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走路是我们最经常进行的一项运动了，尤其是随着近几年来养生的人越来越多，各个软件都开发出了记录步数的功能，很多人都会争先恐后的在朋友圈里晒出自己每天的走路步数，认为数字越高，自己的运动量就越大，对于健...……更多
2024-03-02 10:41:00身体,健康,步数,身体,运动,健康
...疲劳和受伤，也不会因为运动不足而无法获得足够的锻炼效果。当然，具体步数还要根据个人身体状况和运动习惯来调整。2、走路速度也是非常重要的快速走路可以增强心肺功能，提高身体代谢率，消耗更多的热量。但是，如...……更多
2023-12-09 06:39:00老人,医生,身体,运动,健康,石子路
...太冷的时候不太适合户外行走，在居住环境里走动走动，效果会更好。3、饭后走路要注意，不要盲目追求速度。很多人认为，走路时速度越快，强度越大，锻炼效果就越好。其实，走路速度过快，反而容易造成身体损伤。走路...……更多
2024-06-10 08:49:00走法,运动,步数,越好,心率,身体
...：开封日报大桥乡开展健身打卡活动爱学习、强思想、爱运动、强体魄本报讯 全媒体记者朱朝星 通讯员孔令文报道 为营造积极向上、健康活泼的机关工作氛围，提高机关干部身体素质，连日来，尉氏县大桥乡开展以“爱学习...……更多
2023-11-09 01:24:00体魄,思想,运动,学习,步数,运动
...集体中。世界卫生组织更是将走路列为全球最有益的有氧运动之一，它无需昂贵的器件，不受场地限制，只需一双舒适的鞋子，便可随时随地开端。经过走路，咱们的身体仿佛被注入了一股生机，推陈出新得以加快，血液循环也...……更多
2024-06-07 17:02:00结局,医生,还是,长命,步数,疾病
...能做到的，只能是尽可能做好身材管理，呈现更好的舞台效果。论身材管理，(G)I-DLE也是一姐见过蛮拼的团了，成员叶舒华之前就因为减肥太努力，据说演出时当场晕倒。一姐当时讲这件事的时候就说，减肥太拼命，效果反而不...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...对人的身体是有好处的，但是长期走路对人的身体是有反效果的。走路本身是我们的基本能力，它属于本能，如果把这种本能无限放大，身体的结构是不允许的。我们的身体每个人的承受能力都不同，这也代表着每个人都有极限...……更多
2024-09-17 15:38:00有利,老人,建议,健康,老年人,运动
...人运动强度是会远大于走路慢的人的，多动对身体的锻炼效果就会更强。其次走路速度可以在一定程度上看出来一个人的健康状况。走路是全身多个器官系统协同参与的活动，互相之间要协调配合好。走路快说明身体素质好，而...……更多
2024-10-12 09:58:00长寿,结果,研究,身体,步数,时间
...。还有一部分上了年纪的人喜欢散步。散步是最简单的，效果也很明显的锻炼身体的方式。不管是心脏还是肠胃，不管是内部还是外部都可以得到保护。改善循环、帮助消化、调整心态、提高体质等都是散步的好处。
散步是一...……更多
2024-05-27 10:43:00年龄,医生,身体,老年人,时候,运动
无论是从步数追踪APP，还是运动网红那里，我们总是被告知每天要走10,000步。但每天10,000步对身体来说到底意味着什么？真的是保持健康的关键吗？身体如何消耗能量？要了解每天10,000步背后的原理，回顾一下身体如何消耗能...……更多
2024-09-25 20:31:00步数,消耗,运动,路里,能量,的卡
...都是由负面情绪引起的，为了更好的达到养生以及保健的效果，大家首先要做到的，那就是要调整好自己的心态，以积极乐观的态度去面对我们的生活。即便是身体不幸出现了疾病，也不要过于担心和害怕，在医生的指导之下，...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...。3、走路场所想要令走路锻炼发挥最为理想的强身健体效果，就一定要对走路锻炼的场所多给予关注，如道路务必要平坦，空气务必要清新。因为如果在崎岖不平的道路上进行走路训练，是很容易增加摔倒受伤的发生几率的。...……更多
2023-12-19 11:46:00养生,步数,身体,强度,体力,耐力
...数要多说两句，目前很多人群坚信步行一万步才会有健康效果。然而，这对一些中老年人来说可能具有挑战性，尤其是那些行动不便或患有慢性疾病的人。2019 年发表在《美国医学会杂志内科学》(JAMA Internal Medicine) 上的一项研究...……更多
2024-05-22 13:48:00运动损伤,益处,老年人,损伤,医生,建议
...一个信念——为了健康，为了血管。起初，韩大爷的锻炼效果似乎还不错，他感到身体轻盈了许多，精神也更为饱满。然而，随着时间的推移，问题开始逐渐显现。走了两个多月后，韩大爷的关节开始出现了疼痛的迹象，起初只...……更多
2024-06-17 13:39:00医生,运动,大爷,老年人,健康,疾病
...身重量仅33g，配合人体工学的弧度设计，带来舒适的佩戴效果，不仅运动时佩戴活动自如，在睡觉时也带来无感佩戴体验，实现数据的全天候检测。vivoWATCHGT的表带采用了快拆设计，针对不同的佩戴场合，vivo也提供了尼龙、硅胶...……更多
2024-05-30 18:56:00方形,评测,智能,手表,用户,运动
6月4日消息，据IT之家小伙伴投稿，华为运动健康应用近日获推14.1.4.320正式版更新，该包体积为99.2MB，主要新增步数、睡眠摘要等数据，同时将最低支持安卓版本从安卓6.0提升到8.0（API23更新至26）。IT之家整理主要更新内容如下...……更多
2024-06-04 10:00:00华为,正式版,运动,更新,应用,健康
