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心脏最喜欢哪些运动?
...肢动脉疾病4530万、高血压2.45亿。随着年龄的增长,很多老年人饱受心脏病的困扰,这大大影响了他们的生活质量,更糟糕的是,不健康的生活习惯还让越来越多的年轻人开始受到心脏病的困扰。所以,要想让心脏更好,从年轻...……更多
什么时间锻炼好?研究发现:8-10点运动心脏病和中风风险更好
...并送往医院,才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例,这提老年人在进行运动时必须慎重。那么,对于老年人来说,如何进行适当的运动呢?运动的时间是否...……更多
52岁大姐坚持每天跑步,一年后心衰,医生无奈:犯了这个错误
...深处的向往与追求,特别是在岁月逐渐沉淀,步入晚年的老年人群体中,这种渴望更是显得尤为强烈。他们深知,生命的每一刻都显得弥足珍贵,因此,通过各种方式来延缓衰老、保持身心健康,成为了他们生活中不可或缺的一...……更多
过度运动会增加心脏负担,可能引发心绞痛或心脏病发作
...寒冷就不想动。”对话简单却直击要害,揭示了冬季对中老年人带来的挑战。冬天,气温下降,日照减少,这些变化对中老年人的身体产生显著影响。冷空气和低温环境增加了心脑血管疾病的风险,同时,关节疼痛、呼吸道问题...……更多
哪种运动对身体最有利?中老年人该如何选择?
...持运动,能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险,对于中老年人而言,每日坚持运动,甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容,也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高,每日静坐时间越长,死亡风险也就...……更多
重庆西区医院80岁老院长分享心脏支架术后新生活
...保持乐观情绪。不以物喜,不以已悲,平平淡淡才是真。老年人如何适度运动?对此,李少晧老院长选择了非物质文化遗产项目——龙形太极。今年8月,他带领九龙坡区龙形太极拳队参加了第九届世界传统武术锦标赛,经过三...……更多
并非所有坚持都值得鼓励!20种情况,不适合跑步!
...有氧运动,如慢走、瑜伽等。除了上述所提到的情况外,老年人、肥胖者、体弱者等群体也需要根据自身身体状况谨慎选择是否进行跑步运动。总结起来,虽然跑步作为一项简单有效的运动方式,对身体健康有很多益处,但并非...……更多
散步也有大学问?医生建议:有4类老人确实不适合散步
...腿”,相信只要有合适的健身方式,不管是年轻人还是中老年人都能达到强身健体的目的。 二、四类老人不适合散步虽说散步已经是比较普遍的运动方式,但对于高龄人群来说,有四类老人是不适合散步的甚至对于他们来说,...……更多
心衰并不可怕,可怕的是忽视它!了解心衰,保护心脏!
...也是非常重要的;心衰的预防与养生针对不同人群的建议老年人:由于心脏功能随年龄增长而自然下降,老年人应更加注意心脏健康,定期体检,及时发现和治疗可能的心脏问题; 高血压患者:控制血压在正常范围内,避免心...……更多
了解运动处方科学锻炼,预防老年慢性心力衰竭
...导致心肌收缩力增强,心率加快,耗氧量增加,进而加重老年人心脏负担而发生心力衰竭。三、什么样的运动处方适合老年心衰患者呢?伸展运动和健身操的运动强度和运动量适合老年心衰患者。如快走、慢跑、太极拳、广播体...……更多
过了65岁,标准的血压和心率是多少?看看你达标了吗?
