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跑步是一种简单而有效的锻炼方式，但是在进行跑步锻炼时，很多人常常面临着各种损伤问题，如肌肉拉伤、关节疼痛等。这些损伤不仅会影响跑步的效果，还可能导致长期的身体问题。因此，了解跑步损伤的处理方法和预防...……更多
2024-05-11 09:37:00损伤,怎么办,技巧,损伤,运动,疼痛
本文转自：河池日报踝关节扭伤了怎么办？黄安慰踝关节扭伤也就是人们生活当中所熟知的崴脚现象，是一种比较常见的损伤，通常是由于人们在生活当中行走、爬山、运动、女性穿高跟鞋等产生的损伤，扭伤部位常常会出现...……更多
2024-01-19 02:00:00踝关节,怎么办,踝关节,疼痛,处理,活动
...都不是肩周炎，而是“肩袖损伤”。那么肩袖损伤了应该怎么办呢？菏泽创伤院（市六院）关节运医科专家认为，肩袖损伤的治疗原则是：1、缓解损伤局部的炎症反应、消除疼痛；2、重建肩袖的力学平衡机制，促进肩关节功能...……更多
2024-05-22 17:19:00菏泽,医科,创伤,损伤,关节,治疗
本文转自：合肥晚报体育中考前出现运动损伤怎么办？“国字号”医疗康复专家为学生支招周世华在为运动员做运动康复治疗4月15日，合肥市2024届初中毕业生陆续走进考场，参加初中学业水平体育与健康学科考试。带着众多考...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...见的几种损伤类型，陈贺给出防治建议。一、踝关节扭伤怎么办？踝关节扭伤是体育运动中最常见的关节韧带损伤之一，严重时可并发骨折，多发生在跑步、篮球、跳高、跳远等运动项目。主要因运动前未做好充分热身活动，不...……更多
2024-03-27 07:40:00运动损伤,损伤,运动,体育,运动,损伤
糖尿病不仅影响我们的血糖水平，还可能导致眼部问题，其中视力模糊就是常见的症状之一。那么，面对这一问题，糖友应该如何应对呢？接下来，就为大家分享一些实用的生活小技巧~一、认识视力模糊的原因糖尿病人视力模...……更多
2024-06-02 10:42:00糖尿,糖尿病人,视力,病人,怎么办,技巧
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着年龄的增长，尤其是进入中年阶段，肩关节疼痛成为不少人的常见问题，特别是对于长期在电脑前工作或学习的人群来说，这种疼痛更为普遍。那么，肩关节疼痛是如何产生的？又该如何...……更多
2024-05-06 19:01:00太和,肩关节,疼痛,怎么办,健康,肩关节
当我们不慎扭伤关节或肌肉时，常常会伴随着疼痛和不适感。扭伤疼痛是一种常见的损伤，它可能影响我们的日常生活和活动能力。在本文中，我们将探讨扭伤疼痛的原因、症状、治疗方法以及预防措施。1.扭伤疼痛的原因：扭...……更多
2023-11-24 15:36:00怎么办,疼痛,运动,关节,肌肉,不适感
...能会避免某些使膝盖负重的动作。四、得了髌骨软化应该怎么办？及时就医：如果怀疑自己得了髌骨软化，首先应该去医院找专业医生进行诊断。医生会根据症状、体格检查和必要的影像学检查（如X光、MRI等）来确诊。调整运...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
...来。那么，怎样科学安全地运动健身？运动中受了伤应该怎么办？吉林大学第二医院骨科医院运动医学关节镜科刘晓宁副教授提醒，运动不要盲目，要根据自身情况循序渐进增加运动量，而且运动前的热身运动必不可少。一旦在...……更多
2023-11-07 07:27:00不容忽视,运动,运动,损伤,膝关节,刘晓
...关节周围肌肉萎缩，甚至肩关节脱位。得了“肩周炎”该怎么办？这两种疾病治疗方案有什么不同？
聂鹏：肩周炎是因为关节囊的粘连引起，确实可以通过加强肩关节的拉伸，甩动等运动防止关节囊进一步粘连，改善肩周炎症...……更多
2023-11-13 17:40:00肩周,肩周炎,大众,科普,肩膀,肩关节
脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其是在跑步、跳跃或行走不稳时更容易发生。脚踝的扭伤主要分为外翻扭伤和内翻扭伤，这两种类型虽然都表现为脚踝疼痛、肿胀和活动受限，但其受伤机制和治疗方法有所不同...……更多
