陈乔恩戒碳13天，可以不白不幼但必须瘦

咱就说，娱乐圈的女明星们是除男人女人之外的第三人种吧！仙人？可以不吃饭的那种。先是前两天陈乔恩发了戒碳水13天的微博，表示要给自己放假一天，这种小放纵当然跟咱理解的可不是一个概念。咱高低得整点火锅烧烤麻辣烫吧，人家是米其林餐厅里，盘子那么大一口全吃下的精致餐食。

陈乔恩微博然后昨天朱珠分享自己产后瘦了50斤的演讲内容也登上了热搜。

朱珠热搜连才华横溢不吃颜值饭的李雪琴，都偷偷变瘦啦。

李雪琴热搜

李雪琴新综艺录制路透照你说女明星的身材怎么就能像气球一样说吹气就吹气，说放气就放气呢？白幼瘦当道，内娱女星有多自律尽管现今大家都在呼吁多元审美，拒绝身材焦虑容貌焦虑。但在聚光灯下的明星尤其是女明星们，既然要吃艺人这碗饭，就必须时刻保持最好的状态，身材管理首当其冲，减肥也就成了工作中的一环。很多人减肥都是口头上说说，三天打鱼两天晒网的，但是女明星们为了瘦，减肥方式可谓五花八门丧心病狂，非常人所能及。2020年的时候，陈乔恩的西柚减肥法火爆过一阵，说白了就是前两年很流行的生酮减肥法。近期她也分享了自己的减脂餐。

陈乔恩的减脂餐就想知道，这是一顿的量还是一天的量？餐前吃还是餐后吃？很多姐妹跟着她的食谱，也确实是瘦了。但随之而来的也有很多副作用，只能说体质不同，因人而异真的不能照搬照抄。

网友评论S身材风情万种的朱珠，谁能想到她因为怀孕妊娠高糖胖了60斤，用了两年半的时间瘦了50斤下去。她的方法就相对比较科学了，但做妈妈的都知道产后的这种体重减下去是多么艰难，需要极大的毅力和自律。

朱珠分享减肥方法还有马思纯，这姐也是“减肥专业户”了。从出道时的“纯欲天花板”到“马思纯又胖了”，这一路走来针对她身材的评判就没有断过。性格敏感要强的马思纯也一直饱受这些评论的影响。也是因为角色要求工作需要，她这些年一直在胖胖瘦瘦之间反复横跳。减肥就成了常态。

小马棒棒哒当然早些年她比较极端的减肥方式还是不建议。

马思纯采访最夸张的是颖儿，一天只吃一粒老干妈，当然这是错误示范，不过普通人减肥应该也没有这么“丧心病狂”吧。

颖儿错误减肥法张天爱在维持身材上也是下了苦功夫的，意念减肥法（俗称给自己画大饼），也是非常拼了。

张天爱减肥前后对比白天鹅一样美丽的刘诗诗，挺拔优雅的身姿背后都是极度的自律。

刘诗诗张靓颖虽是歌手，业务能力过硬唱功了得，但刚出道时的婴儿肥上镜还是显得土土的，为了呈现更好的舞台形象，在身材管理上也是下足功夫。

张靓颖减肥心得

张靓颖减肥前后再说今年，当我搬出减肥界天花板的贾玲时，阁下又如何应对？

贾玲减肥前后对比等等等等......，感觉几乎所有女明星不是在减肥就是在减肥的路上。不闯娱乐圈的普通人减肥这事儿就随缘吧长期不吃碳水或者只吃没有味道的水煮食物，确实可以变瘦，但时间久了对身体的伤害也是显而易见的。比如掉头发、不来姨妈、没力气......，而且人会变得心情低落，时间久了会抑郁。

网友现身说法减肥不难就六个字，地球人都知道：管住嘴，迈开腿。那减肥屡战屡败的原因是啥？管不住嘴，迈不开腿。无数女孩奔波在减肥路上，一把心酸一把泪。贾玲减肥成功后，看着体态轻盈变得又美又飒的玲姐，痛下决心找出食谱，早餐：减脂餐；午餐：减脂餐；晚餐：减脂餐；半夜：四个饿了么骑手已接单......

”胖友“心声综上所述，”饿“是第一要义，如果再搭配运动，那大概率能瘦。女明星减肥是为了工作需要，比如想拿到某个角色、为了上镜好看、为了套进礼服等等，咱普通人没那个需求，女明星们的减肥方法不要轻易尝试。结语女明星们保持身材一方面是职业精神，一方面是为了延长自己的事业花期。姐妹们，咱减肥不成功也不是不努力，是没有巨大利益在鼓励。就让这”白幼瘦“的单一审美留在娱乐圈吧。成为更好的自己包括很多方面，“瘦”只是一种而已。“美”的标准也有很多，“瘦”也只是一种而已。别走，评论区聊一下你的减肥“血泪史”吧~