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...量的食物，不仅不助于瘦身，反而会让身体越来越肥胖。瓜子和花生是生活中非常常见的两种坚果零食，尤其是在休闲时间，也受到人们的欢迎，可是这两种食物的热量都非常高，一般处于减肥期的人都会尽量避免食用。但事实...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...的食物来维持身体的体温。冬天，很多人都喜欢吃花生嗑瓜子，解解馋，适当吃，对我们身体是有好处的。但是如果吃过量的话，在干燥的冬季很容易上火。冬季的食材有很多，有白菜，萝卜清热解毒，口感丰富。不过，还有一...……更多
2024-02-02 18:00:00瓜子,花生,食盐,煸炒,口感,铲子
...，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。4.花生花生营养丰富，也是一种很好的养胃食物，常吃可以修复胃黏膜。但是花生的热量也很高，油脂含量高，所以一次性不宜摄入过多，常吃不多吃。而且，花生最好是生...……更多
2023-01-04 22:26:00发物,一文,胃炎,白菜,答案,黏膜
...等。这些成分有助于增强人体免疫力、抗衰老和降低患病风险。
在烹饪过程中，辣椒的添加不仅能提升菜肴的口感，还具有一定的防腐作用。其辣味和微酸性质可以刺激唾液分泌，有助于消化和增进食欲。此外，辣椒中的红色...……更多
2023-11-09 16:40:00心血管,心血,血管,物质,营养,疾病
...对于胃肠道功能较弱的人群，更应注意控制高纤维食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素，但如果过度摄入高蛋白食物，会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。同时，过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...因此，即使想要吃点东西缓解饥饿感，也应该控制食物的摄入量，避免过度饱腹。其次，在选择夜宵食物时应该尽量选择清淡健康的食物。有些人在吃夜宵时会选择含有大量热量的食物，比如啤酒配烧烤、各种方便快餐等，这样...……更多
2023-11-29 09:44:00饥饿感,胃部,胃病,饥饿,风险,饥饿
...方案。限制钠的摄入氯化钠就是盐，我国平均每人每日钠摄入量约10g左右，重口味的人则多达20g。高钠摄入的危害有口渴感明显、饮水量增加，还会导致透析期间患者体重增长过多引发相关并发症。因此，血液透析患者要清淡饮...……更多
2024-03-15 11:18:00血液透析,注意事项,患者,血液,事项,饮食
...畴。食用油如此重要，既不能不吃，也不能多吃。食用油摄入量过多会导致肥胖及相关多种慢性疾病的发生，并呈现低龄化的发展趋势。我国家庭人均每日烹调用油已高达43.2克，一半以上居民烹调用油摄入量高于每天30克的推荐...……更多
2024-04-26 06:18:00美味,科学,健康,食用油,食用,脂肪
...并将其排出，从而减少癌症发病风险。成人每天硒的推荐摄入量为60微克，最高摄入量为400微克。补硒，健康人群最好选择食补，过量补硒会引起中毒。一个鸡蛋的含硒量约为25微克，没有忌口疾病的一般成人每天吃1个水煮鸡蛋...……更多
2023-12-27 01:26:00战队,食物,胡萝卜,胡萝卜素,维生素,人民政协
记者 杨雯临近岁末，众多口感酥脆、酸甜咸宜的瓜子、花生等干果炒货是冬日里市民蜗居在家休闲美食的不二之选。近日，记者走访枣庄干果炒货市场发现，枣庄干果炒货市场正迎来销售“小高峰”，较往年相比，各类炒货价...……更多
2023-12-19 12:27:00枣庄,炒货,干果,高峰,销售,炒货
...退休后的中老年人，在闲暇时会一边看电视一边吃点花生瓜子，虽然好吃，但是吃多了会容易上火，并且这两种食物都油脂较大，摄入过量也会使脂肪过多的堆积。#图文万粉激励计划#今天，给大家推荐以下三种零嘴，不仅美味...……更多
2024-03-11 06:45:00钱多,气血,瓜子,花生,零食,桂圆
...无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份，女性别超过1份。6.缺乏运动不运动或极少运动的人，容易在体内积聚多余的...……更多
2023-01-05 22:24:00一文,碱性,癌症,食物,答案,癌症
...疼痛、抽搐以及持续性头痛。2、长期服用碳酸氢钠其弱碱性将胃酸中和了，必然影响消化，常常会出现，口内异味、食欲不振以及恶心等现象。3、长期服用碳酸氢钠，会导致体内钠负荷过量，从而影响心脏功能，还会使血管变...……更多
2024-04-06 00:30:00苏打粉,苏打,功效,作用,苏打粉,苏打
...，建议根据自身情况以及医生的建议，适量控制西红柿的摄入量，或者避免食用。痛经的女生痛经是许多女性面临的问题，而饮食习惯对于缓解痛经有一定的帮助，在月经期间更适合去吃一些温暖的食物，比如羊肉，红枣，生姜...……更多
2023-10-08 06:32:00西红,西红柿,医生,西红,西红柿,草酸
...轻的面容和活力。因此，更年期女性可以适当增加香菇的摄入量，结合健康均衡的饮食，为自己的身体健康注入更多元气，迎接更加美好的生活。结论：随着年龄的增长，女性身体会逐渐减少雌激素的分泌，进入更年期后可能出...……更多
2024-03-17 15:44:00雌性,碱性,激素,性别,食物,香菇