2024-08-22 17:39:00脚踝,疗法,怎么办,脚踝,运动,训练
...比赛过程中出现抽筋、膝盖痛、腹痛、低血糖等运动损伤怎么办？陈翰提醒，如果参赛者在跑步过程中发生小腿抽筋，应该逐渐减慢速度，停靠在路边。用一只手握住抽筋一侧的脚趾，向腿部用力按压，另一只手向下压住膝盖、...……更多
2024-03-22 13:44:00膝盖,损伤,运动,膝盖,西南医院,损伤
...力、吸收震动、增加关节的稳定性和协助腿部运动。一、损伤原因有哪些？半月板损伤的原因多种多样，主要包括以下几个方面：1.运动损伤：这是最常见的半月板损伤原因，特别是在足球、篮球、滑雪、网球等需要频繁扭转、...……更多
2024-04-07 15:55:00半月板,损伤,损伤,半月板,关节,治疗
...期干预，有助于延缓膝关节炎发病和疾病进展。膝关节痛怎么办？有膝关节疼痛的老年朋友也不用太担心，对于骨关节炎的治疗，目前主要采用功能锻炼、保守和手术治疗三种治疗方式。绝大多数患者经过保守治疗和功能锻炼就...……更多
2024-04-20 09:54:00关节,疼痛,膝关节,关节,疼痛,关节炎
本文转自：南通日报杨春喜南通瑞慈医院关节外科特聘专家跑完马拉松后，部分跑友腿部出现了些许不适，膝关节感到酸痛无力，这种情况很可能是半月板撕裂了。半月板撕裂是膝关节损伤中最常见的损伤之一，但许多患者对...……更多
2024-05-09 03:33:00半月板,怎么办,半月板,膝关节,损伤,关节
来源：中国军网-解放军报发生训练伤可尝试自治互治■关玲黄鹏姜晨绘军事训练伤是军事训练导致的机体组织结构或器官损伤。研究发现，部队新兵军事训练伤的发生率较高，主要以骨骼肌肉系统损伤为主，如踝关节损伤、髋...……更多
2023-05-07 21:02:00训练伤,自治,训练,怎么办,军事,技术
...受限等情况接踵而来。面对“闹情绪”的关节,我们应该怎么办呢?此时,许多人都会选择硫酸氨基葡萄糖胶囊,来帮助润滑关节软骨,起到舒缓关节不适的作用。那么,它真的能助力患者甩掉“磨人”的骨关节炎吗?补软骨、抑损伤、...……更多
2024-06-12 17:38:00固力,氨基,葡萄糖,硫酸,胶囊,关节
...走，另外双臂自然摆动也有助于保持身体平衡。一旦受伤怎么办？制动：停止受伤部位的运动，好好休息可以促进较快地复原。冰敷：受伤部位迅速降温，急性损伤至少48小时内应该采用冰敷减少局部水肿和出血，同时要及时就...……更多
2024-02-08 00:02:00冰雪,防护,攻略,损伤,滑雪,冰面
...反而适得其反。如果一不小心，运动损伤真的发生了又该怎么办？事实上，大多数运动损伤可以在家中通过休息、冰敷和非处方止痛药进行治疗。然而，更严重的伤害可能需要医疗护理，如果你在运动过程中出现了剧烈疼痛、呼...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
“生命在于运动”，现在越来越多的人加入到体育运动中来，大多数运动爱好者及运动员最常碰到的就是踝关节扭伤，人们总觉得这是小毛病，没有及时、正规治疗，渐渐地变成踝关节的反复扭伤，尤其走不平的路甚至踩到一...……更多
2023-01-06 11:28:00经常性,怎么办,踝关节,治疗,患者,针灸
...伤，重则骨折、韧带断裂、关节脱位、脑震荡或血管神经损伤。冬季的骨科或运动医学科病房里，不乏因滑雪而导致运动系统损伤的患者，有人戏称“滑雪的尽头是骨科”。严重一些的患者，甚至还需要神经外科、胸外科、血管...……更多
2024-02-03 06:02:00运动损伤,雪道,损伤,运动,滑雪,损伤
...球打断肩关节里的“筋”？运动达人当心过顶运动造成的损伤张峻（左）在看诊 长假归来，出行的市民有的感叹人山人海的壮观，还有的正承受着“肉体上的痛苦”，50多岁的杨先生就是其中之一。他是个羽毛球发烧友，打球30...……更多
2023-05-05 14:46:00肩关节,羽毛球,羽毛,肩峰,损伤,肩关节
...日生活中一定要保护好自己的腰部。那么如果腰痛发作该怎么办？发生腰痛的原因有哪些？腰痛如果吃药该吃哪种药呢？别急，带着这几个问题，我们接着往下看。腰痛的原因腰痛是很常见的临床症状，在生活之中会引发腰痛的...……更多
