• 我的订阅
  • 头条热搜
这些食物不仅补充钙质,还具有丰富的营养,适合冬季食用
...的季节,人体容易受寒气的影响。钙是冬季最需要补充的营养元素,它被誉为人体的生命金属。你是否有过在寒冷的冬天,感觉手脚不利索,还容易出现腿脚疼痛的情况呢?其实这是因为冬季日照时间短,会影响维生素D的合成...……更多
骨头健康影响寿命!上了年纪4种蔬菜要记得吃,养骨又护心
...着讲述了一个病例。一位中年女士,因为长期缺乏必要的营养,导致骨质疏松。陈医生解释说,很多人都忽视了日常饮食中的某些蔬菜,这些蔬菜对于骨骼健康至关重要。 “比如说,大家都知道喝牛奶补钙,但其实大豆制品也...……更多
如何让学龄儿童吃动两平衡?专家热议超重、肥胖、身体活动不足等关键词
...据显示,我国6—17岁儿童的身体活动不足率90%,女孩高于男孩。随着年龄的增长,尤其是到了高中后,孩子们更不爱动了。相反,孩子们看电子屏幕、手机等视屏时间越来越长。如何才能让孩子们吃得好、动起来?在本次研讨会...……更多
多吃油菜,可以获得更多的营养,保持健康的体魄
油菜的营养价值油菜是冬季必备的蔬菜之一,它富含多种营养成分,其中钙和铁含量特别丰富。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,而铁是血红蛋白的重要组成部分。冬季是骨质疏松和贫血的高发期,多吃油菜可以保护骨骼...……更多
春天孩子补钙黄金期,多吃这4道高钙菜,健脾养胃助力长高
春日营养美食,糯米蒸鸡翅1、糯米蒸鸡翅是一道简单易制作的高钙蒸菜,首先浸泡糯米,然后调入生抽、老抽和食用油,搅拌均匀。处理鸡中翅,划上刀口后浸泡去除血水,加入调料腌制。最后裹上糯米,摆放在蒸屉里,搭配...……更多
吃什么长高个子?这6种食物让身高疯长
...因为生长激素和X激素的催化作用,女孩平均可长25厘米,男孩30厘米。但现在很多孩子都早熟,孩子过早发育并不是什么好事,会影响孩子的身高,有个词儿叫做后劲不足,如果孩子早熟可能就要停止长身高了。4.过度肥胖在给...……更多
小河鱼和小河虾作为高钙食物,在儿童骨骼发育阶段具有重要的意义
...题。特别是在深秋降温的季节,家长们都希望给孩子提供营养丰富的食材,让孩子更聪明、更高大。为了这样的目标,合理的饮食非常重要。今天要为大家介绍的这道菜品,不仅美味,而且含有丰富的营养物质,是冬季的好选择...……更多
怕老年患上骨骼疏松,就要在小孩时期注意这些事情
...需要注意的几个关键点。青少年期是骨骼生长的高峰期,营养对于骨骼健康至关重要。家长应确保孩子的饮食均衡,包含足够的钙、维生素D和蛋白质。例如,推荐孩子摄入牛奶、豆类、鱼类等富含钙和维生素D的食物,以及肉类...……更多
阳春三月,喝9碗鸡汤不如一碗它,一周3次,孩子长高个,更聪明
...家一起享用,既美味又有助于骨骼生长,是孩子成长期的营养佳肴。 孩子身高与智力发展孩子在成长过程中,身高和智力发展常常是家长们关注的焦点。适当的营养摄入对于孩子的身高和智力发育都至关重要。黄辣丁作为一种...……更多
