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...或冰镇水果，最好不要大量吞饮，控制液体摄入量。补充蛋白质和控制能量摄入
透析阶段的能量控制与非透析阶段截然不同，非透析阶段指慢性肾脏病4期之前，此阶段饮食要求食用优质低蛋白，目的是减少蛋白质代谢，以免加...……更多
2024-03-15 11:18:00血液透析,注意事项,患者,血液,事项,饮食
...在正常范围，建议服用降压药物。1.多吃鱼类鱼主要富含蛋白质，脂肪含量较低，适合血压高的人食用。另外，鱼类中含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂水平，对高血压患者来说十分友好。2.富含钾元素的食物钾和钠有拮抗作用...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...、2型糖尿病和某些癌症的风险有关。此外，适量的优质蛋白质摄入有助于肌肉保持和修复，尤其对中老年人群至关重要。实际操作指南：如何融入日常生活为了将这些饮食原则融入日常生活，可以从小处着手。例如，尝试每天...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...骼健康，还可能影响免疫功能。另一个值得关注的问题是蛋白质的摄入不足。蛋白质是身体重要的构成成分，对于维持肌肉量和功能至关重要。老年人由于各种原因（如食欲减退、咀嚼和吞咽困难等）可能摄入不足量的蛋白质，...……更多
2024-03-01 13:58:00营养,长寿,老年人,健康,营养,老年人
...、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品；多吃深色蔬菜水果。蛋白质、维生素及矿物质摄入充足。补充维生素或矿物质有助改善身体不适、缩短入睡时间，比如铁缺乏人群，补铁后可改善不宁腿综合征、衰弱等，提升睡眠质量。一项...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...七煲鸡、动物肝脏之类，以补充更多的维生素A、D、钙及蛋白质。3.后期（5周以上）。受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋...……更多
2023-10-27 10:54:00注意事项,事项,饮食,患者,维生素,饮食
...保证摄入足够的优质蛋白优质蛋白是指富含必需氨基酸的蛋白质，可促使肝细胞再生。肝炎患者每日要摄入适量的优质蛋白质，如瘦牛肉、猪里脊肉、鱼类、豆制品、奶类。严重的慢性肝炎患者、晚期肝硬化又有血氨升高者，应...……更多
2023-11-17 15:05:00肝炎,患者,饮食,维生素,肝炎,肝脏
...加老年人摔伤或骨折风险。增肌需要哪些营养素1、优质蛋白质不可少合理摄入营养与肌肉的力量和状态密切相关。要想对抗与增龄相关的肌肉量减少，有一种营养素对保持老年人骨骼、肌肉的质量和功能来说必不可少，它就是...……更多
2024-04-25 10:54:00肌肉,体重,力量,健康,肌肉,蛋白
...疾病的患儿，家长可参考以下饮食建议。1.摄入优质蛋白蛋白质是构成机体组织和器官的重要成分·如果没有足够的蛋白质，免疫细胞就无法修复和快速增殖以对抗细菌和病毒入侵。建议吃一些富含优质蛋白的食物，比如精瘦肉...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...肝脏喜欢的营养素。肝脏在分解处理蛋白的同时，也需要蛋白质来维持运作。这时候优质的蛋白质就很重要，除了坚果，鱼肉、鸡肉、豆类也是很好的蛋白质来源。维生素E也具有很好的抗氧化活性，在研究中被发现能够抑制肝...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...高糖分、高热量、高脂肪的食物，或者忽略了膳食纤维、蛋白质等重要营养素的摄入。3、缺乏运动的习惯许多人在日常生活中缺乏运动，导致身体机能下降，脂肪堆积。此外，有些人可能对运动存在恐惧或者抵触心理，无法坚...……更多
2024-04-27 13:57:00科学减肥,减肥,阻力,过程,科学,减肥
...体的升糖指数。例如，他可以在一顿饭中同时摄入一些高蛋白质的食物，如鱼、鸡肉或豆类。
我们建议李先生将南瓜和胡萝卜的摄入集中在一天的早餐或午餐时间，因为这些时间段中身体对血糖的反应更好，并且不宜过度摄入...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...滋阴养血、活血化瘀的功效。它中含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、矿物质等，有助于调节和改善肤色，同时能够促进肌肤的新陈代谢，减少和淡化斑点。3.蔬菜水果蔬菜水果中富含多种维生素和抗氧化物质，能够促进皮肤...……更多
2024-04-21 12:05:00肌肤,烦恼,食物,斑点,维生素,食物
...该是多样化的。他们需要从各种食物中获取营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。因此，家长应该鼓励孩子尝试各种不同的食物，包括水果、蔬菜、全麦面包、鱼类、肉类、豆类等等。这样可以确保孩子获...……更多
2023-10-26 09:59:00营养素,营养,孩子,健康,孩子,饮食
...，有利于身体健康。3. 坚果类食物坚果类食物含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，对大脑、心血管系统具有很好的保健作用。如核桃、杏仁、腰果等。4. 富含益生菌的食品春季气温适宜细菌滋生，增强肠道抵抗力尤为...……更多
2024-02-27 09:32:00饮食,健康,饮食,食物,身体,益生
