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...。西红柿：西红柿富含维生素和抗氧化物质，有助于保护心脏健康和预防癌症。它们还含有丰富的水分，有助于保持身体水分平衡。
山楂：山楂是一种低热量、高纤维的水果，有助于增加饱腹感。它还具有降血脂、降血压的作...……更多
2024-04-19 18:05:00无糖,食物,减肥,运动,西红,减肥
...猪脚是脂肪含量较高的食物，但它含有的不饱和脂肪酸对心脏健康有益。适量食用可以提供身体所需的健康脂肪，对于维持心血管健康非常重要。当然，要注意的是，适量是关键。过多食用高脂食物仍可能导致健康问题。猪脚的...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...仪的食用油？而花生油则适合大多数人群，特别是对于有心脏疾病风险的人群，可以适量多摄入。“食用猪油和植物油都有各自的好处，对于普通健康人群，二者间隔食用，是比较科学的，究竟哪个炒菜好还是要根据个人健康状...……更多
2024-02-08 01:38:00学问,猪油,食用油,食用,植物,植物油
...中的糖分含量过高，从而诱发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍的一种疾病。首先，血糖浓度应达到以下标准：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
...然而，我们可以通过合理的饮食来保持血管的畅通，保护心脏，并增强免疫力。本文将介绍四种食材，它们是高血脂的“克星”，每周食用三次可以使血管畅通有活力、保护心脏，并增强免疫力。茄子茄子富含维生素P，它不仅...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平，减少心脏病风险。抗氧化剂作用
花生中富含抗氧化剂，如维生素E和花生黄酮，这些抗氧化剂有助于减少自由基对身体细胞的损害，并有助于预防慢性疾病和某些癌症的发生。...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...对健康产生不利影响。以下三种人要注意：1、高血压及心脏疾病患者
近年来，有研究表明，过量食用瓜子可能增加患心脏病、高血压等疾病的风险。这是因为高盐分的瓜子可能导致血压升高，给心脏带来额外的压力。而长期的...……更多
2024-03-18 09:18:00瓜子,禁忌,食用,营养,价值,瓜子
...血管风险。但也有研究发现，每天多吃一个全蛋，会增加心脏病和癌症死亡风险，真相是怎么回事？一、多吃一个蛋，心脏病和癌症死亡风险或升高？为了验证鸡蛋的食用量是否与心脏病以及癌症死亡风险有关，浙江大学生物系...……更多
2023-10-19 17:43:00种蛋,最好,鸡蛋,胆固醇,风险,营养
...引发症状，但长期下去会加速动脉粥样硬化的进程，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。这种\"隐形\"的威胁要求我们必须通过定期的体检来监测血脂水平，以便及早采取干预措施。从营养学角度来看，鸡蛋中的胆固醇虽然...……更多
2024-03-10 14:15:00鸡蛋,血脂,血管,鸡蛋,血脂,胆固醇
...桃中的Omega-3脂肪酸对心血管健康也大有裨益，能够降低心脏病的风险，并帮助维持良好的血脂水平。核桃——心血管健康的天然守护者
核桃被科学研究证实对心血管健康有显著益处。这种坚果含有大量Omega-3脂肪酸，一种对心...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...脂肪。每天吃 25 克大豆蛋白，如豆腐，可能会降低您患心脏病的总体风险。现代人生活水平好了，大鱼大肉经常吃，而经常吃油腻食物的人容易导致血脂升高，血脂升高是导致动脉硬化的一个重要因素，毛豆含有的活性成分，...……更多
2024-01-12 14:02:00保护神,脂肪,血管,心脏,保护,毛豆
心脏是生命之源心脏可以说是人体的发动机，它如同一个不知疲倦的工匠，时刻为我们的身体提供动力，维持着我们的生命活动。随着年龄的增长，心脏功能逐渐下降，尤其是中老年人更需要关注心脏保健，以保持健康和延年...……更多
2024-03-20 13:19:00越来,中老年人,寿命,心脏,越来越,建议
心脏是我们身体的“引擎”，负责为全身各部位输送氧气与营养物质。然而，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，越来越多的人开始面临心脏健康问题。在这样的情况下，通过合理的饮食调整来保护心脏显得尤为重要...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...量：血脂的挑战虽然核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心脏健康有益，但对于那些已经患有高血脂症的人来说，过量食用可能加重血脂异常。尤其是在不控制日常膳食脂肪摄入的情况下，核桃可能成为加剧血脂问题的一个因素...……更多
2024-02-27 13:48:00长寿,核桃,血管,建议,还是,核桃
...办法，特别是跟着医疗人员对高血压的研讨发现，血压和心脏之间存在紧密的联络，往常应该学会操控心率，可以预防高血压的并发症。高血压与心率的关系高血压患者的血压继续偏高，或许会对心脏形成必定的背负，从而影响...……更多
2024-04-08 10:21:00心率,血压,范围,不用,控制,心率
...指冠状动脉发生粥样硬化，导致血流供应心肌不足的一种心脏疾病。饮食在冠心病的预防和治疗中起到重要的作用。正确的饮食可以帮助患者控制血脂和血压，减轻症状，提高生活质量。本文将从中医角度介绍冠心病的饮食注意...……更多