关注骨骼健康,从了解开始
...谢功能。骨骼中含有丰富的钙、磷、有机物以及无机物等营养元素,当其他器官需要时,身体通过激素分泌来发号施令,从而满足身体的需要。二 、骨骼出现病变的表现(一)疼痛。当各种原因导致骨骼受损时,会出现疼痛,...……更多
人老腿先衰?建议 50 岁后,少喝牛奶多吃 3 物,走路有劲
...人生阶段后,建议削减对牛奶的摄入量。牛奶,作为一种营养丰盛的天然饮品,蕴含了优质的蛋白质、钙等至关重要的营养成分,它们对保护我们身体的健康发挥着许多活跃作用,为我们供应了丰盛的营养支撑。可是,不容忽视...……更多
多吃一些其他高钙食物,可以更好养护骨骼健康,保持腿脚有劲,不
...有着积极的作用。我们可以尝试芹菜拌花生米,既美味又营养。首先,将花生米清洗干净,浸泡2小时,然后加入清水煮开,加入适量的食盐和香料煮至入味;接着将芹菜和胡萝卜切成小丁,加入沸水中焯水;再将蒜瓣切末,放...……更多
入夏前,多给孩子吃4道“高钙菜”,抓住身高增长期,错过等一年
...金时机,让我们把握住这一时期,为孩子们提供最优质的营养支持,特别是钙的补充,这对于促进孩子的骨骼健康和身高增长尤为重要。为什么要强调钙的重要性呢?因为钙不仅是构建骨骼和牙齿的基石,也是确保孩子们拥有健...……更多
牛骨汤富含胶原蛋白和钙质,有助于骨骼的健康发育
...皮肤的弹性和光泽;鱼汤富含蛋白质和鱼油,有助于补充营养和提高记忆力;牛骨汤富含胶原蛋白和钙质,有助于骨骼的健康发育。无论是什么样的汤,都能够为我们提供丰富的营养,滋补我们的身体,增强我们的抵抗力,使我...……更多
中医建议:“养生先养腿”!常吃4样,补钙健骨,腿脚有劲力气足
...“长生果”,它不仅美味可口,更是富含钙质和蛋白质的营养宝库。花生中的钙质对于骨骼的健康有着重要的作用,能够有效增强骨骼的密度,防止骨质流失。此外,花生还富含维生素E和B族维生素,这些成分有助于改善血液循...……更多
老年人要留意蛋白质不足
...被女儿带去体检,检查出蛋白质摄入不足,这给我敲响了警钟,所以我改变了饮食结构。现在,身体各方面都挺好的,这一年基本没生过病。”“老年人应该优先选择鱼和禽,吃鸡蛋不要把蛋黄扔掉。结合自身状况,建议老年人...……更多
土豆排骨汤的功效与作用
...佳的家常汤品,这道菜不仅深受大众喜爱,更以其丰富的营养价值和独特的滋补功效赢得了人们的青睐。今天,就让我们一起来探寻土豆排骨汤的功效与作用有哪些吧!土豆排骨汤有补充优质蛋白质与氨基酸、促进骨骼健康、改...……更多
骨密度下降静悄悄,若想强化骨骼,坚持这五个好习惯,别大意
...病的困扰,严重影响了他们的生活质量。餐盘上的守护:营养全面才是骨骼强健的秘诀在追求骨骼健康的道路上,营养的平衡不仅是基础,更是我们每日三餐的选择题。适量摄入钙质与维生素D是维持骨密度和促进骨骼健康的关...……更多
牛奶补钙,茶水养生,为什么变成奶茶就不健康?
