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...。冬季进补可有助于阳气的生发，为下一年开春直至全年身体健康打下基础。气虚者，可用人参、党参、黄芪等泡茶或烧汤服用；血虚者，可选用阿胶、当归、元肉烧汤服用；阴虚者，可食鸭肉、鹅肉、鳖、龟；或选用熟地、生...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...气又将周而复始。要掌握好正确的、对应节气特点的养生方式，就能拥有健康一年。 ……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...过量食用。羊肉有温经散寒的作用，冬季适量吃可以滋补身体，对于气血不足的人群，可以适量服用阿胶。同时闫奇峰提醒，不要吃寒凉之物，《黄帝内经》中提到“形寒饮冷而伤肺”，鼻为肺窍，吃冷食冷饮会造成肺气不能顺...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...肉、桂圆等温热之品等；二是内生，通常是不健康的生活方式所致，如心情不畅、作息不规律等。重防寒。冬季防寒要从背、足做起。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。中医还强调“寒从脚下起”，因...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...弹琴、画画、书法或是适当晒晒太阳、听听歌、养养花等方式调整情绪，陶冶情操，修养身心。运动调养适时锻炼可增强身体抵抗力，蒋中秋主任建议，立冬后，早晨运动时间最好在阳光出现以后，晚饭后不宜外出进行激烈运动...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...个秋分时节，迈出健康生活的第一步；记住，健康的生活方式，是我们幸福生活的基石； ……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...而，长时间处于密闭的环境中，容易导致细菌滋生，影响身体健康。因此，保持室内空气流通十分重要，平时要定时开窗通风，避免细菌滋生。说到中医养生，自然少不了食补。徐嫚丽说，冬至时节是进补的好时候，可以选择适...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...滋养，人之生长壮老，皆由阳气为之主，体内的阳气足，身体气血会更充足，脏腑机能会旺盛，身体会更好。阳气不足，气血会变得虚弱，脏腑机能容易出问题，身体会变差，影响健康，正所谓阳气虚则百病生。长期阳气不足，...……更多
2024-07-01 11:47:00阳气,事情,男女,阳气,身体,运动
...。但晒背不是冻背，不要脱光衣服站在室外。晒背的最好方式是穿着背心（穿着衣服也行），一边运动一边晒太阳，以晒得人体觉得暖洋洋、呼吸顺畅为佳。春日里经常晒晒背部，可补充体内的阳气，以利于消散体内的阴寒痰凝...……更多
2023-03-07 07:55:00养生,身体,调整,运动,流行病,养生
...我保健意识，以科学的态度养生，最后祝大家生活美满，身体康健！图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们立刻删除。 ……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...复发作。春季预防骨病，就要注意自身的生活习惯和运动方式。注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，坚持合理的饮食，保证钙的摄入量。体育锻炼的时候要注意循序渐进，注意控制运动量，避免关节受到损伤。宜选温和持久的锻...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...做好保暖的工作，这样才可以抵挡外界的寒气入侵，保护身体的健康。增强自身的御寒能力，降低患病几率，保护身体，而进入小雪节气，也是养生的一个关键时期，学会调节合理的饮食和作息，有助健康过冬天。小雪至，重养...……更多
2024-07-29 10:04:00小雪,养生,健康,节气,小雪,健康
...物凋零的冬季，养生特别重要。《黄帝内经》认为，人的身体健康跟天地万物、春夏秋冬有直接关系，所以特别强调“四时养生”“春夏养阳、秋冬养阴”。而在“四时养生”中，冬季养生尤为关键，因为冬三月是抵御寒邪、蓄...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...长最旺盛的时候，韭菜具有温补阳气的作用，适量食用对身体有益。韭菜炒豆干烹饪简便，味道香鲜。扩写：韭菜不仅味道鲜美，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有提高免疫力，促进新陈代谢的作用。烹饪时，掌握好时间...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...促进气血流通，增强阳气。春季可以选择一些轻松的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。同时，运动还能促进脾胃的运化功能，有助于补脾胃。食要少酸多辛立春后，适当增加辛辣味、带芽类的食物帮助发散阳气，如豆芽、春...……更多
2024-05-09 10:48:00升阳,脾胃,方法,阳气,身体,脾胃
...然而你可想过在我们行走时，我们的双腿是需要支撑我们身体的所有重要。一般我们去医院，医生都会通过观察我们的皮肤、眼睛、舌头等来判断疾病问题。但其实我们也可以通过双腿来了解哦我们的身体健康。比如你的双腿不...……更多
2023-11-04 15:55:00双腿,回事,身体,双腿,身体,保暖
