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保护心脏,一定要做到以下5点
...了,下楼跑步去了。4、不要熬夜 熬夜不但会熬掉我们的免疫力,让我们的复阳风险增加,而且本身熬夜会大大会升高血压、升高心率,明显增加心脏风险,增加猝死风险。所以,阳过后,一定不能熬夜,要按时规律休息。5、...……更多
血压高,先控制心率?若心跳不低于这个范围,不用太担心
...的器官都在进行修复的状态,如果缺少了这段时间身体的免疫力会下降,心脏受损程度也会变得越来越严重。第二件事情是保持规律的运动。运动是健康最好的良药,很多时候我们经过运动是可以提升基础的身体素质增强免疫力...……更多
多散步真的对血管好吗?医生说实话:年过50,坚持3件事比运动好
...。同时,散步还能增强骨骼密度,降低骨折的风险。增强免疫力适度的散步能够增强免疫系统的功能,提高身体抵抗力。散步还能促进血液循环,有助于身体将白细胞和其他免疫细胞输送到全身各处,以对抗病毒和细菌。降低患...……更多
血压高先控制心率?若心跳不低于这个值,不用太担心
...他,他患了高血压和心动过速,需要及时治疗,否则会对心脏造成损伤,增加心血管疾病的风险。那么,血压高先控制心率吗?若心跳不低于这个范围,不用太担心吗?让我们一起来看看吧。一、心率和血压的关系,你真的了解...……更多
医生忠告:年过50,坚持3件事比运动好
...脂水平。同时,散步还可以促进身体的代谢,提高身体的免疫力,促进血液循环和排毒,从而有助于预防血管堵塞和炎症等血管问题。此外,散步还可以改善心肺功能,增强心肌收缩力和血管弹性,降低心脏病和中风的风险,同...……更多
血压高,要先控制“心率”?如果心跳不低于这个范围,不用太担心
...办法,特别是跟着医疗人员对高血压的研讨发现,血压和心脏之间存在紧密的联络,往常应该学会操控心率,可以预防高血压的并发症。高血压与心率的关系高血压患者的血压继续偏高,或许会对心脏形成必定的背负,从而影响...……更多
基础病患者“阳”后心脏骤停所幸救回,专家提醒患者注意事项
...脑保护、营养支持、纠正心律失常、抗心衰、抗凝、增强免疫力、维持水电解质紊乱的呼吸循环支持基础上的综合治疗方案。数据显示,中国心脏性猝死每年约54.4万人,而平均救治存活率<1%。在医护团队的救治下,姚女士成...……更多
危害心脏健康的4种不良习惯:很多人都不放在心上
...25%。原因可能在于,大笑可以减少体内的应激激素,提升免疫力,同时还能促进内啡肽的分泌,这些都对心脏有保护作用。所以,不妨让自己每天都笑得多一些,看看喜剧、和朋友开玩笑,或者干脆回忆一些让自己开心的事情,...……更多
冬季心梗易发!这五个时刻要特别注意
...平安年。上呼吸道感染是重要诱因在寒冷的冬季,人体的免疫力本就相对脆弱,尤其是有慢性基础病的中老年人出现上呼吸道感染后,会导致血管收缩、身体耗氧量增加,如果体内供氧和耗氧的平衡被打破,血管的供氧能力不足...……更多
为何高血压患者想长寿既要管好血压还要管好心率?一文了解清楚
...管理好心率的相关重要性。除此之外心率过快会容易增加心脏的收缩负担,这种问题对于高血压患者而言,会在无形当中增加心肌压力,血液流通的阻力也会相应变大。打个比方来讲,其实这种问题就像是下水道一样,在没有任...……更多
若心跳不低于这个范围,不用太担心,是真的吗?
...这个看似简单的生理指标,实则蕴含了生命的奥秘。它是心脏有节奏的跳动,是血液流动的节拍器,是维持人体正常运转的重要因素。心率的变化,不仅反映了心脏的工作状态,还与我们的情绪、运动、健康状况等多方面息息相...……更多
心率60次与80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病患者了解下
导语:每一次心脏的跳动,都仿佛是一首悠扬的生命之歌,那强有力的律动是心脏对我们生命的细心呵护,是生命活力的象征。它承载着血液的流动,为身体的每一个角落输送着氧气和养分,确保我们的身体能够正常运作。然...……更多
服用辅酶Q10,这几个行为一定要避免
...氧化以及抗疲劳的作用,还具有降低肿瘤风险、提高人体免疫力以及保护心脑血管的作用。除了药用以外,辅酶Q10还当做高级添加剂用于化妆品的制造中。那么,它到底对人体有什么正向影响呢?接下来就给大家详细介绍一下辅...……更多
想要保护心脏可以使用哪些小技巧?
...岁的男子在凌晨突发心梗的悲剧引发了人们对睡前行为对心脏健康的关注。这位男子在睡前犯下了三个危险的行为,最终导致了他的不幸离世。医生们纷纷提醒,我们应该重视睡前的健康习惯,尤其是避免那些可能对心脏造成危...……更多
市九院心血管内科主治医师尚伟:炎炎夏日,冠心病患者如何“安心”度夏?
