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...为推拿的力度越大越好，殊不知这样可能导致筋膜黏连等情况发生。北京中医医院顺义医院推拿科主治医生姜杨阳提醒，正确的推拿手法要求力度要柔中有刚，刚中有柔，还要根据具体病位的情况，确定所发力的大小、方向、作...……更多
2023-11-16 17:49:00解乏,门槛,按摩,情况,推拿,患者
...致肌肉变弱。长期保持同一姿势会使肌肉无法得到足够的运动和锻炼，肌肉退化，容易出现肌肉疼痛和僵硬。此外，久坐还会导致脊椎问题，如腰椎间盘突出和颈椎疾病。长时间保持弯腰或低头的姿势会增加颈椎和腰椎的负担，...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...超过了80公斤。日常除了坐着学习外，小陈不太主动参加运动，偶尔打打乒乓球。在一次偶然的蹲起中，小陈突然感觉腰腿部一阵疼痛，随即被同学扶回宿舍休息。卧床休息了一段时间后，小陈的症状却依然没有好转，左侧腿部...……更多
2023-11-10 15:15:00腰椎间盘,脆皮,腰椎,大学生,大学,小陈
...随麻木或刺痛感等。回想是否有引起下腰痛的特定活动或运动（如久坐、扭转身体、提重物等）以及是否有明显外伤。如果出现腰骶部疼痛，但没有放射到下肢，可能是下腰痛，建议及时咨询专业的医生，以获取准确的诊断和治...……更多
2024-02-04 06:23:00防治方法,腰痛,防治,方法,腰痛,治疗
...部不适症状逐渐加重，跑步和睡觉时经常出现小腿疼痛的情况，慢跑时还感觉腿部无力。在战友的建议下，他来到解放军总医院第一医学中心血管外科就诊。经过门诊查体、下肢血管超声和动脉增强CT检查，小王被确诊为腘动脉...……更多
2024-02-18 05:41:00小腿,就医,疼痛,动脉,下肢,症状
...立医院本部运动医学科主任张其亮介绍,雪天摔倒骨折的情况多发,尤其是在下雪后第一天和第二天,因为路面结冰更滑、摔倒风险更高,提醒市民应从针对情况进行科学处理。滑倒别贸然起身张主任提醒,滑倒后不要贸然起身,“首先...……更多
2024-02-22 01:21:00主任,雪天,骨头,情况,半岛,出行
...间盘等）占据，使神经受到压迫，引起一系列临床症状的疾病。临床上以退变性腰椎管狭窄为主，多见于老年人，主要表现为腰腿痛、间歇性跛行、持续放射性疼痛等。在全面了解孙女士病情后，林浩建议她采用源于韩国的UBE（...……更多
2024-03-14 17:47:00文登,小孔,两个,医院,自由,人民
...体的专业学科。科室主要开展创伤骨科、脊柱外科、关节运动医学、骨质疏松症等疾病的诊疗，其中颈、腰等脊柱疾病的诊疗形成独特的科室特色。目前，科室成功开展的椎间孔镜手术，肩关节镜手术，半月板成形、前后交叉韧...……更多
2023-12-04 10:53:00宁阳县,宁阳,民医院,椎间盘,微创,一人
...。而且很多人在工作之余回到家里边之后也不运动，这种情况下就会导致身体的压力增大。腰痛推销椎间盘突出的患者，首先是会感觉到剧烈的腰痛。基本上所有的腰椎间盘突出的患者都有腰痛的症状，而且这种情况也是非常典...……更多
2024-02-10 06:33:00大蒜,洋葱,福利,身体,压力,运动
...手术。接诊后，王超与团队经过讨论，结合当地医院实际情况，认为该患者的病情适合采用单侧双通道脊柱内镜下颈椎间盘摘除术。经过完善的术前准备，术中严格按照诊疗指南进行操作，历时1.5小时，手术顺利结束，整个手术...……更多
2024-04-14 10:19:00南疆,摘除术,单侧,内镜,椎间盘,山东
...然打喷嚏、搬重物等，都有可能发生胸腰椎压缩性骨折，情况较为严重。闪腰后最好是卧床休息，减少肌肉筋膜组织受力和腰椎压力，帮助缓解疼痛。伤痛较轻的患者，可以通过热敷、贴膏药缓解局部疼痛。若是超过三天病情没...……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
...每天可吃200g~350g新鲜水果；如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g；最好不要长期吃某一种水果，而是应该多种水果交替着吃；果汁在制作过程中会损失大量营养成分，尽量少喝。
【知识更新】上下楼梯...……更多
2023-10-26 13:55:00关注健康,健康,风疹,柚子,水果,腰椎
...他们的相貌。03锻炼会加速衰老吗？众所周知，生命在于运动锻炼确实有益于身心健康，也可以帮助老人来延缓衰老，增加自己的体质，又可以增强自己的抗病能力。想想每个人都知道一个事实，在锻炼的过程当中，大多数人都...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...盘突出症患者临床上易出现痉挛、强直等症状。针对这种情况，于天源从脊柱两侧施展揉法作用于腰骶部，力量由小到大、从上到下、从中央到两边，层次由浅入深，先做健侧、后做患侧，充分松筋，以便改善腰部肌肉血液循环...……更多
2024-04-18 11:23:00北京中医药大学,中医医院,天源,东城,中医,腰椎间盘