...;还有绿叶蔬菜、豆类、粗粮等。如果食补无法达到推荐摄入量，可以选择服用补充剂——钙片。市面上钙片种类繁多，分类方法各异。就钙源构成而言，一般可分为三类：无机钙、有机钙、有机酸钙。无机钙主要包括碳酸钙和...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...，如果有胃部不适的情况，可以根据自己的情况适当减少摄入量或避免食用。04要想胃“少折腾”，劝你少吃3物
辛辣食物辛辣食物如辣椒、花椒等含有辛辣成分，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，容易引发胃部不适和消化问...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
生花生米具有一定的养胃作用。胃是一个酸性很强的消化器官，主要负责消化食物中的蛋白质和脂肪等营养物质。同时，胃酸还能杀死食物中的细菌和病毒等微生物，保障人体健康。但是，胃酸过多或过少都会导致胃部不适或...……更多
2024-04-03 08:33:00花生,脂肪,含量,不好,花生,花生米
本文转自：太原晚报 瓜子、花生、巴旦木、葡萄干……春节临近，记者走访市场时发现，超市干果炒货售卖区以及街头干果炒货店内人气颇旺，市民们采购热情高涨。1月16日，记者走进位于胜利桥东的一家大型超市看到，干果...……更多
2023-01-18 07:36:00年味,炒货,干果,越来,越来越,干果
...现萎缩现象。此外，胆汁长期滞留于胆囊，可增加胆结石风险。2.吃太多，可引起胃肠功能障碍吃得太多胃壁肌肉被撑薄、弹性下降，可能引发胃动力变弱、进而出现胃下垂、胃无力等功能障碍症状。另外，过量进食还会挤压周...……更多
2024-01-06 11:30:00背后,医生,原因,食物,胃酸,胃部
...调整。而对于许多中老年人来说，他们常常喜欢吃核桃和花生，但现在却需要少吃了，因为这两样食物含有较高的蛋白质和脂肪，容易引发口臭和积食等不适。相反，冬天多吃碱性食物，可以摄入丰富的维生素、矿物质和膳食纤...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...无论是高血压患者还是普通人，平时吃花生都应该控制好摄入量。花生熟吃好还是生吃好？花生可以直接吃，也可以进行烹饪，而且烹饪的方法有很多，比如炒花生，油炸花生，水煮花生等等。相对而言，花生直接吃更有助于身...……更多
2023-01-15 22:20:00许会,血压,家人,食物,建议,花生
...加工的花生，避免高盐或高糖的产品。其次，注意花生的摄入量，尤其是对于那些需要控制脂肪摄入的人群。最后，考虑花生的多样化食用方式，如将其融入多种菜肴中，以增加饮食的趣味性和营养价值。总之，花生作为一种营...……更多
2024-03-04 10:49:00花生,花生米,内科,好处,主任,花生
...界卫生组织食添加剂联合专家委员会将铝的暂定每周耐受摄入量（provisionaltolerableweeklyintake,PTWI）为2毫克/千克体重。 2012年发布中国居民膳食铝暴露风险评估结果，在此项评估中发现，我国居民膳食铝的平均摄入量对人群健康造...……更多
2023-11-07 01:24:00膨化食品,凉皮,油条,粉丝,食品,食品
...过多造成的甲状腺疾病。如果天天吃海带，反而碘元素的摄入量会过多，也会造成甲状腺疾病风险，那就得不偿失了。可对于缺碘地区的人来说，多吃些海带的确可以预防那些碘缺乏导致的甲状腺疾病。也有人想通过吃海带来改...……更多
2023-10-16 18:57:00营养,海带,身体,价值,海带,甲状
...膳食建议是饮用脱脂奶，但这个建议与膳食结构和乳制品摄入量有关。我国膳食指南推荐普通成人每天摄入乳及乳制品300g至500g，而实际摄入量不到推荐量的十分之一，也仅为欧美国家实际平均摄入量的十五分之一。因此对中国...……更多
2023-11-30 19:20:00福州人,福州,朋友,糖浆,支原体,护发素
...是对蛋白质和脂肪的消化。一般来说，正常水果、水分的摄入量不太可能导致上述情况的发生。”许杰超解释道，葡萄含有丰富的维生素、糖类、矿物质及微量元素、膳食纤维等营养物质，适量食用有利于补充能量、促进消化等...……更多
2024-02-24 01:22:00葡萄,食物,许杰,情况,葡萄,胃酸
...质主要藏在肉、蛋、奶、豆中日常饮食中，优质蛋白质的摄入量要占总蛋白的50%以上。具体到一天，即一个鸡蛋、一杯250毫升的牛奶（或酸奶）、3~4两肉，再来点豆腐、豆皮等豆制品，不同来源的蛋白质一起吃可以发挥蛋白质的...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
花生，这个小小的植物，有着极为丰富的内涵和价值。它身姿低矮，貌不惊人，然而却拥有独特的生命力和生长特点。在众多植物中，花生独树一帜，它的果实不是生长在枝叶上，而是隐藏在泥土下。看似普通的植物，却有着...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...日所需的膳食纤维等营养物质。不过，一定要注意花生的摄入量，不要食用过多。4.芋头芋头不仅能够当主食来吃，还可以当蔬菜来吃，常见的吃法就是将芋头制作成菜肴，同时还要搭配其他的主食。因为芋头当中还有大量淀粉...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
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