...酸味食物，以收敛阳气。运动·不宜太早霜降时节是锻炼身体的大好时机。此时接近大自然、吸收天地之精华，可增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准备。大家可根据个人情况选择不同的运动项目，只要长期...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...对于燥痹患者，应当注意保湿，多饮温水，可以适当使用身体乳，改善皮肤干燥的症状。 ……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...不仅能够促进血液循环，增强身体机能，还能通过出汗的方式帮助身体排湿。保持每天至少半小时的轻度运动，让身体在运动中呼吸，与大自然的阳气同步升发。生活小贴士助力健康一夏在遵循“多喝2汤，少做3事”的基础上，...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...。可以通过适当晒晒太阳、听听歌、养养花、打坐安神等方式消除烦闷和低落的情绪，保持心境平和。4、运动调养立冬之后，早晨运动时间应在阳光出现以后，晚饭后不宜外出进行激烈运动，同时注意“冬藏”，不宜大汗淋漓...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...看似不起眼的走路，近些年也慢慢的成为了很多人养生的方式之一，公园里确实每天早晨都会看见很多人走路，甚至还有人说，人多走走路的还可以预防癌症，达到长寿的效果，真的是这样吗?走路是抗癌、长寿的“良药”?对于...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...基于肚脐的生理特性和中医学理论而提出的科学建议。对身体重点部位采取适当的保暖措施，可以在夏季有效避免风寒入侵对身体健康造成的不良影响。编辑 吴一凡统筹 晏海艳 胡莹 胡锐二审 何涛三审 周文君 ……更多
2024-08-04 03:39:00肚脐,力量,奥运,科学,肚脐,部位
...”是指在春季，气温刚刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热、散热的调节功能与冬季处于相对平衡状态。春天为啥要“捂”呢？专家表示，“春天孩儿脸，一天变三变”，此时天气乍暖还寒，往往是太阳出来暖洋洋，遇到...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
...持每日一浴的习惯变得愈发简单。沐浴不仅仅是一种清洁方式，它还是一种生活的艺术。在热水的冲刷下，身体的每一寸肌肤都能得到放松，疲惫和压力随之消散。此外，它还能有效清除皮肤上的污垢和细菌，维护皮肤的清洁与...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
...意自己的健康，导致阳气不足。那么，男人阳气不足后，身体会有哪些变化呢？今天我们就来探讨一下。阳气是身体的动力源泉，能够推动各项机能的正常运转。当男人阳气不足时，身体变化通常从以下5处最先开始显现：1、心...……更多
2024-04-30 10:37:00阳气,最先,身体,感觉,男人,阳气
...3~5公里骑自行车。在运动方面，建议选择动作柔和的锻炼方式，如散步、慢跑、春游、太极拳、八段锦、瑜伽、踏青、钓鱼、放风筝等。中医认为动则升阳，阳动则气血随之运行，有利于水湿运化。但谷雨正值春夏交接之际，此...……更多
2023-04-19 00:18:00柔和,养生,时节,香椿,阳气,湿气
...俞穴和下肢阳辅穴，更能有效做好春季养生，保护我们的身体健康。春捂的含义春为万象更新之始，人体状态从冬天的“闭藏”渐转到春天的“升发”，机体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理慢慢舒展，变的疏松起来，对外邪的抵...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...病等慢性病的人群，应根据医生的建议来选择合适的进补方式和食物。同时，进补时不宜过量食用补品，以免加重肠胃的负担和身体的代谢负担。安徽医科大学第一附属医院中医肿瘤科主任、博士生导师李平向中新社国是直通车...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...康复科科长魏海霞介绍：此时人体的阳气也会内敛收引，身体抵御外邪能力下降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...健身过程中，有些人盲目追求运动量，以为运动量越大对身体越好，而有些人在运动中又放不开手脚。其实春季应适度健身，以每天都给自己“一点累”为宜。人应在“不介意中运动，在运动中介意”。春季健身在突破运动“定...……更多
2024-04-13 00:08:00运动,健身,身体,运动量,血液,五行
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
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你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
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据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
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在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
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在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
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桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
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果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00
说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00