...注重平衡性、灵活性和柔韧性的锻炼。在身体条件允许的情况下，他们每周应该进行至少2.5小时的中等强度身体活动。这些活动可以包括散步、慢跑、骑自行车、太极拳等。此外，老年人还可以通过适当的力量训练来增强肌肉力...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...么呢？抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是指肌肉在不自主的情况下发生剧烈而继续的缩短，引起肌肉苦楚、僵硬和无法控制的现象，这种痉挛或许是因为多种缘由惹起的，如缺少电解质（如钙、钾、镁等）、肌肉疲倦、过度运用、...……更多
2024-03-27 11:26:00原因,就是,腿部,肌肉,苦楚,许会
...生肥厚，侧隐窝和椎间孔明显狭窄，神经受压严重。一般情况下，此类疾病推荐开放或微创腰椎间融合手术（MIS-TLIF）治疗，手术彻底切除椎间盘，椎间置入融合器后椎弓根螺钉固定重建腰椎稳定性。这类手术都会在全麻下进行...……更多
2024-01-17 16:53:00微创,高龄,创伤,老人,医学,成功
...放射至臀部乃至下肢。此外，脊柱滑脱也不容忽视。这种情况发生时，一个脊椎骨滑出正常位置，可能压迫神经，导致疼痛。而脊椎炎症，如强直性脊椎炎，也会引起腰臀部疼痛，尤其是在活动后和夜间更为明显。了解脊椎问题...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...子疼痛和肩膀僵硬不适，最近几个月又出现了手指麻木的情况。家人让周大姐上医院，她却认为还不至于，可以先自己“保守治疗”，于是，学习了网上的颈椎保护操，还尝试了亲戚朋友及隔壁邻居提供的多种土方，还口服过止...……更多
2024-03-25 20:47:00快步,不慎,大姐,运动,问题,大姐
...肩部支撑，将臀部抬至最高。上述三个方法，要根据实际情况，选择合适自己的方法进行锻炼。每个动作持续约10—15秒，放松休息3—5秒为一次，每天可练30—50次，分3—5组完成。腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，循序渐进...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...基础上，根据患者的睡眠习惯、工作学习场景、脊柱病变情况等提出个体化方案，比如：要睡多硬的床垫、要枕多高的枕头、工作时的桌椅多高为宜等。当日，在上海市第十人民医院，骨科主任贺石生教授接受记者采访时介绍，...……更多
2023-12-05 08:44:00个体化,脊柱,上海,测量,个体,疾病
...、脊髓损伤、脑瘫等建议：1.需要改善下肢肌张力增高的情况，一般要用巴氯芬、肉毒素等药物（需要医生开）或结合康复治疗。2.平时可以对僵硬的肢体进行按摩，做一做被动活动。3.用手帮着活动一下膝盖、脚踝等关节，预防...……更多
2023-01-10 09:40:00姿势,疾病,秘密,治疗,步态,疾病
...治疗以及预防卧床并发症，疼痛缓解后，可在疼痛耐受的情况下进行下地负重活动。如骨折2周后疼痛不缓解或不能下地，以及下地负重后出现骨折移位，这类患者可考虑手术治疗，早期行微创手术螺钉固定，以提高患者早期康...……更多
2023-12-08 05:05:00臀部,疼痛,疾病,疼痛,患者,髂骨
...，反而很快发展到不能站立行走，而且出现大小便失禁的情况。赶紧上医院吧！在家附近的医院做了腰椎核磁共振检查，发现张先生腰椎间盘突出严重，腰椎的L3/4节髓核已经脱出。接诊医生表示，脱出的髓核刺激压迫到了脊神...……更多
2023-01-12 13:54:00单侧,内镜,微创,脊柱,通道,安全
...就会加强，导致肌肉痉挛。除了缺钙以外，还有以下5种情况也可以引起小腿抽筋：首先就是寒冷刺激：尤其是冬天睡觉时踢被子后，小腿露在外面或在夏天在空调房间里睡觉最容易发生，当遇到寒冷时，局部肌肉为了保持热量...……更多
2023-10-13 06:59:00小腿,情况,小腿,肌肉,痉挛,腰椎间盘
...康，远离腰椎间盘突出的伤害，你还需要每天保持一定的运动量。责任编辑：吴英兰 ……更多
2023-10-16 19:19:00大易,同安,骨科医院,骨科,腰间,北京
...现红肿、疼痛等症状，容易引发关节炎。建议：1、适度运动，保持膝关节的灵活性；2、注意保暖，不轻易露出膝关节。【来源：湖北疾控】 ……更多
2024-01-23 20:28:00松紧,高低,裤子,影响,健康,裤子
...摇呼啦圈一般正常成年人，连续锻炼15-20分钟最好，每日运动时间保持在30-50分钟最好。2、每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。3、应选择重量适合自己的呼拉圈，过重可造成腰腹部肌肉损伤，甚至损伤腹腔内脏...……更多
2024-02-08 19:02:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,呼拉,呼拉圈,胃肠
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