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手脚冰凉不用慌,多吃这5种食物,驱寒暖身补血养颜,从头暖到脚!
...菜品:【红枣糯米饭】主要食材:红枣,葡萄干,糯米。调味料:红糖。操作步骤:1,先把糯米淘洗干净,浸泡3小时以上,泡至糯米能轻松碾碎,就可以了。2,接下来把红枣和葡萄干都清洗干净,整齐地摆放在碗底,上面铺上...……更多
“十个女人九个寒”,这可是万病之源,建议常吃5种食物,驱寒保暖补身体!
...枸杞,桂圆,板栗也是温性食材,冬季可以经常吃一些)调味料:冰糖。操作步骤:1,先把银耳泡发,剪去黄色部分,那些是泡不开的,然后再剪碎,继续浸泡,红枣,枸杞也洗净备用,桂圆去壳去核,板栗煮熟去壳备用。2,...……更多
冬天手脚冰凉,后背不舒服,咳嗽不止?这种食物,坚持喝慢慢恢复
...牛奶简介定义与来源:姜黄,又称作薑黃,是一种常见的调味料,源自南亚,富含姜黄素,具有温中散寒的特性。将其与牛奶结合,可形成一种既营养又有助于改善循环的饮品。姜黄牛奶的功效手脚冰凉的改善:姜黄中的姜黄素...……更多
“解春乏,多补镁”,春季坚持吃3种高钾食物,手脚有劲精神好
...。2、**小提示**制作窝头时,可以根据个人口味添加适量调味料,如芝麻、食盐等,增加风味。搭配一份清香的菜肴,品尝美???食物带来的幸福感受。豆角豆角是另一种含钾丰富的食材,每百克中含有207毫克的钾元素。豆角具有...……更多
生吃解毒、熟吃润肺,正大量上市,冬天常吃作用真多,不懂可惜了!
...法:【甘蔗马蹄红枣汤】主要食材:甘蔗,马蹄,红枣。调味料:红糖。操作步骤:1,将甘蔗洗净后,削去外皮,先切小段,再一分为四后备用;新鲜马蹄洗净,去皮,从中间切开;红枣也洗净后备用。2,把所有的食材放进砂...……更多
气血不足不用担心,常喝这道汤,补气养血睡眠好,脸色红润有光泽
...多气血不足的朋友,身体开始出现膝腰冷痛、后背发冷、手脚冰凉、精气神差等不适现象。俗语讲“秋要收,冬要藏”。所以天越冷,就越要“藏阳蓄精,养足气血”,来对抗严寒。冬天里,建议大家除了注意保暖,愉悦身心,...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,冬天这果使劲吃,气色好不显老!
...,这也许是众多人喜欢冬天的理由吧。但是对于一些经常手脚冰冷的人来说,度过寒冷的冬天是一种煎熬,尤其是女性朋友,很容易体内湿气严重,气血不足都会出现手脚冰凉的情况,其实不必过于担心,平时除了要多注意保暖...……更多
藏在身边“补血猛将”,建议每周吃3次养血明目面色佳,手脚不凉
...好原材料; 2. 猪肝片加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下; 3. 烧热锅放入少许油,加入香菇片放进锅中煸炒几下; 4. 加入大白菜进锅翻炒两下; 5. 加入适量的水炖煮,煮开后继续煮上三分钟; 6. 煮时加入...……更多
3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果
...,放入羊肉块煮沸后撇去浮沫,加入姜片、葱段、料酒等调味料,转小火炖煮1小时左右,然后加入白萝卜块继续炖煮30分钟左右。这道羊肉炖白萝卜汤汁浓郁,肉质鲜嫩,既可以作为家庭聚餐的菜肴,也可以作为养阳的佳品。总...……更多
伤害身体“阳气”的5种行为
...身体所需的阳气,提高身体的免疫力。生姜生姜既是一种调味料,也是一种中药材,其性温味辛,可以促进血液循环、温中散寒、发汗解表,在日常生活中,我们可以将生姜加入到茶、汤、菜中,或者直接泡生姜茶喝,以提升阳...……更多