4月30日消息，据IT之家小伙伴投稿，华为运动健康应用今日获推14.1.4.352版众测更新，该更新包体积104.1MB，测试时间从4月30日至6月29日，主要新增步数睡眠摘要功能，同时改进了个性化推荐。整理主要更新内容如下：新增步数、...……更多
2024-05-01 10:25:00华为,运动,更新,应用,健康,华为
...讲究一个科学运动，亦是如此否则，非但没有达到预期的效果还可能给健康带来更大的麻烦误区一有的人总是喜欢空腹运动，认为这样能获得更大的消耗。其实，只要运动就会有消耗，控制摄入是有效的，但要注意科学，其他器...……更多
2024-03-24 13:17:00万事,运动,科学,运动,膝关节,误区
...”原来，洪爷爷自从患了“三高”之后，除了控制饮食和运动减肥，几十年风雨无阻，每天早上都会坚持走路散步半个小时，晚上也走半个小时，循序渐进，持之以恒。60岁后，每天走多少步数合适？对于患有“三高”的老年人...……更多
2024-06-27 06:18:00老人,疾病,步数,运动,身体,走法
...期下来，体脂率并没有变化，这让她很困惑。“运动要有效果，运动方式、强度很重要。不能将每天行走1万步等同于发挥实效的1万步。”古立强说，实际上，低强度的运动未达到刺激心肺能力的效果，锻炼效果不佳。有一种情...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...肩膀。这不仅对于膝关节有好处，对于预防颈椎病也是有效果的。其次，要做好膝盖的保暖工作。在生活中尽量不要让膝盖暴露在外，特别是早晚比较寒冷的季节里，不要穿着破膝盖的裤子，膝盖受到寒气的入侵是很容易会引起...……更多
2024-11-08 08:36:00拐杖,膝盖,膝盖,运动,活动,膝关节
...车，都是好的运动方式。另外，群体活动比个体活动锻炼效果好。这么走才健康很多人喜欢选择健步走的形式，那么怎么走才是正确的方式和方法呢？才可以做到不伤害关节呢？其实，步行是一种有氧运动，需要达到一定的强度...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...何在日常生活中实现对血管的呵护，却往往被忽视。美国运动专家的见解为这一命题提供了新的视角。他们的建议并非空中楼阁，而是基于科学研究和临床观察，为我们指明了一条简单却实效的路径。在这篇文章中，我们将揭开...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
微信运动，表面只是一个人的日常运动记录。但这背后，也隐含着错综复杂的、不可明说的人际关系。一个人突然把微信运动关闭了，通常是以下这几方面的原因。而这些原因中，往往有不可告人的因素。一自己的隐私遭到了...……更多
2023-12-21 06:10:00方面,原因,运动,个人,运动,步数
...同，所以不建议以“步数”或是“公里数”作为衡量步行效果的标准，而是要以时间作为标准。
建议老年人每周步行在150~300分钟之间，比如每天步行30分钟，那么每周选出5天做步行运动即可，连续步行不建议超过60分钟，以减...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...间。背面防撞边框采用碗形弧度环绕表壳，既增强了防震效果，又减少了与手背的接触。在柔软的聚氨酯表带与表圈相接的底面，特别添加了柔性覆盖层，能够随着手腕的运动灵活调整，极大地提升了佩戴的舒适度。表带与皮肤...……更多
2024-06-17 10:45:00卡西,卡西欧,新锐,性能,运动,防震
...里，我们可以帮助身体燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的效果。快步行走可以促进新陈代谢，在新陈代谢过程中，身体需要消耗能量以维持正常的生理功能，而快步行走可以增加新陈代谢的速率，使身体消耗更多的能量，从而帮...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...个人生都不好了。膝盖之所以会受伤，是因为我们平时在运动的时候缺乏保护膝盖的认识，你的所作所为无形中伤害了膝盖的半月板和韧带。今天就和大家说一说，究竟哪些运动会伤害膝关节？第一，经常爬楼梯锻炼有的人每天...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...e则显示iOS版本为638MB。本次更新主要是为在线状态新增了运动步数，支持好友步数PK；而且目标API也从API29升到了API31版本。IT之家注：Android10的框架API级别为29，而Android12的API级别为31，Android12L的API级别为32，Android13的……更多
2023-11-07 11:17:00步数,好友,运动,更新,手机,调整
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酒，是人类文明的产物，有5000年以上的悠久历史，人们依靠酒“叙旧”。但是在现代社会之中，喝酒似乎更像是“工作”，一杯一杯的向肚子中灌下
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冬春季是各类呼吸道传染病高发季节，流感病毒等呼吸道病原体感染风险增加。如何科学预防？山东疾控送您一份健康指南，请收好！1
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甲型H1N1流感（简称“甲流”），通常表现为流感样症状，包括发热、咽痛、流涕、鼻塞、咳嗽、咯痰、头痛、全身酸痛、乏力，体征主要包括咽部充血和扁桃体肿大
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