- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，但是成人就不要再睡到8个小时了。”黄志力建议普通成年人每天7个小时左右的睡眠，对人体的健康、智力以及第二天的工作效率，都是最佳选择。每天睡眠时间过长或者太短，都会带来不利影响。黄志力提醒，睡眠时间过长...……更多
2023-11-05 15:26:00成年人,成年,小时,专家,睡眠,小时
...疗机构开展睡眠相关诊疗服务，提供科学睡眠指导，减少成年人睡眠问题的发生。
黄志力教授指出，良好的睡眠不仅仅在于睡眠时间长度。他说，很多人认为睡觉时间越长会越长寿，其实并非如此，成年人最佳睡眠时间为每天...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...深，两个交替，交替的一个被称为睡眠周期，循环重复，成年人通常每晚有四到五个睡眠周期，每个周期持续90到110分钟。根据睡眠周期，我们需要睡多久才能保持身体健康呢？根据美国睡眠基金会专家的研究结果表明，不同年...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...命再生产的过程，与阳光、空气、食物和水一样重要。对成年人来说，国际公认标准是每天睡足7小时。有研究表明，成年人睡眠时间在6.5至7.4小时之间，身体健康状况最好。45岁以上的人睡眠少于6小时的，比睡七八个小时的人...……更多
2023-02-13 06:29:00误导,睡眠,小时,睡眠,小时,健康
...你可能学不来专家：可能是基因突变导致个体差异，多数成年人每天睡眠7-8小时通讯员 傅轩 记者 陆康洁近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及“四小时睡眠法”，引发热议。他认为，你如果要实现深度睡眠，必须缩短...……更多
2023-02-23 07:43:00四小,睡眠,睡眠,四小,张朝阳,时间
...不要去小区里和其他孩子比睡觉时间然后回来折腾宝宝。成年人睡眠时间每天要达到 7 小时以上吗？先说答案：还是一样，因人而异。但每天 7 小时以上的睡眠的确是多数成年人需要的，这里的多数是统计学上的一个“均数”。...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...大。10个小时的睡眠足够孩子保护大脑，减轻大脑疲惫。成年人需要睡眠9个小时，成年人和青少年不一样了，成年人的大脑发育已经成熟。
大脑的脑容量也比青少年要大，不管是分析问题还是各个方面都已经超出了青少年。9个...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
...定的睡眠规律”让身体得到及时地休息和恢复。对于一个成年人而言，每天的睡眠时间建议是7－9个小时，7小时是底线，9小时是上限。另一项权威调研显示，相较于每天睡眠时间低于6－9小时的人群而言，每日睡眠时长不足6小...……更多
2024-05-31 18:06:00胶囊,睡眠,专家,健康,睡眠,时间
...杂志》上、囊括了中国、日本、新加坡、韩国等4个国家成年人数据的大型研究，指出7小时才是人体最佳睡眠时间，睡眠时长和死亡率之间存在J型关系，长期睡眠不足和睡眠过度都可能会造成早亡。发现主要有三点：1、对于总...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...0%的学生存在睡眠不足；超过3亿国人存在睡眠障碍；我国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日是世界睡眠日。近日，中国睡眠研究会发布了2024世界睡眠日中国主题——健康睡眠，人人共享。但在2023年发布的《中国睡眠大数据报...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...小时最好，如果能睡4个小时就是完美。专家：绝大多数成年人睡眠时长需7-8小时“从医学健康的角度，这是不太科学的。”对于网传的张朝阳“四小时睡眠法”，北京大学第六医院睡眠医学科副主任范滕滕对中新网说道。范滕...……更多
2023-02-12 23:07:00四小,睡眠,医学科,医生,医学,科学
...龄前儿童需要睡9至11个小时，青少年需要睡7至9个小时，成年人需要睡6至8个小时，老年人则往往只需要5至7个小时。“所以咱们很多老年人，不需要太长时间的睡眠。”李西荣也给老年朋友提了个醒，不要按照年轻时的睡眠时长...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...这里与大家分享一下吧。01正常人一天睡多少小时？正常成年人每天平均睡7~8小时7~8小时，包括整个睡眠周期，重点是深度睡眠周期最好达到两小时，也就是说整个身体都可以通过睡眠来休息。如果自己睡了8小时或者是更长的时...……更多