2024-01-16 06:48:00冠心,冠心病,禁忌,注意事项,事项,饮食
心脏这个神奇的器官，就像一位不知疲倦的鼓手，为我们生命之舞提供节奏和动力。然而，对于许多透析患者来说，心脏健康却常常面临挑战。今天，我们来探讨透析过程中保护心脏的要点。一、透析患者的心脏挑战透析是用...……更多
2024-04-12 08:21:00要点,心脏,过程,保护,心脏,患者
...海鱼油中的EPA和DHA对人体有诸多益处，包括但不限于改善心脏健康、降低三酰甘油（一种血脂）水平、支持大脑健康及认知功能。此外，EPA和DHA对于调节身体的炎症反应也至关重要，长期炎症被认为是多种慢性疾病的根源。关于...……更多
2024-03-13 12:03:00深海鱼油,鱼油,深海,血脂,智商,医生
...入过多饱和脂肪可能会增加体内胆固醇含量，从而增加患心脏病风险。建议圈友们：① 做饭时用植物油代替动物油；② 少吃油炸食品、糕点；③ 少吃肥肉、高糖高油食物，多吃鸡肉、鱼肉及新鲜水果蔬菜等；④ 全脂牛奶可换...……更多
2024-01-18 11:55:00一杯,血脂,国人,调节,饮料,血脂
\"您知道吗？每年全球约有1,790万人因心脏疾病离世。在我们身边，无数的中老年朋友正与心脏病作斗争。这不仅是一个数字问题，而是关乎我们每个人的生命与健康。\"今天，我们要探讨的不只是心脏健康的重要性，而是一种...……更多
2024-01-25 13:55:00心脏,心脏病,秘密,保护,专家,健康
...油和亚麻籽油富含单不饱和脂肪酸Omega-9，这些脂肪酸对心脏健康有益，可以降低胆固醇水平和心血管疾病风险。2.饱和脂肪酸含量较低：相对于猪油，植物油通常含有较低的饱和脂肪酸含量。高摄入饱和脂肪酸的饮食可能增加患...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...菜富含膳食纤维、维生素C和叶酸，对降低胆固醇和保护心脏健康有益，菠菜还含有一种叫做叶绿素的物质，可以帮助抑制动脉硬化的发展。蓝莓蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，其中包括类黄酮和维生素C，这些化合物有助于...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受心脏病、中风、高血压、抑郁症等一系列疾病的危险。专家建议：每星期2～3次。豆类食品：减轻更年期症状豌豆、黄豆、扁豆、花生等豆类是低脂食物，营养和纤维非常...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...低身体当中的胆固醇浓度，稳定大家的血糖，也可以保护心脏，也可以延年益寿。很多人都比较喜欢吃一些包掉花生的外皮吃里面的果肉，但是花生外面那层红色的“衣服”，可以补气止血，帮助很多女性朋友和老年人起到养血...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
...预期寿命甚至延长了1.3年。
核桃的益处不止于此。美国心脏协会的一项研究发现，每天适量食用核桃，持续两年，能有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，为血脂和心血管健康保驾护航。核桃中丰富的抗氧化剂、亚油酸和纤维等...……更多
2024-01-13 20:43:00肝功,食物,核桃,肝癌,脂肪,肝病
...称为无声杀手，但长期累积可能导致严重的健康问题，如心脏病和中风。定期检查血脂水平是保持健康的关键。只需要在发生心脑血管疾病后才开始管理血脂，这可能就有些晚了，发生不可逆的健康障碍是大家都应避免的。血脂...……更多
2023-10-16 17:56:00血脂,误区,管理,高血脂症,血脂,高血脂
...血管的弹性，导致血压升高和血液循环不畅，进而增加患心脏病和中风的风险，如果高血脂得不到及时有效的治疗，它可能成为一种潜在的杀手。损伤肝脏肝脏是我们体内最大的解毒器官，负责将体内的废物和毒素代谢分解，然...……更多
2023-10-28 06:23:00高者,猪蹄,血脂,牛奶,鸡蛋,答案
...不是饱和脂肪。不饱和脂肪有助于降低血脂水平，有益于心脏健康。3.富含抗氧化物质：红薯中的抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素C等，对心血管系统有保护作用，有助于防止动脉硬化。4.促进肠道蠕动：红薯能够帮助肠道运...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...钾、钙、铁等。这些营养素对眼睛健康、神经系统功能、心脏健康等方面都有积极的影响。例如，维生素A有助于维持良好的视力和皮肤状态，维生素E则具有抗氧化的作用，保护细胞免受损伤。总之，常吃西红柿炒鸡蛋不仅美味...……更多
2024-01-20 06:08:00西红,炒鸡蛋,西红柿,忠告,医生,西红
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为充分发挥中医药特色优势，进一步做好今冬明春流行性感冒(以下简称流感)的中医药防治工作，2024年12月30日，省卫生健康委组织省内中医专家研究制定了《山西省冬春季流行性感冒中医药防治指导方案》
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
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本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
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