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...还可以优化其应对各种健康挑战的策略。想象一下，一粒维生素C的药片不仅是一个小小的圆球，更是免疫系统的能量补给。研究显示，维生素C可以增强白血球的功能，这些是身体对抗感染的第一道防线。一个简单的事实是，仅...……更多
2023-12-28 13:00:00五宝,免疫力,免疫,清单,蔬菜,免疫
...含量丰富，每100克菠菜约含497毫克钾。此外，菠菜还富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康十分有益。4.橙子：橙子是一种美味且富含钾的水果，一个中等大小的橙子约含150毫克钾。橙子还富含维生素C，具有抗氧化作用。...……更多
2024-12-09 08:51:00症状,身体,知识,症状,身体,黑豆
...亡的原因。它甚至可以告知你目前的衰老速度。通过反映维生素B营养状况、免疫系统功能和大脑情况，可以显示体内的化学状况是否正常。因此，同型半胱氨酸是人的最重要的健康指标。在理想状态下，它的含量是很低的，而...……更多
2023-02-13 18:28:00一文,半胱氨酸,害处,半胱氨酸,蛋氨酸,风险
...上的DHA，50克青花鱼可以提供700毫克以上的DHA。
2富含B族维生素的食物B族维生素不仅在代谢中扮演重要的角色，同时与我们神经系统的健康息息相关，对心理健康也十分重要。比如缺乏维生素B1和B2可能会影响神经系统的功能和...……更多
2024-09-10 09:49:00汉堡,炸鸡,更快,食物,维生素,情绪
解锁维生素E：身体的全能小卫士在各类保健品和护肤品的成分表中，维生素E是个常客。但你真的了解它吗？这个小小的营养素，在我们的身体里扮演着不可或缺的角色。维生素E是一种脂溶性维生素，具有强大的抗氧化能力。...……更多
2025-02-18 15:21:00卫士,全能,维生素,身体,维生素,补充剂
...体分子的食物，如肉类、鱼类、奶酪、蛋类等，以及含有维生素B3的食物，如酵母、瘦肉和豆类，可以帮助身体合成NAD+。前体物质补充：口服NAD+的前体物质，如NMN（烟酰胺单核苷酸）、NR（烟酰胺核糖）等，可以在体内转化为NAD...……更多
2024-06-28 17:34:00难题,真相,科学,方法,烟酰胺,细胞
...长轻营养食疗发现：酒精还可能影响肝脏功能，而肝脏是维生素D激活的重要场所。维生素D不足必然也会严重影响骨骼健康。2、吃的太咸，钠摄入过量高盐饮食会让身体里的钠变多，肾脏为了排掉这些多余的钠，就会连带着排出...……更多
2024-11-25 13:52:00食疗,食物,老人,营养,建议,孩子
...。常用钙剂如下
（点击查看大图）Q补钙为什么还要补充维生素D？补钙的同时补充维生素D同样很重要，钙的吸收需要维生素D的参与和帮助。母乳中维生素D的含量较低，纯母乳喂养的孩子往往需要额外补充，才能满足生长发育...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁，身材苗条，却对自己的健康颇感担忧，于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班，并自行购买了一堆蛋白粉、维生素等营养品...……更多
2024-04-17 07:27:00蛋白粉,蛋白,人群,身体,蛋白,营养
...必备神器——叶酸。1.什么是叶酸？叶酸（FolicAcid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是预防胎儿畸形的重要营养。它存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。2.为...……更多
2024-05-21 08:58:00叶酸,常见问题,常见,问题,叶酸,神经管
...中，除了关注血糖水平外，营养素的平衡摄入同样重要。维生素B12就是这样一种对糖尿病患者至关重要的营养素。维生素B12是一种水溶性维生素，它在体内发挥着多种重要作用。它是红细胞生成的关键因子，有助于维持神经系统...……更多
2024-03-04 11:53:00糖尿,并发症,血糖,维生素,糖尿病,维生素
...时做蛋氨酸负荷试验；日常饮食中要增加富含叶酸、B族维生素食物的摄入，可口服叶酸、B族维生素制剂及甜菜碱、牛磺酸等药物治疗。基于本病的可治性，认识此病对于早期干预心脑血管病的危险因素、减少缺血性心脑血管病...……更多
2023-03-12 08:44:00健康,半胱氨酸,血症,指标,补充剂,叶酸
维生素作为人体必需的营养素，能够促进正常生长发育、保持身体健康。然而，对于很多人来说，他们在选购维生素的时候总是倾向于选择价格较高的产品，认为贵的就一定是好的。但实际上，维生素并不需要买贵的，只要选...……更多
2024-04-27 12:37:00维生素,必要,维生素,神经,补充剂,糖尿
...另外，长期食物摄入不均衡的老年糖尿病患者应注意补充维生素和矿物质。本文我们要讨论的重点就是“关键点4”，是关于蛋白质的。蛋白质对于老年人的身体状况来说非常重要！接下来就是需要强调的重要核心内容。不同身...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
维生素B6，作为一种常见的水溶性维生素，对于我们的健康起着至关重要的作用。近年来，越来越多的研究表明，维生素B6不仅在改善睡眠质量方面有显著效果，还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而，如何科学合理地摄入维生...……更多
2024-01-24 12:41:00良药,维生素,要点,睡眠,维生素,作用
导语：大多数人都清楚，人体需要补充各种维生素，但是大家或许并不清楚为什么人体需要补充维生素呢？事实上维生素是人体新陈代谢中不可缺少的有机化合物，身体的新陈代谢需要酶的参与，酶的活性取决于辅酶的存在，...……更多
