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...中，保证充足睡眠，充分的营养，适当的体育锻炼，增强身体体质，从而增强抵抗力。做好自身的健康监测，如出现发热、咳嗽或者咽痛等呼吸道感染的症状，建议尽量居家休息，避免前往人群密集的室内公共场所。症状较重时...……更多
2024-01-25 18:19:00中国,中国网,专家解答,传染性,呼吸道,流感
...涵义：一是要顺应自然界气候变化规律；二是要顺应人的身体规律；三是顺应人的个体差异。熊继柏教授由此针对老年人指出了小寒时节的养生要点。起居预防熊继柏教授指出，小寒是一年中最冷的时期，冬季养生以封藏为主，...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...冲动和疏忽带来沉重代价。我们应倡导健康、安全的运动方式，享受生活的乐趣，而不是让运动成为后悔和伤害的源头。天气严寒，你外出跑步会怎么穿？有没有自己的防寒穿搭妙招？欢迎聊聊。 ……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...其三，增强免疫力。春季气温适宜，阳光明媚，正是锻炼身体的好时节。踏青远足作为一种户外活动，有助于提高身体免疫力，预防疾病。适当的运动还能促进血液循环，加速新陈代谢，有利于身体健康。其四，促进心理健康。...……更多
2024-04-03 02:02:00黄帝内经,内经,春意,黄帝,踏青,踏青
...：睡前洗澡许多人习惯在睡前洗澡，认为这样有助于放松身体，促进睡眠。然而，从中医的角度来看，晚上是阳气收敛的时候，此时洗澡会刺激皮肤，使毛孔张开，从而消耗体内的阳气。长期如此，不仅会影响睡眠质量，还可能...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...注意劳逸结合，避免过于劳累和熬夜等行为，保持良好的身体状态。居住方面，在条件允许的情况下要多通风，每天早晚各通风一次，每次30分钟左右。第三，“精神要内守”。要做到情志舒畅，心神安宁而不耗伤，正确认识当...……更多
2023-11-28 13:44:00流行病,中医,专家,吴斌,老年人,中医
生理期是女性每个月都会经历的特殊时期，此时女性的身体抵抗力相对较弱，需要特别注意身体的保暖。冷水洗头、洗脚可能会导致寒气入侵，影响女性的身体健康。以下将为大家介绍生理期为何不能用冷水洗头、洗脚，以及...……更多
2023-11-06 13:49:00冷水,生理,生理,身体,冷水,抵抗力
...宜；年轻人穿衣不可过厚；婴幼儿体温调节能力低，应以保暖为主，切忌捂得过厚。要多开窗通风，以免造成室内二氧化碳浓度过高。勤开窗通风也可以减小室内外温差，从室内到室外时免遭突然的寒风侵袭。要注意双脚保暖，...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...解了艾灸重要穴位的运用，以及不同病症对应的不同灸的方式。我们曾出版过《扶阳之祖：大宋窦材与〈扁鹊心书〉》，对这本经典读物进行整理和讲解，与大家分享大穴配伍和扶阳药物的原理和用法。而针对先天之阳，也就是...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...圆，象征着一家人团聚。饮桂花冬酿酒是姑苏传统的入冬方式，以糯米为原料，辅以桂花。北吃饺子：在我国的许多北方地区，人们习惯在每年的冬至吃饺子。饺子有“消寒”的意思，还有一句俗话叫“冬至不端饺子碗，冻掉耳...……更多
2023-12-22 11:07:00龙吟,习俗,禁忌,师傅,安全,气运
...，大自然进入休眠期，人们也顺应自然，调整自己的生活方式。而“大寒五不做，不富也安康”这句俗语，实际上是提醒我们在大寒期间，要特别注意一些生活细节，以保持身体健康和心灵的平静。-大寒五不做-1、不能农活：大...……更多
2024-01-20 21:31:00细节,身体,心灵,健康,生活,糯米
...运动为伴，带领小朋友一起参与体育锻炼，用亲子运动的方式过一个健康活力年。把体育作业融入碎片时间来自河北石家庄的王露瑶是一名小学二年级学生，寒假期间每天早晚她都会坚持下楼跳绳，完成学校布置的体育寒假作业...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...动。因而，一旦脚呈现一些异常的表现，很可能是我们的身体敲响了“警钟”。01脚干裂蜕皮不只是由于天气●天气枯燥很多人一到秋冬，皮肤就会变得特别干，皮肤表层常常枯燥开裂，像鱼鳞一样起皮，以至瘙痒不止。这是空...……更多
2024-02-19 10:26:00报警器,双脚,症状,报警,人体,身体
...发生，合理安排生活作息，我们准备了一份开学健康生活方式大礼包，帮助大家以更加饱满的状态迎接新学年的挑战。规律作息寒假期间，很多同学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床成为常态，进餐时间也比较混乱。因...……更多
2024-02-29 22:44:00大礼包,大礼,学期,健康,饮食,同学
众所周知，女性在生理期的时候身体免疫力会下降，容易感到寒冷，因此保暖非常重要。特别是在冬季，天气寒冷，女性更应该注意保暖，以减轻身体不适和疼痛。那么，冬季女性在生理期的时候应该怎么保暖呢？第一，注意...……更多
2023-12-10 13:13:00保暖,生理,时候,女性,保暖,女性
...液循环，艾灸、热渍关元、三阴交等穴位也是不错的养生方式。小雪时节，天气逐渐阴冷，人体对能量的消耗也在增加。许云提示，饮食上需注重甘温助阳、益气补血、调补五脏，温润之品可选用坚果类食物，如黑芝麻、核桃等...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...节，遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律，我们可以适当地让身体承受一些寒冷，以增强身体的抵抗力。然而，秋冻也要适度，特别是对于有支气管炎、胃炎等病史的人，要注意适当保暖，防止旧病复发。一、春捂秋冻的意义春捂秋...……更多