这食物被称为“水中人参”,春季多吃,补津液,润肺止咳
...入碗中,加入适量的盐、白胡椒粉和生粉,搅拌均匀,使调味料充分渗入虾茸中。3.加入马蹄:将切好的马蹄丁加入虾茸中,再加入蛋清,再次搅拌均匀。4.制作虾球:将调制好的虾茸马蹄混合物捏成小球状,然后用手轻轻按扁...……更多
这道汤的补血益气效果好,不少人都把这汤誉为“穷人的阿胶”
...穿上了保暖内衣呢!而随着冬天的来临,不少人都会出现手脚冰凉、怕冷等现象,特别是有一些女性,在冬天,手脚就没有暖和的时候呢,所以很多女性在冬天,都会选择吃些阿胶,来补足气血。而阿胶不仅是比较昂贵的一种食...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...凉油,加入姜末炸香,放入鲜虾仁快速翻炒至变色。3.加调味料:加入适量的盐、白胡椒粉和料酒,继续翻炒均匀,使虾仁入味。4.加冬瓜块:放入切好的冬瓜块,继续翻炒,让冬瓜块与虾仁充分融合。5.炖煮:加入适量清水,水...……更多
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血益肌,安神助眠一觉到天亮
...。先将莴笋快速烫水10秒钟,然后过凉水保持脆感。准备调味料,包括食盐、味精、鸡粉、鸡汁、湿淀粉和香油等。爆香葱姜蒜后,放入莴笋和红椒快速翻炒,倒入调味料继续翻炒,最后汤汁收紧后出锅即可享受美味的清炒莴笋...……更多
秋天,女人早上喝一杯它,补气血养身体,手脚不再冰凉
...气温下降很多。怕冷的女性朋友已经感到了很深的凉意。手脚冰凉的症状也出现了。而且因为天气炎热时免不了的冷饮,现在后遗症也悄悄找上门了。“大姨妈”该出来找毛病了,肚子疼腰疼的症状不再少数。这时肯定大家也都...……更多
建议女性常吃这6种食物,促进炎症恢复,远离hpv,更健康
...盐和白胡椒粉,调味均匀。6.继续翻炒,让蘑菇均匀吸收调味料的味道。7.加入适量的生抽,增添鲜味,继续翻炒均匀。8.最后撒上葱花,炒匀即可出锅。小提示:(1)炒蘑菇的过程中火候要掌握好,避免过久导致蘑菇过软失去口感...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...再加入少量食用油。7.拌匀:用筷子或勺子轻轻拌匀,使调味料均匀裹在蔬菜上。8.静置:将拌好的凉拌西兰花木耳放置一段时间,让其充分吸收调味汁。9.装盘:将凉拌好的菜肴装盘,撒上一些香葱段作为装饰。10.享用:放入冰...……更多
这道菜色香味俱全,既好吃又有御寒的作用
...葱花调味即可。这道汤清淡不油腻,既能暖身又能暖胃。调味料的妙用:驱寒保暖的好助手 调味料不仅可以增添食物的味道,还可以帮助驱寒保暖。例如,生姜是冬季的“驱寒圣手”,具有温中止呕、解表散寒的作用,可用来...……更多
老话:十女九寒,大雪过后,建议女性多吃6物,手脚暖和气血足
...后,北方不少地方气温已经达到零下,很多女性开始出现手脚冰凉,畏寒怕冷等情况,外出时即使裹的再厚,依然感受不到暖和。由于女性的身体特性与男士不同,很容易出现血气不足的情况,加上冬季天气寒冷以及运动量相对...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...6.熟透后的黑豆粥可根据个人口味加入适量的盐或者其他调味料,提升口感。温馨提示:(1)黑豆在烹饪前需充分浸泡,这样有利于软化豆子,煮出的粥口感更佳。(2)如果时间允许,可以事先将黑豆和大米浸泡一段时间再煮,这样...……更多