2023-03-07 11:11:00不吃药,腰痛,症状,三个,腰痛,腰部
...侧副韧带损伤以及四肢骨折。冰雪运动时如意外受伤应该怎么办？张利恒表示，受伤后可以进行冷敷和暂时固定，切记不要做热敷、按摩。要马上停止运动，等待救援，同时要立即将雪鞋或雪橇脱掉，防止造成二次伤害。如果受...……更多
2023-11-07 07:27:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,冰雪运动,运动
...能会导致平衡失调，增加摔倒风险。出现腰疼、屁股疼该怎么办？当出现腰部或关节不适时，不必过度慌张，可以这样缓解：1.充分休息首先，应立即停止运动，让受伤的肌肉得到休息，以免遭受进一步损伤，导致慢性腰肌劳损...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...介绍四种不适合膝盖不好的人进行的运动，以避免进一步损伤膝盖。一、爬山和攀岩爬山和攀岩是很多人喜欢的运动，但对于膝盖不好的人来说，这些运动可能会加重关节负担，增加受伤风险。在爬山和攀岩过程中，膝盖需要承...……更多
2024-01-05 08:11:00膝盖,进一,损伤,不好,运动,膝盖
...心能产生怎样的影响？在足球场上如何避免损伤？受伤后怎么办？带着这些问题，本报特邀辽宁师范大学体育学院足球教师，中国足协A级教练员、教练员讲师樊婷婷为大家一一解读。足球运动对青少年好处多青少年足球运动具...……更多
2024-05-23 00:15:00青少年,运动,足球,足球,青少年,运动
...，而按摩师没有正确把握按摩强度和技巧，导致了身体的损伤。一、按摩的安全性问题皮肤损伤和感染按摩可以增加皮肤受损的风险，特别是在按摩时使用过多的压力和摩擦。长时间按摩甚至可能导致皮肤破裂、出血和感染。此...……更多
2023-05-07 22:13:00大面,大面积,部位,按摩,女子,参考
...类体育赛事使大众的运动热情高涨，但同时也伴随着运动损伤率的攀升。体育爱好者、参与者迫切需要更加专业、全面的身体疼痛管理方案，以确保在运动损伤发生的每一个阶段，都能够得到及时、精准的治疗。”张展红说，赫...……更多
2024-04-30 14:14:00大众,体育运动,管理模式,疼痛,阶段,模式
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很多家长常常为孩子反复鼻出血而困扰，这到底是怎么回事呢？01.鼻出血的原因儿童鼻腔出血的原因众多，如果排除了全身因素和肿瘤
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本文转自：人民网-四川频道王凡10月26日，川派中医领域专注于呼吸疾病的新书《川派中医药名家系列丛书——唐廷汉》正式出版首发
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本文转自：人民网-贵州频道人民网贵阳10月26日电 （黄小桃）10月26日上午9时许，上海市“银蛇奖”专家服务百姓健康贵阳行系列活动——多学科大型义诊在上海儿童医学中心贵州医院门诊医技楼1楼大厅举行
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“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
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谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
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俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
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糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
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