全家人都非常关注老年人的安康情况,特别是那些身患慢性疾病的老年人。为了防止病情恶化,他们必需定期监测本人的血压和心率。血压和心率这两个关键指标,一旦呈现异常,就应该立刻去医院停止细致检查。血压和心率...……更多
...包括有氧健身操、骑自行车、慢跑、登山、游泳等,针对老年人或体力较差的患者,可以选择太极拳、八段锦、气功等有氧训练方式。力量训练主要针对特定的肌肉或肌肉群展开,可以运用到的器械有哑铃(可用装满水的矿泉水...……更多
一到冬天老人别总穿太多!医生提醒冬季穿太厚,心脏血管扛不住
...竟然给他的健康带来了隐患。\"这个故事不是孤例。许多老年人在冬季为了防寒,常常穿着过于厚重,而不知道这样的穿着方式实际上可能对心脏血管造成额外的压力。特别是对于心脏血管已有疾病的中老年人来说,适当的穿着...……更多
均衡饮食不仅是健康的基石,也是长寿的关键
...恰当的运动不仅能增强体力,还能预防多种老年疾病,如心脏病和糖尿病。重要的是选择适合个人体能和兴趣的运动方式,从而确保持续性和效果。散步是最简单也最受欢迎的选择。每天至少30分钟的快走,可以有效促进心血管...……更多
...心率和呼吸加快,情绪容易焦躁,导致心火过旺。特别是老年人,受情绪和气候的影响,容易发生心律失常,血压升高等情况。所以此节气要注意养“心”。午睡 在上午11时到下午1时,气血循行心经,这个时候心脏的休息很重...……更多
多事之“秋” 远离“心”病
...质,增加血液黏度,导致心脏病发作。情绪有度入秋后,老年人发生血管疾病的概率变大,这和天气有关,但情绪因素同样不容忽视。中医认为,秋季对应七情之悲忧,霜降之时天气渐冷,阳光减 少,风起叶落甚至凄风冷雨,...……更多
大健康大融合 推动太极拳“破圈”发展
...兰敏这样通过太极拳改善健康状况的例子比比皆是。“中老年人练习太极拳不是以竞技为主,而是以健身养生为目的,达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说,协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导,建立落实理...……更多
霜降和健康
...,容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。尤其是老年人、儿童和体质较弱者,他们的免疫力相对较低,更需要注意保暖,及时添加衣物,避免受寒。 -寒冷还会使血管收缩,导致血压升高。对于高血压患者来说,霜降时...……更多
心率快慢或许会影响寿命,最佳心率又是多少?或许多数人都不符合
...运动的年轻人,比如一些上班族,久坐办公室,还有一些老年人,建议多多锻炼。年轻人的话可以匀速跑步、游泳、羽毛球等,年纪稍微大一些或者是身体素质比较差的朋友就可以选择多散步、健身操或者打太极。作息规律:调...……更多
心脏这3个时间段最脆弱 收好这份护心时刻表→
...因人而异,一般来讲,儿童为8~12小时,成年人7~8小时,老年人至少保证5~6小时。 03运动不能少有氧运动能让心脏更有活力和动力,如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼半小时,每周至少3次,久坐时尽量每小时起身活动...……更多
过了55岁,冬天就不要再跑步锻炼了?真正适合的运动是这3种
...康风险中老年人心血管系统相对脆弱,冬季跑步可能增加心脏负担。低温环境可能导致血管收缩,增加心脏病发作和高血压的风险。3.跌倒和受伤的风险冬季路面湿滑,增加了跑步时摔倒的风险。骨质疏松等老年性疾病使得跌倒...……更多
70岁后,还适合走路锻炼吗?医生:规律运动,或能收获4个好处
...您身体真好,不过也要小心点啊。”老板关切地说。很多老年人都重视养生健康,有的选择每天锻炼,有的觉得静养更好,像张大爷这样的也不在少数,但是“70岁以后,还能继续走路锻炼吗?”答案或许会让你意外。一、70岁...……更多
降温了,别让心脏“着凉”
...节”期间,医院共成功救治22例急性心梗患者,患者多以中老年人为主,其中有3人为40多岁的中年人。医院第一时间启动绿色急救通道,全过程尽心守护,为急性心肌梗死患者生命保驾护航。“有个52岁的心梗患者,需要做急诊冠脉介入...……更多
61岁大妈午饭后猝死!医生:饭后要避开的3件事,很多老人还在做
...据2022年相关医疗调查数据显示,我国每年约有55万人死于心脏骤停,换算到每天,死亡数量竟达到1500人。猝死本质上是人体机能无法支持正常运作的一种“罢工”表现,是什么造成了机体“罢工”?还要考虑个人生活习惯以及...……更多
建议:年纪大了,宁愿躺在家里,也别轻易尝试这5种活动
...想,自己是不是真的老了,不适合这些运动了? 很多中老年人都面临着同样的问题: 年纪大了,身体也大不如以前。 那么,对于中老年人来说,应该如何选择合适的运动方式呢? 哪些运动既能锻炼身体,又不会对身体造成伤...……更多
锻炼的最佳时间不是“天刚亮”!9个锻炼误区,转给家人
适度运动可以强身健体但是锻炼不当却可能伤身还显老老年人运动需要避开哪些“坑”?怎样运动不伤身?‍往下看↓了解科学运动小妙招这9个运动误区,你中招了吗?01天刚亮就晨练很多人习惯早起运动但锻炼的最佳时间不...……更多
50岁以后,别轻易尝试这5种活动,否则养生不成反伤身!