2023-03-15 11:07:00健康,身体,肾小管,睡眠,小时,糖尿
...初中生每天要睡够9个小时，高中生每天要睡够8个小时，成年人每天要睡够7~8个小时。要在黑暗的环境中睡觉，开灯睡觉会影响大脑激素的节律性分泌以及血糖代谢。很多人都有午睡的习惯，专家建议，最好饭后20分钟进行午休...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...间比较少，在睡眠状态下有利于婴儿的生长发育，并不像成年人一样每天只睡八个小时，有的婴儿睡眠时间十多个小时，但这种情况不会影响正常，不需要跟成年人一样经常起身活动。另外，正处于生长发育阶段的儿童，青少年...……更多
2023-04-18 06:31:00一文,睡眠,错误,答案,小时,睡眠
...人每顿吃2两米饭就够，有的人不吃够5两就没吃饱。对于成年人，在6至8小时的范围内是常见的，青少年可能会长于这个时长，而老年人可能会短于这个时长。睡眠时间太短，比如小于4小时，或者睡眠时间太长，比如大于10小时...……更多
2023-10-25 04:25:00睡眠,小时,睡眠,时长,小时,时间
...能量消耗也更大，平时多睡一会没有什么太大的问题，未成年人平均睡眠时间维持在9小时左右都是可以的。而对于成年人来说，考虑到社会和健康的综合因素。每日睡眠8小时左右比较合适。而超过60岁的老年人，因为...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...法弥补，因此青少年应尽量保障8至10小时的睡眠时间。4.成年人正常的成年人睡眠时间跟标准健康睡眠时间差不多，只是男女略有差异。俗话说的好“男人靠吃，女人靠睡”，所以女性的睡眠时间应该适当的比男性长，建议女性...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
...小时的睡眠。这样可以让他们一整天都会精神饱满。——成年人最佳睡眠时间21：00～22：00睡觉，应该保证有6~7小时的睡眠时间。如果长期熬夜会让内分泌失调，过多和过少都对身体不好。——老年人最佳睡眠时间20：00～21：00...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...业球队在这座专业足球场的首秀并取得首胜。详情>>成年人“睡8小时”可能多了？专家们教你怎么睡个好觉每天的睡觉时长是不是越长越好？俗称的每天睡足8小时，是否科学？中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院...……更多
2023-11-05 19:31:00重庆,国青队,乌拉圭,乌拉,铜梁,点球
...程和学习中发挥重要作用。”高雪梅在会上介绍说，对于成年人，每晚应定期睡7小时左右，以促进最佳健康。而熬夜会增加患癌风险，属于2A类致癌物。她表示，有研究发现，在癌症发病率方面，每晚睡眠少于7小时的女性比积...……更多
2023-03-19 11:09:00致癌物,必需品,致癌,奢侈品,奢侈,睡眠
...不同的人群，睡眠时间的需求也会有所不同，对于大多数成年人来说，每天的睡眠时间最好维持在7至8小时之间。然而，对于一些特殊人群，例如青少年和老年人，他们需要更多的睡眠，青少年每天最好睡8至9小时，而老年人则...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...眠论”骗了？8小时睡眠论是一种广泛接受的观点，认为成年人每晚应该睡8小时以保证身体和心理的健康。这个观点通常基于人体的生理需要和睡眠的作用。睡眠是一种复杂的生理过程，包括多个阶段，涉及身体和大脑的不同功...……更多
2023-05-17 18:47:00一文,科普,睡眠,年龄,时间,睡眠
...碍发生率达到27%。中国睡眠研究会的报告数据显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，“睡眠呼吸暂停”作为一种常见的睡眠障碍，其数量也在逐渐增多，这类危险人群目前在我国有1.76亿人。睡眠障碍最常见的人群是中老年人。随...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...，15到18岁的青少年睡眠时长需要达到9个小时，19到26岁的成年人睡眠时长需要达到8个小时，而处在27岁到64岁年龄段的人，睡眠时长需要达到7个小时，65岁以上的老年人，睡眠时长相对较少一点，一般需要达到6个小时。帮助睡眠...……更多
