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仙女萌好，一姐来咯~前段时间一姐给大家科普的有趣也有点社死的小运动「爬行」，姐妹们还有印象不????继阴暗「爬行」之后，一姐又发现了一个减肥新方法！据说是躺着就能瘦！特别适合懒人的居家减脂新招！那就是????△...……更多
2023-10-07 13:22:00招术,奇葩,减肥,姐妹,运动,腰椎
...超标的女性朋友，有些人已经意识到这个问题，正在努力减肥中；有些人觉得减肥太困难，效果不理想，默默选择放弃，美其名曰生完以后再一起减；还有很多人吃过一些肥胖的亏，想努力改变，却还没找到适合自己的方法，急...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...天蹲下五分钟，不仅对腰椎颈椎有好处，而且还能够帮助减肥让你走出亚健康。其实蹲墙是一种特别简单的健身方式，但是它也是非常有用的。在平时经常面对墙壁做蹲墙的方式，能够有效的提高自己的腰椎力量，而且还能够锻...……更多
2023-12-29 10:52:00腰椎,颈椎,好处,减肥,帮助,腰椎
...，拉了不少好感????而且还经常在网上给粉丝们分享健身减肥技巧，帮助不少人保持健康～一姐扒完李若彤的视频，发现姑姑还贴心到为了解决粉丝的腰疼问题，大方分享了自己常练的动作????
评论区有眼尖的网友就指出~「这和...……更多
2023-10-16 12:21:00赵雅芝,接地,天仙,衣服,脊柱,姐妹
摇呼啦圈可以减肥。摇呼啦圈能有效减少腹部和腰部的脂肪，每次转呼啦圈至少30分钟。摇呼啦圈能刺激胃肠道，促进胃肠血液循环，加强胃肠蠕动功能，缓解和预防便秘。呼拉圈撞击腰腹部，像针灸按摩一样，能减少腹腔疾病...……更多
2024-02-08 19:02:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,呼拉,呼拉圈,胃肠
...有了现在的状态看到这里，可能不少姐妹都在艳羡伊万卡减肥后的身材了。不过U1S1，其实像伊万卡这种大基数减肥，一上来就通过饮食和训练往往很容易反弹。主要是因为90％以上减肥失败的姐妹都过不了想偷懒这一关。话说针...……更多
2023-10-31 09:42:00名媛,生日会,豪门,生日,减肥法,消耗
...。但U1S1，甭管人家用了什么极端的办法瘦下来的，人家减肥能赚钱，还有专业营养师，咱普通人可别学！要不然就得像这个一年不吃晚饭的姐妹一样，法令纹、眼纹、脸颊凹陷都找上门了????之前就有姐妹找后台问过羊????
「不...……更多
2023-11-01 10:59:00姐妹,运动,胰岛,减肥,糖原,胰岛素
...(G)I-DLE也是一姐见过蛮拼的团了，成员叶舒华之前就因为减肥太努力，据说演出时当场晕倒。一姐当时讲这件事的时候就说，减肥太拼命，效果反而不好。
无论是运动还是饮食，太累太拼命最后只能是自我感动。比如我们通常...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...推荐一波不伤膝有氧运动话说之前羊在给姐妹们讲大基数减肥以及对膝盖友好的跑步替代品时，经常会和大家推荐椭圆机 ????△「椭圆机」的名字由来，是因为你在使用的时候，双脚的运动轨迹是两个椭圆~其实除了在健身房，椭...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...需要改变生活习惯，特别是要逐步将体重控制下来，而在减肥过程中，也需要避免过于剧烈的运动，避免复发。比如他此前常常从事的乒乓球，就有较多的腰部扭转动作，需要谨慎选择，可以选择对腰部伤害较轻的游泳。（来源...……更多
2023-11-10 15:15:00腰椎间盘,脆皮,腰椎,大学生,大学,小陈
...岁片《热辣滚烫》的热映，肥胖又一次回归人们的视野，减肥100斤一时间成了人们茶余饭后热议的话题，热度过后，正视肥胖的危害，科学减肥，才是我们日常生活中关注焦点。什么是肥胖？“我是不是太胖了？”人们经常会纠...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...受到电影的鼓舞，在新年立下宏愿，要像贾玲一样，努力减肥，开启励志人生。我2020年曾认认真真地减过一次肥，至今将近4年，没有反弹，体型体态、精神状态以及健康状况获得了明显改善。回首这段历程，我感悟很深，减肥...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