2023-11-08 13:28:00养生,原则,健康,身体,寒冷,抵抗力
...应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，起床后做些舒缓身体的活动，如散步等。他提醒，立春后天气忽冷忽热，是疾病多发的季节，有旧疾慢病的患者要特别注意调养预防。不要过早减掉厚重的冬衣，也就是常说的“春捂”。...……更多
2024-02-04 07:42:00脾气,运动,黄墩,厦门,春生,时节
...。同时，适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰，促进身体气血运行、推陈纳新。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气，放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。乍暖又寒 春不减衣立春后，天气变暖，阳气始升。人体气血...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...温适中，是锻炼的好时机。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。但要注意，秋天运动不宜过量，避免出汗过多，导致阳气耗损。运动时...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...。早睡可补养人体的阳气，晚起可以养护人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。“寒为阴邪，常伤阳气”，此时应特别注意头部和足部的保暖，头部为诸阳之会，是人体神经中枢所在，所有阳经均上达头部。应添衣加帽保护头...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...寒的症状，提高生活质量，我们可以采取一些措施来调理身体。本文将介绍四个方法，帮助脾胃虚寒的人调理身体，使脾胃健康、气血充足。一、饮食调理饮食是调理脾胃虚寒的关键。在秋冬季节，建议脾胃虚寒的人遵循以下饮...……更多
2024-01-19 13:20:00脾胃,虚寒,气血,秋冬,方法,脾胃
.........对于户外爱好者来说，冬季运动是收获多巴胺的最好方式。活动期间，京东保暖服饰超级品类日带来防水防风、透湿保暖的骆驼三合一可拆卸滑雪服、始祖鸟软壳夹克等，能满足滑雪、徒步等专业运动需求，即使在雨雪天气...……更多
2023-12-14 18:58:00品类,京东,御寒,保暖,场景,需求
...凉，就会引起多脏腑的不适。建议寒冬季节采用以下几种方式加强脚部锻炼或保暖。随时踮脚 双脚并拢站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，以较快的速度和较大的步幅甩臂行走，每天20分钟左右；雨天可在室内原地踮脚反复20...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
...增长，这也可能间接增加脑血管意外风险。寒冷还能激发身体应激反应，促使交感神经系统活跃，进一步导致血管收缩。因此，在冬季加强脑血管的保护措施，是保持健康的重要策略。“脑血管保卫战”五要诀■第一，及时增减...……更多
2024-01-18 10:20:00脑血,脑血管,意外,脑血,脑血管,健康
本文转自：厦门日报深冬这样吃 开春身体好中医师、老字号主厨谈大寒时节如何养生本报讯（记者 房舒）大寒，是二十四节气中的最后一个节气。是尾也是始，大寒迎年，亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示，大寒是一年...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...潮湿闷热的日子。老年人体质较弱，很多老人在伏天常感身体不适，那是因为随着年龄的增长，老人体内的阳气减少，不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生，对老年人来说十分重要。《黄帝内经》中...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
...动时间，借助大自然的生发之气激发人体的生机，以各种方式养出春天的勃勃生气，尽快进入新一年的工作和生活。适当运动有助于增强体质，减少疾病。由于雨水节气早晚仍然较为寒冷，此时不宜进行过于激烈的运动。人们可...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...是女性在春季要多吃些补气血、养脾胃的食物，对于自身身体及皮肤状况的改善都是非常好的。比如说大枣，对于女性来说就是佳品。
孙思邈在《千金方》中指出，春天饮食应在这些食物中，首推另外由于春天是生发的季节，...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...：商丘日报上周末的降雨过后，我市气温骤降，给人们的身体健康带来一定的挑战。因此，有效应对剧烈降温对广大市民来说尤为重要。“虽然本周天气转晴了，但冷空气依然影响很大。”11月6日，商丘市中心医院中西医结合科...……更多
2023-11-07 04:53:00防寒,保暖,大意,气温,王友,身体
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