睡眠不好容易老,失眠人士常吃这5种食物,改善睡眠,助眠效果好
...入少许食用油提香。5.可以加入蒸熟的蒜末、蚝油或其他调味料增添口感。温馨提示:(1)蒸茼蒿时不宜时间过长,以免过软影响口感和营养。(2)可根据个人口味增加不同的调味料,如蚝油、蒜末等,提升味道。五、莲子: 莲子含...……更多
大雪过后,别忘吃这三类食物,提升抵抗,手脚暖和舒坦一冬天
大雪过后,大地披上了一层银装,仿佛进入了一个仙境。这个时候,人们应该注意饮食,选择一些有益于身体健康的食物。那么,大雪过后,我们应该吃哪四类食物呢?维生素C可以增强人体质,帮助抵抗寒冷天气。例如,柑橘...……更多
雨水到了,提醒:开春后多吃“5甘”,益身健体,顺利过渡好入春
...后捞出。3、倒入番茄沙司和白醋翻炒至酱汁浓稠。4、加调味料淋在鱼上,撒上松子。五、红薯红薯性平味甘,煮熟后吃起来香甜绵密,春季可以少吃精米精面类的主食,早晚餐可以多蒸些红薯,或是煮些红薯粥、红薯汤喝,吃...……更多
月经不调、手脚冰凉?女性气血不足吃啥调理?6种食物帮大忙了
...在我们的生活中,许多女性朋友们常常会遇到月经不调、手脚冰凉等问题,这些问题往往与气血不足有关。气血不足不仅会影响女性的生理健康,还可能导致面色无华、精神不振等症状。那么,如何通过饮食调理来改善气血不足...……更多
这种食物春天使劲吃,一清热毒,二补脾胃,三助睡眠,做法还多样
...可食用。小提示: (1)可根据个人口味添加香草精或其他调味料增添风味。(2)烤制时间根据烤箱情况和饼干厚度而定,注意观察,避免烤焦。(3)小米饼干在完全冷却后会变得更加脆香,保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...1. 牛里脊肉片加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和姜末等调味料拌均匀腌制一下;2. 烧锅水加入1小勺盐,将白萝卜片放进锅中焯煮两分钟捞出备用;3. 热锅凉油,将牛肉片放进锅中至翻炒至变色,加入焯好的白萝卜片进锅翻炒...……更多
大量上市!硒是洋葱的10倍,老年人多吃3样,手脚敏捷身体好
...状后蒸熟,再炒香大蒜、生姜和葱花,调入酱油、蚝油等调味料,最后淋在茄子上即可。2、蒜蓉鸡蛋将鸡蛋打散,加入蒜末调味,倒入锅中翻炒,煎至金黄酥脆,香气四溢。3、蒜泥白肉煮好的白肉切薄片,蘸着蒜泥和配菜一起...……更多
手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
随着冬季的脚步逐渐临近,那些经常感到手脚冰凉的朋友们可能会更加感受到寒冷的侵袭。你是否曾经羡慕过那些即使在寒冷的冬天也能保持温暖的人们?或许在年轻时,我们都能轻松地应对冬天的寒冷,但随着年龄的增长,...……更多
大雪节气将至,这样的零食要常吃,补血乌发,和手脚冰冷说拜拜
...尤其是在大雪节气。这个时候天气寒冷,对于本身就容易手脚冰凉的人们会导致情况更加严重。女人就是要各种补的,此时不妨多吃一些有助于补充气血的食物,例如红枣和核桃这样的天然食物。现在分享一款特别适合女人在这...……更多
大量上市!钙是牛奶的3倍,中老年人多吃,手脚麻利腿不疼
...,不停翻炒至断生,再倒入炒熟的鸡蛋,调入盐、鸡精等调味料,翻炒均匀至入味,出锅装盘。这道菠菜炒鸡蛋不仅颜色诱人,还蕴含着丰富的钙质,是一道适合春季补钙的佳肴。 荠菜:春日营养的佳选择1、将新鲜的荠菜摘洗...……更多
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