...时段外出。保持充足的睡眠,有助于提高心脏的耐受力和免疫力,避免熬夜和过度劳累。3.饮食调养冠心病患者的饮食应以清淡、易消化为主,多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果,少吃高盐、高脂肪、高糖的食物,避免暴饮...……更多
建议中老年:别太节俭,常吃4物,帮助心脏更年轻
...说纷纭、观点不一,然而,有一点是可以肯定的:我们的心脏,在寿命中起着举足轻重的作用。心脏,是我们生命的引擎,它以每分钟70到80次的节奏跳动着,将氧气和营养物质输送到全身的每一个角落,当心脏的节奏和功能出...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:别太节俭,多吃这4样,或越吃越年轻
...的好习惯,在拿到报告后下意识会注意心率那一栏,深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐,这是不是说明心脏出现了问题?心律不齐是什么原因导致的?出现后身体有什么症状呢?一起跟随小九来一...……更多
心脏这3个时间段最脆弱 收好这份护心时刻表→
作为人体的“发动机”,心脏通过持续泵血来输送能量和氧气,维持身体各个器官正常运转。它看似十分强大,却是最容易受伤的器官之一。一天当中,什么时候更应该关注心脏健康?心脏最脆弱的3个时段是什么时候?摸清心...……更多
...尿病等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质,可以提高免疫力,缓解衰老进程,预防癌症。 3.止痛减压护心脏。藕中富含B群维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少烦躁,缓解头痛和减轻压力,进而改善心情,降...……更多
在太空待久了,身体会产生哪些变化?航天员如何克服“太空病”?
...航天员的肌肉会逐渐萎缩,特别是背部和腿部的肌肉。 免疫力下降:太空环境中的辐射和其他因素可能导致航天员的免疫力下降,增加感染疾病的风险。生理变化:特别是身高增加:在微重力环境下,由于脊柱受到的压力减小...……更多
频繁午睡会增高血压、脑卒中发生概率?午睡到底好不好?了解一下
...于我们而言,睡眠可以算得上是一剂良药,不仅可以增强免疫力,还可以缓解身心疲惫,有助于提高精神气,帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践,根据相关数据统计,显示睡眠大约...……更多
心脏跳得快好还是慢好?测一下你离“参考心率”差多少,或许有用
...非常危险的,若是心率怎么样都快不起来,也说明我们的心脏功能正在一步步恶化。 高血压:患有高血压的人有1/3以上的人群都属于心率过快,这主要是因为交感神经兴奋,无法控制血压,只有将心率降下来,我们的血压才能...……更多
过了五十岁,这几件事越懒越好,太勤快反而不好,你有吗?
...素、矿物质和其他重要营养素。这可能会导致体力下降、免疫力下降、记忆力减退、骨质疏松等问题。2.心脏问题:过度节食可能会导致心脏问题。 当你的身体没有足够的能量来源时,它可能会开始分解肌肉组织以获取能量,...……更多
...活习惯,“同时,要注意合理锻炼、规律作息,提高自身免疫力。适量储备家庭用药,重点保护高龄老年人和有严重基础性疾病等重症高风险人群。”春节期间,家家户户都会备上丰盛的美味佳肴,饮食上也变得没有规律。脾胃...……更多
高血压心率管理:医生指出,心率在这个范围内,安心无虞
高血压,也称为高血压症,是指在心脏收缩和舒张的过程中,动脉血压持续升高的一种疾病。在医学上,一般将收缩压(即心脏收缩时血压的最高值)超过140mmHg,或舒张压(即心脏舒张时血压的最低值)超过90mmHg视为高血压。...……更多
得了冠心病怎么办?这些护理小知识你get了吗?
...不良情绪,不利于身体恢复。尤其是老年群体,体质差、免疫力较低,更会对身体造成较大伤害。应当注意及时调节自身情绪,保持乐观心态,减少大幅度情绪波动;经常进行户外活动,积极参加娱乐活动,结交新朋友;经常与...……更多
有高血压的人,心跳每分钟超过80次,需要控制吗?
...对血管壁施加的压力持续增高,这种情况长期存在会增加心脏病、中风等严重健康问题的风险。标准的血压水平低于120/80mmHg,而高血压通常指的是血压值在130/80mmHg以上。心率:生命的韵律心率,即我们心脏跳动的次数,是衡量...……更多
年轻高血压患者容易低压高!导致低压高的两个不良习惯,最好改掉
...会受到影响,引发一系列的问题,包括疲劳、消化不良、免疫力下降等。如何诊断低压高? 低压高的诊断标准,要看你是在哪里测量的血压,如果你是在医疗机构测量的血压,那低压升高的标准应该是≥90mmHg;如果是自己在家...……更多
到了冬天就不想起床?原来竟是身体的“保命”本领!出现这些情况,千万要当“心”
...等是心力衰竭发作最常见的诱因。冬季感冒、咳嗽频发,免疫力较低的老年人和慢性病患者更容易“中招”。不妨试试这款甘蔗粥,每日进食2次,可以暖胃、润心肺,缓解虚热咳嗽、口干流涕。医生提醒,尽量让家里温度保持...……更多
56岁男子心肌梗塞去世,医生苦劝:洗完澡后,4件事能不做就不做
...保证对身体不会造成大的危害时,还可以提高患者机体的免疫力,也可以促进多巴胺的释放让人的情绪一直处在愉悦的状态。长期患有慢性疾病的患者,都会出现情绪低落的情况,而长期的情绪低落对疾病的恢复也有一定的影响...……更多
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步骤一:香蕉当早餐香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物
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全国预防接种日 | 50岁以上慢病患者应及时接种带状疱疹疫苗
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆4月24日电 (陈琦)在全国预防接种日和世界免疫周(每年四月的最后一周)到来之际,以“健康中国家
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2025-04-24 20:19:00
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