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...我们平时吃的很多“健康食物”含磷也很高，磷在肠道的吸收率为60%～70%。而磷的排泄70%通过肾脏进行，只有30%通过粪便排泄，所以大部分的透析肾友都会因为磷的排泄障碍而出现高磷血症。当出现关节痛、四肢无力、皮肤瘙痒...……更多
2023-10-15 11:16:00患者,妹妹,血症,食物,蛋白,吸收率
...氨基酸的组织及比例，与优质动物蛋白相似，同时，消化吸收率可以达到90%。此外，豆制品含有大豆异黄酮等生物活性物质，有益于调节血脂、保护心脑血管、调节肠道菌群平衡，更为重要的是，植物蛋白与动物蛋白相比，钾与...……更多
2023-03-03 22:40:00一文,肾功能,蛋白质,蛋白,不好,参考
...身体骨骼发育，而鸡蛋中的营养元素非常丰富，可被身体吸收率高达90%。鸡蛋中有丰富的卵磷脂，胆固醇，甘油三酯对身体神经系统以及生长发育有着重要作用，尤其是家中的老人与孩子，若每天吃一个鸡蛋，也能够让身体更加...……更多
2023-03-16 21:36:00变化,参考,时间,鸡蛋,身体,蛋黄
...以合成胆固醇（内源性胆固醇）。通过食物摄入的胆固醇吸收率约为 30%，其余约 70%都来自于自身合成，每天自身合成的胆固醇量约为 1000 毫克，这个量远高于我们从食物中摄入的胆固醇量。
人体自身合成胆固醇的能力会受到...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...体组成是非常相似的，这也就使得其中的氨基酸和蛋白质吸收率有所升高，能够达到98%以上。除此之外，鸡蛋当中也含有适当的脂肪物质，容易被身体消化和吸收，可以给身体带来能量，帮助增强身体素质。很多人都对鸡蛋有着...……更多
2023-10-05 10:39:00搭档,鸡蛋,身体,黄金,鸡蛋,胆固醇
...2.豆腐食用大豆直接制成的食品，人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%。而制成豆腐食用，消化吸收率就可以提高到92%至95%。一般成人可以一天或者隔一天吃二两左右的豆腐。白豆腐、东北大豆腐、南豆腐、盒装的豆腐都是不错...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...CCTV生活圈刊文表示，大豆中的蛋白质含量高达35%左右，吸收率能达到0.9以上，与肉类蛋白、鸡蛋中蛋白质的吸收率基本相当。大豆属于最接近肉类，可以替代肉类使用的植物蛋白。同时，豆浆、豆腐、豆干、豆皮等经过加工后...……更多
2024-09-19 10:08:00一日三餐,寿命,食物,豆制,豆制品,蛋白
...前者存在于植物中，后者存在于动物中。人体对胆固醇的吸收率较高，为40%，而对植物甾醇的吸收率较低，平均不到5%。被吸收的植物甾醇会与脂蛋白结合，然后通过血液运送到身体的各个部位，未被吸收的会通过粪便排出体外...……更多
2024-04-24 03:38:00甾醇,胆固醇,植物,甾醇,植物,胆固醇
...所以许多人早上必吃一个鸡蛋，鸡蛋傍边含有优质蛋白，吸收率高达99%以上，又被称之为最理想的营养品。在平常鸡蛋的烹饪方法也是有许多的，比如水煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋，煎鸡蛋，茶叶蛋等等，不过不同的烹饪方法对...……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
...物内脏、坚果、奶制品等；调味品中含有大量的无机磷，吸收率远远高于食物中的有机磷，应尽量避免食用。同时，烹调食物前应先焯水，以减少食物中磷的含量。此外，进食前应避免喝汤，因为汤中往往含有较高的磷。二、定...……更多
2024-04-19 08:57:00肾脏病,肾脏,矿物质,矿物,紊乱,代谢
...蛋白是从牛奶中提取出来的一种珍贵蛋白质，其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理，被称为“蛋白之王”。相较于大豆蛋白、酪蛋白等，乳清蛋白促进肌肉蛋白质合成的效率更高，因此，乳清蛋白质含量高的蛋白粉往往更优...……更多
2023-02-22 08:41:00蛋白粉,免疫力,免疫,蛋白,必要,蛋白
...用油脂和盐。饮食搭配：合理的饮食搭配有助于提高营养吸收率。例如，搭配富含维生素C的食物（如番茄、柑橘等）可以提高铁的吸收率；搭配富含蛋白质的食物（如豆类、鱼肉等）可以增加饱腹感，减少热量摄入。遵循医嘱...……更多
2023-12-14 16:32:00矿物质,矿物,茄子,维生素,蔬菜,多种
...、豆干等豆制品，还有各种谷物杂粮，才能提高蛋白质的吸收率。蔬菜要吃够、水果要适量。每天吃0.5公斤新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、生菜、空心菜、西兰花等。水果有助于保证维生素和微量元素的摄入，但要注意控糖，每日摄...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...食中要限制盐的摄入量，每日摄盐量控制在3-5g，选择磷吸收率低的食物，每日磷摄入的总量控制在800-1000mg，减少无机磷食物的摄入，如火腿肠、方便面等具有含磷添加剂的加工食品。控制血压血液透析患者要想拥有一个高质量...……更多
2024-04-01 00:04:00血液透析,高质量,患者,血液,生活,血液透析
...素铁多见于肉类产品（如瘦肉、鸭血、动物内脏等），其吸收率可达15%-35%。植物性食物中的铁为非血红素铁，其吸收率低，通常在10%以下。以植物性食物为主的膳食，其铁吸收率通常低于5%，多吃柑橘、绿叶蔬菜等富含维生素C...……更多
2023-05-11 11:03:00食欲不振,食欲,贫血,铁剂,蛋白,口服