...还含有维生素D和蛋白质,这些都是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D增强了身体对钙的吸收,而蛋白质则有助于修复和重建骨骼组织。一项涉及上千名成年人的研究发现,定期饮用牛奶的人群在骨密度测试中表现更佳,骨折...……更多
豌豆的维生素和排骨的蛋白质相结合,能补充能量,强化骨骼
...略,被认为只是一种普通的蔬菜。但实际上,豌豆是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维,尤其是蛋白质的含量非常高,竟然是鸡蛋的2倍之多!这对于素食者来说是一个非常好的消息,因为蛋白质是我...……更多
卷心菜富含维生素C和维生素K,有助于增强免疫力和促进骨骼健康
...文将详细介绍四种常见的碱性蔬菜,它们不仅具有丰富的营养价值,而且容易购买和烹饪。通过加入这些蔬菜到我们的餐桌,我们可以享受美味的同时,改善我们的健康状况。金针菇:润燥下火与预防心血管疾病的小能手 金针...……更多
...全成熟的阶段,通常女孩青春期开始的时间在10至12岁,男孩在12至14岁。进入青春期后,年生长速率开始增加,达到生长的第二个高峰。整个青春期,女孩可长25厘米左右,男孩可长25至28厘米左右。“儿童的生长发育受遗传、生...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃高钙菜,腿脚更有劲
...奶就能够满足钙质需求,从而维持骨骼健康。然而,现代营养学的研究表明,多种蔬菜也含有丰富的钙质,并且其中一些菜品还富含其他重要的营养素,如维生素、膳食纤维等,有助于促进钙的吸收与利用。因此,中老年人在养...……更多
关于吃核桃的注意事项,一并讲清
...仁的形状跟人的大脑非常类似,除此之外核桃当中的一些营养物质对于呵护脑部健康维持脑部功能也是有好处的。喜欢吃核桃的人,还能够收获哪些好处?增强免疫力寒冷的冬天很容易出现免疫力变差的情况,所以日常生活中一...……更多
女人常吃“炖猪蹄”有啥好处?答案意想不到,建议进来看看
...神奇之处并不止步于此。它还含有多种对女性健康有益的营养素,包括钙、铁等矿物质,这些营养成分在维持骨骼健康、提升免疫力等方面也发挥着重要作用。尤其对于那些关注健康、注重养生的中老年女性来说,猪蹄不仅仅是...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...讶的是,医生告诉她,这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果。我们常常忽视了一个简单的事实:随着年龄的增长,我们的身体需要更多关注,特别是在营养方面。营养不仅关系到我们的能量和活力,还直接影响...……更多
高钙蔬菜排行榜,补钙高纤维,多给老人孩子吃
...款蔬菜:菠菜菠菜含有丰富的铁质和维生素A、C、K等多种营养物质,能够帮助孩子增加血红蛋白,促进钙的吸收,有助于骨骼生长。夏季多吃菠菜,不仅可以增加宝宝的食欲,还能让宝宝们拥有强壮的身体!第四款蔬菜:油菜 ...……更多
【今日靓汤】预防骨质疏松不仅要补钙,还需要...
用最简单的食材,做最营养的靓汤01三文鱼罗宋汤主要功效:预防肌少症及骨质疏松推荐理由:保健人群 材料(2-3人量):大番茄2个,三文鱼200g,洋葱半个,胡椒少许,姜片3-4片。(2-3人份)烹调方法:将西红柿洗净去皮,...……更多
提高孩子免疫力要常喝牛奶,喝牛奶时尽量避开这3个误区
...时间之内,牛奶一直是婴幼儿的辅助食品和老年人的滋补营养品,还对一些人来说牛奶就像是奢侈品一样。牛奶作为一种相对常见的饮料,发展起来是80年代的事,正当人们对牛奶逐渐热爱起来时,张文宏教授却突然指出:国人...……更多
牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松,增强肌肉力量
...素B群以及必需的微量元素,为我们的身体提供了宝贵的营养。这些营养成分在维持我们的骨骼健康、肌肉功能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说,牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松,增...……更多
更多关于健康的资讯:
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
2025-01-18 21:54:00
云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
2025-01-18 15:15:00
回顾2024:BioV生命科技与再生医疗国际峰会引领全球再生医学未来
2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
2025-01-18 15:17:00
打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
2025-01-18 15:18:00
滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
本文转自:人民网又到了冰雪旅游的旺季,人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动,可以促进心血管健康、改善睡眠质量
2025-01-18 16:09:00
运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
2025-01-18 16:11:00
上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
2025-01-18 17:10:00
宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
2025-01-18 12:34:00
瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
2025-01-18 13:03:00
代表委员话两会|代表杨尚真:发挥先导区优势 推动优质中医医疗技术下沉
本文转自:人民网-湖南频道人民网长沙1月18日电 (记者吴茜薇)“怀化是湖南省国家中医药综合改革示范区先导区,我们要把优质的中医医疗技术下沉到民间
2025-01-18 09:48:00