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...充以下这3种营养物质，将会更有利于健康长寿。1.钙质和维生素D上了年纪的朋友往往会觉得身子骨不再像年轻时那样结实，稍微的磕磕绊绊往往会引起很大的连锁效应，究其原因，是体内的钙质的质和量都大大不如从前了。钙...……更多
2024-03-12 13:22:00长寿,中老年,秘诀,人士,维生素,钙质
...高温会让油脂的氧化反应加快，更容易酸败变质。油中的维生素A、D、E还会遭到不同程度的氧化，让其营养价值变低，甚至产生对人体有害的醛、酮类物质。即使不放在过热的地方，研究发现，瓶装橄榄油的抗氧化物也会在6个...……更多
2023-01-08 17:02:00果蔬,变质,食物,地方,食用油,中加
...食物好。感冒期间吃什么食物好1.白菜白菜中含有丰富的维生素、钙和纤维素，对于辅助治疗感冒非常有好处。2.洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰...……更多
2024-04-07 21:01:00感冒,食物,感冒,西红,萝卜,葱白
...的饮食，限制摄入含糖和含盐过多的食物。建议多吃富含维生素、蛋白质和纤维以及矿物质的健康食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、禽肉和豆类等。避免酒精摄入。酒精对肝脏有严重的损害，患有肝病的病人应戒酒或限制酒精摄入...……更多
2024-01-06 03:55:00消化内科,常见疾病,内科,护理,常见,疾病
...脑血管疾病、支气管炎等疾病。此外，魔芋还含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力，提高抵抗力，有效预防感冒和流感。扩写：
魔芋作为一种健康食品，其功效远不止于此。多吃魔芋还可以降低血糖、降脂减肥。魔芋...……更多
2023-11-27 06:30:00鸡丝,魔芋,口感,魔芋,营养,切成
...刻关注肾的调养，注意热量的补充，可多吃些豆类，补充维生素和无机盐。比如大豆、红豆、黑豆。1杯姜茶——来年无病痛“冬有生姜，不怕风霜”。姜味辛辣，可以在体内产生热气，祛除冬季的寒气、滋补身体。1点蔬果——...……更多
2023-01-20 09:45:00寒天,部位,膝关节,滋补,颈部,同源
...当适量摄入主食且注意粗细搭配，以增加膳食纤维和B族维生素的摄入。马莉建议，粗杂粮占每天全部主食的1/3～1/2，每天摄入全谷物和杂豆类50克～150 克，薯类50克～100克。新鲜蔬菜和水果中富含维生素、矿物质、膳食纤维和植...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...导致饮食营养不均衡，因为可能无法摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和其他重要的营养素。能量不足限制进食时间可能导致每天摄入的总热量减少，这可能会导致能量不足,如果你的身体无法获得足够的能量来支持正常的生...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...相混淆，声称可以改善便秘症状，甚至说可以减肥;4、与维生素产品相混淆，声称可以补充多种营养素;5、与其他生物活性物质相混淆，这些产品往往会通过发酵工艺制成，特别是果蔬类发酵产品;当然了，也有其他产品打着酵素...……更多
2023-11-20 06:31:00消化酶,助消化,酵素,作用,就是,酵素
...红不以为然，泡菜明明是一种传统的发酵食品，有益菌和维生素C，怎么会有害呢？可正是她的这种饮食习惯正在悄悄地伤害着她的胃。最近一段时间，小红经常感到胃部不适、反酸、恶心、呕吐等症状。起初以为只是胃炎或者...……更多
2024-02-09 17:03:00癌症,食物,癌症,亚硝酸盐,亚硝酸,泡菜
...素有40多种，如蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙铁锌硒、维生素A、C、B族维生素等，这些营养素必须通过食物摄入来满足，除了母乳可以满足6月龄以内的婴儿的营养需要外，没有任何一种食物含有人体所需的所有营养素。只有多...……更多
2023-12-12 14:46:00呼吸道,传染病,北京,饮食,蛋白质,蛋白
...物质。比如在生普洱茶当中含有的氨基酸、茶多酚、各种维生素非常丰富，有着止咳生津、解毒去火、清热消暑等多种功效。而熟普洱则属于一种发酵茶，含有的脂类、氨基酸、糖类以及蛋白质等物质非常丰富，有着养胃、暖胃...……更多
2024-04-01 11:25:00普洱,一文,肝癌,普洱茶,竟会,答案
...β-胡萝卜素，还富含番茄红素。这是一种有抗氧化作用的维生素，它可以清楚自由基，可以抗辐射，可以预防心血管疾病，还可以提高免疫力，对人体有益。2、鲜枣、猕猴桃:由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化...……更多
2024-02-14 00:01:00维生素,坚果,蔬果,初期,花科,身体
1、食用碱与维生素的关系食用碱是一种常见的食品添加剂，用于面食等烹饪过程中，以提升食物的松软度和口感。然而，食用碱的化学性质会对食物中的维生素产生影响，尤其是维生素C和某些B族维生素。维生素C在食品加工和...……更多
2024-03-19 06:35:00碱面,有害,食用,人体,身体,食用
...汤，薏仁燕麦粥等。同时，冬季容易阳光不足，容易造成维生素D的缺乏，可以适当增加乳制品、蛋类、水产品等富含维生素D的食物。进补要注意什么？虽然冬季是一年中进补的最好时期，进补可以达到事半功倍的效果，但也要...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...溢了自然的甜味，让人心称心足。不只如此，柿子还富含维生素C和其他营养物质，为我们的身体提供必要的能量和营养。在古代，柿子曾被用作货币，由于它在秋季歉收的时节里产量丰厚，易于保管。往常，柿子曾经成为了人...……更多