2023-01-31 22:19:00一文,睡眠,时间,最好,睡眠,时长
...有4月龄以下的数据。而根据美国国家卫生研究院建议：成年人每天需要7-8个小时睡眠时间。睡眠不足有何危害？·缺乏睡眠会限制孩子的智力发展严重的睡眠障碍会使孩子大脑内部结构遭永久性损坏，这种损坏在后期基本无法修...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
...小时，与睡8个小时的相比，哪个更健康？一般情况下，成年人8个小时的睡眠时间被称之为黄金标准。但是，成年人在不同的年龄阶段，对睡眠时间的要求也不相同。有些老年人一天只睡了5个小时，因此认为对健康不好，生出许...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...23点，不要睡得过晚，睡眠过程要能持续，觉醒次数少，成年人整晚睡眠的时长在6至7个小时比较合适。每个人失眠的原因不尽相同，需要有针对性地根据失眠的原因采取对应的措施，其中最根本、最重要的措施还是生活规律的...……更多
2024-05-06 20:32:00十堰,睡眠,居民,整体,质量,专家
...退、影响大脑的发育，甚至会造成严重的身心疾病。我国成年人中睡眠时间不足和睡眠时间过多的问题同时存在。研究发现，睡眠时间不足和过多会增加发生糖耐量受损和患糖尿病的风险，也是造成心血管病和全死因死亡率升高...……更多
2024-05-24 09:34:00睡眠,时间,睡眠,肥胖,小时,时间
...睡眠白皮书》数据显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%，白天哈欠连连，晚上精神抖擞，睡时鼾声如雷，睡醒头昏眼花……你是否也属于“困”难户中的一员？哪些群体容易成为“困”难户？长期失眠...……更多
2023-03-16 11:35:00睡眠,世界,睡眠,王宏,障碍,时间
更多关于社会的资讯：
这是一张被“特殊照顾”的纸条，留言人是济南的一名外卖小哥，他在前几天的送外卖途中，不小心撞上了路旁的一辆汽车，于是，便有了接下来的故事
2024-09-08 19:41:00
南海网9月8日消息（记者 汪慧 通讯员 朱建）台风“摩羯”给海口市造成巨大经济损失，海口市的农业产业损失尤重。人保财险海口市分公司目前在紧急开展查勘定损工作
2024-09-08 19:49:00
南海网9月8日消息（记者 孙春丽 特约记者 许晶亮）“一名3岁半幼儿因后脑受伤突发呕吐现象需要紧急转院治疗，病情紧急，需要马上转运到上级医院治疗
2024-09-08 19:55:00
南海网9月8日消息（记者 林文泉）9月8日中午，台风“摩羯”过境海口的第二天，中国移动海口分公司维护管理经理邝龙已经三天未回家
2024-09-08 19:57:00
南海网9月8日消息（记者 孙春丽 特约记者 许晶亮）“风太大了，我们也不认识路，被困住了，快来救救我们……”9月6日下午
2024-09-08 20:02:00
大皖新闻讯 三位平均年龄60岁以上的退休人员在这个酷热的夏天，专程从合肥前往舒城县春秋乡枫香树村。8月19日至9月6日
2024-09-08 20:30:00
中新网9月8日电 据福建省纪委监委消息：莆田市政协党组成员、副主席杨朝东涉嫌严重违纪违法，目前正接受福建省纪委监委纪律审查和监察调查
2024-09-08 20:33:00
央广网乌兰察布9月7日消息(记者刘晓祺 见习记者邵玉琴)白露时分，天气微凉。内蒙古乌兰察布市四子王旗的马铃薯开挖。田野里
2024-09-08 20:33:00
南海网9月8日消息（记者 丁文文）搜救群众、转移物资、疏通道路……台风“摩羯”过后，不少人民子弟兵“闻令而动”投入海南抗风救灾中
2024-09-08 20:45:00
南海网9月8日消息 （记者 王小畅）8日16时31分，海口日月广场的星巴克里客人爆满，连存放垃圾的柜子，也被市民当桌子来使用
2024-09-08 20:46:00
中新网雅加达9月8日电 当地时间9月6日，中国驻登巴萨总领馆举行第七届总领事奖学金颁奖仪式。中国驻登巴萨总领事张志昇、巴厘省和西努沙登加拉省教育局负责人出席并致辞
2024-09-08 21:03:00
在九月的温柔阳光下，一场跨越千山万水的爱心之旅悄然启程。9月5日，金瑞社区的志愿者代表们带着沉甸甸的爱心包裹，踏上了前往山西省寿阳县解愁乡武家寨村的征途
2024-09-08 21:06:00
“来了！来了！”“快把车开过来，卸货！”9月2日下午1点，临沂齐鲁海鲜市场比以往都要热闹。时隔4个月，“开海第一鲜”来到了临沂
2024-09-08 21:19:00