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大雪节气将至，这样的零食要常吃，补血乌发，和手脚冰冷说拜拜
12月7日是中国24节气中的“大雪”节气了，也就意味着真正的寒冬即将来临。女性在冬季的时候是非常怕冷的，尤其是在大雪节气。这个时候天气寒冷，对于本身就容易手脚冰凉的人们会导致情况更加严重。女人就是要各种补的，此时不妨多吃一些有助于补充气血的食物，例如红枣和核桃这样的天然食物。
现在分享一款特别适合女人在这个季节吃的养生小零食——红枣夹核桃，吃起来方便，对身体的好处也非常多。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智、乌发养颜，健脾益肾，两者结合，绝配。更重要的是，这枣夹核桃做起来也十分简单，每天吃上5颗，养颜美容气色好，抵御寒冷。
枣夹核桃
【材料】：红枣适量、核桃适量、蜂蜜适量、熟芝麻适量
【做法】：1、红枣清洗干净，擦干水分；
2、在红枣一边划开1刀，取出红枣核，注意红枣底部不要剪开；
3、核桃肉用清水浸泡到水变黄后沥水；
4、放入烤箱里120°烤10分钟，因为核桃仁烤熟后味道相当好吃；
5、烤好的核桃所有都掰成2半；
6、淋入蜂蜜，喜欢甜的可以淋多一点；
7、倒入熟芝麻拌匀；
8、把2瓣核桃肉塞进红枣里面，进烤箱120°烤30分钟即可，自己根据自己烤箱适当调整时间，注意别烤糊了；
烤好后焖一会，就会变得十分酥脆，嘎嘣嘎嘣，越嚼越香！不信你试试！
【小提示】：填入的核桃仁根据红枣的大小选取即可，红枣要挑选肉厚的口感才好。
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快照生成时间：2023-12-15 17:45:05
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