...大多由蛋白质提供，只有富含人体必需氨基酸的蛋白质且吸收率高的就属于优质蛋白。在欧洲糖尿病协会的新研究表示，2型糖尿病患者摄入高蛋白对改善血糖水平有利，且对肾功能没有不良影响，这是由于高蛋白饮食可改善糖...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...强表示赞同：“喝豆浆确实很好，食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆或豆奶后，吸收率可增长至92%~96%，更利于吸收。”丁钢强介绍，大豆中还含有大豆异黄酮，是类雌激素物质，可以调节内分泌失调、保...……更多
2024-02-11 09:05:00贴士,健康,蛋白,植物,豆类,蛋白
...牛奶的蛋白质质量也因人而异，不同人群对牛奶蛋白质的吸收率有所不同。而关于那些乳糖不耐受的患者来说，牛奶更是成了他们餐桌上的忌讳。饮用牛奶或许导致腹泻、恶心等不良反应，使得牛奶在补偿蛋白质方面的地位大打...……更多
2024-06-29 13:52:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...物对骨骼健康有益处。镁元素不仅可以提高体内钙元素的吸收率，还能抑制骨骼外的钙化问题，保护骨骼健康。因此，补镁可以改善骨骼健康，促进骨骼正常代谢，预防患上骨质疏松等骨骼疾病。其次，2013年在PharmacologicalReports...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...些药物同时使用时，或许发生药物相互作用，影响药物的吸收率、代谢进程和排泄速率。鉴于此，如果您正在服用特定药物，建议在开始高剂量弥补维生素C之前，咨询专业医生的意见，以确保安全与效果。延伸阅览——一两百...……更多
2024-04-16 14:36:00维生素,安全,维生素,养分,许会,药物
...运动！Part2喝牛奶也有注意事项牛奶属于优质蛋白，消化吸收率高，营养价值好。但在饮用的时候也需要注意以下几点：1、痤疮（痘痘）严重患者，尽可能少喝牛奶。痤疮也就是我们日常生活中所说的痘痘，其发病常与皮肤油脂...……更多
2023-02-27 21:35:00牛奶,牛奶,乳糖,痤疮,全脂,常温
...尿剂，却会导致患者体内的血容量减少，从而使得尿酸的吸收率增加，而这在一定程度上，其实是会导致患者血液中的尿酸含量升高的。所以，对于患有高血压，且伴随有高尿酸血症的人来说，最好不要服用利尿剂。3.谨慎选择...……更多
2023-04-30 05:44:00降压药,尿酸,高血压,尿酸,降压药,患者
...或其他植物蛋白来源的产品。相比而言，乳清蛋白补充剂吸收率及生物利用度更高，大豆及其他植物蛋白的价格更亲民。如果老人的消化道症状较严重、消化吸收困难，也可以选择水解蛋白或小分子肽配方的蛋白质补充剂。不过...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...富的铁质；促进铁吸收的食物某些食物能够帮助提高铁的吸收率；例如，维生素C能够增加非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收；因此，建议在饮食中加入柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物；富含叶酸和...……更多
2024-04-23 12:39:00多进,气血,贫血,牛奶,食物,医生
...如，鞣酸和纤维素等物质可以与铁形成络合物，降低铁的吸收率。此外，一些消化系统疾病和手术，比如炎症性肠病、胃切除术、肠吸收障碍等，也可能对铁的吸收造成影响。四、缺铁性贫血的症状和体征疲劳和乏力：缺铁性贫...……更多
2023-10-28 02:49:00贫血,贫血,缺铁性,红细胞,蛋白,铁剂
...白质与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率可高达98%。献血之后最好多吃带壳的水煮蛋，不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没有接触氧气被氧化，这样更有利于补充营养。牛奶牛奶及奶制品是膳...……更多
2024-06-13 09:04:00食用,蛋白,维生素,蛋白质,含量,元素
...骨质疏松的“加速剂”？鸡蛋当中的蛋白质是优质蛋白，吸收率可以达到90%以上，对于身体而言鸡蛋是特别好的一种滋补佳品。其实鸡蛋依旧是可以吃的一种食物，只是不建议大家一次性摄入过多，否则会容易增加身体的代谢负...……更多
2024-09-19 14:06:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,医生,保护
...，不同的烹饪方式带来的口感也各有不同。然而，从消化吸收率的角度来看，煮蛋是最佳选择，其吸收率可达100%。相比之下，炒蛋、开水冲蛋和炸鸡蛋的吸收率分别为97%、92.5%和81.1%，而生吃鸡蛋的吸收率只有30%至50%不等。因此...……更多
2024-03-16 14:01:00胆囊炎,胆囊,鸡蛋,身体,医生,鸡蛋
...物。3.消化吸收障碍：老年人的消化系统功能下降，钙的吸收率降低。研究指出，老年RA患者中营养不良的发生与钙摄入不足密切相关。家庭收入较低的患者由于经济负担，往往无法摄入足够的钙。钙缺乏导致骨骼健康受损和肌...……更多
2024-06-05 10:54:00蛋白质,老年人,蛋白,方面,原因,老年人
...快地被胃肠道吸收。一般情况下，餐前服用西地那非后，患者可以在30分钟内感受到药效，达到最大效果的时间较短。这使得药物能够在短时间内发挥出最佳效果。药效的稳定性：餐前服用时，药物的吸收率较高，药效较为稳定...……更多
2024-08-27 13:39:00药效,西地那非,西地,口服,西地那非,西地
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本文转自：人民网人民网马德里9月26日电 （记者颜欢）当地时间 9月25日，由中国上海市气功研究所与西班牙格兰塔纳出版社联合出版的《中华传统经典养生术》新书发布会暨读者见面活动
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