...处的肌肉、关节和韧带，从而促进全身肌肉的协调性。5.减肥瘦身塑形骑行是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较多的能量，燃烧更多的脂肪，同时塑造结实的肌肉。比起那些仅靠节食减肥的人，减肥效果更为显著，还能使身...……更多
2024-01-09 07:44:00健康,运动,骑车者,自行车,姿势,肌肉
...腿大法，想给大家分析一下~不过说到瘦腿，最近爬楼梯减肥瘦腿的风很大话说上周一姐在给大家分析完「NEAT减肥法」之后~发现有不少姐妹对「爬楼梯」这个运动非常感兴趣相信绝大多数姐妹都想不到~在最新的2023版「中国居民...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...低，容易造成头晕恶心的不适感。
四、体能组合训我在减肥时，如果没时间去健身房，就会在家做5组体能组合训练，强度比较大，但是对心肺功能起到很好的锻炼，增强运动能力。下面五个动作为一组，需要做五组。如果实在...……更多
2023-11-29 09:18:00健身房,从小,健身,减肥,运动,动作
减肥瘦身，这是一个永恒的话题，涉及到人们的健康、美丽和自我价值的认知。越来越多人，意识到肥胖的危害性。可是，由于生活水平的提高，以及饮食结构的改变，肥胖的人反而越来越多。于是，减肥瘦身就被提上日程。...……更多
2023-11-09 17:25:00必不可少,细节,减肥,成功,减肥,饮食
...生在世，咱们主打的就是一个舒服自在！>>>自发的奇葩坐姿，能行吗？！当然，网友们也是不安于现状的。广知二郎腿有害又难以加持正确坐姿的朋友们，就发明了许多奇葩、新奇的坐法。致力于在不及格和满分之间，找...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...结果显示~拳击是非常消耗热量的运动，堪称极其有效的减肥运动 ????很多超模都拥有健康又完美的肌肉线条，瘦而不弱的身形，自然紧实的身材~这些都绝不仅仅是通过简单的「少吃」可以达到的 ????△热爱拳击的超模Gigi Hadid
这...……更多
2023-11-20 14:33:00天仙,状态,拳击,水袋,运动,姐妹
...，恰逢开春，又有一波身材管理的热潮即将袭来，大家想减肥瘦身的心思是不是又动了呢？想要达到身体轻盈、健康舒展的效果，少不了高效实用的方法加持。前不久，马思纯就分享了她半年瘦了50斤的减肥vlog，久别亮相的她精...……更多
2024-03-27 00:26:00姐妹,饮食,金智,苹果醋,脂肪,主食
...是有些严重了????不过说到肋骨外翻，其实在生活中不少姐妹都或多或少的也有中招~之前给一姐投稿体态诊所的时候，一姐就发现居然有不少姐妹都被这个不良体态困扰 ????很多姐妹以为的上腹部腰粗，很有可能是肋骨外翻+体脂...……更多
2023-10-10 11:25:00飞出,肋骨,肋骨,姐妹,胸廓,体态
近日，美国国务院高级官员传出消息，称美国内部正在商讨，如何与中国签署相互通报发射导弹协议。这名官员还透露，美国希望明年能与中国进行军控谈判，准备到时候顺势向中国提出这一要求。其实在今年中美元首会晤之...……更多
2023-12-14 17:00:00苏联,招术,中方,美国,中国,导弹
...专家告诉记者，古人减肥可以说花样百出，有的一听就很奇葩，但也有较为健康的方式，减肥这件事，还是要靠科学饮食加合理运动。靠饿“楚王好细腰，宫中多饿死”提起古人减肥，很多人第一个想到的就是一句“楚王好细腰...……更多
2024-02-21 00:02:00古人,减肥,减肥,细腰,飞燕,五禽戏
...没忌口，甜食饮料放肆吃，结果一度爆肥了60斤~一度努力减肥的金小妹，持续一年左右都没恢复过来 ????她也公开表示过这次产后身材恢复难度大的问题，自己挺沮丧的 ????不过为了快速恢复自己的身材，下定决心的金小妹在专...……更多
2023-11-07 12:26:00绞股蓝,激活,细胞,橙皮苷,饮食,炎症
...，手也有劲了。小女儿章道玲介绍说，父母过去拉扯她们姐妹仨很不容易，去年下半年看到了合肥老年开放大学的招生简章，考虑到父母不爱运动、经常生病的现实，他们一商量，就五个人一起报了班，姐妹仨陪着老人学太极。...……更多
2024-03-28 00:28:00太极,太极,合肥,父母,开放,大学
在当今社会，减肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...碗饭，就必须时刻保持最好的状态，身材管理首当其冲，减肥也就成了工作中的一环。很多人减肥都是口头上说说，三天打鱼两天晒网的，但是女明星们为了瘦，减肥方式可谓五花八门丧心病狂，非常人所能及。2020年的时候，...……更多