...期摄取足够的铁元素来维持正常的生理功能。铁主要通过饮食来摄取，包括两种形式：血红蛋白铁(来自动物食物)和非血红蛋白铁(来自植物食物)。富含血红蛋白铁的食物包括红肉、肝脏、鱼类和家禽肉等。而非血红蛋白铁则主...……更多
2023-10-28 02:49:00贫血,贫血,缺铁性,红细胞,蛋白,铁剂
...汤汁浓郁后，浇在生菜上即可。高蛋白食物
多食用富含蛋白质的食物也是年纪大的人的必选之一，这有助于增强免疫力，促进消化吸收，保持健康的过寒冬。一个简单又美味的高蛋白食谱是清蒸鱼。首先，我们需要在鱼身上涂...……更多
2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物
...。富含钙质和维生素D的食物1.豆腐：除了是素食者的首选蛋白质来源外，豆腐还是一种富含钙质和维生素D的食物。在日常饮食中，老年人可以适量多吃一些豆腐制品，如豆腐汤、豆腐脑等，以增加钙质和维生素D的摄入量。2.虾...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...理机制。1.能量代谢的减缓营养素，特别是碳水化合物、蛋白质和脂肪，是我们体力和精力的源泉。当这些关键营养素供应不足时，身体的能量代谢速率减慢，导致疲劳感增加。例如，碳水化合物是重要的能量来源，缺乏它们会...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...可以帮助提高皮肤质量的食品，里面含有补充皮肤所需的蛋白质和维生素E。南瓜子、亚麻籽也是很好的选择。3.鱼类鱼类是富含高质量蛋白质和必需脂肪酸的重要食品。长期食用富含蛋白质和多种必需脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、三...……更多
2024-04-21 12:56:00张光,粗糙,肌肤,食物,肌肤,皮肤
...提供稳定的能量释放，帮助控制血糖水平，减少饥饿感。蛋白质：优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼肉、豆制品，是肌肉生长和修复的关键。适量摄入蛋白质有助于增加饱腹感，促进新陈代谢。健康脂肪：来自鱼类、坚果和橄榄油的不...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...比目鱼、鳕鱼禽类：火鸡、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑富含蛋白质的肉类，不仅美味可口，更是低碳饮食的上佳之选，鱼肉等海鲜类也是重要的蛋白质来源，它能补充我们身体需要的ω-3脂肪酸。低碳蔬菜如芹菜、白菜、菜心、菠...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...鸡蛋是几乎每个家庭厨房中不可或缺的食材，以其完美的蛋白质质量、丰富的维生素和矿物质成分，被誉为“营养库”。它有不能一起吃的搭配吗？会带来什么样的后果呢？1、柿子与鸡蛋不宜同时食用柿子不仅因其独特的甘甜...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...能导致病情反复。1、“阳过”期间：清淡为主，需补充蛋白质新冠阳性后，不少人都会出现类似重感冒的症状，包括发烧、头痛、喉咙痛等症状，这时候饮食的确应该保持清淡，清粥、清汤面条等都是适合这一阶段患者的食物...……更多
2023-01-06 21:48:00一文,参考,蛋白,蛋白质,饮食,大吃大喝
...肉瘦肉类，如鸡胸肉、瘦牛肉，是优质蛋白的良好来源。蛋白质不仅是肌肉生长的关键，也在减脂过程中扮演重要角色。它有助于维持肌肉量，提高代谢速度，同时也能增加饱腹感。水果甜蜜时：晚餐佳选选择糖分较低的水果作...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
...注意做到“5吃”“5不吃”！5吃：1）多吃高蛋白食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。化疗后，身体需要更多的蛋白质来帮助修复受损的组织和细胞。可以选择吃鱼、家禽、豆类、坚果和蛋类等蛋白质丰富的食物...……更多
2024-03-30 10:35:00血小板,食物,胃肠,胃肠道,高糖,身体
...重降至适宜范围内。3.蛋白适量，合理摄入鱼禽豆蛋奶肉蛋白质对于维持机体的组织更新和机体功能十分重要，大部分慢性肾脏病患者存在蛋白丢失，而摄入过多的蛋白质会增加患者的肾脏负担，加速疾病进展。因此，应根据患...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...提高抵抗力，还有助于止咳化痰，甚至比吃药还要有效。蛋白质是构成免疫系统的基础，它可以帮助我们的身体制造抗体来对抗病原体。此外，高蛋白食物还含有丰富的氨基酸，这些氨基酸有助于修复受损的组织，加速康复。在...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...蜜涂抹在面部肌肤上进行保湿。2.鱼类
鱼类富含高质量蛋白质和多种有益的不饱和脂肪酸，可以帮助肌肤细胞合成更多的胶原蛋白，增加皮肤水分含量，提高肌肤弹性。建议每周至少食用两次鱼类，如秋刀鱼、鲑鱼、鲫鱼等。3....……更多
2024-04-21 11:38:00干燥,肌肤,食物,肌肤,珍珠粉,水分
...口的愈合，其中一项非常重要的措施就是合理的营养。1.蛋白质摄入：蛋白质对于伤口愈合来说至关重要。可以选择富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、奶制品等优质蛋白，以满足身体对蛋白质的需求。2.维生素摄入： 维...……更多
2023-10-25 01:05:00护理,伤口,营养,伤口,营养,维生素
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