2024-02-28 10:24:00柿子,老话,意思,答案,医生,这是
...能量和蛋白质供给的基础上，通过膳食合理补充钙、磷、维生素D等营养素。1、补充充足的钙日常从食物中摄取得钙推荐量为：18岁以上为为800毫克/天。奶和奶制品是优先选用的食品，也可经常吃一些小鱼、小虾或坚果。必要时...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
...和作用，从而缓解胃火大的症状。此外，冬瓜还含有多种维生素和微量元素，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。2、柚子柚子是一种具有清火作用的食物，含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进肠胃蠕动，缓解胃火大的症状。...……更多
2024-04-27 14:11:00通畅,食物,症状,食物,作用,食用
...含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱等。首先，茄子富含维生素C、维生素K、维生素B6、钾、铜、锰和叶酸等营养物质，这些成分有助于保持身体健康。其次，茄子中维生素P的...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...都是优质的蛋白质来源，富含人体必需的氨基酸以及多种维生素与矿物质，对于身体构造与修复有着重要作用，但它们提供的碳水化合物（糖类）含量较低。早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足够的能量来启动新陈代谢，并...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...实验证明，“土”鸡蛋和普通鸡蛋两者的蛋白质、脂肪、维生素等含量并无明显差异。只不过由于喂养方式的不同，“土”鸡蛋的口感可能会更好一点，但口感好不等于营养价值高。所以，不论是“土”鸡蛋还是普通鸡蛋，能补...……更多
2023-11-29 19:06:00鸡蛋,销量,高达,记者,商家,专家
...解一下常吃西红柿炒鸡蛋的好处首先，西红柿炒鸡蛋富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C具有抗菌、抗炎作用，可以帮助身体抵抗各种病原体。而抗氧化物质则能有效对抗自由基，延缓...……更多
2024-01-20 06:08:00西红,炒鸡蛋,西红柿,忠告,医生,西红
...含量适中，易于人体消化吸收为人体提供营养。鸭肉含有维生素B、维生素E、烟酸等成分，可预防脚气病，神经炎，心肌梗死、延缓衰老。建议癌症患者以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃腌制发霉的食物和烟熏...……更多
2023-10-11 12:52:00刺激性,癌症,患者,食物,饮食,建议
...为原料，经过盐渍和发酵而成。其中包含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。中医认为，腐乳具有滋阴补肾、健脾和胃的功效。适量食用腐乳有益于改善食欲不振、脾胃虚弱等症状。然而，腐乳也有其局限性。根据中医...……更多
2024-01-19 06:55:00腐乳,佳品,致癌,杀手,营养,还是
...无花果4颗。1.苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...。淀粉类食物和蔬菜较易消化,有助减轻肝脏代谢负担。维生素C能使人体压力激素皮质醇降低。每餐除了增加蔬菜量,吃饭时应先吃蔬菜,喜欢吃零食的人,可以用苹果、橘子等代替。蛋糕、巧克力等血糖指数高的甜食易造成血糖快...……更多
2024-01-16 00:58:00血常规,细菌,病毒,血常规,粒细胞,白细胞
...薯是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。在冬季食用红薯，不仅可以提供热量，还能促进肠胃蠕动，缓解冬季干燥。红薯可以蒸、煮、烤等多种方式烹制，口感香甜，是冬天的最佳选择。2.白菜...……更多
2023-11-28 16:48:00蔬果,养生,健康,食用,矿物质,矿物
...体需要多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。因此，饮食应该多样化，包括来自谷类、蔬菜、水果、蛋白质源（如肉类、奶类、豆类）、脂肪和少量的甜食等。控制食物摄入量：过量摄入食物会导...……更多
2023-10-09 06:45:00榜首,酸奶,垃圾,食品,食品,高糖
...同时也会丢失大量的膳食纤维，以及很多谷物本身就有的维生素和矿物质。而像糙米、燕麦、黑米、荞麦、小米、红小豆、芸豆、红薯等粗杂粮，不仅饱腹感强，还可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃功能好的...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...养不良，反而更有利于肝肾健康。此外，新鲜的蔬果富含维生素、矿物质，辅助机体代谢的各个环节，所含膳食纤维有助于抑制肠道胆固醇吸收，五颜六色的蔬果分别含有番茄红素、花青素、叶绿素、硫化物等植化素，通过抗氧...……更多
2024-02-29 10:19:00冠心,冠心病,食谱,患者,食物,心血管
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