2024-03-14 10:15:00乔恩,减肥,乔恩,减肥法,女明星,雪琴
...元气满满。一项研究显示，早晨进行中高强度体力活动，减肥效果更显著。不仅如此，晨练还有利于提高神经兴奋性，使身体保持活力，对提高一整天的新陈代谢和脂肪氧化都有积极意义。什么样的运动适合晨练呢？沧州中西医...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...肌肉锻炼是预防腰椎间盘突出症的重要方法之一,适量的运动可以增强腰部肌肉的力量，提高脊柱的稳定性，减轻腰椎间盘的压力，建议选择一些适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，坚持每周进行几次，避免剧烈运动...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...腰椎间盘压力过大，使其退变和受损。2.腰部受伤：剧烈运动、坠落、交通事故等外力作用于腰部，会导致腰椎间盘突出。3.慢性缺乏运动：持续缺乏体育锻炼，导致腰椎周围肌肉无法得到充分锻炼和营养供应，容易引起腰椎间...……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...经事，但却很轻松就拥有「好」身材呢？很多日常挣扎着减肥的网友纷纷猜测，精神小妹是有什么减肥秘籍吗，她们到底是怎么保持身材的？！看到这个问题，羊感觉自己仿佛和互联网脱节了。
但更让羊没想到的是，真的有不...……更多
2023-11-13 11:50:00牙签,审美,互联网,还是,互联,小妹
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瞿镔 树兰（杭州）医院皮肤科主任医师最近，门诊里来了一位年轻漂亮的姑娘，左边的耳朵上打了三个耳洞，但是最上面的一个已经感染化脓了
2024-07-01 08:35:00
在这个快节奏的都市生活中，时尚是每个人展现自我个性的最佳方式。在街头，两个如花似玉的姐妹花，身着包臀裙，脚踏高跟鞋，成为了一道亮丽的风景线
2024-07-01 10:00:00
为什么越会穿的女人，越喜欢“牛仔裤”？原因其实也很简单，主要牛仔面料的衣服单品天生就拥有时尚元素，上身之后休闲又洋气，不过千万也不要忽略牛仔裤的版型
2024-07-01 10:02:00
这个夏天，上海女生都在穿“露脐衫”看过上海街拍，终究是恍然大悟。当我还执迷于衬衫、T恤、小背心的搭配中时，上海女生早已穿上热辣的“露脐衫”
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随着夏日的脚步悄然而至，时尚界的潮流也如同这季节的温度一般，不断攀升。而在众多夏季时尚单品中，烟管西裤以其独特的魅力，成为了这个季节最优雅的存在
2024-07-01 10:04:00
渔网裙给大家的感觉就是比较复古典雅的元素，也是很少有人穿的元素，复古中带有一丝典雅感。渔网丝袜以及渔网裙或者渔网上衣，穿在身上找不到质感
2024-07-01 10:05:00
杭州这座城市可以说是时尚之都，也是电商之都，很多网红主播都在杭州，可能你出门逛街的时候都能轻松遇到一个博主，特别是她们的创意品味很时髦
2024-07-01 10:08:00
最近很多姐妹问夏季牛仔裤应该如何搭配鞋子，不瞒大家说，这个问题我早就准备好了答案，夏季牛仔裤搭配下面这无双鞋子，既能突出牛仔裤的优势
2024-07-01 10:09:00
2024年的夏季，大家找到适合自己的穿搭没？不瞒大家说，我找到了，今年夏天无条件选择大T+半裙，既能体验休闲与柔美并存的快乐
2024-07-01 10:09:00
“爱买买买”是女生的天性，哪怕衣柜已经塞得满满当当，也要坚持“再来一件”。不过，衣服的数量和质量可不是线性关系，衣服太多除了会让自己挑得麻烦一点
2024-07-01 10:13:00
岁月匆匆，时间过得很快，如果当自己上了一定的年纪，你会选择穿紧身裤还是阔腿裤呢？对于普通大众女性来说，想要让自己看起来更加精神有气质
2024-07-01 10:17:00
虽说瘦不是美的标准，但不得不承认，任何年纪的人只要瘦了，颜值就会得到很大地提升。譬如65岁的倪萍，瘦身成功的她，穿格纹连衣裙搭配丝巾拍照
2024-07-01 10:18:00
很多人其实对于日常的穿衣打扮是比较随性和不讲究的，特别是对于上了年纪的人来说，好像怎么穿已经不是值得考虑的问题了，认为青春已经不再
2024-07-01 10:19:00