2023-03-15 14:06:00一文,维生素,解答,事实,维生素,身体
...在专业医生指导下服用，不要自行补充。另外，多吃富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、硒、锌、欧米伽-3脂肪酸的食物，如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，也利于预防肌肉衰减，提高免疫功能。注意：随着年龄增长，基础代谢率...……更多
2024-12-16 10:55:00关键,代谢,基础,基础代谢率,蛋白,蛋白质
...1毫克/100克。做成卤水豆腐与石膏豆腐时钙含量更高。3、维生素D、维生素K维生素D可以促进钙的吸收，而维生素K可以促进吸收后的钙进入骨骼。我国老年人普遍日照不足，每天难以晒太阳的老年人，推荐使用维生素D补充剂。而...……更多
2024-06-11 09:50:00补钙,食物,补钙,食物,虾皮,草酸
...很有可能会影响到孩子一生的健康！为何孩子们更需补充维生素？相比较我们成人而言，儿童对于维生素的需求更高，因为不仅需要维持新陈代谢，还要满足生长发育的需求。但是，2008年的报告指出儿童的饮食习惯以及结论是...……更多
2023-11-27 09:51:00瓶瓶罐罐,维生素,大堆,孩子,还是,孩子
...搭档，不过啊，光靠吃这些高钙食物还不够，您还得注意维生素D的摄入。”高大爷回忆起小时候家里人常说的话：“哎，那我是不是得多晒晒太阳，晒太阳能补钙，是真的吧？”
赵医生笑着说道：“对喽，晒太阳能帮皮肤合成...……更多
2024-10-22 14:14:00骨质疏松,骨质,骨骼,含量,牛奶,食物
...所以当我们长期饮食或生活习惯不合理时，就有可能出现维生素C缺乏的问题，牙龈出血、容易感冒、乏力、贫血等问题也就会找上门来。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康起着重要的作用。然而，由于人体无法自行合成...……更多
2024-03-20 06:36:00维生素,维生素,沙棘,沙棘果,饮食,身体
...走访。可以看到，儿童保健品区货架上的产品琳琅满目，维生素类、补钙类、DHA、叶黄素、益生菌等各个品牌、各个口味让人应接不暇。通过店员的介绍，记者了解到仅是补钙类的保健品就有碳酸钙、磷酸钙、牛乳钙等各种类型...……更多
2024-03-14 16:40:00保健品,营养,儿童,孩子,保健,健康
...食健康。牛奶牛奶是一种传统的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12。这些成分对于维持骨骼健康、促进细胞生长和维持神经系统正常运作都至关重要。此外，牛奶也含有丰富的乳糖，是一种天然的糖分，提供了快速的...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...物利用度的现象,不仅承载更多钙元素,还能与其他脂溶性维生素如维生素D3、K2等协同作用,优化钙的吸收利用。实验数据表明,仙乐健康Miumusion™“乳液钙”具有更高的吸收率,有效解决了市场上钙补充剂吸收较差的问题,通过工艺...……更多
2024-07-26 15:34:00营养健康,标杆,乳液,营养,健康,行业
...真的能够预防脑梗吗？
医生表示，叶酸是一种水溶性的维生素，它又叫蝶酰谷氨酸，因为在绿叶中含量十分丰富，因而人们更习惯将其称之为叶酸。虽然叶酸最为常见的是用在缺铁性贫血的患者或是怀孕早期的女性身上，不过...……更多
2023-02-20 19:33:00一文,叶酸,老年人,答案,叶酸,患者
...人在吃火锅，炒菜，做汤时喜欢放猪血，猪血中有丰富的维生素以及钾，高血压患者经常吃猪血，能够为身体补充钾，还能够有利于肠道排毒，美容养颜。黑芝麻黑芝麻是营养补充剂，黑芝麻中的钾含量非常高，高血压患者特别...……更多
2023-04-09 21:46:00一文,高血压,解答,身体,高血压,龙眼
...素可分为五大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。近年来，大量的科学研究证据显示了膳食纤维对人体健康的益处，因此，膳食纤维逐渐被大众所关注。膳食纤维主要来自于植物细胞壁，根据水溶性可分为可溶性...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
维生素对我们的健康至关重要，它们参与身体每一个细微的代谢过程，从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而，围绕维生素的摄取，存在许多误区和错误的做法。特别是对于中老年人，以及那些有糖代谢异...……更多
2024-12-08 08:52:00维生素,糖尿,空腹,高血压,糖尿病,患者
...边话题层出不穷、热度不减。在众多营养补充剂中，复合维生素是一个特别的存在。不同于大多的营养补充剂有着很强的目的性，它更注重营养素的全面性。可是，复合维生素是否真如传说中那样面面俱到吗？普通人什么情况下...……更多
2024-01-11 06:35:00普通人,维生素,情况,维生素,营养,补充剂
...是一个全面的过程，除了直接摄入高钙食品，还需要摄取维生素D来帮助钙的吸收。因此，户外活动以获取足够的阳光，或通过食物和补充剂摄取维生素D是非常必要的。**误区2：过量补钙。**过量补钙可能导致身体不适，如肾结...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
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本文转自：人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”，如何减“肥”增效（春耕进行时）本报记者 郁静娴数据来源
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