...,也是各大权威医生和健康专家所推崇的疫病防治方式。老年人运动有哪些好处?1.提高免疫力定期进行体力活动可以显著提高老年人的免疫细胞功能,减少感冒和其他常见疾病的发病率。强化的免疫系统意味着身体能够更有效...……更多
医生提醒:老年人太勤快并不是好事,尤其在这5件事上更要注意!
...在我们的传统观念中,勤劳总是被视为美德。然而,对于老年人来说,过度的勤快并非总是好事,尤其在某些特定的领域。有时候,过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下,一个70岁的老人,每天早上5点起床,不论风吹...……更多
心脏不好,早上起床有3种表现,希望你一个都没有
...、起床轻缓心脏不好的朋友,建议起床时(特别是冬季和老年人)要轻缓,最好是醒后5分钟再慢慢坐起,坐5分钟再下地轻轻走动。因为起床太猛时,容易导致脑供血不足,引发容易引发心梗、脑梗、脑出血等病!二、喝杯温水...……更多
再这样瞎练,身体就废了!提醒:3锻炼方式,铁打的身体也受不了
...全有效。在健康的管理和维护之中,特定的锻炼方式对于老年人不仅是无用的,反而还有可能带来一定的风险。 基于老年人生理结构的特点和常见健康问题,以下是一些医生通常建议老年人少做或避免的锻炼类型:高冲击力运...……更多
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近日,贵阳市清镇市青龙山街道广大丽城社区关工委开展未成年人保护宣讲活动,进一步加强未成年人保护工作,提升社区居民对未成年人保护法律法规的认识
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对话眼底病专家王雷:聚焦眼底健康,守护清晰视界
大众网记者 王文文 菏泽报道在眼科疾病的复杂领域中,眼底病因其隐蔽性和严重性,一直备受关注。3月11日,记者采访到了菏泽华厦眼科医院眼底病科主任王雷
2025-03-12 19:19:00
日照港口医院:4天针灸降糖,糖尿病患者康复出院
齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 见习记者 邹杰近日,日照港口医院康复医学科传来喜讯,糖尿病患者王阿姨经过四天的针灸治疗,成功控制血糖
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世界青光眼周丨视物模糊是熬夜近视加深了?年轻女子查出青光眼晚期
在很多人的认知中,青光眼是老年人的“专利”,但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生,比如20岁至50岁这个年龄段的人
2025-03-12 20:00:00
诗妙丽以全面营养Plus为宝宝夏日活力加分,开启健康成长新篇章!
炎炎夏日,过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适,对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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深度评测 | 新鲜生牛乳+科学自护配方,贝因美爱加如何实现“保护力”升级?
宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题,尤其是冬天,气温下降,提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时,也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
2025-03-12 20:58:00
7毫米“生命通道”打开重生之门!太和医院创新微创技术治愈顽固颈椎病
听众朋友们,晚上好!欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。今晚,让我们走进太和医院脊柱外科,聆听一个关于生命韧性与医学突破的感人故事
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急性肾损伤要重视 别等中招再后悔
本文转自:人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日,今年的主题是:“您的肾脏还好吗?早检查,保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
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食品安全消费提示|加“滤镜”、刷色素 被美颜的黄花鱼如何辨别
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答疑解惑|小龙虾虾头里的黄色物质是什么
中国消费者报报道(记者李建)麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备,也是春日当季美食。近几天,我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
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湖南湘潭:科技特派员助力春耕生产
本文转自:人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理,今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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