高血压最怕缺钾？一文解答疑惑

导语：高血压是一种慢性代谢性疾病，现如今高血压的发病率变得越来越频繁，而且群体越来越年轻化。

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，为服用降压药目的情况下高压（高压）≥140mmHg和（或）舒张压（低压）≥90mmHg，如收缩压≥140mmHg，而舒张压＜90mmHg称之为单纯收缩期高血压。

高血压之后需要长期服用降压药物，但是长期服用降压药物也会对身体产生影响长期服用降压药的人容易缺钾，所以说高血压患者应该要及时为身体补钾。

身体缺钾会有哪些表现？

1、容易疲劳：钾元素维持着神经和肌肉的正常运转，若身体缺钾那么浑身感觉无力，特别是腿部甚至无法支撑身体的重量，还会有精神倦怠的症状，严重时会出现幻觉以及其他精神障碍。

2、便秘：当身体缺乏钾元素，人的消化系统功能也会减弱，所以患者会有腹痛腹泻便秘的症状。

3、头晕：当身体缺乏钾元素会出现电解质紊乱，患者会有恶心，呕吐，头晕的症状，如果缺钾严重心率会减慢，容易引起昏迷，休克等。

4、手脚抽筋：出现手脚抽筋，很多人误认为是缺钙引起的，事实上对于高血压患者来说，如果身体缺乏钾元素，也会导致手脚抽筋。

5、耳鸣：钾元素可以维持神经系统正常运转到身体缺钾神经系统出现异常反应，会有神经元耳鸣。

6、血压升高：身体缺钾钠会增加，容易导致高血压，因此高血压患者应该要重视为身体补钾，维持血压平衡。

高血压最怕缺钾？

钾离子是人体所需的物质之一，可以维持细胞的正常代谢，维持细胞内外渗透压和酸碱平衡，如果体内的钾太少，可能会威胁消化系统，神经系统，肌肉系统，心血管系统的健康诱发疾病。

高血压患者缺钾的主要原因是因为人们服用的降压药是利尿剂，服用利尿剂后会导致排尿量增加，虽然带走了过量的钠离子，具有稳定血压的作用，但是身体的其他营养物质也会流失。

如果体内的钾离子大量流失，没有及时补充，那么会出现低钾血症，轻者会有肌肉酸痛，厌食心率出现变化，重症会有意识模糊，休克的情况，所以说大家应该要重视为身体补钾，并且了解钾的来源，尽量满足身体的需求。

长期服用降压药的人，不妨要多吃这5种高钾食物

猪血

很多人在吃火锅，炒菜，做汤时喜欢放猪血，猪血中有丰富的维生素以及钾，高血压患者经常吃猪血，能够为身体补充钾，还能够有利于肠道排毒，美容养颜。

黑芝麻

黑芝麻是营养补充剂，黑芝麻中的钾含量非常高，高血压患者特别是钾缺乏患者，经常吃黑芝麻，能够为身体补充缺乏的钾离子还可以稳定血压，并且黑芝麻能够缓解老年人白发的生长速度。

坚果

坚果除了身体所需要的营养物质，比如蛋白质，磷，钙，脂肪，平时吃坚果能够为身体补充钾，患有甲缺乏症的高血压患者应该多吃坚果，为身体补充钾，增加身体抵抗力与免疫力。

龙眼

龙眼是种营养丰富的食物，龙眼中有丰富的高钾元素，维生素C，碳水化合物，缺钾的高血压患者可以经常吃龙眼为身体补钾，龙眼属于高热量食物，可以养脾胃，心脏具有安神，补气血的效果。

鱼肉

鱼肉富含蛋白质，脂肪含量低，鱼肉中的钾含量也是非常丰富的，高血压患者特别是甲缺乏者可以多吃鱼，为身体补充钾和蛋白质，在预防心脑血管疾病的同时，还可以更好的稳定血压。

高血压的推广治疗

在临床实践中，高血压通常分为三个级别，如果长期控制不好，会导致心、脑、肾等多器官功能障碍，具体处理方法包括：

1、合理饮食和适当运动：低脂低盐饮食，每日的盐摄入量不宜超过5克，减少脂肪食物的摄入，选择合适的运动方法，控制体重，避免肥胖。

2、药物治疗：根据血压水平选择不同的降压药物常用的药物包括硝苯地平，氨氯地平，杰沙坦，倍他乐克，当血压升高时，可以使用静脉注射药物。