:00游泳,游泳,肩关节,王靖,肩部,肩周
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2024年，贵阳市委老干部局探索健全完善老干部工作信息化建设制度，结合实际，研究制定印发《关于以信息化手段助推贵阳贵安老干部工作高质量发展的指导方案（试行）》（筑老干通〔2024〕1号）（以下简称《方案》）
2024-05-06 17:35:00
近日，按照开阳县委组织部有关工作安排，县老干部服务中心主任刘爱珍带队，组织县“银领工作驿站”志愿服务队——寻美开阳、关心下一代
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随着人们健康意识的不断提高，家庭对于调味品的选择也越来越用心。面对市场上琳琅满目的食用盐品种，如何挑选一款高品质的食用盐呢
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“妈，我们去海南旅游吧？”“不想去，最近眼睛老看不清东西，看什么都雾蒙蒙的，出去玩了也不开心。”“啊，不会是白内障吧？”如果父母抱怨看东西总是模糊
2024-05-06 17:52:00
眼镜给生活带来诸多不便，下雨天沾湿镜片，眼前便出现朦胧；跑步不时滑落，扰乱节奏影响锻炼效果...如果想摘掉眼镜，近视手术是一个不错的选择
2024-05-06 17:53:00
每到周末或者假期，常常可以在视光中心看到家长趁着休息时间带孩子验光配镜、检查眼睛、咨询屈光等，其中验光作为最基础的一个步骤
2024-05-06 17:54:00
认知衰退，老年生活的“隐形杀手”在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了老年人的身心健康；张阿姨，一位退休的中学教师，平日里喜欢园艺和阅读
2024-05-06 18:02:00
亲爱的医生博主，您好！我是一名长期关注您频道的粉丝，也是一位脑肿瘤患者；今天，我想分享一下我的故事，希望能给同样在与这个疾病抗争的朋友们一些启发和勇气
2024-05-06 18:03:00
患者小故事：小张的“垃圾食品”困惑小张是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，加班是常态；为了节省时间，他常常选择快餐和外卖
2024-05-06 18:03:00
中老年人饮食调养：三类食物宜少食随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐放缓，对营养的需求也在发生变化；在中医理论中，饮食调养是养生保健的重要组成部分
2024-05-06 18:04:00
五一假期正值春夏之交，气候适宜，加之连休时间相对较长，很多人都选择在这一时期出行放松。然而旅途还未结束，不少人就发现自己喷嚏不断
2024-05-06 18:05:00
中老年人饮食多样性与健康在现代社会，中老年人的健康问题日益受到关注；尤其是中风和痴呆这两种疾病，不仅严重影响患者的生活质量
2024-05-06 18:05:00
患者故事：小张的困惑小张是一位普通的上班族，工作稳定，家庭和睦；然而，最近他遇到了一些私密的困扰；他发现，每当他与妻子亲热时
2024-05-06 18:07:00
男人也有更年期？中医视角下的调理之道在很多人的印象中，更年期似乎是女性的“专利”，但实际上，男性同样会经历这样一个生理和心理变化的阶段
2024-05-06 18:07:00
卵巢健康，女性魅力的守护神一位患者的自述在繁忙的都市生活中，小玲是一位典型的职场女性，工作繁忙，生活压力大；最近，她发现自己的月经开始变得不规律
2024-05-06 18:08:00